Better call BRiNA

Meine lieben Hörerinnen und Hörer Vor gut einer Woche musste ich eine schwere Entscheidung treffen. Egal für welche der beiden Optionen ich mich auch entscheiden würde: Beide waren eigentlich keine Option und keine gab mir ein gutes Gefühl. Trotzdem drängte das Leben mich, eine Entscheidung zu treffen. Worum es genau ging? Mehr dazu im in der heutigen Folge. Die letzten Tage war in meinem Leben Ho...

Hallo meine Lieben Es ist Juni 2026 und heute geht es um Kaffee & Vertrauen – Warum diese zwei Dinge mich durch jedes Kapitel meines Lebens tragen   Bei einer Tasse Kaffee erzähle ich euch heute, was mich in den vergangenen Monaten beschäftigt hat und woran ich unter anderem arbeite...dabei haben mich mein Mantra "Never give up" und eben auch "Kaffee & Vertrauen" unters...

Happy birthday to my podcast! Heute wird Better call BRiNA ganze 3 Jahre alt und das muss gebührend gefeiert werden! Wupwuup! Zum Jubiläum habe ich mir natürlich extra etwas ganz Besonderes einfallen lassen: Wie man sein Licht anknipst! Heute gehen wir auf folgende Themen ein:  Kapitel 1 – Warum wir unser Licht verlieren   Kapitel 2 – Die stille Sehnsucht nach Echtheit Kapitel 3 – Heilung bedeutet...

Meine lieben Podcast-Hörer Wie geht es euch denn? Habt ihr auch gerade etwas Mühe klar zu sehen? Klarheit zu spüren und zu wissen, was ihr wirklich wollt? Dann ist diese Podcast-Folge für dich :-) Kapitel 1 – Warum so viele Menschen keine Klarheit haben Kapitel 2 – Klarheit beginnt mit Stille Kapitel 3 – Die Angst vor klaren Antworten Kapitel 4 – Wie man echte Klarheit findet Kapitel 5 – Klarheit...

Hello dear friends How is it going? Well me, I was kind of struggling today, with the right amount of motivation and discipline to record this podcast. As well in private life I have a big project (it has to do with my health, maybe soon I will tell you more), where the two things motivation and discipline are very present. So I decided to analyze this for myself. I'm happy to present to you...

Liebe Freunde der Sonne Ganz zuerst: Sorry für die Audioqualität dieser Folge...ach Mensch: Genau als ich im Flow war und die Aufnahme gestartet habe, hat der Laptop angefangen laute Geräusche von sich zu geben, dem war wohl etwas zu heiss...aber da ich den Flow nicht verlieren wollte: Habe ich mich für den Flow entschieden...wie immer authentisch (seid euch bewusst, euer Computer/Laptop wird sich...

Hallo meine Lieben Schon gibt es die nächste Folge auf die Ohren :-) Mein lieber Freund Kieran steht vor einer wichtigen Entscheidung und hat mich um Rat gebeten...nicht verzagen, BRiNA fragen :-) und schon ist daraus eine Podcast-Folge entstanden! Heute geht es um: Teil 1: Warum Entscheidungen oft so schwerfallen Teil 2: Der analytische Ansatz Teil 3: Human Design – Entscheidungen über die innere...

Hallo meine Lieben Es ist Frühling! Endlich! Die Vögel zwitschern, die Natur erwacht, die Tiere balzen uuuuund: Es erwachen auch bei uns Frühlingsgefühle. Die Liebe steht vor der Türe und heute soll es darum gehen, wann und wie lange es sich lohnt für sie zu kämpfen.  Hast du dir die Frage auch schon einmal gestellt, oder stellst du sie dir gerade genau in diesem Moment? Dann kann dir diese Folge...

Meine Lieben... Die Zeit rennt! Es ist schon wieder März im Jahre 2026 und mir wird gerade bewusst: Soeben war doch Weihnachten und die Rauhnächte und... Zeit ist wohl eines der fairsten Dinge auf der Welt: Überall auf der Welt hat ein Tag 24h...doch: Warum erleben wir diese 24h so unterschiedlich? Höre gerne hier rein und mach dir gerne Gedanken zum Thema Zeit, denn: Gerade drehen sich die Zeiger...

Hallo ihr Lieben Heute habe ich mir wortwörtlich das Herz rausgeweint...jep, so richtig geschluchzt und das ganze "Tempo-Taschentücher-Debakel" durchgezogen... Ich wollte eigentlich etwas ganz anderes aufnehmen heute für dich, doch durch dieses Debakel habe ich mich inspiriert gefühlt, genau darüber zu sprechen, denn mein Bauch sagte mir: Change it for the good (was soviel bedeutet wie &...

Hello peeps :-) How ist it going? Ever wondered how desire and purpose are linked and what's the difference between them? Well, in my life I realized, that having the right balance of both is so essential to your personal growth.  In today's episode we learn: 1) The Difference Between Purpose and Desire 2) Why They’re Important for Personal Growth 3) How They Work Together for You 4) Som...

Hello dear stars How are you doing?  Knowing what you really want in life is kind of magic. This questions is so scary at first. This one question forces you to look very deep in your heart, and most of us avoid... But I give you the right reflection questions, journal prompts and exercises in this episode. Let's jump in! Segment 1: Why knowing what you want matters Segment 2: Common roadbloc...

Hello dear all How are you doing? How did you started into the new year? Is your visionboard ready? Related to the new year, I would like to share this special episode to you: Why Dreaming big isn't a luxury. This episode is dedicated to an amazing friend, who herself is a big dreamer. We will talk about:  Segment 1 – How we learned to shrink our dreams   Segment 2 – The myth that big dreams...

