Bien de Mente

En este episodio hablamos de cómo vivimos la apatía y el aburrimiento, el daño que nos ha hecho y el daño que le hago a los demás cuando ando en ese mood.

A todos nos gusta que nos escuchen, pero poco se habla de saber escuchar a otros. Hoy hablamos de cómo podemos escuchar a los demás, no para responder sino para entender y tener mejor comunicación con otros.

¿Qué pasa conmigo cuando no puedo continuar?, ¿Cómo manejo esas pausas que me toca hacer? En este episodio hablamos de esos momentos en donde debo bajar las revoluciones y pausar todo.

En este episodio 59 invitamos a nuestra amiga Pebbles Castillo y conversamos sobre el compromiso y boda, en este episodio continuamos la conversación sobre la convivencia y nuestras expectativas sobre el matrimonio. La conversación se dio a más y esta es la parte 2. ¡Dale play y disfruta!

En este episodio 59 invitamos a nuestra amiga Pebbles Castillo y conversamos sobre el compromiso y boda, en este episodio continuamos la conversación sobre la convivencia y nuestras expectativas sobre el matrimonio. La conversación se dio a más y esta es la parte 1. ¡Dale play y disfruta!

En este episodio hay una sorpresa, así que dale play escucha como experimentamos cada una de estas etapas, cuáles han sido los bregues y las gratas experiencias de tomar la decisión de estar en pareja.

¿Qué experimentas cuando recibes un comentario que no esperabas? Muchas veces recibimos comentarios que nos pueden detonar o rozar con nuestras heridas, y otras veces somos nosotros que hacemos estos comentarios. Quédate y escucha como experimentamos recibir estos comentarios.

En diferentes contexto hemos escuchado que nadie puede hacernos felices, así que en este episodio decidimos hablar de cómo sí las personas me hacen feliz, dale play y escucha.

En muchas ocasiones me tomo cosas personales, algunas con motivos y otras basadas en mis creencias. Tomarme las cosas personales me lleva a sentirme el centro del universo y esto puede lacerar mi autoestima. Hoy conversamos de cómo vivimos tomarnos las cosas personales.

¿Te pasa que estás viviendo un súper momento y haces algo que acaba con dicho momento? Pues es posible que sea una intención de detener o poner trabas a ese bienestar, hoy hablamos de cómo nos autosabotemaos.

Dicen que el interés se nota, pero que más se nota la falta de interés, así que hoy hablaremos de cómo experimentamos el desinterés y cuales sensaciones nos causan.

Partiendo de la pregunta… ¿Por qué me propongo metas? Y aprovechando que el año ya va por el mes 4, decidimos hablar sobre nuestras relación con las metas y cómo vivimos el proceso de llevarlas a cabo. 

Todos tenemos una fecha de nacimiento... ¿pero nos sentimos igual con respecto a nuestro día? En este episodio hablamos de cómo nos sentimos y qué significa para nosotras celebrar nuestro cumpleaños.

¿Qué sucede en ti cuando logras algo? Celebrar mis logros es parte de trabajar en mi autoestima, darme ese propio reconocimiento por haber cumplido con algo por lo que me esforcé, pero... ¿qué tal si no siento nada al lograr algo? En este episodio abordarmos de diferentes puntos celebrarnos o no, cuando logramos algo.

Estamos más que seguras que en algún momento has hablado de autoestima y que la puedes asociar a un sin fin de acciones y habitos, hoy desde nuestra experiencia hablaremos de qué significa para nosotras esta palabra tan usada en los ultimos años, dale play y escucha  como la vivimos y que hacemos para tener una “buena autoestima”

¿Qué sucede conmigo cuando las cosas no salen como espero? ¿Cómo tomo un cambio de plan? ¿Qué tan flexible soy ante los cambio? El cambio provoca en mi diversas reacciones y estoy aprendiendo a transitarlo de la mejor manera para mi.

¿Qué pasa si me quejo?, ¿y cuál es mi actitud cuando otro se queja? La queja no es una de esas cosas que suele caer bien, incluso es como si se necesitara un permiso para expresar una queja, hoy hablamos de como se siente la queja emocional y que nos enseña.

Hoy hablamos de cómo experimentamos la culpa y que escenarios nos hacen sentir culpables, cómo nos ha dañado vivir en culpa y qué estamos haciendo para lidiar con ella.

Durante mucho tiempo hemos lidiado con cosas que parecen no tener fin, Mandy con la alimentación y Freelena con la depresión, en esta ocasión abrimos el episodio para tener una conversación de como nos sentimos en este momento con estos temas, uno de los objetivos de este podcast es ser vulnerables y dejarnos ver en todos nuestros estados de animo.

La independencia es chulísima, mi espacio, mi casa, mi lugar, pero que significa vivir solos, mudarnos lejos o incluso irnos del país. ¿Cómo se lidia con todo lo que trae irse de casa? Hoy hablamos de esto y traemos algo diferente para ustedes.

Hablar de defectos no suena agradable sin embargo conocerlos me dan un punto de partida para trabajar mi carácter, hoy hablamos de nuestros defectos de carácter y que estamos haciendo para lidiar con ellos.

Algunas personas asocian la espiritualidad con pertenecer a una religión, incluso en algún momento entendíamos que si no pertenecíamos  a un credo no éramos espirituales. Hoy en día tenemos otro concepto de la espiritualidad y queremos compartirlo contigo.

La ansiedad se manifiesta de diferentes formas, en este episodio hablaremos de cómo cada una la experimenta y que hacemos para lidiar con ella.

¿Te pasa que después de una decisión impulsiva, un arranque de ira o acciones exageradas, te sientes mal contigo? Bueno, en los grupos de apoyo aprendimos el término “resaca emocional” hoy te contaremos como la vivimos.

¡Hoy celebramos nuestro episodio 40! Estamos muy agradecidas de todo lo recibido semana tras semana, hoy te contamos cómo ha sido transitar estos temas. Gracias por escucharnos cada jueves 🥰