Ralf Bohlmann

BESTE VERSION VON DIR Podcast

Health DE ↓ 860 episodes

BESTE VERSION VON DIR ist einer der ältesten und meistgehörten Gesundheits-Podcasts im deutschsprachigen Raum — seit 11 Jahren, über 850 Folgen. Host Ralf Bohlmann begleitet dich durch deinen gesunden Lifestyle: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf, Mindset. Praxisnah, alltagstauglich und selbst gelebt. Eine neue Folge in der Woche. Hör rein — und erschaffe die "nächste" beste Version von dir.

Author

Ralf Bohlmann

Episodes

Wie sieht die beste Version von dir aus? 28.09.2020 6:50

Hast du ein Ziel für diesen Herbst?

Wo stehst du nach dem Sommer? 25.09.2020 6:45

Wie schlank, stark, fit, gesund, vital und fröhlich bist du?

Superfood - Ei 24.09.2020 8:34

Das nahezu perfekte Lebensmittel - wenn die Qualität stimmt

Brot 23.09.2020 7:08

aus Eiweiß und Fett statt aus Kohlenhydraten

Einen Tag lang Fett verbrennen 22.09.2020 6:50

Wie machst du das?

Fettstoffwechsel - einfach gesund 21.09.2020 6:39

Die schonende Art Energie zu haben...

Fett oder Zucker? 18.09.2020 7:16

Welchen Treibstoff wählst du?

Mindset-Körper-Business-Lifestyle - Ulf Hoppenstedt im Gespräch 17.09.2020 43:29

Ulf ist Immobilienentwickler, Dozent und Live-Coach. In unseren Gespräch stellt er uns ein Modell vor, das vom Mindset zum Körper und vom Business zum Lifestyle führt.

Wo kommt die Energie her? 17.09.2020 6:19

Wie funktioniert dein Energie-Stoffwechsel?

Eiweiß - Proteine 16.09.2020 7:15

Eiweiß ist leben...

Kohlenhydrate 15.09.2020 6:44

Was ist das eigentlich?

Das Lifestyle-Diagramm 14.09.2020 5:59

Finde heraus, wo bei dir noch was geht.

Stell dir vor du bleibst jung! 11.09.2020 6:59

Finde ein Role-Model für die nächsten 5 Jahre

Omega-3 10.09.2020 7:05

Ölwechsel für deine Gesundheit

Ziele wirklich erreichen... 09.09.2020 7:12

... indem du irgendwann den ersten Schritt gehst.

#5 Wozu braucht es heute eine Blutanalyse? 08.09.2020 7:12

Risiken erkennen, Gesundheit und Vitalität sichern, Potentiale nutzen

#4 Was wird gemessen und was bekomme ich als Ergebnis? 07.09.2020 10:21

Schriftlicher Befund, individueller Einnahmeplan, ein Erklär-Video und natürlich alle Einzelwerte aus der Laboranalyse ...

#3 Was kann ich mit einer Blutanalyse erreichen? 06.09.2020 7:09

Vorankommen auf der Achse von Burnout -> Gesundheit -> Fitness -> Vitalität -> Glück

#2 Was macht Molekulare Medizin? 05.09.2020 6:11

Welche Vitalstoffe isst du? Wieviel davon kann dein Körper aufnehmen? Und wieviel verbrauchst du?

#1 János Winkler - Molekulare Medizin 04.09.2020 11:19

Teil 1 meines Gespräches mit Prof. Dr. Janos Winkler - Die EINE Gesundheit die wir haben.

Diät vs. Ernährungsplan 04.09.2020 6:56

Für 6 Wochen verzichten oder für immer besser essen?

Darmgesundheit - Kayabiotics.de 03.09.2020 49:38

Reizdarm, Verstopfung, Blähungen, Allergien, Unverträglichkeiten, schwaches Immunsystem, Hauptprobleme, Antriebslosigkeit oder du nimmst nicht ab? Vielleicht liegt die Lösung im Darm. Christian Zieger, CEO von Kaybiotics.de klärt auf...

Darmgesundheit und Probiotika 03.09.2020 8:50

Die Darmflora entscheidet mit über Gesundheit, Gewicht und Leistungsfähigkeit

Nahrungsergänzung - eine Gefahr? 02.09.2020 6:36

Sind Nahrungsergänzungsmittel nicht eher ein Segen?

#2 Abnehmen mit Cardio oder Krafttraining? 01.09.2020 6:21

Mit Krafttraining abnehmen?