Beckenboden to go!

Teil 2 der Geschichte von mir, Ann-Kathrin. Die Filme: Die Suffragetten, Vulva 3.0, Die Berufung, Wüstenblume, Bombshell, die Schwimmerinnen, Unser Planet, the danish girl, Lessons in chemistry Meine Website: www.bewegungszentrum.sh danke an Verena Wiechers und Maria Agethen!

Die erste Folge des Dezember Specials: Beckenboden goes Business! In dieser Folge nimmt Ann-Kathrin dich mit in die Vergangenheit, genauer gesagt in ihre und die des Bewegungszentrum Norderstedt. Diese Folge ist Teil 1 von zweien und Ann-Kathrin beschreibt die Anfänge ihrer Selbständigkeit, erklärt das Rollenmodell, Ikigai Modell und das Drama Dreieck. Sie erzählt von ihrem MoneyMindset und Glaube...

Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Simone Sanwald. Simone ist Physiotherapeutin und spezialisiert auf Beckenbodentherapie. Sie arbeitet im Klinikum Heidenheim. In der heutigen Folge geht es um das Thema Stoma. Was ist ein Stoma? Warum kann es sein, dass ich ein Stoma brauche? Wie sieht eine solche Anlage aus? Werde ich das wieder los? Und warum spielt mei...

Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Ann Katrin Cordes. Ann Katrin ist studierte Physiotherapeutin mit Master in beruflicher Bildung. Sie ist Lehrerin an einer Hamburger Berufsfachschule und unterrichtet dort unter anderem PT Gynäkologie. In der heutigen Folge geht es um Ann Katrins Beruf und die Erfahrungen des Bewegungszentrums als Ausbildungsbetrieb. Dan...

Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Regina Schmitt. Regina ist Trainerin für Beckenboden und Bauch. Regina erzählt von ihren verschiedenen Fortbildungen und macht damit inoffiziell schon den Anfang für unser Podcast Special im Dezember- es geht nämlich um Beckenboden Goes Business! Regina erreichst du am besten hier: www.reginaschmitt.de Oder bei Insta: re...

Elektrotherapie für den Beckenboden? Wie kann ich mir denn Elektrotherapie am Beckenboden vorstellen? Juliane Grohn ist Physiotherapeutin, Physio Pelvica und Referentin der AG GGUP (www.ag-ggup.de) und erzählt uns in dieser Folge von den wunderbaren Möglichkeiten der Elektro-Stimulation für Muskulatur (TEMS) und der Nerven (TENS) und dem Biofeedback. Sie beantwortet die Fragen: Wann ist Elektrosti...

Pessare?! Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Maike Deák-Haag. Maike ist Physiotherapeutin mit Schwerpunkt auf Beckengesundheit, Pilatestrainerin und arbeitet in Dinslaken in einer Praxis.   Maike, was ist überhaupt ein Pessar? Ein Pessar ist ein Silikongebilde, welches sich Frauen vaginal einführen können. Das Pessar übernimmt verschiedene Funktionen: die...

Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Franziska Hanke Müller. Franzi ist Physiotherapeutin, Sportwissenschaftlerin, Ernährungscoach und NLP- Practitioner. Und natürlich wie sollte es anders sein, spezialisiert auf Beckengesundheit. Sie lebt und arbeitet in der Nähe von Heidelberg und dort behandelt sie nicht nur, sondern ist auch Dozentin für Gynäkologie in...

Was ist die stabilisierende Tiefenmuskulatur und was hat der Beckenboden mit Gelenkstabilitäten zu tun? Und um lokale Stabilität zu erklären, muss man verstehen, dass wir zwei muskuläre Systeme haben. Wir haben ein tiefes muskuläres System, welches Schutz bietet und die Gelenke zentriert. Diese tiefe Muskulatur schützt eher über das Spannungsvermögen als über die Kraft. Man kann sich das vorstelle...

Sonja ist klinische Psychologin und arbeitet mit Menschen, die überwältigende Erlebnisse erfahren haben. Was bedeutet Trauma? Wir erleben in der traumatischen Situation ganz viel Ohnmacht, Hilflosigkeit und ein starkes Angstgefühl. Diese Gefühle, waren in der Situation so intensiv, dass sie sich nicht so leicht abschütteln lassen und bis in die Gegenwart hineinwirken können. Es kann sein, dass das...

Die Beckenbodenmuskulatur kann, wie jeder andere Muskel, aus dem Gleichgewicht geraten und ein zu viel an Spannung aufbauen - was wir in der Physiotherapie als hypertone Muskulatur bezeichnen. Wichtig an dieser Stelle ist: Hypertonus als zu viel Spannung bedeutet nicht gleich viel Kraft! Um zu wissen, wann ein zu viel an Spannung besteht, ist es wichtig zu verstehen, was der normale Tonus eines Mu...

In dieser Folge spreche ich mit Ulla Henscher. Freu dich auf einen inspirierenden Mix aus Zeitgeschichte der Frauengesundheit, Wissenschaft und Leitlinienarbeit und private Einblicke in Ullas Werdegang. Ulla Henscher hatte 38 Jahre lang eine eigene Praxis für Physiotherapie und war 19 Jahre lang Leiterin der AG GGUP. Diese Zahlen sprechen für ihre Leidenschaft, die sie für das Thema Frauengesundhe...

Narben werden oft unterschätzt, sagt Daniela Künze, Expertin für Frauengesundheit. Narben werden auch oft vergessen. Dabei können sie für so viele Themen verantwortlich sein. Auf körperlicher Ebene sind das zum Beispiel Rückenschmerzen oder Bewegungseinschränkungen oder auch Schmerzen. Auf seelischer Ebene verstecken sich hinter Narben zum Beispiel Schuld, Scham und Trauer. Daniela setzt sich dafü...

