Be Myself & Be Yourself

No.157 子どもの頑張りからパワーをもらっています！ 21.08.2022 10:37 ↓

日曜日にみにいった娘のバレーボールの大会のことを話しています。 子どものスポーツの応援が本当に好きです。 子どもたちの強みを見つけたり、子どもたちのがんばりから、 エネルギーをもらっています。

No.156 怒涛のチャレンジ週間でした！（近況報告です） 18.08.2022 11:08 ↓

この8日間に、富士登山旅行、幸せチャンネルでの ライブ配信＆わたしの誕生日がありました。 チャレンジ続きの日々を振り返っています。 🔸幸せチャンネルのライブは、アーカイブで見ていただけます。 https://www.facebook.com/groups/532205457491976 🔸Facebookは登録していないけど、Clubhouseは聴けるという方、 こちらから録音を聴いていただけます。 https://www.clubhouse.com/room/xBRjykN2?utm_medium=ch_room_xerc&utm_...

No.155 子どもの話の聞き方 10.08.2022 10:00 ↓

コントロール母さんの時代には、 ぜんぜん子どもの話、聞いてませんでした。 聞いてるつもりだったけど、子どもの声は聞こえてなかった。 今は、ようやく心を傾けられるようになりました。 子どもの話を聞くときのポイントをお伝えしています。

No.154 なるようになる！？ 08.08.2022 10:46 ↓

心配しても仕方ないとわかっていても、 心配してしまうことってありませんか？ わたしは富士登山のツアーのことを考えると、すぐに心配と不安がやってきます。 それを切り替える考え方をお話ししました。

No.153 この夏、成長します！ 04.08.2022 11:08 ↓

8月は、わたしの誕生月。 なぜかいろいろなチャレンジが重なります。 焦り、不安、ドキドキに襲われて、なにも手につかなくなります・・・。 でも、これはわたしが成長するチャンスだと思って、 どんな感情も楽しみます。 どんなふうに、どれだけ成長できるのか、楽しみです！

No.152 今月することを決めました！ 01.08.2022 9:43 ↓

8月がスタートしました。 充実した1ヶ月にするために、毎日することを2つ決めました。 みなさんはどんなことをしますか？

No.151 自然を感じること 29.07.2022 8:43 ↓

1週間の引きこもり生活の後、 また走るようになって、自然のパワーを再確認しました。 元気が出ない時、やる気が出ない時は、 ぜひ自然の近くに行ってみてください。

No.150 ゴールを決めること 26.07.2022 8:32 ↓

長男の３者面談を控えて、 個人懇談についてのエピソードを話しています。 ゴールを決めておくことで、向かう方向が決まります。 小さなゴールを決めてみませんか？

No.149 動けないときに試してみたこと 24.07.2022 9:32 ↓

蝉の声がすごいです！ 1週間、また走れない期間をへて、ランニング再開しました。 この1週間、気分が上がらず、やることも進まなくて、 さらに凹んでいたけど、自分の体感で動くことを意識したら、 いい感じでした。 動けないときには、試してみてくださいね。

No.148 うまくいかないとき、なにを見ますか？（娘のバレー部引退） 17.07.2022 8:52 ↓

体調が悪くて走れなかった時も、 娘の部活が不完全燃焼で終わってしまった時も、 自分を責めたり、人を責めたり、 何かのせいにしたりすることもできます。 それでも、そんな状況だからできたこと。 そんな状況の今だからできることを見る視点を持ちたいと思っています。 あー、ついに引退しちゃった。涙

No.147 設定を見つけていく 06.07.2022 9:53 ↓

自分の思い込み、前提、設定を見つけて、書き換えていくこと。 自分の価値観って、人と比較しないと見えません。 それを見つけて、本当はどんな設定がいいかを考えて、 書き換えていくとというステップを踏んでいます。 少しずつ自分の枠が広がっているように感じます。

No.146 信じるためにできること 01.07.2022 8:39 ↓

半年前に考えていたことを自分のブログを読むことで思い出しました。笑 「信じる」ってこと、言うのは簡単だけど、気持ちがグラグラするし、 忘れちゃうことも・・・。 「信じる」を続けるためにできることをお話ししました。 ※ upするのがとっても遅くなりました！

