Biceps et Mindset

Hey! Petit partage d'expérience et message assez fort sur la prise de responsabilité. Quelque chose qui m'a impacté fort cette année, dont je veux vous faire bénéficier aussi. 👉🏼 Lien pour profiter de l'offre exceptionnelle de la Playbook Academy: https://quentinrandis.com/p/pa/ 🚀 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en c...

Aujourd'hui épisode un peu spécial, il s'agit d'un extrait d'une interview à laquelle j'ai eu la chance de participer sur le podcast Rise de mon pote Pierre aka @lgdcoaching où il m'a questionné sur ma vision de l'entrainement sur un plan large et spécifique. La version complète de l'interview d'une heure sortira sur son podcast Rise le 27 Janvier 2021. Reste connecté ! Lien pour profiter de l'off...

Ça y est, l'enfer de 2020 est terminé, welcome 2021 ! Mais est-ce vraiment derrière nous ? Comment mieux appréhender cette année, quoi mettre en place, comment s'y prendre... C'est ce dont nous allons discuter aujourd'hui, à travers la force de la régularité, des habitudes, des objectifs, et bien d'autres choses ! Le message de cet épisode est puissant. J'espère qu'il t'aidera à y voir plus c...

Hey! A travers cet épisode je te présente Chris "Transformer", un ami de longue date que tu connais peut-être déjà. Chris est un sportif qui a débuté avec un parcours professionnel tout tracé et inspiré de ses parents en tant qu'expert comptable, puis qui a décidé que cette vie n'était pas pour lui. Après un monstre travail sur lui-même, il a pris la décision de tout plaquer et de partir s'épanoui...

Nous vivons une drôle d'époque, certes tout est fait pour nous servir le plus rapidement possible et le plus facilement possible, mais est-ce que toute cette technologie, tous ces services nous impactent vraiment positivement ? Un lifestyle qui nous pousse à être de plus en plus sédentaire, à nous faire bouger le moins possible... et encore pire dans ces périodes confinées ! Ecoute cette histoire...

BIGWILL ! A travers cet épisode Bigwill nous raconte son cursus pré-réseaux sociaux, et comment lui est arrivé cette idée de transformer les meilleurs fast food en options plus saines. Un parcours atypique de Clermont Ferrand, en passant par un job de nutritionniste en Floride, dans une prestigieuse université américaine... Un Bigwill comme vous ne l'avez encore jamais vu ! Bonne écoute ! :) _____...

Karoline Ro, il est temps pour une femme de enfin passer à l'antenne ! Karoline est bien connue des réseaux sociaux, cependant son parcours bien particulier et sa passion pour le développement personnel n'y sont pas anodins. Une histoire passionnante et inspirante d'une jeune femme self-made qui a débutée il y a quelques années d'un mal-être profond sous contrôle d'un patron misogyne, aujourd'hui...

A l'heure d'aujourd'hui, il est chose facile de se sentir désespéré, dépassé... Passons en revu quelques techniques qui permettent de passer au travers, de donner un boost à sa vie, pour stopper la procrastination, l'ensevelissement, et enfin passer à l'action. J'espère que ce message t'impactera, tout comme il m'a impacté. 🚀 Reste bien jusqu'au concours en fin d'épisode ! 😇 Merci encore pour to...

Eric Flag, ce pseudo vous est peut-être familier... peut-être le connaissez vous de part sa réputation sur YouTube où il met en avant sa passion pour le Street Workout. Aujourd'hui nous allons creuser davantage sur ce personnage passionnant, à travers ses expériences passées depuis le lycée, en passant par la Californie, l'Australie, la Nouvelle Zélande, le tout sans même parler de ses aventures Y...

Muscu, fitness, HIIT, street workout, poids de corps, CrossFit etc etc... tellement d'options en 2020... Comment démarrer, quel style adopter ? A travers mon histoire personnelle, je vais te montrer comment j'en suis arrivé à m'entrainer comme je m'entraine aujourd'hui, et pourquoi. Embarque dans l'aventure autour du monde qui a déterminé ma "fitness journey" depuis 2010. Bonne écoute ! :) _______...

Aurélien Roy, ce nom vous est peut-être familier... peut-être le connaissez vous de part sa réputation sur YouTube ou peut-être de TF1 sur Ninja Warrior ? Aujourd'hui, nous allons en apprendre davantage en allant creuser sur son passé, comment il est passé d'employé chez McDonald's à entrepreneur à succès, aujourd'hui expatrié en Estonie.  Bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages,...

Hey! Aujourd'hui rentrons dans les relations sociales, détecter lorsque l'on est dans une relation malsaine, prendre du recul, apprendre à la gérer, voire à en sortir. A travers mes expériences de vie, je te pousse à t'affirmer en tant que qui tu es réellement, arrêter de vivre au travers de l'autre, t'épanouir, sortir de ta coquille, assumer pleinement l'humain que tu es aujourd'hui, et l'humain...