In dieser Folge spreche ich mit Clara Frede über den Abriss des Levator Muskels. Oftmals bleibt der Abriss unerkannt, da die Beschwerden diffus sind und anderen Krankheitsbildern ebenso zugeordnet werden könnten. So kann der Levator Abriss zum Beispiel Organsenkungen, Inkontinenz und Schmerzen mit begünstigen. Betroffene trainieren sich häufig erstmal einen ab, verstehen nicht, warum das Training...

Eine Rektusdiastase haben wir erst einmal alle, denn der Begriff beschreibt den „Spalt“ zwischen den beiden geraden Bauchmuskeln. Häufig wird der Begriff aber verwendet, um zu beschreiben, dass dieser Spalt vergrößert oder weich geworden ist, was dazu führen kann, dass Mensch sich zB instabil in der Körpermitte fühlt. Im Gespräch mit Katrin Rey über die Tupler Technik®️ erfährst du über eine Mögli...

Britt Wandschneider erzählt in dieser Folge von hypopressvien Techniken zur Unterstützung deiner Beckenbodenmuskulatur und Bauchmuskeln. Sie beschreibt die Arbeit wie folgt: „HypoPressivTrainings, von uns auch Training mit Druckumkehrprinzip und reverse-impact genannt, haben einzigartige Wirkmechanismen, die nicht mit den klassischen Beckenbodenprogrammen, Therapietechniken oder üblichen Trainings...

Belastungsinkontinenz trifft nicht nur Menschen nach Schwangerschaft und Geburt! Belastungsinkontinenz findet sich bei Sportler*innen, jungen Menschen, die nicht geboren haben und Menschen, die regelmäßig schwere Arbeiten verrichten und ungünstige Drücke auf den Bauch haben. Belastungsinkontinenz sind „UPS“ Momente und bringen Menschen in „Han acht!“ Position, um peinliche Momente vorzubeugen. Ink...

Interstitielle Zystitis - ist nicht nur ein Zungenbrecher, sondern kann die betroffenen Personen an Ihre Grenzen bringen. Wie entsteht Interstitielle Zystitis? Was ist der Unterschied zur Painflul Bladder? Was kann ich mir selbst gutes tun bei Interstitieller Zystitis? Diese und viele weitere Fragen beantwortet die Expertin Daniela Künze! Daniela erreichst du hier: www.physio-daniela-kuenze.de hol...

Was kann Online Beckenboden Training? Ist ein Online Kurs für alle geeignet? Wo liegen die Grenzen für Online Beckenbodentraining? Sabine erzählt über die Entstehung ihrer Kurse und APPs und gibt wertvolle Tipps zur Nutzung mit auf den Weg. Sabine Meissner ist Sabine Meissner Personaltrainerin staatl.geprüft. Physiotherapeutin Beckenbodentherapeutin nach Tanzberger® Funktionelle Rückbildung nach T...

Was ist Dyspareunie? Woher kommen Schmerzen bei der Penetration? Schmerzen in der Sexualität, die nicht gewollt sind, sind nicht normal! Was hilft? Gloria Bonauer hat antworten :-) Gloria erreichst du unter: gloria-bonauer.de

Wie finde ich meinen Beckenboden? Wofür brauche ich eigentlich meine Beckenbodenmuskulatur? Welche Aufgaben hat der Beckenboden? Wie spanne ich meinen Beckenboden richtig an? Diese und viele weitere Fragen beantwortet uns in dieser Folge Osteopathin und Heilpraktikerin Lisa Schmecht. Lisa erreichst du unter: @osteopathiezentrum_kuhlmann oder www.osteopathiezentrum-kuhlmann.de

Hämorrhoiden sind normal und wir alle haben sie. Doch was meinen wir, wenn wir sagen, ich habe Hämorrhoiden? Wie entstehen diese und was können wir tun, damit sie sich nicht vergrößern? Diese und viele weitere Fragen beantwortet Anna Schweitzer in dieser Podcast Folge! Anna erreichst du unter www. Beckenbodentherapie-Koeln.de und bei Insta unter @more_therapy_koeln

Patricia Liebeskind ist Physiotherapeutin und Sexologin. In dieser Folge erzählt sie von ihrem ganzheitlichen Ansatz bei Beckenbodenbeschwerden und warum sie sich für das Ausbildungskonzept „Sexocorporel“ entschieden hat. Patricia möchte noch ergänzen, dass sie Lösungs- und Ressourcen orientiert arbeitet. Viel Spaß beim Hören! Deine Ann-Kathrin Patricia erreichst du hier: @sexualtherap-physiothera...

Dr. Bärbel Junginger erzählt von ihren Anfängen in der Physiotherapie und wie sie zur Beckenbodentherapie fand. Sie erzählt von ihrem Weg über erste Ultraschall Studien 1999 und wie sie sich in das wissenschaftliche Arbeiten eingearbeitet hat. Ursprünglich kam Bärbel als OMT (manuelle Therapie) und Patient*innen mit Schmerzen im unteren Rücken. Zufällig besserten sich auch Beckenbodenbeschwerden b...

Was passiert bei hohem Druck in meinem Bauch mit meinem Beckenboden? Was kann mein Zwerchfell mit der Beckenbodenmuskulatur zu tun haben? Wie kann ich Beschwerden im Beckenbereich osteopathisch begleiten lassen? Diese und weitere Fragen beantwortet heute Alexandra Kaiser! Alexandra erreichst du hier: www.osteopathiepraxiskaiser.de