Better call BRiNA

Meine Lieben Wie geht es euch? Ist es bei euch auch so heiss? Welcome to summer würde ich sagen :-) In der heutigen Folge besprechen wir folgende Themen: Teil 1: Theorie – Was ist der innere Ruf?  Teil 2: Warum wir den Ruf oft nicht hören oder ignorieren  Teil 3: Praxis – Wie du deinen inneren Ruf hören und ihm folgen kannst  Teil 4: Affirmationen – Stärkung für deinen Weg  Link zum kostenlosen Wo...

Hallo meine Lieben Es ist Halbzeit 2025! Wie krass ist das oder? Wie schnell das Jahr immer um ist! Daher heute sehr passend dazu: Die liebe Zeit... In der heutigen Folge schauen wir uns an: Teil 1: Der Zeitdruck – ein kollektives Phänomen   Teil 2: Zuwenig Zeit – oder falscher Umgang mit ihr?  Teil 3: Weniger ist mehr – Raum für das Wesentliche schaffen Teil 4: Mehr Sein als Tun – Zeit für dich  ...

Hello mes amis WOW, après deux ans, finalement une épisode en Français :-) Trop hâte de partager aujourd'hui avec vous le sujet: Courage du vide.  Dans cet épisode tu trouveras: Partie 1 : Que signifie « le courage du vide » en développement personnel ?  Partie 2 : Pourquoi le vide est-il si précieux ?  Partie 3 : Comment créer de l’espace dans sa vie ?  Partie 4 : Réflexion personnelle et in...

HAPPY BIRTHDAY LIEBER PODCAST! Heute wird "Better call BRiNA" schon ganze 2 Jahre alt. WOW, was für ein Meilenstein! Passend zu diesem Übergang von Season 2 zu Season 3 beschäftigen wir uns mit Übergängen im Leben...oft von viel Unklarheit und Unsicherheit begleitet.  Was erwartet dich heute: Teil 1: Warum ist es so wichtig, in sich selbst zu investieren? Teil 2: Beispiele, wie man die Ü...

Hello my love How are you doing today? Need a little inspiration? A lift-up? Or simply a confirmation, that you are on the right track? Whenever you feel, that you need a little reminder about what really means holistic health and some inspiration, what you can do NOW to shift your perspective and your energy, this episode is for you: Segment 1: Mental Health - The Mind Matters Segment 2: Emotiona...

Hallo meine Lieben Ich hoffe es geht euch wunderbar. Ich stehe kurz davor, mir einen Bucket List Wunsch zu erfüllen: Bald kann ich Wale und Delfine in den Azoren beobachten. Ich freue mich riesig darauf!  In der heutigen Episode geht es um das Thema Leistungsdruck: 1. Was ist Leistungsdruck eigentlich?  2. Warum ist der Druck heute so groß?  3. Die Wahrheit über „sein Bestes geben“  4. Vertrauen s...

Meine Herzen Die Sonne kitzelt, die Blumen blühen - und plötzlich kribbelt es im Bauch? Da sind sie: Frühlingsgefühle ! Aber was steck eigentlich dahinter? In meiner Podcast-Folge erfährst du : - Was Frühlingsgefühle mit Hormonen und Natur zu tun hat - Warum wir uns gerade jetzt so leicht verlieben -Und wie du dir ganz bewusst mehr Frühlingsmagie in deinen Alltag holst! Ich freue mich über deine 5...

Hallo meine Lieben Wie war eure Woche? Meine sehr turbulent :-)  Heute stehen 3 eurer Fragen an mich im Spotlight: 1. Woher nimmst du die Motivation, immer weiterzumachen? 2. Woher nimmst du die Inspiration und die Ideen für eine Choreografie? 3. Was bedeutet Spiritualität für dich? Ich freue mich auf euer Feedback zur Folge, das Teilen davon auf Social Media und natürlich eure 5-Sterne Bewertung...

