Ralf Bohlmann

BESTE VERSION VON DIR Podcast

Health DE ↓ 873 episodes

BESTE VERSION VON DIR ist einer der ältesten und meistgehörten Gesundheits-Podcasts im deutschsprachigen Raum — seit 11 Jahren, über 850 Folgen. Host Ralf Bohlmann begleitet dich durch deinen gesunden Lifestyle: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf, Mindset. Praxisnah, alltagstauglich und selbst gelebt. Eine neue Folge in der Woche. Hör rein — und erschaffe die "nächste" beste Version von dir.

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Author

Ralf Bohlmann

Episodes

Spiel um zu spielen 15.10.2020 6:19

... und nicht um zu gewinnen.

Finite Game vs. Infinite Game 14.10.2020 6:33

Ein Spiel das nicht endet.

Stell deine innere Uhr 13.10.2020 6:35

tagsüber fit und nachts besser schlafen

Licht 12.10.2020 6:36

Die Sonne und deine innere Uhr

Du bist Eiweiß 09.10.2020 7:19

Achte bei deiner Ernährung darauf...

Vitamin-D - brauchst du jetzt 08.10.2020 6:48

... oder du verschenkst Gesundheit.

Superfood Nüsse 07.10.2020 7:15

Eine Handvoll am Tag

Was ist Gesundheit wert? 06.10.2020 8:34

Was ist DIR DEINE Gesundheit wert?

Mehr Hunger im Herbst? 05.10.2020 6:16

Ganz normal und für dich kein Problem!

Obst und Früchte 02.10.2020 5:24

Die natürlichen Genussmittel

Mehr Gemüse? 01.10.2020 7:21

Würde sich lohnen und ist gar nicht so schwer...

Gemüse 30.09.2020 7:31

Gemüse hat ein Image-Problem und wird immer noch unterschätzt.

Frag immer erst "warum?" 29.09.2020 6:32

Was ist dein übergeordnetes Ziel und was ist deine Strategie, um dahin zu kommen?

Wie sieht die beste Version von dir aus? 28.09.2020 6:50

Hast du ein Ziel für diesen Herbst?

Wo stehst du nach dem Sommer? 25.09.2020 6:45

Wie schlank, stark, fit, gesund, vital und fröhlich bist du?

Superfood - Ei 24.09.2020 8:34

Das nahezu perfekte Lebensmittel - wenn die Qualität stimmt

Brot 23.09.2020 7:08

aus Eiweiß und Fett statt aus Kohlenhydraten

Einen Tag lang Fett verbrennen 22.09.2020 6:50

Wie machst du das?

Fettstoffwechsel - einfach gesund 21.09.2020 6:39

Die schonende Art Energie zu haben...

Fett oder Zucker? 18.09.2020 7:16

Welchen Treibstoff wählst du?

Mindset-Körper-Business-Lifestyle - Ulf Hoppenstedt im Gespräch 17.09.2020 43:29

Ulf ist Immobilienentwickler, Dozent und Live-Coach. In unseren Gespräch stellt er uns ein Modell vor, das vom Mindset zum Körper und vom Business zum Lifestyle führt.

Wo kommt die Energie her? 17.09.2020 6:19

Wie funktioniert dein Energie-Stoffwechsel?

Eiweiß - Proteine 16.09.2020 7:15

Eiweiß ist leben...

Kohlenhydrate 15.09.2020 6:44

Was ist das eigentlich?

Das Lifestyle-Diagramm 14.09.2020 5:59

Finde heraus, wo bei dir noch was geht.