Be Lively, l’expérience bien-être

Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous parle de phytothérapie. Mais c'est quoi ? Il s'agit de traitements fondés sur les extraits de plantes et les principes actifs naturels. Et effectivement, les plantes, les élixirs floraux ou la gemmothérapie accompagnent parfaitement la recherche d'un équilibre émotionnel. Certaines plantes sont par exemple particulièrement efficaces quand le stress et les émo...

Dans cet épisode, pour la gestion de nos émotions, Isabelle Rigaud a choisi de vous proposer un exercice sur la réflexologie des mains et les Mudras. Les Mudras sont des gestes des mains et des doigts qui apportent des bienfaits sur le corps et le mental en activant notre capacité d’auto-guérison. Non, il ne s’agit pas d’une lubie récente. Il y a 3000 ans déjà, on utilisait les Mudras, que l’on re...

Aujourd’hui, dans "Be Lively", Isabelle Rigaud vous prodigue ses conseils pour reprendre de bonnes habitudes alimentaires, après cette période émotionnellement chargée.  Un nourrisson ne s’alimente que par nécessité physiologique. Mais plus tard, lorsque l’on grandit, ça se complique. Pourquoi ? Parce que les émotions interagissent avec le sentiment de satiété, cette envie de manger, de façon plus...

Aujourd’hui, Isabelle Rigaud accueille dans Be Lively Albane Vievard qui est psychologue-clinicienne, spécialisée en thérapies comportementales et cognitives, des thérapies axées sur le "ici et maintenant" et le travail sur les pensées et les émotions.  Albane Vievard intervient en psychiatrie de l’adulte au centre Mogador, un hôpital de jour spécialisé sur les troubles psychiques et le retour ver...

Aujourd’hui, Isabelle Rigaud vous propose une séance de réflexologie. Comment la réflexologie peut-elle bien nous aider à réguler nos émotions ? Les émotions sont liées à nos organes, donc si l’on agit sur l’organe, on agit sur les émotions. Ainsi, en régulant le flux énergétique, en apaisant, ou en reboostant ce fameux organe, on apaise notre émotion. Parce que si l’énergie des organes est équili...

Aujourd’hui, Isabelle Rigaud vous propose une séance de Mudras La pratique des Mudras, ou yoga des doigts, est apaisante, facile à intégrer dans son quotidien, riche de sensations, et apporte beaucoup de calme et de sérénité. Isabelle vous livre donc, dans cet épisode, 4 mudras pour mieux gérer ses émotions et affronter nos sentiments liés à ce fameux déconfinement avec plus de sérénité. « Sérénit...

Aujourd'hui dans Be Lively, Ilhem Khodja et Isabelle Rigaud vous proposent une séance de yoga de la voix. Dans cet épisode, Ilhem et Isabelle vous guident pour faire résonner votre voix et profiter de son aspect vibratoire. Notre voix est, en effet, un instrument vraiment exceptionnel. Cela fait bien longtemps que les hommes l’utilisent pour travailler sur nos corps physiques et énergétiques, et a...

Aujourd'hui dans Be Lively, Isabelle Rigaud vous propose une séance de réflexologie. Comme le dit si bien Meyling dans notre dernière interview, l'énergie de l’hiver devrait faire place à l’énergie du printemps en remontant et se déployant. Malheureusement, avec les conditions exceptionnelles que nous traversons, notre énergie naturelle, notre "prana" a bien du mal à se développer, elle se contrac...

Aujourd'hui dans Be Lively, Isabelle Rigaud fait place aux Mudras. Mais qu’est-ce qu’est une Mudra ? Il s’agit de gestes des mains et des doigts qui apportent des bienfaits sur le corps et le mental en activant notre capacité d’auto-guérison. Non, il ne s’agit pas d’une lubie récente. Il y a 3000 ans déjà, on utilisait les Mudras, que l’on retrouve chez les Hindous dans les danses sacrées notammen...

Pour la deuxième fois, Isabelle Rigaud donne la parole à Meyling Ho, fondatrice et enseignante du Feng Shui Tian TI, également thérapeute en médecine Chinoise. Dans cette interview, la professionnelle nous donne quelques conseils et exercices pour mobiliser toutes les énergies afin d'affronter ce moment si particulier de confinement. Tous ses conseils sont à retrouver dans cet épisode de "Be Livel...

Pour faire face à nos envies de grignotage et la peur de ces petits kilos de trop en fin de confinement, Isabelle a invité le Dr Laurence Plumey médecin nutritionniste, praticien hospitalier, auteure de nombreux ouvrages dont le dernier Le monde merveilleux du gras ou tout savoir sur ces rondeurs qui nous habitent, paru aux Edition Eyrolles en Mars 2020. C'est un livre plein d’humour, de pédagogie...

Merci d'être de plus en plus nombreux à écouter Be Lively et à vous souciez de votre bien-être. Quoi de mieux que de commencer la journée par un rire ? Pour cela, rien de plus simple, écoutez notre nouveau podcast Madame Meuf. Chaque jour de la semaine, Madame Meuf vous propose de suivre sa routine matinale: ouvrir un œil, allumer son smartphone. Et bam un nouveau problème. Grèves, Coronavirus, pr...