Hallo meine Lieben Heute geht es um ein Thema, dass wirklich JEDEN von uns betrifft: ANGST! Speichere dir diese Folge unbedingt ab und komm hierher zurück, wenn dich wieder mal die Angst überfällt! In 4 kleinen Kapiteln gehen wir das Thema an: 1. Was ist Angst und warum haben wir sie?   2. Die häufigsten Ängste und wie sie uns blockieren   3. Strategien, um mit Angst umzugehen   4. Fazit: Angst al...

Ups...hast du richtig gelesen? Yes hast du! Hallo liebe HörerInnen Ja, der Titel ist also kein Versehen sondern sehr bedacht gewählt. Es soll wach machen, aufrütteln und dich vielleicht sogar ein bisschen schockieren. Gefühle sind gefragt, aber allem voran: Pure Ehrlichkeit und: Wie es mir wirklich geht und was ich nun daraus mache UND was wir zusammen daraus lernen können. Inhalt heute: - Wie es...

Hallo meine Lieben Ich hoffe es geht euch gut :-) Gerade eine Art Buzzword: Authentizität ... Heute wollen wir genau darüber sprechen. Freue dich auf 4 spannende Kapitel: 1. Was ist Authentizität? 2. Authentizität im Alltag leben 3. Übungen für mehr Authentizität 4. Dos & Don’ts der Authentizität Alle relevanten Links zur Folge: Instagrampost: https://www.instagram.com/p/DGTlUPUMlhp/?utm_sourc...

Hallo liebe Podcast-Freunde Na? Alles klar bei euch? Schon ist es wieder Februar, wir haben doch gerade erst Weihnachten gefeiert oder? Ja, neue Zeitqualität meine Lieben! Aber dieses Thema vielleicht ein andermal. Heute soll es um das Thema "Essen" gehen, und um so viel mehr. Der Einfluss von Ernährung, Diäten & Social Media auf unser Körperbild. Podcast ist in ingesamt 8 Teile unte...

Hallo meine Lieben Ich hoffe es geht euch wunderbar :-) Wie versprochen: Hier Teil 2 der Minireihe: Mein Körper spricht mit mir. Falls du Teil 1 mit meiner persönlichen Geschichte dazu verpasst hast, here you go mit den Links zu der Episode mit Teil 1: Spotify: https://open.spotify.com/episode/7lcXpEj8qKUG1WkoeqUKvY?si=2ca17c9172fc4202 Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/042-dein-k%C3%B6r...

Hallo meine Lieben Wie geht es euch denn? In der heutigen Folge gibt es ein weiteres kleines Seelenstriptease :-) In diesem Teil 1 einer Mini-Serie werde ich euch eine Geschichte erzählen. Eine sehr aktuelle Geschichte. Worum es in dieser Folge geht: - Wie es mir aktuell wirklich geht - Was mir mein Körper gerade sagen möchte - Warum ich trotz gesunder Ernährung, kein Alkohol und keine Zigaretten...

...Oder: Die Kunst des Loslassens... Meine Lieben, heute ist der 28.12.2024 und das Jahr neigt sich dem Ende zu. Wieder einmal. Ich sitze hier gemütlich mit einer heissen Tasse Rohkakao, ein paar Kerzen und nehme diese Folge auf für euch. Wow...emotional beschriebt diese wohl am besten. Was dich heute (ausser Emotionen) erwartet: - Warum fällt uns Aufhören so schwer? - Wann ist es Zeit aufzuhören?...

Hallo meine lieben Podcast-Freunde Heute haben wir ein super spannendes Thema auf dem Programm: Selbstermächtigung! Noch nie gehört? Alles gut :-) In der heutigen Folge erwartet dich: -Was ist Selbstermächtigung -Warum ist Selbstermächtiung wichtig? -Wie kann ich Selbstermächtigung in den Alltag integrieren? -Kleine Übung für deinen Alltag Erwähnt im Podcast: Folge zum Thema Energievampire: Spotif...