No.145 長男（高3）の自律性を育てる 29.06.2022 9:53 ↓

この夏、就職活動をする長男の自律性を考えています。 目下の課題は、朝起きるときのこと。 今は、何度も起こさないと起きれない状態。 小学生の頃から、ずっとこのまま来てしまいまいました・・・。 社会人になる前に、どうにか自分で起きれるように、 または親以外のリソースで起きられるようにと思って 関わっています。

No.144 自分を大切にすること 27.06.2022 9:05 ↓

ポジティブペアレンティングADVANCEの最終回を終えて、 自分を大切にすることの重要性を改めて感じています。 家族や周りの人の幸せを願うなら、自分がまず幸せになること。 そのためには、自分を大切にすること。 自分の心の声に耳を澄ませて、望みを叶えていきましょうね！

No.143【直感】についてお話しします！ 25.06.2022 8:06 ↓

直感はするどいですか？ わたしは、受け取るのまだ上手ではないようです。 数秘のお話、思考と直感などについてお話ししています。 直感をもっと受け取れるようになると、 人生がより豊かになるんじゃないかとワクワクしています！

No.142 ブレーキを外すということ 22.06.2022 9:25 ↓

叶えたい望みがあるとき、これまでわたしはどうやってそこに到達するか、 なにをすればいいかということばかり考えていました。 でも、行動以外にも大切なことがあります。 それは、心のブレーキを外すこと。 喋りながらその方法を思いついたので、やってみようと思います！

No.141 学校に行けないんじゃなくて、行かないことを選んでる！ 20.06.2022 9:07 ↓

大阪の公立小学校「大空小学校」の初代校長先生の木村泰子さんの ワークショップ＆座談会に参加しました。 そこで、胸に響いたことをお話ししました。

No.140 ポジティブ心理学を学んだら、イライラはなくなりますか？ 17.06.2022 9:37 ↓

読書会に参加していただいたママから質問されました。 ポジティブ心理学を学んで、子育てに実践し初めて3年半ほど。 イライラはなくなってません。 でも、８割ぐらいへりました！ 学びの力は、絶大です。 おすすめの講座です！ https://blog.mari-will.com/sekai-basic-course/

No.139「決める！」ということ 15.06.2022 9:32 ↓

フルマラソンを走ると決めました。（抽選だけど） そして、片付けとお金の管理の苦手意識を手放すことに決めました。 自分の重石になっているものを手放していきます！ 先日のメルマガ「卒業すると決めました！」 https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/mail_magazine/2205464

No.138 わたしたちには立ち直る力がある！ 11.06.2022 7:44 ↓

植物にも動物にもわたしたち人間にも、 困難や逆境から立ち直る力があります。 それは、自分自身にも周りの人にも必ずあります。 まずはそれを信じること。

No.137 どんなマインドセットを持っていますか？ 09.06.2022 9:24 ↓

マインドセットというのは、信じていること、価値観などです。 どんなマインドセットを持っているかで、 世界の見え方は大きく変わります。 幸せに、成長につながるマインドセットを持っていたいですね！

No.136 子どもに身につけてほしいのはどんな力ですか？ 07.06.2022 7:33 ↓

無意識のうちに、親は子どもにいろんなことを期待してしまいます。 その中でも、わたしが子どもに身につけてほしいと思っている 1つのことをお話ししました。

No.135 しっかりお祝いをする！ 03.06.2022 7:25 ↓

6月は、わたしにとってお祝いの多い月です。 娘の誕生日、わたしと夫の結婚記念日、そして父の日。 せっかくのお祝いの機会をしっかり家族でお祝いしようと思います。 お祝いすることで、つながりが強まります！

No.134 もやもやとの付き合い方 02.06.2022 9:57 ↓

昨日起きた残念な出来事をまだ引きずっています。 もやもやしたり、イライラしたり、ネガティブな気持ちを感じてしまう時、 どんなふうに対処してますか？ 自分なりの対処法をいくつか持っているといいですね。 ⭐️魔法ノサロン Facebookページ https://www.facebook.com/mahosaro4050/

No.133 つながりの大切さを感じた日 30.05.2022 9:00 ↓

以前は意識していなかった「つながり」。 その大切さを知り、今はつながりがない場所（息子の高校）にも、 つながりがほしいなと感じています。 行動してみます！