Ralf Bohlmann
BESTE VERSION VON DIR Podcast
BESTE VERSION VON DIR ist einer der ältesten und meistgehörten Gesundheits-Podcasts im deutschsprachigen Raum — seit 11 Jahren, über 850 Folgen. Host Ralf Bohlmann begleitet dich durch deinen gesunden Lifestyle: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf, Mindset. Praxisnah, alltagstauglich und selbst gelebt. Eine neue Folge in der Woche. Hör rein — und erschaffe die "nächste" beste Version von dir.
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Episodes
Abnehmen mit Cardio oder Krafttraining #1 31.08.2020 6:48
Was ist besser, wenn du abnehmen willst? Vor- und Nachteile des Ausdauertrainings.
Muskeln ohne Training? 28.08.2020 7:45
Dr. Strunz und seine News
Drei mal gelächelt... 27.08.2020 7:30
Einen guten Tag kannst du planen...
Erfolgsfaktor Nr. 1 gegen das Altern 26.08.2020 6:41
Jungbleiben? Es liegt bei dir!
Wie "gesund" ist dein Umfeld? 25.08.2020 7:25
Wohnung, Natur, Arbeit, Menschen, Licht, Lärm, Luft, Wasser und Nahrung?
Zugang zur Medizin 24.08.2020 6:35
Entscheidend für lebenslange Gesundheit?
Deine Gene und deine Gesundheit 21.08.2020 7:30
Welchen Einfluss haben deine Erbanlagen?
Erfolgsverhinderer vertreiben 20.08.2020 6:23
Faulheit, Feigheit, Überheblichkeit - ich erkläre es dir.
Blut-TÜV - Prof. Dr. János Winkler 20.08.2020 38:11
Blut-TÜV - die umfassende, gesundheitliche Bestandsaufnahme. Ein Interview mit Prof. Dr. János Winkler, einem der besten Spezialisten auf diesem Gebiet.
Erfolgsfaktoren? 19.08.2020 5:24
Knowhow, Zeit, Geld und Unterstützung - reicht das?
Vollgas für deine Fitness 18.08.2020 8:34
gern vergessen, ist aber wichtig: der Sprint!
Fit und sportlich werden 17.08.2020 5:00
...und dabei 100kg Gewicht verlieren - ein Beispiel
Die Muskeln benutzen 14.08.2020 6:17
Das Prinzip "Anstrengung"
Wie man Muskeln macht 13.08.2020 7:15
Muskeln brauchen Futter und etwas Biss...
Muskeln - unterschätzt oder überschätzt? 12.08.2020 7:39
Die coolen Dinger, die so sexy sind...
Das tägliche Grundprogramm 11.08.2020 6:59
Schritte sind wichtig. Gegangen, gelaufen oder gehüpft
Genieß den Sommer 07.08.2020 6:33
Einfach mal loslassen und abschalten
Du in schlank und fit... 06.08.2020 6:19
Was wäre das Ziel, das dich wirklich begeistert?
Was ist dein Antrieb? 05.08.2020 6:38
Große Ziele oder große Schmerzen?
Deine Komfortzone 04.08.2020 7:24
Autopilot oder Willenskraft?
30 Jahre 30 sein - einfach jung bleiben! 03.08.2020 12:09
Welche Faktoren beeinflussen die Alterung und damit auch das Jungbleiben?
Bessere Gewohnheiten 03.08.2020 6:19
Der Karteikasten in deinem Kopf - Basalganglien
Alles nur Gewohnheit 31.07.2020 6:05
Was ein "Lifestyle" eigentlich ist...
Mit Spaß gesund leben 30.07.2020 6:05
Plauderei über gesunden Lifestyle...
Was ist dir wichtig? 29.07.2020 6:05
Ein erfülltes und glückliches Leben?
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