Nous allons voir ensemble les zones pouvant aider notre système immunitaire à mieux fonctionner. Le système lymphatique, le thymus, la rate, les ganglions du cou et de la nuque. Et oui le système lymphatique remplit plusieurs fonctions dont celle de protéger l’organisme contre les agressions extérieures, il participe au déclenchement de la réponse immunitaire. Il faut imaginer la lymphe comme ce q...

En période de forte circulation virale ou de fatigue, en ce moment en somme, la connaissance des plantes ou phytothérapie, peut aider à donner un coup de pouce à nos défenses immunitaires. Cette science des plantes aux bienfaits insoupçonnés est bien utile pour préparer son “terrain” immunitaire, surtout chez les personnes fragiles telles que les enfants, les personnes âgées, les femmes enceintes....

Le système immunitaire agit comme une armée de défense pour protéger notre corps des attaques virales et bactériennes. Cette armée déploie ses soldats qui ont chacun une fonction différente mais n'hésitent pas à s'entraider. La saga "Il était une fois la vie", ma série préférée de tous les temps et qui m’a amenée à mon métier le présente très bien !! On retrouve les macrophages chargés de combattr...

Et oui les plantes ont aussi leur services à nous offrir pour nous préparer ou nous réparer au sport ! Alors je vous laisse prendre quelques notes pour votre prochaine liste de courses. Quand les plantes et l'alimentation nous permettent d'optimiser nos séances de sport, on ne va pas s'en priver non ? Bonne écoute ! https://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la...

Bonjour, je vous laisse aujourd'hui porté par la douce voix d'Ilhem qui nous accompagne avec ces mantras pour activer notre chakra du coeur et notre chakra racine acteurs de notre immunité. Bonne séance ! https://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Merci d'écouter Be lively régulièrement. Aujourd'hui on vous propose notre nouveau podcast tout aussi important pour votre bien-être : Puzzle. Un podcast et cinq voix qui se succèdent pour vous parler de cinéma, musique, littérature, podcast et spectacle. Des chroniques culturelles quotidiennes pour lesquelles on a sélectionné les meilleurs : - Merry Royer, vous partage ses recommandations podcast...

Bonjour, dans ce programme nous parlons souvent d’énergie, de nos chakras, ces centres énergétiques de notre corps. De leur équilibre dépend notre bien-être. Aujourd'hui je voulais partager avec vous une réflexion sur la dimension complémentaire de 2 chakras de notre corps, le chakra du cœur et le chakra racine et notamment leurs rôles sur l'équilibre de nos défenses et donc de notre système immun...

Les Mudras, mon nouveau Dada merci encore à Juliette Dumas qui me les a fait découvrir. Je vous invite d'ailleurs à lire son livre très pédagogique "Mudra : Le Yoga des doigts". Le mot Mudra signifie, en sanskrit, "signe" ou "sceau". Faire une Mudra signifie donc que l'on vient sceller avec nos mains une intention. La Mudra c'est le dialogue, la collaboration entre notre intention et l'énergie pré...

Les Mudras, mon nouveau Dada merci encore à Juliette Dumas qui me les a fait découvrir. Je vous invite d'ailleurs à lire son livre très pédagogique "Mudra : Le Yoga des doigts". Le mot Mudra signifie, en sanskrit, "signe" ou "sceau". Faire une Mudra signifie donc que l'on vient sceller avec nos mains une intention. La Mudra c'est le dialogue, la collaboration entre notre intention et l'énergie pré...

Notre système immunitaire nous protège contre les virus et autres bactéries environnantes. Mais dans certaines situations, le corps ne peut plus se défendre tout seul. C’est le cas lorsque nous sommes très fatigués ou si nos habitudes alimentaires sont mauvaises ou encore lorsque nous sommes stressés. Notre système immunitaire risque alors d’avoir une petite baisse de régime et ne plus être en mes...

Vous revenez de votre séance de sport et vous sentez déjà les courbatures arriver ? Quelques tensions diffuses se font sentir peut-être, vos pieds sont peut-être un peu échauffés par une longue marche ou votre running. Pas de panique, les auto massages et les étirements Do In proposés par Julie vont vous aider à éviter ces désagréments et à récupérer rapidement. http://www.belively.life/shop Voir...

La sensation de froid aux mains et aux pieds n'est pas un mythe, elle s'explique même ! Faute à une mauvaise circulation du sang, les extrémités moins bien irriguées se refroidissent. Pour favoriser et stimuler la circulation naturellement, rien de tel que les huiles essentielles. J’ai demandé au Naturopathe de Onatera.com une plateforme de vente de produits naturels de nous éclairer sur les solut...

Aujourd'hui place aux auto-massage Do In. Je vais vous guider dans la découverte des points qui vous aideront à éloigner cette sensation de froid et rééquilibrer vos énergie. Car quand l’énergie Yin est trop forte nous sommes plus sensibles au froid et donc plus frileux. Avec cet exercice proposé par Julie, vous allez pouvoir rééquilibrer tout ça ! Auto massage pour soi ou à réaliser à ses proches...