Better off 〜明日もっと働きたくなるモチベーションをお届け！（仕事・就活）〜

　みなさんこんにちは！今回は人間の私生活から自然に現れてしまう性格や心理状態についてです。人によって歩き方は様々ですが、歩き方に性格が反映されるのではないか？と考えたことがありますか？私はないです笑 しかし、面白い論文がありました。歩き方と性格には関係があり、歩き方を改善すれば、私生活が元気になる可能性があると言うのです。普段の生活の少しの改善が幸せにつながる可能性があるので、是非参考にしてもらえ...

今回はちょっとふわっとした論文です！ 皆さんは好きな季節ありますか？私は冬が好きです！ 結論としては、春と秋がやっぱりポジティブな感情が高いです！逆に夏や冬は、気分の変動が激しく、良かったり悪かったりです。。。 そんなこと知ってるよ！ということを言語化してみると色々な気づきがありました。 ぜひ聞いてみてください！（キャス）

　生産性って言葉、みんな結構使いますが、基本的には「時間」で管理されていると思いませんか？日系企業で働いてて昔よく言われたのは、「休憩時間を取りすぎ」とか、「もっと集中して仕事しろ」とかですが、解決策を提示することはありませんでした。 今回のキーワードはマインドワンダリングというもので、「ひらめき」を使いこなすには、ぼーっとする時間も必要とのことでした。創造性を必要とする仕事は年々増えてきており、...

リモートワークが浸透してきた今、自分で働く環境をコーディネートできる時代になったと思っています（コンサルティング企業では出社回帰祭りになっているようですが、リモートワークの会社で働かれている方は是非！） 今回の研究では、仕事や勉強をしている部屋の壁紙の色を変えて実験しどのような効用があるかを試してみたそうです。 様々な色で様々な効用があるみたいなので、Podcastを聞いて参考にしてみてください！

ポジティブになりたい！結構みんなが言っているのを耳にしますし、私自身もネガティブ思考になる時があり、「どうしたらポジティブになれるのか？」と考えることがあります。 その、ポジティブを作り出すには、「笑顔」が一番重要であるということが研究でわかったとのことです。表情と心は繋がっており、意識して笑顔を作るってことがポジティブになる第一歩だそうです。その具体的な話についてはPodCastでディスカッションしてま...

　こんにちは！今日は日記を書くことの効能について、お話ししています。みなさん、一度は日記を書こうと思ったことはあるんじゃないでしょうか？私もその一人です。ただ、日記を書くことの費用対効果が低いように感じられてしまい、いつも三日坊主で終わってしまっているのが現状です。しかし、日記を書くことには明確な効果があります。特に今回注目しているのが、「ストレスコーピング」というもので、日記を書くことにより、自...

皆さんこんにちは！今日は仕事をルンルンでやるためにはどうするか！をテーマに話をしてみました！なぜなら、楽しみながらやることが記憶力の向上に大きくつながるからです！ 感情が記憶に与える影響力は大きく、嫌々仕事は何の身にもならない事はみなさんも経験済みだと思います！そのため、どのようにパフォーマンスを上げるかと言う観点でディスカッションをしてみましたので、聞いていただけると嬉しいです。 伊藤

論理的思考力ってどんなこと？って思う時ありませんか？結論、人にわかりやすく伝える事ができれば良いわけで、人間にはわかりやすいリズムや考える順番があるような気がします。 今回はそれをゲーム化させて、習慣化させる事で、論理的思考力が向上するのでは？という論文を発見しましたので、そちらを題材にして4人でトークしてみました！のんびり誰かの雑談が聞きたい時ゆっくり聞いてみてください！ 伊藤

タスクに日々追われて辛い時ありませんか？私もタスクが多量に積み上がった時は、やりたいことからやってしまいがちであり、期日が迫ってから必死に追い込むことがあります。しかし、「やるべき事」に意味を持たせて、実行するモチベーションを持たせることができれは、自ずと取り組むことができると思いませんか？私自身も非常に勉強になったので、皆さんの参考になれば幸いです！ 伊藤

今回はストレスの捉え方が及ぼす影響について取り上げました！ あまりいいものと思われないストレスですが、捉えようによっては「パフォーマンスの向上」や「健康リスクの低下」につながるそうです。 具体的にどう捉えればいいかはエピソード内で取り上げているので、気になる方はぜひ聞いてみてください！（ユウリ）

今回は、ストレスフルな過去を思い出して、辛い気持ちになってしまう時の対処法について取り上げました！ 結論、ポジティブに再解釈をすることによって、ネガティブな感情が減少して、感情面もポジティブになるそうです！ ただ、どうやってポジティブに再解釈をすれば良いのか。。。僕ら4人のメンバーでどんなやり方があるのか話してみたので、ぜひ聞いてみてください！ （キャス）

