BEZ PREDPISU

Postbiotiká – pojem, ktorý mení pohľad na zdravie čriev. Nie sú to živé baktérie ako probiotiká, no napriek tomu dokážu aktivovať imunitu, zlepšiť trávenie a podporiť regeneráciu organizmu. 🎙 Podcast BEZ PREDPISU vzniká v spolupráci so slovenskou rodinnou firmou ORIN: www.orinbody.sk

Omega-3 patria medzi najdôležitejšie živiny pre zdravie srdca, mozgu aj imunity. V tomto rozhovore zistíš, prečo ich telo potrebuje, ale nevie si ich samo vytvoriť, ako spoznať kvalitný zdroj omega-3, a prečo nestačí len „jesť viac rýb“.Naučíš sa, ako vybrať doplnok, ktorý ti skutočne pomôže – nie len sľubuje. 🎙 Podcast BEZ PREDPISU vzniká v spolupráci so slovenskou rodinnou firmou ORIN: www.orinb...

V 15. epizóde sa venujeme kolagénu – funguje, alebo je to len marketingový mýtus? Hosťom je opäť Peťo Vanka z ORIN Group, ktorý vysvetľuje, ako kolagén skutočne pôsobí v tele, aké typy existujú a prečo nie každý kolagén je rovnaký. Diskusia rozoberá aj témy ako: rozdiel medzi kolagénom a bežným proteínom, vstrebateľnosť kolagénu, klinické štúdie, účinky na pokožku, kĺby, vlasy a nechty, prečo niek...

V tejto časti podcastu BEZ PREDPISU sa Stanka rozpráva s Petrom Vankom – zakladateľom firmy ORIN Group, ktorá vyrába výživové doplnky pre Slovensko aj zahraničie. Tentokrát si posvietime dôležitú na vlákninu. Dozviete sa: aké druhy vlákniny poznáme (rozpustná, nerozpustná, prebiotická), prečo niektorá vláknina pomáha a iná nafukuje, ako môže vláknina prispieť pri zápche, hnačke či chudnutí, prečo...

V tejto epizóde sa rozprávame o zdraví – tentokrát o hrubom čreve, mikrobióme a tráviacich problémoch, ktoré pozná čoraz viac z nás. Dozviete sa: prečo mikrobióm ovplyvňuje nielen trávenie, ale aj energiu a náladu, aké sú najčastejšie problémy s črevom (nafukovanie, intolerancie, hnačka, zápcha), čo môžeme spraviť doma sami a kedy je čas navštíviť lekára, ako sa o črevá starať, aby fungovali tak,...

Milióny, miliardy, bilióny… ale ktoré probiotiká naozaj prežijú cestu do čreva a fungujú? V tejto časti podcastu BEZ PREDPISU sa Stanka rozpráva s Petrom Vankom – zakladateľom firmy ORIN Group, ktorá vyrába výživové doplnky pre Slovensko aj zahraničie. Tentokrát o probiotikách: ako sa vyrábajú, ktoré druhy sú účinné, čo je len marketing a na čo si dávať pozor.🎧 Dozviete sa: Či naozaj záleží, koľk...

80 % imunity sídli v črevách. Ale čo to v praxi znamená pre zdravie našich detí? V tejto epizóde podcastu BEZ PREDPISU sa rozprávame s Petrom Vankom, zakladateľom slovenskej výrobnej firmy ORIN Group, o tom, ako podporiť imunitu detí cez črevný mikrobióm, HMO látkach a aké sú moderné doplnky výživy. Čo by mal každý rodič vedieť o imunite svojho dieťaťa? Prečo nestačia len probiotiká? A ako sa vyrá...

Ako zvládnuť menopauzu fyzicky aj psychicky? Ako rozpoznať výkyvy nálad, mozgovú hmlu a kedy je vhodné siahnuť po hormonálnej terapii? V tejto epizóde podcastu BEZ PREDPISU privítala Stanka opäť PharmDr. Leilu Zajac – odborníčku na ženské hormonálne zdravie. Hovoríme otvorene o tom, čo sa deje v tele aj hlave počas perimenopauzy a menopauzy, ako si pomôcť, kedy pomáhajú bylinky, doplnky a kedy už...