Le gouvernement a encore frappé, les salles de muscu ferment... Il est temps que toi et moi ayons une discussion. Voyons ensemble comment attaquer le problème, se remettre en question, reconnecter avec soi-même et instaurer une nouvelle discipline. Bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il es...

Cet épisode évoque les émotions. Un autre côté de ma personne avec lequel tu t'identifieras peut-être toi aussi, sur lequel je travail chaque jour pour devenir meilleur. A travers une anecdote précise et récente de mon aventure en Espagne, j'identifie mon comportement, afin d'être en mesure de rectifier le tir sur une situation similaire à l'avenir. Anecdote qui te parlera j'en suis sur, et qui te...

"Je suis paumé, je ne sais pas où je vais, je ne sais pas quoi faire de ma vie" etc etc.  Cette phrase t'est familière ? A moi aussi. Dans cet épisode je passe par une partie de ma vie que j'avais presque oublié, et pour de bonnes raisons. Mais il en ressort une belle histoire, ainsi qu'une belle morale, qui te permettra, je l'espère, à trouver toi aussi ta voie, pour finalement te mettre sur...

Après l'épisode de mon passage du salariat à l'entrepreneuriat, voici l'histoire du commencement... Comment nous avons débuté, comment nous avons avancé, comment nous avons lancé notre projet: Sync. Une folle aventure entrepreneuriale t'attend, avec de belles leçons de vie, et potentiellement une belle inspiration pour toi aussi. Bonne écoute ! :) Lien pour faire parti de mes coachings: https://qu...

Antoine Fombonne, ce nom vous est peut-être familier... peut-être le connaissez vous de part sa réputation sur YouTube ou peut-être au travers de sa formation Bayesian France, mais connaissez-vous le Antoine hors réseaux sociaux ? C'est ce dont nous allons vous faire part aujourd'hui, en allant creuser sur son passé, qui a révélé une histoire passionnante et inspirante, de pars en pars en France,...

De salarié à entrepreneur, ou encore de salarié à salarié, l'un n'est pas mieux que l'autre. Mais il faut un certain courage pour décider de changer, pour le mieux. Dans cet épisode je t'explique comment j'ai quitté mon job de Londres qui payait plutôt bien, en explorant mes options à travers tout mon réseau, pour au final, devenir entrepreneur. J'espère que cette histoire t'inspirera. Bonne écout...

La motivation, on en a parlé il y a 2 épisodes précédents. Mais pour aller plus loin, ce n'est pas suffisant, il faut beaucoup plus que ça. Ecoute moi et laisse toi embarquer ! Je compte sur toi 💪🏼. ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à...

Sujet fitness, sujet d'actualité. Explorons ensemble mon expérience des compétitions bodybuilding, comment afficher un physique "sec" à l'année et les conséquences engendrées. Bonne écoute ! ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme char...

Aujourd'hui on parle motivation. Ce terme si vague qui veut tout et rien dire. Alors qu'est ce que la motivation ? Pourquoi être motivé ? Que faire de cette motivation ? Comment l'entretenir ? Mon point de vue sur la question :). Bonne écoute ! ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garço...

Aujourd'hui la perte de poids ! Je te conseille de prendre quelques notes car je vais te donner quelques formules à noter pour les appliquer à ton cas précis. Je prends le sujet sans bullshit, je focalise sur l'applicable et utile sur une approche dite "intelligente" et facile à tenir sur le long terme. Bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expé...

Vivre au présent ? Ça parait bête non ? Rationnellement tu as raison. Mais il y a bien plus que ça. Tu te demandes pourquoi tu passes ton temps à stresser sur des choses qui ne sont pas encore arrivées ? Pourquoi lorsque ta situation ne te plait pas tu ne penses qu'au jour où tout ira mieux ? Les réponses à tes interrogations dans cet épisode... Bonne écoute :) ___________ A travers ses voyages, s...

C'est une première dans le podcast, nous avons un invité. José Perez, plus connu sous le nom de Hola Monsieur (60 000 abonnés sur YouTube) est originaire du Guatemala. Il a été forcé de sortir de sa zone de confort à 12 ans quand sa mère a décidé de venir habiter en France. A l'époque obèse et ne parlant de l'Espagnol, José nous raconte comment il a fait de sa faiblesse sa force, comment il a pris...

Aujourd'hui je te dis de ne pas penser, mais de foncer. Au travers mon expérience post-Londres et post-échec, je me suis lancé sur d'autres projets, pour que ma vie soit excitante, jusqu'au bout ! Je te montre quels leviers utiliser pour travailler sur toi et prendre confiance en toi ! ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous r...