皆さんこんにちは！今回は某サッカーアニメの監督が言っていた「フロー状態」について簡単にお話しています！スポーツの時に使われる言葉なのですが、「精神を研ぎ澄ます」という意味ではスポーツ以外のシチュエーションでもフロー状態を感じる時を作れると思います。今回は仕事の時にもフローを作り出せるのか？という事を論文情報をもとに話していますので、興味のある方は聞いてみてくださいませ！ 伊藤

皆さんこんにちは！ 今回は、デスクワークの皆さん必聴です！ 結論として、1時間では、45分座って作業して、15分経って作業をするのがちょうど良いそう！ そのためには、昇降デスクが必要になるかも。。。！？ ぜひ内容を聞いてみてくださいねー。（キャス）

みなさんこんにちは！！ 今回は病む原因は睡眠不足？？です。 現代社会では誰しも心の病にやる可能性があります。 その原因として実は睡眠が関係しているかも？という研究結果があるそうです。 私自身も夜更かしが好きなので、気をつけなければなぁと思った回でした〜 みなさんもぜひご視聴いただき、心の健康について考えてみてくださいねー たろう

今回は心の健康と生活習慣病の関係について取り上げました！ みなさんは「アディクション」というものを知っていますか？ アディクション（嗜癖）とは、自覚があるにも関わらず、自力で止められないもの、不安の解消手段として習慣化してしまっているもののことです。 不安やストレスなどの精神面の負担は、アディクションを引き起こしやすく、さらにアディクションによって生活習慣病につながってしまうこともあるそう。 つまり、...

みなさんこんにちは！今回もエピソードを聞いていただきありがとうございます！ 今回は、「育児休暇（育休）」が仕事に対して及ぼす効果について取り上げました！ 結論から言いますと、「育休で仕事のやりがいも増加するし、人にも優しくなれる」との効果が出てました！ 育休を取ると、子育て面でのメリットがあるのはもちろん、仕事面でもメリットがあるんだそうです！ 詳しい内容は是非ともエピソードを聞いてみてくださいね！（...

皆さんこんにちは！ 今回は、仕事や勉強が一番捗るのはどこかについて議論しました！ 結論としては、「程よく騒がしくて、周りに他人がいて、同じように仕事や勉強をしている人たちが集まる場所」が一番捗るということでした！ みんなで議論していた時も共感の嵐でした。笑 詳細については是非ともエピソードを聞いてみてください！（キャス）

みなさんこんにちは！ 仕事を最近つらくて嫌だな？と感じることはありませんか？私は帰国後よく嫌だなと感じ、どうしたら仕事を楽しめるかな？と悩んだ時期がありました。自分の仕事の適正から、モチベーションの維持の仕方まで、いろいろ悩んで調べた結果も含めてご紹介してますので、ぜひ聴いてもらえると嬉しいです！伊藤

皆さんこんにちは！ 今回は「労働者の収入とメンタルヘルス」をテーマに配信しております。 皆さんは収入とメンタルヘルスには相関があると思いますか？？ 自分の満足する収入はいくらぐらいなのかも考えてみるのも面白いなと改めて感じました。 今回は仕事やお金について楽しく会話しているのでぜひご視聴くださいね！！ たろう

今回は、オフィスの「緑（植物）」について取り上げました！ 結論として、オフィスにたくさん植物があると「疲労」「緊張」「混乱」などの負の感情を軽減し、職場環境への満足度を向上させるという結果が出ていました！ メンバーそれぞれに「働きやすい環境」が違いましたが、緑はどれだけたくさんあってもいいですね。 皆さんの働きやすい環境はどんな感じか、コメント欄で教えてくださいねー！（キャス）

今回は「性格と所得の関係」について取り上げました！ どんな性格の人が所得の高い傾向にあるか調査した論文によると、「期日を守る」や「親切心」といった要素が所得と正の相関があるそう。 「自分の性格は働くのに向いていない…」という声を聞くこともありますが、働き方が多様化する現代では、基本的なことがクリアできれば自分に合った稼ぎ方で所得をあげられるのかなと感じました！ 詳細が気になる方はぜひ本編をお聞きくださ...

今回は、業績とエンゲージメントとの関わりについての論文を取り上げました！ 結論としては、「人を大切にする経営」を心がけることで、社員の帰属意識が高まり、エンゲージメントを維持できる、とのこと！ 本編では、エンゲージメントが高い企業ランキング等を見ながら、好業績な企業とエンゲージメントの関わりについて確認しました！ https://diamond.jp/articles/-/224821 ぜひお聞きくださいー！（キャス）

みなさん、こんにちは！たろうです。 今回のエピソードは「仕事を辞める一番の理由は？」です。 皆さんは離職・転職は考えたことありますか？ 最近ではやっと転職は当たり前の風潮が出てきましたが、実は離職の要因って人それぞれではあるものの勤続年数によってある程度関連性がありそうです。 そんなお話を今回は私たちの実体験も踏まえて楽しくディスカッションしていますので是非お聞きください！！ たろう