being a braveheart

Wir sind beim letzten Jahresthema angekommen: Mut zu dir selbst . Was für ein grandioses Thema. Was für ein großes Thema. Doch ich möchte dir mit dieser Thematik keine Angst einjagen, den Berg zu groß erscheinen lassen oder dir das Gefühl geben, dass du dort niemals hingelangen wirst. Im Gegenteil, in dieser Episode gebe ich dir ein Helferlein für den Alltag mit, wie du im Kleinen damit beginnen k...

Das Herz klopft ordentlich, wenn wir vor einer Aufgabe stehen, die wir bewältigen müssen. Ja wir müssen, weil es sonst für uns kein Weiterkommen, kein Wachstum geben kann. Und dessen sind wir uns mehr als bewusst. Also MÜSSEN wir durch dieses Nadelöhr durch, das ganz schön unangenehm sein kann. 📌 Und das Wissen um dieses "Unangenehm-Sein" hält uns häufig davor ab, diesen einen wichtigen...

Wow! Was für eine Folge. Eine Folge, die wahrlich unter die Haut geht. Oder auch in den Geist. Wir beleuchten beides. Aber alles der Reihe nach... 1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ Simone, die Mama, und Vanessa, die Tochter sind die Gründerinnen von VASIPA und plädieren für dein Wohlbefinden mit Leichtigkeit. Ich darf sie als Mutter-Tochter-Duo zwischen Sinn und Sein zu ihrer Auswanderung nach Portugal befragen, ich da...

Also ja, es hat mich einige Jahre gekostet, dieses Thema zu verstehen und zu leben. Doch inzwischen gelingt es ganz gut, das unperfekt sein. Nicht in allen Lebenslagen, doch immer häufiger und immer leichter. 🎈 In dieser Folge nehme ich dich mit auf den Weg zur Balance zwischen Perfektionismus und unperfekt sein. Was es bedeutet, diese Balance, diese Stabilität zu finden und vor allem, was diesem...

Zugegeben, dieses Thema ist nicht gerade easy. Doch umso wichtiger ist es, dass ich es eröffne und dass ich darüber spreche: Spiritualität. Ich selbst habe nie darüber gesprochen, dass ich spirituell bin. Vielleicht seit gut einem Jahr gelingt es mir, "zuzugeben", dass ich Spiritualität lebe. Doch wenn ich auf meinem Weg zurückblicke, dann sehe ich deutlich, wie wichtig dieses Thema für...

Mein guter, langjähriger Freund, Weggefährte und Sparringpartner in vielen Belangen ist Gast in dieser einzigartigen und prall gefüllten Podcast-Folge. Christoph gibt uns einen multidimensionalen Einblick in das Leben hinsichtlich Innovation und Mut . In dieser Folge steckt so viel Inspiration für den eigenen Weg und die persönliche Entwicklung, hin zu einem mutigen Leben – zu dem wir alle fähig s...

In dieser Folge darfst du dich einfach nur zurücklehnen und dich entspannen. Diese Folge ist eine geführte Reise, bei dir du lassen kannst und Leichtigkeit findest.  Mache es dir dazu bequem. Sorge gut für dich, indem du dich warm einpackst und dich an einen ruhigen Ort begibst. Und nimm' dir nun ein paar Minuten nur für dich. 💚 Viel Freude bei dieser Reise! 🌈☁️ Du möchtest etwas zu dieser...

Was soll ich sagen, außer: Hier kommt Florian Schleinig. Im Grunde musst du einfach reinhören, dich von seiner norddeutschen Ruhe und Gelassenheit anstecken lassen und alle Tipps mitnehmen, die er dir als Experte der Kommunikation, mit Schwerpunkt Krisenkommunikation in dieser Folge mitgibt. 🌦️🌪️ Florian ist neben all dem Unternehmensberater im Bereich Digitalisierung, Sparringpartner, Co-Founder...