V 9. epizóde podcastu BEZ PREDPISU privítame špecialistu na pohyb a zakladateľa virtuálnej rehabilitačnej kliniky Oskara Fatula. Hovoríme o tom, čo robiť, keď vás trápia: ✅ bolesti chrbtice a platničiek,✅ nesprávne držanie tela,✅ bolesti pri bežných činnostiach (varenie, státie, sedenie),✅ a ako si vďaka jednoduchým pohybom pomôcť sám – bez liekov a bez skalpela. Začni s výživou, ktorá pomáha...

Chceš schudnúť, ale nejde to? Možno robíš presne tieto chyby. V tejto epizóde podcastu BEZ PREDPISU privítala Stanka Škodová odborníka na výživu a pohyb – Ing. Maroša Krivosudského. Spoločne rozoberajú najčastejšie chyby, ktoré ľudia robia pri snahe schudnúť: od vyradenia chleba, cez zbytočný strach zo sacharidov, až po slepé nasledovanie internetových diét. Dozvieš sa: Prečo nie je správne deliť...

V tejto epizóde podcastu BEZ PREDPISU rozpráva Marianna Kováčová – zakladateľka PEDANTE, podologička a odborná pedikérka – o tom: ako vyzerajú zdravé chodidlá, prečo sú chodidlá základom celého pohybového aparátu, ako si ich ničíme zle zvolenou obuvou, prečo barefoot topánky nie sú pre každého, a čo s tým všetkým vieme spraviť sami doma. Zistíš, prečo sa netreba hanbiť ukázať svoje nohy odborníkov...

Vedeli ste, že až 90 % ľudí neprijíma dostatok vlákniny? V tejto epizóde podcastu Bez predpisu si posvietime na túto nenápadnú, no extrémne dôležitú zložku výživy. So Stankou Škodovou a výživovým špecialistom Peťom Vankom sa dozviete: prečo je vláknina kľúčová pre zdravie čriev, ako vplýva na hormóny, chudnutie a imunitu, aký je rozdiel medzi rozpustnou a nerozpustnou vlákninou, čo spôsobuje jej n...

Funguje kĺbová výživa naozaj, alebo je to len marketingový trik? V tejto epizóde podcastu Bez predpisu sa moderátorka Stanka Škodová rozpráva s odborníkom na výživu Ing. Marošom Krivosudským o tom, ako pristupovať ku kĺbovej výžive rozumne a efektívne. Dozviete sa: ✅ Kedy má zmysel siahnuť po kĺbovej výžive ✅ Aké zložky musí obsahovať, aby fungovala (a prečo samotný kolagén nestačí) ✅ Ako ju sp...

👉 Web PharmDr. Leila Zajac: www.vsetkoomenopauze.sk 👉 Instagram PharmDr. Leila Zajac: www.instagram.com/vsetko_o_menopauze

V tomto podcaste sa rozprávame s odborníčkou na výživu Ing. Mgr. Klaudiou Ilčíkovou o dôležitosti regulácie krvného cukru, glukózových skokoch a inzulínovej rezistencii. Zistíte, ako tieto faktory ovplyvňujú naše zdravie a energiu počas dňa, a čo môžeme urobiť, aby sme sa vyhli neustálej únave a chuti na sladké. Klaudia Ilčíková (NUTRIVIT) sa venuje prevencii a výžive, pomáha ľuďom s obezitou, dia...

Tvrdí, že nás dokáže zbaviť bolesti chrbta a kĺbov natrvalo.👉 Tréner pohybu Oskar Fatul spôsobil rozruch už na Instagrame – jeho cviky pomohli stovkám ľudí, ktorí si už nevedeli rady.👉 Instagram: https://www.instagram.com/trenerpohybu/V tomto podcaste sa dozviete, prečo bolesť nie je prirodzená súčasť života, čo robíme zle v každodennom pohybe a ako si môžeme pomôcť aj sami – bez liekov a operác...

Menopauza je prirodzenou súčasťou života ženy – no v mnohých kultúrach je stále tabu. V tomto videu sa s PharmDr. Leilou Zajac rozprávame o tom, ako menopauzu prežívame, čo na ňu vplýva a ako si môžeme pomôcť aj samy. 👉 Web PharmDr. Leila Zajac: www.vsetkoomenopauze.sk 👉 Instagram PharmDr. Leila Zajac: www.instagram.com/vsetko_o_menopauze