Bien-être par AirZen

🧘‍♀️ Dans ce nouvel épisode de " Bien-être par AirZen" nous vous donnons des clés pour vous sentir mieux au travail . Des pistes aussi, pour atteindre un bon équilibre entre vie pro et vie perso. Pour nous aiguiller, Léopoldine Dériot a tendu son micro à Jade Sarah , coach en entreprise, mais aussi créatrice de contenu et autrice. L'objectif de Jade Sarah, c'est d'accompagner au maximum les indiv...

👩‍👧 Dans l'épisode du jour, nous vous apportons de l'espoir. Une bouffée d'espoir même pour toutes celles et ceux qui souffrent de psychotraumas , qu'ils soient récents ou qu'ils nous viennent de notre enfance. Oui, dans l'épisode de "Bien-être par AirZen" du jour, nous disons à toutes ces personnes : tout n'est pas perdu, bien au contraire. Il y a des pistes pour remonter la pente et surmonter...

Bande-annonce : le podcast qui rend accessible le bien-être Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Rencontre avec le spécialiste de la méthode Coué en France Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🤰🍑 Aujourd'hui, dans "bien-être par AirZen", nous nous attaquons à un tabous encore trop présent dans notre société : celui du lien entre grossesse et sexualité. Pour cela, notre reporter Jennifer Biabatantou s'est déplacée au cabinet de Margot Maurel, ostéopathe et sexologue. Cette dernière s'intéresse depuis quelques années à la question de la sexualité lors de la grossesse et a réuni ses conn...

Dans l'épisode de "Bien-être par AirZen" du jour, nous nous plongeons dans le monde de l'éducation à la vie affective et relationnelle et à la sexualité (evars). Une éducation essentielle qui doit commencer dès le plus jeune âge pour éviter les tabous, les non-dits et les moments de gêne. Dans cet épisode, Jennifer Biabatantou a tendu son micro à Alice Lamoureux, consultante en éducation à la vie...

🌊 Fermez les yeux et imaginez… La surface de l’eau, le silence qui enveloppe, le tumulte du monde laissé derrière. Pour certain·es, c’est un havre de paix. Pour d’autres, un lieu d’angoisse. Et si l’on vous disait qu’il existe une passerelle entre ces deux mondes ? Chez AirZen , nous avons découvert Bathysmed , un protocole unique mêlant plongée sous-marine et méditation , accessible à toutes et...

🐴 "Les chevaux sont là pour nous aider à gérer nos émotions." Dans cet épisode de la collection " Bien-être par AirZen" , Faustine Devaux nous ouvre les portes d’une pratique encore méconnue : l’équithérapie. Ancienne cavalière de compétition, aujourd’hui coach et thérapeute, elle accompagne les humains dans leur quête d’apaisement, grâce à la présence sensible et intuitive des chevaux. Ici, tout...

👶🍼 « Tout le monde a des réflexes archaïques. Les intégrer, c’est retrouver son équilibre », nous confie Christelle Barrand, accompagnante en intégration des réflexes archaïques. Dans cet épisode de la collection "Bien-être par AirZen" , Jennifer Biabatantou a poussé la porte de son cabinet bordelais pour découvrir une approche corporelle aussi douce que transformatrice. À travers des gestes len...

🧠 "Chaque jour, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux." Cette phrase, popularisée par Émile Coué, incarne toute la puissance de l’autosuggestion positive. Dans cet épisode de la collection "Bien-être par AirZen" , Luc Teyssier d'Orfeuil - spécialiste en la matière - nous plonge dans l’univers de la méthode Coué , une pratique simple mais profonde, capable de transformer notre rapport à...

🍑 "Le tantra, c’est un chemin de retour vers soi." Dans cet épisode de la collection " Bien-être par AirZen ", Nathalie Giraud-Desforges nous initie à la sexualité tantrique et à ses rituels, loin des clichés. Ici, il n’est pas question de performance, mais de présence, de conscience et de lien profond avec soi-même et avec l’autre. Guidés par sa voix apaisante, on explore les fondements du tantr...

🌸 "Le bonheur est dans l’odeur." C’est l’un des nombreux enseignements que partage Marie Béssière dans ce nouvel épisode de notre collection " Bien-être par AirZen ". Olfactothérapeute à Bordeaux, elle nous emmène à la découverte de cette discipline, une approche encore méconnue qui utilise les odeurs pour réveiller la mémoire, les émotions… et parfois l’odorat lui-même. Souvenez-vous de la Madel...

🎧 Et si vous preniez un moment rien que pour vous ? Fermez les yeux, respirez profondément… et laissez-vous porter par le son des gongs. Dans cet épisode de " Bien-être par AirZen ", on vous guide vers une reconnexion, une pause apaisante dans le tumulte du quotidien. Et tout cela grâce à la sonothérapie… Miky Lagadec, pionnière en France dans ce domaine, propose des séances de sonothérapie et pr...

👩‍🏫 Éduquer un enfant : un chemin vers l’équilibre, pour lui... et pour vous. L’éducation ne s’apprend pas à l’école, et pourtant, elle conditionne profondément le bien-être de l’enfant – et celui du parent. Comment trouver la bonne distance ? Comment poser un cadre sans étouffer ? Comment l’aider à devenir un être libre, responsable… et serein ? 🎙️ Dans cet épisode de "Bien-être par AirZen" , M...

🎤 "Tu devrais aller voir une sophrologue". Voilà le conseil donné à Olivier Montégut, journaliste pour AirZen Radio, lorsqu'il a rencontré des problèmes de sommeil. Quelques exercices de respiration et de visualisation plus tard, tout est rentré dans l'ordre. La sophrologie, tout le monde en parle, beaucoup la pratiquent. Mais est-ce vraiment efficace ? Oui, nous dit la science qui s'empare progr...

🎙️ Qu'est-ce que la sonothérapie ? Existe-t-il une ou plusieurs sophrologies ? Pourquoi pousser la porte du cabinet d'un.e psy ? Comment puis-je commencer la méditation ? L'activité physique, c'est juste du sport ? 📻 Inspirez, expirez, écoutez. "Bien-être par AirZen", c'est la nouvelle collection de podcasts signée AirZen Radio. Et ce n'est ni du bla-bla, ni une injonction, ni un mot vide de sens...