Hallo meine Lieben Wie waren die Weihnachtsfeiertage?  Trotz vieler guter Gründe, welche mein Verstand mir heute aufgetischt hat, keinen Podcast aufzunehmen, habe ich das dann trotzdem gemacht. Warum? Es geht um meinen Herzenswunsch, den ich heute mit euch teile. Gerne lade ich dich in der heutigen Folgen dazu ein, dich mit deinem Herzenswunsch auseinanderzusetzen und daran zu arbeiten, denn: Dein...

Meine lieben Hörerinnen und Hörer Tic, tac, tic, tac...das Jahr 2025 ist auch schon bald vorbei, wow, wie die Zeit fliegt... Genau aus diesem Grund, ist die heutige Folge doppelt wichtig und spannend für dich. Heute sprechen wir über die sogenannten "Rauhnächte": 1. Was sind die Rauhnächte und warum feiert man diese?   2. Die einfachsten und besten Rituale für den Einstieg   3. Welche We...

Hallo ihr Lieben Phuuuu...schon fast Ende Jahr 2025, wie ist das möglich? Kennst du den Autopiloten im Leben? Oder Wiederholungsschleife? Ich nenne es den Lebensmodus "Replay"... Wenn Rihanna das singt, ist das super cool, wenn es aber in deinem Leben passiert ist es meist nur nervig. Heute gehen wir dieses Thema zusammen an :-) 1. Was bedeutet der Lebensmodus „Replay“?   2. Das Leben is...

Liebe Zuhörer Wie geht es euch? Heute sprechen wir über ein Phänomen, dass gerade in diesen turbulenten Zeiten so wichtig ist: Wie kleine Dinge Grosses bewegen! Lasst uns heute die Theorie des Butterfly-Effektes zusammen näher anschauen:  1. Was ist der "Butterfly Effekt"? 2. Energie, Schwingung und der "Butterfly Effekt" 3. Was bedeutet das für uns?  4. Wie wir den "Butte...

Hello lovely souls How are you doing today? Need a little shift? Or a special lift-up? I got you :-) Today we dive into something magical...as it is Samhain: Perfect match right? Segment 1: The energy and frequency of words   Segment 2: The negative words we use most—and how to shift them   Segment 3: How words and mindset are linked   Segment 4: How words and manifestation are linked   Segment 5:...

Liebe Podcast-Hörer Heute ganz speziell an meine jungen Hörerinnen und Hörer! In dieser Podcast-Folge sprechen wir über das Thema "Vergleichen" und wann es förderlich und wann es hinderlich ist. Es geht um folgende Fragen: Warum Vergleiche uns oft blockieren.  Wann Vergleiche aber auch motivierend wirken können.  Welche Rolle Social Media dabei spielt – als Bremse oder als Unterstützung....

Meine Liebsten Nach Monaten der Stille (ausser hier in meinem Podcast) spreche ich mit dir in einem Kaffekränzchen darüber, warum es so still um mich ist, schon das ganze Jahr 2025. Wenn du mir auf Social Media folgst, hast du dich vielleicht auch schon gefragt: -BRiNA, wo bist du? -Was ist los BRiNA, es ist so still um dich! -Tanzst du noch BRiNA? -BRiNA, wie geht es dir? Schon lange nichts mehr...

Hallo meine Lieben Wie geht es euch denn? Wie erlebt ihr die wilde Zeit gerade so? Auch hier ein riesengrosses Dankeschön in Form von ein paar Zahlen zu meinem Podcast:  -Bereits über 2500 Downloads insgesamt -Podcast wurde bisher in 53 Ländern und 385 Städten gehört! Das ist crazy Leute! Ein riesengrosses Dankeschön! Falls auch du DANKE sagen möchtest für den Podcast: Unten in den Shownotes ist m...

My dear podcast-fans Welcome back :-) You can't imagine, how hard it was today to record this episode. I ALMOST, really almost gave up and said to myself: I won't record an episode this time...for what? Then I remembered feedback from you, how the podcast supports you in your life, and I gave myself a kick in my xx and record this episode for you...and for me. Every single podcast episod...

Hey meine Lieben Bist du im Stress? Im Schuss?  Wenn diese Folge publiziert wird, bin ich definitiv im Stress :-) Nämlich im Umzugs-Stress! Aber hey: Mit dieser Folge und den Übungen darin, kommen du und ich ganz schnell runter und zurück in die Gelassenheit...versprochen :-) Teil 1: Mindset für ein sorgenfreies Leben   Teil 2: Was du ändern kannst – und was nicht   Teil 3: Notfall-Stressregulatio...

Meine lieben Zuhörer Heute bewegen wir uns zusammen! Schnapp dir bequeme Kleidung und schaff ein bisschen Platz um dich! In dieser Folge spürst du, wie viel mir Tanzen bedeutet und wie viel Freude es mir schenkt. Diese Freude möchte ich heute an dich weitergeben! Wir schauen uns heute folgendes an und machen dazu direkt 3 kleine Übungen. Bist du bereit? 1. Tanz als Medizin – Wie Bewegung heilt   2...

Hallo und herzlich willkommen Wie geht es dir heute? Heute schauen wir uns ein Thema an, dass tief geht: Trauma... In der heutigen Folge schauen wir uns gemeinsam an: 1. Was ist ein Trauma?   2. Wie finde ich heraus, ob ich ein Trauma habe?  3. Wie kann ich mit einem Trauma umgehen?   4. Was kann ein altes Trauma heute noch mit mir machen?     5. Was bringt es mir, ein Trauma aufzuarbeiten?   Denk...