Beinahe Schwestern

Falls euch die Folge bekannt vorkommt... jaa die gab es schonmal. Aber da wir diese Woche leider nicht so viel Zeit hatten, eine neue Folge aufzunehmen, dachten wir, wir laden diese Folge (die sehr gut bei euch ankam) einfach nochmal hoch. :) Das ist euer Reminder, nicht auf die perfekten Momente zu warten, sondern euer Leben WIRKLICH zu romantisieren so wie es ist! <3 Folge uns auch gerne auf...

Helloo Leute! So schön, dass ihr eingeschaltet habt und willkommen zu einer neuen Folge! Kennt ihr das, wenn ihr zu etwas Ja sagt und es direkt danach bereut? Wir sprechen heute über die „Hell yeah or no“-Regel und warum ein halbherziges Ja oft eigentlich ein Nein ist. Dabei geht es aber nicht darum, ab jetzt nur noch Dinge zu machen, auf die wir Lust haben. Wir sprechen darüber, wann die Regel si...

Hallo ihr Lieben, schön, dass ihr eingeschaltet habt und willkommen zu einer neuen Folge! Heute geht’s um eine Situation, die wir wahrscheinlich alle kennen: Man trifft jemanden, sagt „Hey, alles gut?“ und drei Sätze später ist das Gespräch vorbei. Dabei muss Smalltalk gar nicht unangenehm oder langweilig sein. Wir zeigen euch heute, wie ihr leichter ins Gespräch kommt, welche Fragen wirklich dafü...

Schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt und willkommen zu einer neuen Folge! Heute sprechen wir über ein Gefühl, das wahrscheinlich viele kennen: Eigentlich ist gar nichts Dramatisches passiert, aber trotzdem fehlt irgendwie die Energie für alles. Selbst Dinge, die sonst Spaß machen, fühlen sich plötzlich anstrengend an. Wir sprechen darüber, woher das kommen kann, warum mehr Disziplin nicht imm...

Ab heute sind es noch genau 120 Tage bis 2027. Trotzdem haben die meisten von uns im September schon das Gefühl, das Jahr ist irgendwie schon vorbei & und schieben alles, was noch offen ist, ins neue Jahr. In dieser Folge schauen wir zurück auf unsere Vorsätze vom Januar: Was davon ist noch aktuell, was haben wir vielleicht schon geschafft? Was haben wir aber vielleicht auch aus den Augen verl...

Schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt und willkommen zu einer neuen Folge! 🤍 Heute sprechen wir über die verschiedenen „Seasons“ unseres Lebens und warum wir nicht in jedem Bereich gleichzeitig 100 % geben können. Vielleicht läuft die Karriere gerade richtig gut, während Freundschaften etwas zu kurz kommen – und genau dabei entsteht schnell ein schlechtes Gewissen. Wir sprechen darüber, warum...

Hallo ihr Lieben, heute haben wir eine Nachricht aus unseren DMs von Insta für euch mitgebracht. Es geht um ihre 4 Monatige Kennenlernphase und unsere Meinung zu ihrer Situation, hört gerne mal rein!! Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok , um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌 Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine Bewert...

Schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt! 💛 In dieser Folge sprechen wir über all die ungeschriebenen Regeln, die uns im Leben ständig begegnen – und warum wir ihnen nicht einfach folgen müssen. Wer sagt eigentlich, dass wir bis zu einem bestimmten Alter bestimmte Meilensteine erreicht haben müssen? Oder dass Glück immer gleich aussehen muss? Wir hinterfragen Erwartungen, gesellschaftliche Norme...

Schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt und herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge! 🤍 Heute sprechen wir über etwas, das so selbstverständlich klingt und trotzdem immer seltener wirklich passiert: richtig zuhören. Warum hören wir oft nur, um zu antworten, statt wirklich zu verstehen? Und wie können wir Menschen das Gefühl geben, gesehen und gehört zu werden? Wir teilen mit euch unsere...

Schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt und herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge! 🤍 Heute sprechen wir über sieben Reminder, die wir selbst immer wieder hören müssen – und die den Alltag manchmal ein kleines bisschen leichter machen. Es geht darum, warum ihr nicht alles persönlich nehmen müsst, weshalb der perfekte Moment meistens nie kommt, warum euer eigener Weg der einzige ist, d...

Welcome back zu einer neuen Folge! Heute sprechen wir über Selbstwirksamkeit – also über den Glauben daran, dass wir Dinge schaffen können, die wir uns vornehmen. Warum ziehen manche Menschen ihre Ziele durch, während andere gar nicht erst anfangen? Wir schauen uns an, was die Forschung dazu sagt, warum Selbstwirksamkeit so viel Einfluss auf Erfolg, Gesundheit und Beziehungen hat und vor allem, wi...

Hi ihr Lieben, schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt! In der heutigen Folge sprechen wir über etwas, mit dem wahrscheinlich fast jede und jeder von uns zu kämpfen hat: Kritik. Warum trifft uns selbst gut gemeintes Feedback manchmal so sehr? Warum bleibt dieser eine kritische Kommentar oft viel länger hängen als zehn liebe Worte davor? Wir sprechen darüber, was in unserem Gehirn passiert, wenn...

Hi ihr Lieben, schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt! 💛 In der heutigen Folge sprechen wir über ein Thema, das uns wahrscheinlich alle schon einmal beschäftigt hat: das Bedürfnis nach Bestätigung. Warum freuen wir uns so über Likes, Komplimente oder Nachrichten? Warum verunsichert es uns manchmal, wenn diese ausbleiben? Und wie viel Bestätigung ist eigentlich ganz normal – und ab wann machen...

