Beckenboden to go!

Was ist Bettnässen? Bettnässen betrifft eigentlich frühestens Kinder ab 5 Jahren, wenn ein Kind mindestens zweimal im Monat über eine Zeitraum von 3 Monaten ins Bett macht. Was muss passieren, körperlich und geistig, damit ein Kind überhaupt trocken werden kann? Was hat Bettnässen mit Hormonen und Hirnreife zu tun? Wie kann Physiotherapie helfen und helfen Klingelmatten? Diese und viele weitere Fr...

Vaginismus und Beckenboden Was genau ist Vaginismus? Vaginismus ist die unwillkürliche Verkrampfung der Beckenbodenmuskulatur. Es gibt den primären und den sekundären Vaginismus. Von primär spricht man, wenn man den Vaginismus von Anfang an hat. Meistens hat man die Symptome schon in der Pubertät, beim Sex mit Penetration, beim Gynäkologen oder beim Einführen von Tampons. Beim sekundären Vaginismu...

Was haben Faszien mit meinem Beckenboden zu tun? Warum ist es wichtig, Faszientraining in das Beckenboden Training zu integrieren? Diese und viele weitere Fragen beantwortet dir in dieser Folge Anne-Louise Haas. Anne-Louise erreichst du unter www.einzigartich.ch

Coco Berlin ist die Entwicklerin der Methode Essence of Bellydance. Es geht um Achtsamkeit, Körperarbeit und Tanz in Verbindung mit deiner Beckenbodenmuskulatur. Coco Berlin ist außerdem Autorin des Buches Pussy Yoga, in dem du viele tolle Übungen bekommst! Coco erreichst du unter der Website www.coco-Berlin.com

Haben Menstruationsprodukte einen Einfluss auf meine Beckenbodenmuskulatur? Welche sind günstig bei Beckenboden Schwäche und welche vielleicht nicht? Anja Sippel ist Physiotherapeutin und Beraterin für Menstruationsprodukte und du erreichst sie bei Instagram unter dorf_Mutti oder auf ihrer Website www.dorfmutti.de

Beckenboden und Urvertrauen - wie ist denn das gemeint? Es geht um Stärke und Stabilität aus der Mitte heraus: Sarah beschreibt es so: Der Zusammenhang zwischen Weichheit und Stärke hängt ist beim Beckenboden sehr stark. Ich hatte das für mich gedanklich immer voneinander abgetrennt, aber dem ist nicht so, denn es geht Hand in Hand. Je stabiler ich in der Mitte bin, desto mehr kann ich mich mit Le...

Warum ist es wichtig, über Sexualität zu sprechen? Warum ist es wichtig, im Gesundheitswesen und Heilberufen über Sexualität zu sprechen? Haben Menschen, die in die Ergotherapie oder Physiotherapie kommen überhaupt Lust auf Sexualität? Katja Stolte ist studierte Ergotherapeutin und arbeitet in Berlin. Du findest Sie unter www.coitoergosum.de

Wie aktiviere ich meine Beckenbodenmuskulatur? Welche Bilder unterstützen mich dabei? Über die Kraft der Imagination mit einer Übungsanleitung spreche ich mit Verena Bunk. Verena findest du unter: https://franklin-methode-zwickau.de/

Erleben schon Babys Sexualität? Wie wirkt sich Pornographie auf die Heranwachsenden aus? Verändert sich meine Sexualität im Laufe der Jahre? Wie sieht Sex aus, der aus einem Kinderwunsch heraus gelebt wird? Wie geht Sexualität nach der Geburt? Und habe ich mit Vollendung meines Rentenalters überhaupt noch Sex? Diese und weitere Fragen beleuchte ich mit der Psycholgin und Sexualberaterin Vera Schec...

Welche Sportarten sind gut für meinen Beckenboden? Gibt es Sportarten, die ich lieber meiden sollte? Sollte ich überhaupt Sport machen bei Beschwerden im Becken? Diese und viele weitere Fragen beantworten dir Andrea und Anne-Louise von www.einzigartich.ch

Was hat deine Beckenbodenmuskulatur mit Sinnlichkeit zu tun? Was ist Sinnlichkeit? Wie kann ich mich sinnlicher fühlen? Fabienne gibt tolle Beispiele in die Sinnlichkeit einzutauchen. Fabienne findest du hier:

Häufig gehen Beschwerden im Beckenbereich mit Fragen zur Sexualität Hand in Hand. In dieser Folge spricht Ana über ihre Erfahrungen aus der Praxis und erklärt, wie eine Sexualberatung aussehen kann. Ana arbeitet im Therapieloft Fichtelgebirge in ihrer Praxis Mitte der Kraft und bietet vor Ort wie auch Online ihre Leistungen an! https://www.mitte-der-kraft.de/

Wer sind trans* und nichtbinäre Menschen? Was ist der Unterschied zwischen Geschlechtsidentität und sexueller Orientierung? Wieso hat der Körper nicht unbedingt etwas mit Geschlecht zu tun? Mit welchen Behandlungsanliegen kommen trans* und nichtbinäre Menschen in die Physiopraxis? Wie behandle ich trans* Personen fachgerecht und welche Tipps gibt es für das Praxismanagement? Diese und weitere Frag...

