Beinahe Schwestern

Hallöchen und willkommen zu einer neuen Folge! Heute sprechen wir über das Thema Neid – ein Gefühl, das man kennt, aber selten wirklich ausspricht. Vielleicht findet ihr euch in manchen Situationen wieder oder schaut danach anders auf euch selbst und andere. Wir teilen Gedanken und Beispiele, die euch im Alltag bestimmt schon mal begegnet sind :) Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok , um...

Hallo und willkommen zu einer neuen Folge! Heute geht’s um Bindungstypen und warum wir in Beziehungen oft so reagieren, wie wir reagieren. Vielleicht erkennt ihr euch bei manchen Punkten wieder oder versteht andere plötzlich besser. Wir sprechen über typische Muster, kleine Aha-Momente und Dinge, die euch im Alltag auffallen könnten:) Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok , um nichts mehr...

Hallo, zurück aus einer kleinen Pause! Aufgrund von privaten Umständen haben wir zwei Wochen pausiert, sind jetzt aber wieder da und freuen uns, dass ihr einschaltet. In dieser Folge sprechen wir über das Buch „Good Vibes, Good Life“ und die wichtigsten Gedanken daraus: von Mindset und Selbstliebe bis hin zu Energie, Gewohnheiten und warum Handeln genauso wichtig ist wie Denken. Folge uns auch ger...

Hallo ihr Lieben und danke fürs Einschalten! In dieser Folge sprechen wir über 5 Fragen, die man sich stellen kann, um sofort glücklicher zu werden - falls euch noch mehr einfallen, dann lasst sie uns gerne hören<3 Viel Spaß beim Zuhören! Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok , um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌 Wenn dir diese Folge...

Welcome back zu einer neuen Folge von uns! :) Wir sprechen heute darüber, dass wir manchmal einfach zu viel von uns erwarten, und vergleichen und uns dann davon runterziehen lassen. In dieser Folge teilen wir unsere Gedanken zu dem Thema und wollen klar machen, dass du auf jeden Fall nicht hintendran bist, sondern genau richtig wo du bist! 💘 Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok , um nich...

Hallöchen und willkommen zur neuen Folge! Diesmal haben wir etwas anderes vorbereitet: In den letzten Monaten haben uns ein paar von euch gezielt Fragen zu bestimmten Situationen und Themen gestellt. Genau darauf reagieren wir heute. Wir lesen die Fragen vor, sagen, wie wir darüber denken, und quatschen einfach drauf los. Kein großes Konzept, einfach ein ehrlicher Austausch über Dinge, die euch ge...

Hallo und schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt! In dieser Folge haben wir etwas ganz Besonderes für euch vorbereitet: positive Affirmationen, die ihr euch gerne jeden Tag anhören könnt. Wir haben sie bewusst so aufgenommen, dass sie euch stärken, euch erden und euch daran erinnern, gut mit euch selbst umzugehen. Egal ob morgens zum Start in den Tag, zwischendurch oder abends – diese Folge ist...

100 Folgen Beinahe Schwestern!! Wie verrückt ist das denn bitte und wie schnell ist die Zeit vergangen?!🥹 Wir teilen in dieser ganz besonderen Folge unsere 10 größten Learnings aus 100 Podcastfolgen mit euch. Was ist bei uns hängen geblieben und was haben wir gelernt? Außerdem starten wir im Februar die 30 Days Soft Challenge! ✨ Unsere Regeln dafür sind: erste Stunde nach dem Aufwachen kein Soci...

Jedes Jahr starten wir mit neuen Vorsätzen, aber diesmal wollten wir einfach nur echte Motivation fühlen. Deshalb haben wir uns jeweils vier Sprüche rausgesucht, die uns selbst sehr motivieren. In der Folge lesen wir sie uns vor, reagieren darauf und nehmen sie als kleine Reminder für 2026. Wenn du gerade einen kleinen Motivations-Boost brauchst oder mit frischem Kopf ins Jahr starten willst, dann...

Jedes Jahr dieselben Vorsätze, dieselbe Anfangsmotivation – und am Ende oft dieselbe Enttäuschung... In dieser Folge sprechen wir darüber, warum klassische Neujahrsvorsätze für viele nicht mehr funktionieren und warum 2026 einen anderen Ansatz braucht. Statt einer Wunschliste geht es um ein Konzept: Wer willst du werden – nicht nur, was willst du erreichen? Wir starten mit einem ehrlichen Rückblic...

Frohes neues Jahr! Wir freuen uns, dass ihr eingeschaltet habt! 🎧 In dieser Folge sprechen wir über den Jahreswechsel und hören uns Sprachnachrichten an, die wir uns letztes Jahr selbst aufgenommen haben. Darin ging es um Gedanken, Ziele und das, was wir uns für unser zukünftiges Ich gewünscht haben. Wir reagieren darauf und schauen, was sich davon erfüllt hat, was anders gekommen ist und wie wir...

Kennst du das, wenn sich in deinem Kopf 1000 Gedanken abspielen und du sie einfach nicht stoppen kannst? Du malst dir Dinge aus, die noch nicht passiert sind und vielleicht sogar nie passieren werden? Genau darüber wollen wir in dieser Folge sprechen. Über Overthinking & Kopfkino. Was passiert da im Kopf und was kann dir helfen sich von den ganzen Gedanken zu lösen? Viel Spaß beim Zuhören! &lt...

