Bien de Mente

Me he visto en múltiples ocasiones queriendo dirigir a los demás, necesitando que hablen y se comporten como yo entiendo que deben hacerlo privandolos de su autenticidad, muchos motivos hay detrás de este control que ejerzo en otros, en el episodio de hoy hablamos de esta conducta, qué se activa en mi y cómo puedo genuinamente aceptar a los demás.

¿Por qué cuesta tanto decir que no? ¿Qué es lo que creo que va a pasar si no cedo a una petición? Hoy hablamos de que siento cuando digo que no, y como practico hacerlo desde el amor.

Este termino se ha puesto de moda en las redes sociales, de hecho hay personas que han tomado Cillian Murphy como la cara de la disociación. En este episodio hablaremos de conductas disociativas, cómo se manifiestan en mi y las cosas que hago para estar emocionalmente presente.

¿Qué sientes cuándo no sabes algo o cuando no puedes estar en un lugar y tus amigos sí? Algunas personas llegan a experimentar angustia al pensar que otros están teniendo una experiencia gratificante y ellos se la están perdiendo. En el episodio de hoy hablaremos de cómo cada una vive el  FOMO.

Tengo muchas versiones de todo y muchas veces la forma en que me cuento las cosas pueden traer soluciones o no, hoy te hablamos de las historias que me he contado a mi de mi y en qué tono me hablo.

Muchas cosas lo hacen, a veces tengo reacciones inmediatas cuando experimento ciertas experiencias. Estar detonada me saca de mi centro, cambio de mood y puedo ir de 0 a 100 en segundos. En este episodio te contamos sobre las cosas que nos detonan y por qué lo hacen.

Muchas veces dejo para luego cosas que necesito hacer ahora, los mil motivos que tengo en la cabeza me invaden y me provocan evitarlos. En este episodio te contamos cómo vivimos la procrastinación y te dejamos un regalito al final.

Sobre los límites hay mucha tela que cortar, es uno de esos temas que se va aprendiendo en el camino del restablecimiento personal. En este episodio conversamos sobre cuales son algunos de nuestros límites y cómo vivimos las consecuencias de tenerlos.

Sabemos que has escuchado hablar de la zona de confort muchísimas veces, hoy hablaremos de qué pensamos y cómo es para nosotras la zona de confort.

El perdón es uno de esos temas que trae muchas reflexiones y distintos significados, hoy hablamos de cómo vivimos el perdón, qué significa perdonar y cómo perdonamos a otros.

Errar es de humanos, siempre y cuando el humano no sea yo, muchas veces soy muy severa conmigo cuando cometo un error y ni hablar de mis reacciones cuando es otro quien comete un error que me afecta directamente, hoy hablaremos de los errores que he cometido y como reaccioné a ellos.

¿Cómo se siente ser feliz?, ¿qué cosas me conectan con tan maravillosa emoción?. Muchas veces he confundido la felicidad con otros sentimientos y en ocasiones he estado feliz y no lo sabía, hoy hablaremos de sentirse feliz y que cosas me conectan con la felicidad.

Ser madre es un rol que muchas mujeres desean vivir, dar vida, educar a alguien, amar a alguien incondicionalmente ¿Qué expectativas se tiene de la maternidad? Hoy hablaremos de este tema desde nuestra experiencia.

Todos necesitamos sentirnos aprobados, pero... ¿Qué pasa cuando esta necesidad se vuelve fundamental para mi? Muchas veces tengo reacciones que me causan malestar cuando no recibo la aprobación que deseo. Hoy hablamos de donde surge esta necesidad y que busco a través de la aprobación.

El poder identificar lo que siento me ayuda a vivir más adecuadamente, reconocer la emoción o sentimiento que me acompaña según lo que estoy viviendo me da la oportunidad de estar conectada a la realidad. Hoy hablamos de las emociones cómo identificarlas y que hacer con ellas.

Muchos de nosotros tenemos varias voces, algunas nos limitan, otras nos impulsan o nos advierten ¿Pero de dónde vienen esas voces? ¿Quién las creó en mi? En este episodio hablamos de las voces internas que tenemos todos.

Hace un tiempo que veníamos mencionando cómo ha sido nuestra relación con nuestros padres ¿Que significó crecer con un papá intermitente? En el episodio de hoy hablamos de nuestros padres, como no sentimos y cómo lidiamos con la relación que desarrollamos con ellos.

La comparación nos ha limitado de disfrutar las cosas que tenemos, nos ha puesto en un escenario donde nos restringimos y minimizamos. En este episodio conversamos sobre cómo nos comparamos, cómo afecta a otros y a nosotras mismas la comparación. ¡Dale play y escucha!

La victimización es un mecanismo de defensa con el que puedo evitar, manipular o controlar situaciones o personas, con el fin de no afrontar las consecuencias de mis acciones, en el episodio de hoy conversamos sobre cómo la vivimos y cómo nos hace daño victimizarnos. ¡Dale play y escucha!

El agradecimiento es la acción de la emoción de la gratitud, para muchos el agradecimiento se activa cuando he recibido un bienestar, hoy cada una hablaremos de como se manifiesta la gratitud en nuestro diario vivir.

Los privilegios son esos beneficios que hemos tenido que nos han dado una ventaja y nos han simplificado la vida en diferentes aspectos, hoy cada una habla de los privilegios que ha tenido y como nos sentimos con los privilegios de otros.

Dicen que habemos dos tipos de personas cuando estamos enfermas, las que toman tiempo para descansar y las que no se le acuestan a una gripe vieja, en este episodio hablamos de que hacemos cuando no enfermamos, dale play y escucha.

Todos creemos en algo, creencias que nos forman, que nos dirigen y que nos hacen reaccionar y accionar. Hoy hablamos de esas creencias que se han instalado en nosotras y han limitado o movido nuestras vidas.

¿Qué es la vulnerabilidad, y si soy vulnerable soy débil? Practicar la vulnerabilidad suele traer muchas preguntas, miedos y exposición, en este episodio hablamos de la vulnerabilidad, cómo la vivimos y que nos ha enseñado, dale play y escucha.

Gracias a la divulgación terapéutica cada día estamos más informados acerca de los acompañamientos, ir a terapia y asistir a grupos de apoyo nos ha dado otra perspectivas, en este episodio te hablamos de nuestra experiencia en consulta.