Da sind wir nun, beim zweiten großen Thema des Jahres: Mut zur Entscheidung. Mensch, wenn du wüsstest, wie gut es sich anfühlt sich zu entscheiden. Du kannst so viel loslassen, so viel Ballast zurücklassen und dich mutig und motiviert auf den Weg machen – wenn es dir gelingt, dich zu entscheiden. 🐞 Woran es allerdings häufig scheitert, dass wir uns nicht entscheiden, darüber spreche ich in dieser...

Erneut durfte ich mit einer wundervollen Frau vors Mikrofon und es war wie immer aufschlussreich, motivierend und ermutigend. Katja Westerbarkey ist Eltern-, Kinder- und Familiencoach, Hebamme, Mutter von drei Kindern und schlichtweg beeindruckend in ihrem Wirken. Ihre Message ist ganz klar: "Eltern, seid mutig und stellt euch euren Gefühlen und Bedürfnissen." 🙏 Taucht mit ein in diese...

In dieser Folge habe ich wieder einen ganz besonderen Gast. Es ist die herzallerliebste Hanna-Sophie Kölmel zu Gast. Pâtissière, Inhaberin ihrer Liebelei in Bairawies und Frohnatur. Mit ihr spreche ich über den Mut, anders zu sein . 🙆🏼 Höre mit uns und für dich, wie es gelingen kann, anders zu sein, anzuecken und immer an seinen Zielen festhalten zu können. Es erfordert sicher Kraft und Anstreng...

Eines meiner Lieblingsthemen, das ich in dieser Episode aufgreife: Mut zur Veränderung. Ich finde es erstaunlich, wie unterschiedlich die Herangehensweisen sein können, wenn es darum geht, mutig etwas zu verändern! 🍀 In dieser Folge gehe ich darauf ein, wie ich mutig an Veränderungen herangehe. Und was dabei der Unterschied zu anderen Menschen ist. Außerdem gebe ich dir drei Tipps mit auf den Weg...

Es gab eine riesengroßen Shift in meinem Leben, den ich so gerne mit dir teilen möchte. Und zwar geht es darum, sich freuen zu können, ja zu DÜRFEN, obwohl wir unperfekte Menschen sind, Fehler haben und den Erwartungen nicht gerecht werden. 😧 In dieser Folge nehme ich dich mich zur tiefsten Lebensfreude, die man nur empfinden kann. Ich bin bisher noch nicht dort, doch hatte eine entscheidende &qu...

In dieser Episode bekommst du einen Vorgeschmack dafür, was dich im Jahr 2024 alles im Bereich Mut erwartet . Ich stelle dir die Lebensthemen des noch jungen Jahres vor und gebe dir damit einen ersten Anhaltspunkt, worauf du dich fokussieren kannst. 🔭 Dabei geht es in erster Linie nicht darum, dich sofort zu verurteilen, dass du in einem Bereich nicht besonders erfolgreich bist oder den anderen B...

Ich kenne ihn, du kennst ihn, wir alle kennen ihn: den schlechten Tag. Es gibt nun einmal Tage, an denen die Stimmung gedrückt ist, die Dinge nicht so laufen, wie wir es uns wünschen und wir am liebsten im Bett versinken wollen. Das ist ganz normal. 🤙 Doch wir selbst können den Unterschied an solchen Tagen machen. Du selbst kannst entscheiden, wie dieser Tag für die verlaufen und ausgehen soll. D...

Es ist 2024, ein neues Jahr, ein neues Glück! 🍀🍀🍀 Damit du es so richtig glücklich hast und du voller Freude durchs Jahr spazieren kannst, möchte ich dir in dieser Folge einen ganz entscheidenden Tipp mitgeben: Lass' es ruhig angehen. Das ist gar nicht so einfach und erfordert ebenso Mut, auch wenn du das vermutlich nicht so für voll nehmen kannst. Doch in der Folge verrate ich dir, wie du...

Ho ho ho 🤶 Pünktlich zu Weihnachten kommt die letzte Folge des Jahres: Sich verletzlich zeigen. Eines meiner großen Learnings in 2023. Und ich bin so dankbar und glücklich darüber. Es hat mich so viel höher geführt, so vieles erleichtert und das Leben so viel schöner gemacht. 🍀🍄 Mit dieser Episode möchte ich dir inspirieren einmal hinzuschauen, wie verletzlich du dich zeigst. Oder ob du, so wie...