Warum triggert uns das Leben manchmal so unnötig? Es gibt diese Tage, an denen eigentlich nichts Schlimmes passiert und trotzdem nervt einen alles. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum uns oft Kleinigkeiten so stark treffen und was wirklich dahintersteckt. Der Trigger ist selten die Situation selbst, sondern alte Themen wie nicht gesehen werden, nicht ernst genommen werden oder das Gefühl,...

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es so wichtig ist, Zeit mit sich selbst zu verbringen und warum es manchmal auch richtig gut tut. Allein sein fühlt sich nicht für jeden natürlich an, aber es kann so viel verändern: klarere Gedanken, ein besseres Gefühl für die eigenen Bedürfnisse und ein bisschen mehr Selbstvertrauen in den Alltag! :) Wir teilen mit euch, wie wir gelernt haben, Dinge a...

Endlich mal wieder eine Buchclub Folge! ☺️ Heute mit dem Buch: „Ich kann das“ von Bodo Schäfer. Es ist eine Geschichte über Karl, der eigentlich Jura studiert, aber merkt, dass er total unzufrieden mit seinem Leben ist und gar kein Selbstbewusstsein hat. Im Buch geht es um seine Geschichte und darüber, wie er immer mehr zu sich selbst findet. 💭 Wir sprechen darüber, warum Selbstvertrauen nichts i...

In der heutigen Folge reden wir über ein Thema, das wir alle kennen, aber meistens einfach wegschieben: Scham. Dieses komische Gefühl, das plötzlich auftaucht, uns klein macht und uns in Situationen zurückhält, in denen wir eigentlich mutig sein wollen.💭 Wir sprechen darüber, wo Scham überhaupt herkommt, warum sie uns manchmal härter trifft als nötig und was wir tun können, um uns nicht in diesem...

Hey ihr Lieben, so schön, dass ihr heute wieder eingeschaltet habt! In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle begleitet: Zeitmanagement. Wir schauen gemeinsam darauf, was Zeitmanagement eigentlich bedeutet, warum wir oft das Gefühl haben, ständig hinterherzuhinken, und welche kleinen Dinge uns im Alltag so viel Zeit klauen. Wir teilen ein paar einfache Gedanken dazu, wie man klarer...

Hey ihr Lieben, schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt. 🌿 In dieser Folge wollen wir uns einen kleinen Reminder mitgeben – nämlich: Wir leben das hier alle zum ersten Mal. Niemand hat das Leben vorher geübt, und trotzdem erwarten wir oft, dass wir alles richtig machen. Wir sprechen darüber, warum wir so hart mit uns selbst sind, wenn etwas nicht perfekt läuft, und warum es so wichtig ist, sich...

Hey ihr Lieben, schön, dass ihr wieder dabei seid! Wir sprechen heute darüber, über den Winter Arc und was er wirklich bedeutet. Wo stehst du gerade? Was waren deine Jahresvorsätze? Was willst du dir fürs neue Jahr mitnehmen? Und wie kannst du die Wintermonate am besten für dich nutzen <3 Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok , um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahru...

Schönheit ist kein Wettbewerb. In dieser Folge geht es um Selbstwahrnehmung, innere Schönheit und warum andere Menschen dir nichts „wegnehmen“, wenn sie auch schön sind. Wir sind ganz oft viel zu kritisch mit uns selbst, was gar nicht notwendig ist und dazu auch noch vieles kaputt macht. Hör dir diese Folge gerne an für ein paar Denkanstöße zu dem Thema 🫶🏼 Folge uns auch gerne auf Instagram und...

Hey ihr Lieben, schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt! 🌼 In dieser Folge sprechen wir über etwas, das viele von uns kennen: die Angst, „cringe“ zu wirken. Wir fragen uns, warum wir uns oft kleiner machen, um dazuzugehören und was passiert, wenn wir das nicht mehr tun. Weißt du noch, wie unbeschwert du als Kind warst? Wie du einfach getanzt, gelacht oder laut gesungen hast, ohne nachzudenken?...

Hallo und schön, dass du wieder dabei bist! In dieser Folge sprechen wir über etwas, das oft übersehen wird, wenn es um Selfcare geht:  die Menschen, die uns wirklich guttun.  Unser Support-System – also die Freund:innen, die uns auffangen, wenn’s schwer wird, und mit uns feiern, wenn’s läuft. 💛 Wir reden darüber, woran man erkennt, dass eine Freundschaft gesund ist, warum sich manche B...

Vielleicht hast du auch schon gemerkt, dass dein Leben sich oft um andere Menschen dreht – um ihre Erwartungen, Meinungen oder Reaktionen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es an der Zeit ist, dass  du selbst wieder zum Mittelpunkt deines Lebens wirst.  💫 Wir reden über emotionale Abhängigkeit, den Drang nach Anerkennung und darüber, wie leicht man sich in Beziehungen, Freunds...

Im Winter immer in ein "Loch" fallen, unmotiviert sein oder einfach schlechtere Stimmung zu haben.. so geht es vielen. Wir sprechen heute mal darüber was da wirklich dran ist. Warum fühlen wir uns so und was können wir aktiv dagegen machen? 💭☺️ Den ein oder anderen Tipp kennst du bestimmt noch nicht! :) Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok , um nichts mehr zu verpassen und teile deine ei...

Hallo ihr Lieben, schön, dass ihr wieder dabei seid! 💛 Heute sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: unseren Selbstwert und wie sehr wir ihn an Leistung knüpfen. In einer Gesellschaft, in der Jobtitel, Uni-Erfolge und volle To-do-Listen oft über unseren Wert entscheiden, rutschen wir schnell in die „Hustle Culture“. Immer beschäftigt zu sein gilt als Statussymbol, aber psychologische...