Ralf Bohlmann
BESTE VERSION VON DIR Podcast
BESTE VERSION VON DIR ist einer der ältesten und meistgehörten Gesundheits-Podcasts im deutschsprachigen Raum — seit 11 Jahren, über 850 Folgen. Host Ralf Bohlmann begleitet dich durch deinen gesunden Lifestyle: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf, Mindset. Praxisnah, alltagstauglich und selbst gelebt. Eine neue Folge in der Woche. Hör rein — und erschaffe die "nächste" beste Version von dir.
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Episodes
Stell dir vor du bleibst jung! 11.09.2020 6:59
Finde ein Role-Model für die nächsten 5 Jahre
Omega-3 10.09.2020 7:05
Ölwechsel für deine Gesundheit
Ziele wirklich erreichen... 09.09.2020 7:12
... indem du irgendwann den ersten Schritt gehst.
#5 Wozu braucht es heute eine Blutanalyse? 08.09.2020 7:12
Risiken erkennen, Gesundheit und Vitalität sichern, Potentiale nutzen
#4 Was wird gemessen und was bekomme ich als Ergebnis? 07.09.2020 10:21
Schriftlicher Befund, individueller Einnahmeplan, ein Erklär-Video und natürlich alle Einzelwerte aus der Laboranalyse ...
#3 Was kann ich mit einer Blutanalyse erreichen? 06.09.2020 7:09
Vorankommen auf der Achse von Burnout -> Gesundheit -> Fitness -> Vitalität -> Glück
#2 Was macht Molekulare Medizin? 05.09.2020 6:11
Welche Vitalstoffe isst du? Wieviel davon kann dein Körper aufnehmen? Und wieviel verbrauchst du?
#1 János Winkler - Molekulare Medizin 04.09.2020 11:19
Teil 1 meines Gespräches mit Prof. Dr. Janos Winkler - Die EINE Gesundheit die wir haben.
Diät vs. Ernährungsplan 04.09.2020 6:56
Für 6 Wochen verzichten oder für immer besser essen?
Darmgesundheit - Kayabiotics.de 03.09.2020 49:38
Reizdarm, Verstopfung, Blähungen, Allergien, Unverträglichkeiten, schwaches Immunsystem, Hauptprobleme, Antriebslosigkeit oder du nimmst nicht ab? Vielleicht liegt die Lösung im Darm. Christian Zieger, CEO von Kaybiotics.de klärt auf...
Darmgesundheit und Probiotika 03.09.2020 8:50
Die Darmflora entscheidet mit über Gesundheit, Gewicht und Leistungsfähigkeit
Nahrungsergänzung - eine Gefahr? 02.09.2020 6:36
Sind Nahrungsergänzungsmittel nicht eher ein Segen?
#2 Abnehmen mit Cardio oder Krafttraining? 01.09.2020 6:21
Mit Krafttraining abnehmen?
Abnehmen mit Cardio oder Krafttraining #1 31.08.2020 6:48
Was ist besser, wenn du abnehmen willst? Vor- und Nachteile des Ausdauertrainings.
Muskeln ohne Training? 28.08.2020 7:45
Dr. Strunz und seine News
Drei mal gelächelt... 27.08.2020 7:30
Einen guten Tag kannst du planen...
Erfolgsfaktor Nr. 1 gegen das Altern 26.08.2020 6:41
Jungbleiben? Es liegt bei dir!
Wie "gesund" ist dein Umfeld? 25.08.2020 7:25
Wohnung, Natur, Arbeit, Menschen, Licht, Lärm, Luft, Wasser und Nahrung?
Zugang zur Medizin 24.08.2020 6:35
Entscheidend für lebenslange Gesundheit?
Deine Gene und deine Gesundheit 21.08.2020 7:30
Welchen Einfluss haben deine Erbanlagen?
Erfolgsverhinderer vertreiben 20.08.2020 6:23
Faulheit, Feigheit, Überheblichkeit - ich erkläre es dir.
Blut-TÜV - Prof. Dr. János Winkler 20.08.2020 38:11
Blut-TÜV - die umfassende, gesundheitliche Bestandsaufnahme. Ein Interview mit Prof. Dr. János Winkler, einem der besten Spezialisten auf diesem Gebiet.
Erfolgsfaktoren? 19.08.2020 5:24
Knowhow, Zeit, Geld und Unterstützung - reicht das?
Vollgas für deine Fitness 18.08.2020 8:34
gern vergessen, ist aber wichtig: der Sprint!
Fit und sportlich werden 17.08.2020 5:00
...und dabei 100kg Gewicht verlieren - ein Beispiel
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