Nadine ist Dozentin und Coach für Innovation durch Kommunikation, Bewusstsein und interkulturelle Kompetenzen und ist in dieser Episode bei mir im Podcast. Über diese Folge freue ich mich ganz arg, denn Nadine bedient ein Thema, das mir am allermeisten am Herzen liegt: Bewusstsein. 💚 Im Podcast sprechen wir darüber, wie sie das Thema Bewusstsein in Kombination mit Mut in ihrem Alltag als Coach be...

Tja was soll ich sagen, außer: Es steht und fällt mit unserem Verständnis für unsere Gegenüber. Mit "es" meine ich im Grunde alles. Unsere Stimmung, unsere Gefühle, unser Umfeld, unsere weiteren Schritte, unser Denken über uns selbst, unser Denken über andere, unsere Sicht auf die Welt, unser Selbstvertrauen und unsere Sicherheit. 🙌 Wenn du dich nun frägst, was das mit mutig sein zu tun...

Ein Shoutout an alle Mutigen da draußen. Ein Shoutout an dich du mutige Seele! 💙🗣 Ja, du hast den ersten mutigen Schritt gemacht. Doch das bedeutet nicht, dass du auf deinem gerade begonnenen Weg nicht wieder mutig sein musst. Eben darauf kommt es an, dass du weiterhin mutig bleibst und mutig weiter machst.  In dieser Folge gebe ich dir mein wichtigstes  Learning aus meinem Leben mit. Ich erzähle...

Saskia ist Markenstrategin, Netzwerkerin, wissbegierig und immer neuen Learnings auf der Spur. Außerdem ist sie die erste in meinem Podcast, mit der ich in den Dialog gehen darf. Du findest in dieser Episode Inspirationen für dich als Unternehmerin, Selbständige, im Umgang mit Kunden und auch für dich als Frau, Macherin und Privatperson. Ich wollte von ihr wissen, wo sie in Ihren Projekten besonde...

LET'S CELEBRATE! 🤩🥳 Die zehnte Folge im Podcast! Wenn das mal kein Grund zum Reinhören ist! 😊😇 Zum ersten Jubiläum geht's darum, wie wir mutig sein können und unsere ganz eigenen Wege gehen. Ohne dass wir daran zweifeln oder es uns schlecht reden (lassen). Den Weg oder die Wege die wir für uns auswählen und die sich für uns gut anfühlen, genau diesen sollen und MÜSSEN wir folgen. Auc...

Geht es im Leben darum, sich und seine Emotionen ständig im Griff zu haben? Oder geht es vielmehr darum, die Leidenschaften, Stürme und Abenteuer zu leben, zu spüren und zu zeigen. In meinen Augen ist es so wichtig, dass wir unseren Emotionen nachgehen und sie leben. Sie sagen uns so viel und zeigen uns den Weg. Dazu müssen wir aufmerksam werden für uns und für unsere Emotionen. Dann dürfen wir ei...

Wer kennt's? Diese Aussage, dass man einfach machen soll. Und ja, so ist es. Ich kann es nicht abstreiten. Es geht darum, dass du deine Träume und Ideen nicht mit deinem Verstand auseinandernimmst und dadurch die Motivation und den Mut verlierst, diese in die Tat umzusetzen. Sondern sende deine Vision, deine Ziele und deine Träume nur durch dein Herz. Folge ihm! Dann nimm deine Bedenken wahr...

Wir allen wissen wie schwierig es ist, NEIN zu sagen. Was auch immer uns davon abhält, es ist es wert, genauer hinzuschauen und uns von diesen Ketten zu befreien. Damit wir ein mutiges JA zu uns selbst sagen. In dieser Folge zeige ich euch einen Weg, wie ihr verstehen könnt weshalb es euch schwerfällt, NEIN zu anderen und ja zu euch selbst zu sagen. Was steckt dahinter, dass ihr immer wieder ja sa...