Alex Celada

Be Unique Be Strong

Health ES ↓ 98 episodes

Podcast dirigido a tratar temas acerca de entrenamiento, nutrición, salud integral y crecimiento personal. Contenido de valor realizado a través de entrevista a profesionales y temas tratados personalmente. Si tienes una propuesta de temas o preguntas, no dudes en escribirme. Me puedes encontrar en redes sociales como @alexcelada_. Salud y fuerza.

Author

Alex Celada

Episodes

#16 Haz el trabajo. 22.04.2024 9:42

Mi nueva newsletter sobre crecimiento personal, gestión del estrés, paz interior y más. https://preview.mailerlite.io/preview/874765/forms/116416277599224844 Instagram https://www.instagram.com/alexcelada_... Podcast en Spotify https://open.spotify.com/show/1btG312... Canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UCfbxLyH74U6HvvLnhi8HR3A

#15 Te mereces cierto respeto. 10.04.2024 9:39

#14 Es más fácil ir hacia abajo que hacia arriba. 10.04.2024 9:09

#13 No podemos llegar a todo 26.03.2024 8:19

Aceptar que no podemos llegar a todo es muy complicado. Pero en algún punto nos lo debemos plantear. Más no es mejor, eso es una gran chorrada. Calidad siempre mejor que cantidad. Instagram https://www.instagram.com/alexcelada_... Podcast en Spotify https://open.spotify.com/show/1btG312... Canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UCfbxLyH74U6HvvLnhi8HR3A

#12 Sé muy celoso de tu energía 19.03.2024 7:57

Tu energía es limitada y en donde la invertas es fundamental. Sé dueño y señor de tu energía y ocúapte de no tener fugas en acciones que sean chorrada o en personas que solo quieren que quitarte esa energía. Instagram https://www.instagram.com/alexcelada_... Podcast en Spotify https://open.spotify.com/show/1btG312... Canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UCfbxLyH74U6HvvLnhi8HR3A

#11 El refugio del fin de semana. 16.03.2024 8:35

Veo a personas constantemente escapar de su semana, esperando que llegue el fin de semana, las vacaciones y cualquier oportunidad para deshinibirse y dejar de ser ellos mismo por un momento. Yo estuve ahí, y lo único que encontré fue infelicidad, vacío y tristeza. Tienes el poder de cambiar, toma el camino que sabes que debes tomar. Para saber más información de las sesiones 1 a 1, envia un correo...

#10 La mentalidad del 85% 05.03.2024 9:54

La constancia y la disciplina es algo muy dificil de conseguir si abandonas constantemente, puede que tu foco y tu objetivo esté mal puesto. ¿Has escuchado hablar de la mentalidad del 85%? Para saber más información de las sesiones 1 a 1, envia un correo a beuniquebestrong@gmail.com Instagram https://www.instagram.com/alexcelada_... Podcast en Spotify https://open.spotify.com/show/1btG312... Podca...

#9 Releer está infravalorado 28.02.2024 7:29

Para saber más información de las sesiones 1 a 1, envia un correo a beuniquebestrong@gmail.com Instagram https://www.instagram.com/alexcelada_?igsh=MTlxd2p2ZmpsY3duMA%3D%3D&utm_source=qr Canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UCfbxLyH74U6HvvLnhi8HR3A

#8 Aprendiendo de los errores y aciertos ajenos 21.02.2024 7:17

Aprender de los errores propios es una obligación para no tropezar otra vez con la misma piedra. Aprender de los errores y aciertos de los demás es muy importante para por donde podemos ir y adquirir nuevas herramientas. Para ellos se necesita renunciar a la envidia y abrazar la admiración, la humildad y ser observador.

#7 El autoengaño hace mucho daño 14.02.2024 9:10

No mientas a los demás y no te mientas. Para ser fuerte debes abrazarte a la verdad y dejarte de mentiras y engaños. Empieza hoy a contarte la verdad, lo agradecerás. Una mentira no es soportable en el tiempo. Nos escuchamos la semana que viene.

#6 Mi experiencia con el bullying 07.02.2024 10:42

La tirania de estas personas se extiende hasta donde se le permite. En la vida o te haces fuerte por ti mismo o ella te hará fuerte a la fuerza, no hay otra opción. Nos escuchamos la semana que viene.

#5 Porqué debes imponer límites en tu vida 31.01.2024 11:51

En todo momento estamos dejando claro como queremos que nos traten los demás. Los límites son necesarios para valorar más tu tiempo y no perderlo en tonterías y en personas que no te hacen bien. Es tu valor más preciado.