Sich selbst nach Schwangerschaft und Geburt neu finden- diesen Prozess begleitet Doula Andrea Scholaster. Deine Gefährtin, um in eine neue sexuelle Identität einzutauchen und die Veränderungen als Chance zu nutzen, dich selbst zu finden. Andrea findest du unter www.deinegefaehrtin.de

Wie entstehen eigentlich chronische Schmerzen? Welche Einflüsse hat mein Umfeld auf meine Schmerzen? Was ist Hypnose? Wie kann Hypnosetherapie bei chronischen Schmerzen helfen? Diese und weitere Fragen beantwortet Jasmin in dieser Folge! Jasmin erreichst du unter: www.jasminpeters.de

Stuhlinkontinenz ist eine belastende Diagnose.  Was kann ich bei Stuhlinkontinenz machen? Wann beginnt Stuhlinkontinenz, woran merke ich das? Diese und viele weitere Fragen erklärt dir Gloria Bonauer. Gloria hat ihre Praxis in Burghausen und du findest ihre Website hier: www.gloria-bonauer.de

Mit der Diagnose Prostata Krebs werden jährlich viele Männer konfrontiert. Wie sieht es mit der Beckenbodentherapie aus, starte ich damit vorher oder nach der OP? Werde ich auf jeden Fall Inkontinent? Was wird in einer Anschluss-Heil-Behandlung gemacht? Diese und viele weitere Fragen beantwortet Sophia von Physiolounge Raubling! (www.physiolounge-raubling.de)

Hat mein Zyklus Einfluss auf meinen Beckenboden? Training an den Zyklus anpassen- macht das Sinn? Wie verhält sich meine Beckenbodenmuskulatur in den verschiedenen Zyklusphasen? Diese und andere Fragen beantwortet Anna Götz in dieser Folge! Anna findest du unter feminin_a bei Instagram! Oder www.femiambyanna.de

Ab wann sollte ein Kind trocken sein? Ist abhalten besser als Stoffwindeln? Welche Signale gibt mein Kind, wenn es die Windel nicht mehr will? Diese und weitere Fragen beantwortet dir Laura in dieser Folge. Laura findest du bei Instagram @fempower_yourself oder ihrer Website lauraknobloch.com

Warum macht es Sinn, einen Beckenboden Check Up zu machen? Wer macht sowas? Für wen ist der wichtig? Was kann Mensch draus ableiten? Diese und viele weitere Fragen beantwortet Expertin Sabrina in dieser Folge. Sabrina findest du hier: www.mamath.de

Endometriose hat viele Gesichter. Nicht selten beeinflusst diese chronische Erkrankung auch die Sexualität. Mit der Expertin Naila spreche ich über Schmerzen in der Sexualität und was Sexualität für dich als betroffene Person aber auch tun kann. Naila erreichst du hier: https://endo-pareunos.de/

Was ist Endometriose? Warum kann Physiotherapie bei Endometriose helfen und vor allem wie? Diese und andere Fragen beantwortet Annika in diesem Interview. Annika Cost erreichst du unter www.ac-physio.de

Beim Husten und Niesen arbeitet deine Beckenbodenmuskulatur reflektorisch und aktiviert sich, um deine Kontinenz zu sichern. Wie genau du deine Beckenbodenmuskulatur trainieren kannst, sollte sie es bei Belastung zwischenzeitlich nicht von selbst können, erfährst du in dieser Folge! Corinna erreichst du in Köln bei Leben-bewegt.de

Eine kleine oder stille Geburt. Plötzlich steht die eigene Welt still. Und in einen Rückbildungskurs für Mütter, die ein Baby an der Hand haben, zu gehen kommt einfach nicht in Frage. Wer unterstützt verwaiste Eltern in ihrer Trauer? Wo haben meine Gefühle Raum? Jessi hat zusammen mit ihrer Kollegin und Hebamme Jeanette einen Kurs entwickelt, der Platz für Trauer, Austausch und Sport hat. Jessi er...

Rebecca berichtet von ihrem Leben mit einer Rektusdiastase. Sie beschreibt ihren Weg über zwei Schwangerschaften, Gewichtsverlust und dem Gefühl von Instabilität, im Innen wie außen. Becky ist ausgebildete Trainerin und du findest sie unter bemomandfit. Weitere Trainer*innen und Therapeut*innen findest du unter rektusdiastase.info und wer einen Beckenboden Check up macht unter agggup/therapeutenli...