Schön, dass ihr heute wieder dabei seid! In der heutigen Folge sprechen wir über Selbstzweifel – diese Gedanken, die uns erzählen, dass wir nicht gut genug sind, noch nicht bereit sind oder etwas nicht schaffen werden. Dabei haben wir oft schon so viele Herausforderungen gemeistert. Warum zweifeln wir trotzdem so häufig an uns selbst? Genau darüber wollen wir heute sprechen und gemeinsam herausfin...

Hallihallo ihr Lieben, schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt zu einer neuen Podcast-Folge! Heute haben wir eine etwas andere Folge für euch. Wir wollten einfach mal ein bisschen Positivität teilen und über Dinge sprechen, die uns gerade gut tun, Spaß machen oder auf die wir uns freuen. So ein bisschen wie dieser TikTok-Trend, bei dem man einfach kleine schöne Sachen sammelt. Genau das haben wi...

Hi ihr Lieben, schön, dass ihr wie jeden Donnerstag wieder eingeschaltet habt! Heute wird es etwas persönlicher, denn wir sprechen über eine Nachricht aus unserer Community. Es geht um etwas, das wahrscheinlich viele von uns kennen: den ständigen Vergleich mit anderen, das Gefühl, im Leben hinterherzuhinken, und die Frage, ob man mit Mitte oder Ende 20 eigentlich dort ist, wo man sein sollte. Wir...

Hello und willkommen zu einer neuen Folge von Beinahe-Schwestern 💛 Heute sprechen wir über eines der faszinierendsten Phänomene der Medizin: den Placebo- und Nocebo-Effekt. Warum können Zuckerpillen Schmerzen lindern? Weshalb beeinflussen unsere Erwartungen, wie wir Medikamente, Behandlungen oder sogar unseren eigenen Körper erleben? Wir haben wieder spannende Geschichten mitgebracht – von einem...

Hallo ihr Lieben - Schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt!! In der heutigen Folge sprechen wir darüber, woran man merkt, dass das eigene Nervensystem eigentlich schon längst überlastet ist — auch wenn man denkt, man „funktioniert“ noch ganz normal. Es geht um chronischen Stress, Overthinking, innere Unruhe, Doomscrolling und warum viele Menschen gar nicht mehr richtig entspannen können. Außerde...

Schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt 💛 In der heutigen Folge sprechen wir über die Geschichte von Norman Cousins und darüber, was Stress, Hoffnung und unsere Gedanken wirklich mit dem Körper machen können. Es geht um chronischen Stress, das Nervensystem, Optimismus, Doomscrolling und warum unser Gehirn oft stärker auf Negatives reagiert als auf Positives. Außerdem reden wir darüber, wie sich...

Schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt! In dieser Folge sprechen wir über das ständige Gefühl, sich erklären zu müssen – warum wir so oft Angst haben, missverstanden zu werden und weshalb Overexplaining irgendwann einfach nur anstrengend wird. Inspiriert vom Buch The Let Them Theory reden wir darüber, warum nicht jede Meinung über uns kontrolliert werden kann und wie viel Ruhe darin l...

In der heutigen Folge sprechen wir über ein Thema, zu dem wir eine richtig liebe Nachricht bekommen haben!! 🥹 Es geht um das Gefühl nach der Schule/Uni/Ausbildung, wenn man sich fragt, was man eigentlich in seinem Leben machen will und woher man weiß, ob es das Richtige für einen ist... Also teilen wir heute mal unsere Gedanken zu dem Thema mit euch, haben aber auch etwas recherchiert und Tipps d...

Schön, dass ihr wieder mit dabei seid! In dieser Folge sprechen wir über On-Off-Beziehungen – dieses Hin und Her, aus dem man irgendwie nicht richtig rauskommt. Wir teilen Gedanken dazu, warum sich solche Dynamiken so intensiv anfühlen und warum es oft schwer ist, wirklich loszulassen. Vielleicht erkennt ihr euch in manchen Momenten wieder oder bekommt einen neuen Blick auf eure eigenen Muster:) F...

Hallo und willkommen zu einer neuen Folge! Heute geht’s um Morgenroutinen. Wir haben uns verschiedene Ideen und Vorschläge angeschaut und darüber gesprochen, was man morgens machen kann, um entspannter oder bewusster in den Tag zu starten. Es geht nicht darum, die eine perfekte Routine zu haben, sondern eher darum, sich das rauszunehmen, was zu einem passt. Vielleicht ist ja die ein oder andere Id...

Hallo und willkommen zu einer neuen Folge! Heute wird’s etwas gemischter: Wir haben über vier unterschiedliche Nachrichten von euch gesprochen – von Beziehungen über Jobwechsel bis hin zu Disziplin und allem, was sonst so im Kopf rumschwirrt. Wir gehen auf eure Situationen ein, teilen unsere Gedanken dazu und hoffen, dass ihr euch an der einen oder anderen Stelle wiederfindet :) Folge uns auch ger...

Hallo und willkommen zu einer neuen Folge! Heute sprechen wir über zwei unterschiedliche Prinzipien, die wir jeweils mitgebracht haben: Parkinson’s Law und die Hedonic Treadmill. Wir stellen sie uns gegenseitig vor und schauen, wie sie sich im Alltag zeigen. Vielleicht erkennt ihr euch in manchen Situationen wieder oder nehmt neue Gedanken für euch mit :) Folge uns auch gerne auf Instagram und Tik...