Beckenboden to go!

Was ist eine Rektusdiastase? Ab wann ist eine Rektusdiastase behandlungsbedürftig? Wie merke ich, ob ich eine Rektusdiastase habe? Was kann ich bei einer Rektusdiastase machen? Diesen und anderen Fragen gehen wir in dieser Folge auf den Grund. Annika Mewes erreichst du über ihre Website: www.physiomondo-frankfurt.de und spezialisierte Rektusdiastase Therapeut*innen findest du unter www.rektusdiast...

Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Alexandra Schäfer. Alexandra Schäfer ist studierte Physiotherapeutin, spezialisiert auf die Beckengesundheit. In der heutigen Folge geht es um die Urininkontinenz. Alexandra findest du unter ihrer Website becken-balance-physiotherapie.de

Tina Molin nimmt dich mit auf ihre Reise, die sie nach der Geburt ihres Kindes angetreten ist. Sie beschreibt die ablaufenden Prozesse, die Missverständnisse und den Weg, den sie gegangen ist ehrlich und offen. Tina Molin findest du auch unter ihrem Blog @happyvagina und ihr Buch steht in den Regalen der Buchhandlungen :-)

Wann starte ich mit der Rückbildung? Ist es irgendwann zu spät für Rückbildung? Was sind die wichtigsten Tipps, die ich berücksichtigen sollte? Welche Ängste haben Menschen in der Zeit der Rückbildung und welche Rolle spielt dabei der Kopf? Wann kann ich wieder Joggen gehen? Diese und viele andere Fragen beantwortet Katrin in dieser Folge. Möchtest du Katrin kennenlernen? Unter @katklingenberg fin...

Heute begrüßt das Bewegunszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Sarah Ege (Diplom Sportwissenschaftlerin und Prä- und Postnatal Expertin). Rund um die Beckenbodenmuskulatur gibt es natürlich so einige Mythen. Um damit etwas aufzuräumen, möchten wir in dieser Folge einige Fragen über den Beckenboden während der Schwangerschaft und im Wochenbett klären.

Was genau ist HulaHoop? Welche Arten von HulaHoop gibt es und wie finde ich den perfekten Reifen? Diese und noch einige weitere Fragen beantwortet dir Luise Arndt in dieser Folge. Luise erreichst du unter www.herztuch.de

Anne ist Pilatestrainerin und hat bewegendes zu berichten über diese wundervolle Bewegungsform! Pilates und Körperliebe- äußere Bewegung trifft innere Bewegtheit. Wenn du mit Anne trainieren willst, kannst du dir hier deine Stunde buchen: www.annespilates.de

Was hilft bei verspannter Beckenbodenmuskulatur? Diese und anderen Fragen gehen wir in dieser Folge auf den Grund! Karen erreichst du bei Insta unter @tb_physio_unger und ihrer Website: www.trageberatung-unger.de

Was genau macht eine Doula? Was unterscheidet eine Doula von einer Hebamme? Diese und viele andere Fragen beantwortet Doula Tanja Giese in dieser Folge!

In dieser Folge geht es um Organsenkungen und die Pessartherapie. Gloria erreichst du unter: https://www.gloria-bonauer.de

Es geht um die Fragen, warum es diesen Podcast gibt, was dich die nächsten Folgen erwartet und warum es so wichtig ist, über den Beckenboden und alle Themen drum herum zu sprechen! Die Website findest du hier: www.bewegungszentrum.sh