Hallo liebe Podcast-Familie Wie geht es euch? Ich bin super unter Druck, aber es macht gerade auch einfach wirklich viel Spass. Ich lerne gerade so viel dazu und darf mich ganz schnell und ganz rasant enwicklen und transfomieren. Gerade darf ich vieles ganz schnell entscheiden und umsetzen. Die Geschwindigkeit haut mich aus den Socken :-) Darum auch heute eine "on the go" Folge aus meine...

Hallo meine Lieben und hallo liebes Geld :-) Herzlich willkommen zu einer weiteren "on the go-Folge"! Wie geht es dir mit dem Thema Geld? Flutscht das bei dir oder ist das eher harzig? Wo auch immer du gerade steckst: Hier ein paar Tipps aus meinem Leben, was für mich nicht funktioniert und was mir hilft, besser und leichter mit dem Thema Geld umzugehen. In der heutigen Folge: - Sich an...

Hallo meine Lieben Ich hoffe von Herzen, dass es euch wunderbar geht :-) Ich sitze hier im sonnigen Büro, Fenster offen und die warme Herbstsonne scheint rein...wuuuuuuunderbar :-) Heute lernt ihr mich noch auf eine anderen Ebene kennen, einer sehr persönlichen und privaten Ebene, denn ich teile heute mit dir 4 "fun facts" über mich, und warum genau 4, wirst du auch noch erfahren :-) Es...

Hey guys :-) How are you doing today? Do you also struggle from time to time with letting go something? Or someone? If yes (like me), please find in this episode some guidance: - What does mean letting go? - Why it's important for your personal growth? - How it is linked to universal guidance? - 5 easy steps for letting go NOW Links: Affirmations English: Spotify: https://open.spotify.com/epi...

My dearies Finally another English podcast episode, and it's one of the most important topic for your personal growth: Self-love! Huge topic...in this episode we dig in 4 different segments of this topic and I will give you enough material to reflect and act on it: NOW! We talk about:  - Self-love and perfection - Self-love and compassion - Self-love and boundaries - Practical inspiration for...

Meine Lieben,  Das Thema Ablenkung beschäftigt uns alle mehr denn je. Die Fähigkeit über einen längeren Zeitraum den Fokus zu halten, wird nicht nur immer schwieriger, sondern es ist langsam aber sicher eine Fähigkeit, die nicht mehr viele Menschen beherrschen. Was einst einfacher war, ist zu einer Superpower geworden. Und darum soll es heute gehen: -Reflexionsfragen, wie oft und wie du dich ablen...

Hallo Raketen :-) Wie geht es euch? Wünschst du dir auch etwas mehr Leichtigkeit in deinem Leben? Dann höre jetzt hier rein: Ich habe dir 7 Tipps zusammengestellt inkl. einer kleinen Übung für deinen Alltag. Alles kannst du jetzt und sofort umsetzen! Das ist also dein "Leichtigkeits-Notfallset", immer griffbereit in deiner Hosentasche oder Handtasche :-) Hier gerne die versprochenen Link...

Hallo ihr Lieben, Wie geht es euch? Phuuuu, also bei mir geht es gerade echt drunter und drüber. Ich wollte schon fast Publik machen, dass ich mal keinen Podcast mache, weil... ...ach hör dir doch gerne die Folge an :-) Der Podcast ist also da, und ich kann dir sagen: Gerade passiert so viel so schnell, dass ich kaum Zeit habe um alle Informationen, Entwicklungen, Veränderungen, Gefühle und Heraus...

Happy Sunday ihr Raketen! Geniesst du den Sommer? Der ist ja endlich da! Zumindest teilweise oder? Hast du noch Urlaub vor dir? Oder liegst du vielleicht schon am Strand? Dann aufgepasst! Hier die ultimative Ferien-Bücherliste für deine Persönlichkeitsentwicklung! Hier alle Links (Schweizer Links) zu den fünf genialen Büchern, die mein Leben positiv beeinflusst haben: 1) Mögest du glücklich sein -...