Без рецепта

Часто думают, что для выращивания клюквы на участке надо создать болото. На самом же деле в природе она всегда растет на кочках и не самых влажных местах. Но воду любит. В Латвии есть те, кому удалось приручить эту ягоду и выращивать ее на плантациях.  “Древние индейцы называли ее ягодой высшего духа или ягодой мира - их солдаты всегда имели с собой сухой порошок клюквы, который, по их верованиям,...

Плохое настроение? Руки опускаются, ничего не хочется делать? Может, дело не в вас? Как контрацепция связана с депрессией, говорим с гинекологом Ольгой Плиско в программе "Без рецепта".  

Целительная сила музыки и пения известна с глубокой древности. Пифагор считал музыку панацеей от всех болезней души и тела. Платон был уверен, что без пения лекарство теряет свою силу. Голос и звук: что и как ими можно вылечить? Об этом говорим сегодня в программе «Без рецепта».

Бессонница - одно из самых распространенных проявлений инсомнии. Это нарушение засыпания и поддержания сна, раннее пробуждение или ощущение неудовлетворенности сном. Она знакома каждому человеку на Земле. Многие взрослые в силу различных обстоятельств могут испытывать её как минимум раз в год. Если же это начинает происходит чаще - несколько раз в неделю, то превращается в изматывающее патологичес...

Вода в холодное время года: инструкция к применению! Как приготовить самый вкусный чай и какая вода не будет забирать минералы из пищи, температура воды и можно ли пить воду с газом зимой

Йога для мозга: к здоровому лайфстайлу через вязание. Гостья программы - куратор Всемирного движения "28 петель" в Риге Тоня Гнетова.

Вершки и корешки: какие лекарственные растения заготавливать осенью?

Что такое естественное материнство? Гостья программы "Без рецепта" - Юлия Ванка, сооснователь проекта эко-мамы, специалист по лечебному массажу.

Медитация: инструкция к применению

В наши дни многие следуют философии zero waste - минимализм и сокращение отходов. Кроме того, в состав косметики часто входят ингредиенты, неблагоприятно влияющее на наше здоровье. Именно это и вдохновило героиню программы “Без рецепта” на создание своей натуральной косметики в домашних условиях - своими советами она поделилась и с радиослушателями. “Моя миссия в жизни - вдохновлять людей на любов...

Заклейте меня полностью! Эстетическое тейпирование лица и тела.

На сегодняшний день разработано достаточно много методов улучшения самочувствия человека - как более, так и менее классических. К последним относится арт-терапия - область здравоохранения, которая направлена на улучшение здоровья человека, решение социальных и психологических проблем при помощи творчества в любом его проявлении. В Латвии арт-терапия разделена на четыре направления: танцевально-дви...

Остеопороз называют незаметной опасностью. Многие люди даже не догадываются, что у них есть этот недуг, пока не возникают переломы костей. Коварство остеопороза в том, что потеря костной массы обычно происходит без каких-либо видимых симптомов. К повышению ломкости костей приводит вымывание кальция, поэтому так важно в возрасте 50+ употреблять молочные, в том числе кисло-молочные продукты. Можно л...

Электронный диффузор - достаточно простое устройство: это емкость, в которую наливается обычная вода из крана, и в нее добавляется 3 - 4 капли эфирного масла. Распыляя эфирные масла, мы улучшаем настроение, поддерживаем свое эмоциональное состояние, а также боремся с вирусами.  “Рекомендуется выбирать диффузоры, которые изготовлены из медицинского пластика. Эфирные масла контактируют с дешевым пла...

У огородника со стажем хватает уязвимых мест. Те, кто активно занимается дачно-огородным фитнесом, делятся на две категории: те, кто до этого двигались активно, и те, у кого нет спортивного опыта в прошлом. Поэтому тем, кто поддерживает здоровый образ жизни, огородные работы даются проще, а все остальные часто встречаются с болью в спине, шее и суставах.  “Поясница болит потому, что на нее долгое...

Космецевтика: за красотой в аптеку. Гостья студии - фармацевт Яна Белова.

Может ли человек заниматься гирудотерапией самостоятельно? Есть ли «срок годности» у пиявок? Можно ли покупать их в Интернете? Какое отношение это имеет к ЗОЖ? На эти и другие вопросы в подкасте и программе "Без рецепта" отвечает профессор Николай Пересадин.

Подходит к концу время сбора полезной травы иван-чая. В этом году растение цветет гораздо более бурно, чем обычно, несмотря на дожди, которые затрудняют его сбор. Иван-чай, который относится к роду кипрейных, содержит целый ряд жизненно-важных витаминов и микроэлементов, обладает высоким противовоспалительным действием, питает клетки организма и способствует приливу сил.  Из 5 кг листьев растения...

Пивной животик: так ли безопасно пить много пива? На этот вопрос отвечают сертифицированный специалист по питанию VCA Объединения центров здоровья Анита Баумане и фармацевт сети Meness aptieka Вадим Брижань.

Яйца в нашем рационе: какая от них польза?

Время собирать травы: зачем это нужно городскому человеку? Как травы меняют самочувствие и образ жизни.

Многим латвийцам известно, как много пользы в себе скрывает обыкновенная сосна, которая в изобилии растет в нашем климате, а точнее, сосновая шишка. Это для себя открыл Рейнис Артимович из Елгавы - он руководит семейным предприятием Mītavas Čiekurs, создающее разные продукты из латвийской сосны для иммунитета и здоровья дыхательных путей.  “Сосновые шишки собирать можно только три недели в году, п...

Ходите с палками и без: зачем участвовать в соревнованиях и как стать инструктором. Гостья студии - сертифицированный тренер по скандинавской ходьбе, Ассоциация народного спорта Галина Горбатенкова.

Коллаген... Где-только его не встретишь: в БАДах, косметических средствах, продуктах питания. Его употребляют внутрь и используют наружно. Для красоты кожи, ногтей и волос, для укрепления суставов. О природных и альтернативных источниках коллагена в новом выпуске программы "Без рецепта" рассказывают ученый, фармацевт и специалист по питанию.

Украшение блюд и десертов живыми цветами - один из трендов современной кулинарии. Но они могут быть не только оригинальным декором, но и одним из ингредиентов. Фаршированные цветы тыквы, роза в кляре, фиалковое мороженое, варенье из акации, вино из одуванчиков… Какие цветы можно есть, а какие опасны для здоровья? О съедобной красоте - цветах в питании - сегодня в программе "Без рецепта".