#4 Quien mucho abarca poco aprieta 24.01.2024 7:43

El minimalismo también se debe aplicar a los objetivos que queremos conseguir. No te dejes arrastrar por "lo normal" y no te pongas 25 objetivos al mismo tiempo, porque los 2 sabemos que los vas a abandonar. Sé constante en una cosa al mismo tiempo. Nada más.

#3 El síndrome del objeto brillante te hace muy infeliz 17.01.2024 9:18

No te dejes llevar por lo aparentemente bonito, muchas veces acaba siendo un error. Estés en lo que estés metido, sigue. Ten claros tus objetivos y no te dejes llevar por impulsos emocionales. La constancia paga muy bien. Nos escuchamos la semana que viene.

#2 La constancia paga muy bien 10.01.2024 7:33

No ha nada como la constancia para mantenerte fuerte en el camino. Deja de buscar recompensas inmediatas en todo lo que hagas, piensa en largo plazo y actua en el corto. Nadie lo va a hacer por ti. No te dejes llevar por la pereza. Sé constante.

#1 Volvemos 04.01.2024 5:21

Me he propuesto compartir un episodio semanal durante 1 año. Y esta vez lo voy a conseguir. Si no encontramos motivos suficientes abandonamos la cosas. Si encontramos motivos suficientes empezamos nuevos proyectos o los retomamos. Deja tus propuestas o aquello que te gustaría tratar. Nos ecuchamos la semana que viene. Nadie lo va a hacer por ti.

Tratamiento integral de la salud con Dani Orallo. 25.05.2023 59:28

Hoy hablamos con Dani Orallo, fisioterapeuta y dietista de profesión. Actualmente trabaja en Madrid Sport Clinic y conjuntamente en su proyecto personal y profesional Neuromove. Me desplacé a Madrid para conocernos en persona y pasar un ratito compartiendo conocimiento y herramientas para ayudar en la salud de las personas. FISIOTERAPIA PURA Y DURA Enfoque biopsicosocial del dolor. CBD. Inflamació...

Acciones para incrementar tu energía vital. 10.05.2023 17:28

6 acciones que puedes implementar para mejorar tu salud y que tu cuerpo agradecerá. No se trata de hacer muchas cosas sino dejar de hacer aquellas que nos perjudican. Hemos venido a super vivir, no a vivir una vida mediocre.

Pasa a la acción cuando te encuentres agobiado. Mente y cuerpo. 26.04.2023 16:04

Sobrepensamos las cosas y esto nos lleva a enfermar y a tener una actitud de víctima, de tristeza y de verlo todo negro. Nos centramos en el árbol y dejamos de ver el bosque. Abramos esos ojos a nuevas perspectivas y centrémonos en el cuerpo y no tanto en la mente.

La fisiología afecta a tu psicología. Postura, serotonina y Jordan Peterson. 12.04.2023 11:36

Hablamos de la regla 1 de 12 reglas para vivir de Jordan Peterson.

Respeta tus niveles energéticos 05.04.2023 11:56

Poca gente trabaja para mantener elevados sus niveles energéticos y tratan de aprovecharse de los demás. No dejes que nadie te chupe la energía y trtata de rodearte de gente que quiera lo mejor para ti.

No corras, el camino es largo. 23.03.2023 11:21

Prestar atención no es pensar, es convertirse en la acción que define la idea. Para, relfexiona, observa y actúa. No corras, no tengas prisa, el camino es largo y debes seguir caminando.

Esfuerzo y exigencia. Conoce tus límites. 16.03.2023 15:02

Hoy hablamos del esfuerzo, de ir más allá de nuestros límites o hasta dónde creemos que podemos llegar. Somos capaces de mucho más, pero la comodidad de nuestro día hace que cada vez busquemos más la comodidad y que huyamos cada vez más la incomodidad en todo lo que hagamos. Recomendación sobre el tema tratado hoy en el episodio: GEO Más allá del límite https://www.primevideo.com/detail/0SD65OKWHE...

Antifrágil como estilo de vida. 09.03.2023 10:09

Hablamos del término acuñado por Nasib Taleb en su libro antifrágil.

Sé impecable con tu lenguaje + reto 10 días 02.03.2023 10:33

¿Cómo te hablas? ¿Qué lenguaje utilizas contigo mismo? Ese lenguaje ¿te empodera o te debilita? Pesta mucha atención a cómo te hablas porque será el reflejo de la relación que tengas contigo mismo. Te propongo un reto de 10 días sin hablarte mal, con un lenguaje empoderador, con una vibración elevada. Luego analizas como te sientes, te aseguro que no te va a dejar indiferente.