Beranara - Mediterranean lifestyle concept

Si te interesa conocer los tipos de hambres que existen : Hambre olfativa , del gusto , auditiva , del tacto , visual , social , racional , fisiológica, celular y emocional , este podcast está hecho para ti.

Si te interesa conocer la importancia que tiene el sueño en nuestra salud , que beneficios nos aporta , que perjuicios nos depara si nos privamos de él durante un tiempo , cómo nos afecta en la perdida de grasa o ganancia de masa muscular , que fases tiene , en que cronotipo de encuentras y algunas estrategias para mejorar tu calidad y cantidad de sueño... Este podcast está hecho para ti !

Si te interesa saber qué tipos de grasa existen , en que alimentos las podemos encontrar , cuánta necesitamos al día , cómo nos beneficia o perjudica y algunas cuestiones más ... Este podcast está hecho para ti.

Si te interesa saber cómo puedes mejorar tu salud y vivir en un cuerpo más en forma sin necesidad de hacer dieta , este podcast está hecho para ti.

Si te interesa conocer que hábitos deberías de cambiar para mejorar tu salud y conseguir vivir en un cuerpo más en forma este podcast está hecho para ti.

Si te interesa saber qué es el ayuno , cómo nos beneficia a la perdida de peso y a nuestra salud , que posibles protocolos existen para que lo pongamos en práctica y muchas cosas más , este podcast está hecho para ti...

Si te interesa conocer que dulces navideños son más sanos para ti , así como alternativas caseras, este podcast está hecho para ti.

Si te interesa conocer y aplicar algunos trucos para evitar coger grasa y perder salud estas navidades e identificar los cinco enemigos navideños , este podcast está hecho para ti.

Si te interesa saber que significa este proverbio japonés y cómo puede ayudarte a vivir más y no engordar este podcast está hecho para ti.

Si te interesa conocer las formas en las que tienes de relacionarte con la comida y cómo buscar un equilibrio entre ellas, este podcast está hecho para ti.

Si te interesa cuidar el caparazón donde vives y vivirás el resto de tu vida , este podcast está hecho para ti.

Si no tienes tiempo para cocinar pero te apetece comer de forma saludable el batch cooking está hecho para ti y este podcast también :).

Si te interesa saber más respecto a los productos envasados y conocer cómo puedes interpretar los ingredientes de los mismos. Este podcast está hecho para ti.

Si te interesa saber algunos trucos y consejos para ser capaz de controlar la cantidad de comida que ingieres este podcast está hecho para ti.

Si te apetece conocer alguno de los mejores libros de alimentación que puedes devorar, este Podcast está hecho para ti.  Feliz San Jordi y a comer libros que no engordan :).

Si no has tenido el gusto de que nadie te presente a la vitamina D, las funciones que tiene en nuestro cuerpo, las fuentes donde podemos encontrarla, las necesidades  diarias de la misma, los factores de riesgo que podrían causar un déficit de esta  y si es necesario la suplementación o no de la misma , este podcast esta hecho para ti. Espero que te aporte y te ayude. Si tienes alguna du...

Si te interesa conocer el nombre, de que tratan y poder de esta forma ver algunos de los mejores documentales que existen a día de hoy respecto nutrición, alimentación y salud, ESTE PODCAST ESTA HECHO PARA TI. Espero que te guste y que comentes si ves alguno de ellos que te ha parecido.

Si te interesa saber qué tipo de alimentos deberías comprar durante el periodo de confinamiento, dónde serían los mejores lugares para hacerlos y cómo sería conveniente que lo hicieras,  ESTE PODCAST ESTA HECHO PARA TI. Cuida tu salud, es lo mejor que tienes.

Si te interesa seguir las recomendaciones nutricionales ante la crisis sanitaria del COVID-19 que establece la Academia Española de Nutrición y Dietética junto con el Colegio de Nutricionistas y Dietistas , este podcast esta hecho para ti. Aplica las 7 recomendaciones que se dan tanto para la población en general como para pacientes infectados con sintomatología leve en domicilio, descubre también...

Si te interesa saber durante este tiempo de confinamiento como puedes cuidar tus cinco fuentes de salud  : Mental, nutricional, deportiva, social y de descanso, este podcast esta hecho para ti.  Cuando tenemos preocupaciones muchas veces desatendemos nuestras ocupaciones y el intentar seguir cuidándonos es una de ellas. Quiero lanzarte un mensaje de concienciación: Comer más o...

Si te interesa descubrir que errores son los que más cometen las personas cuando quieren mejorar su alimentación o salud nutricional, este podcast está hecho para ti.  Espero que te ayude y que erradiques cualquiera que exista en ti o ayudes a las personas que quieras a eliminarlos si están presentes en ellas.  Si te ha gustado, ponlo en práctica y  no olvides compartirlo, sería una...

Si te interesa saber porque no es suficiente comer sano para conseguir mejorar tu composición corporal, este Podcast está hecho para ti. Si te gusta compártelo, recuerda que una de las formas más bonitas de amar es cuidando la salud de los demás.

Si te interesa saber el porqué es necesario que aumentes la cantidad de legumbre que tomas en tu vida, este podcast está hecho para ti. Espero que te guste, si es así recuerda compartirlo. Hagamos entre todos un mundo más sano en el que las personas mueran por vejez y no por enfermedad.

Si te interesa aumentar la calidad de tu alimentación y saber qué tendrías que potenciar, aumentar e incluir en tu día a día y que tendrías que limitar, disminuir o eliminar de ella para estar más sano o sana, este Podcast está hecho para ti.

Si te interesa saber porqué pesamos lo que pesamos, que causas son las que nos hacen pesar más y conocer a su vez la que más nos molesta : porque cogemos grasa. Este podcast está hecho para ti.