Daniela Mulle

Bauchdetektivgeschichten

Health DE ↓ 86 episodes

Ich bin Daniela, Ernährungswissenschaftlerin & Diätologin. In diesem Podcast teile ich meine Erfahrungen als Bauchdetektivin mit dir: Damit du verstehst, woher deine Bauchbeschwerden kommen, und dass gesund sein nichts mit deinem Gewicht zu tun hat. Du wirst hier außerdem lernen, wie du dich ganz easy optimal versorgst, und so nicht nur dich, sondern auch deine Darmflora wieder happy machst!

Author

Daniela Mulle

Episodes

034 Lebensmittelintoleranz-Diagnose leicht gemacht! 24.07.2024 23:45

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du welche Schritte zur Diagnose einer Intoleranz auf Fruktose/Laktose/Sorbit und/oder Histamin nötig sind. welche Tests sinnvoll sind, und welche dir nur das Geld aus der Tasche ziehen. wie es nach einer Intoleranz-Diagnose für dich weitergeht. Links: Bauchdetektivgeschichte Nr. 2: https://letscast.fm/sites/bauchdetektivgeschichten-d8f1a4cd/episode/002-f...

033 Glutenfrei ist nicht automatisch gesünder! 10.07.2024 55:13

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: wann GF Ernährung unbedingt nötig ist und wann auch nicht. warum glutenfrei nicht automatisch gesünder bedeutet. worauf du beim Einkauf von GF Brot/Backwaren unbedingt achten solltest. Links Alle Infos zu Ria Lang und Martina Moik: Podcast Motte & Mehlwurm: https://mottemehlwurm.podigee.io/ Backmari-Backmischungen: https://backmari.at/ Café Genus...

032 Drei Mythen rund um’s Trinken 26.06.2024 25:51

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: ob du zum Essen trinken solltest oder eher nicht. ob das beliebte “Verdauungsschnapserl” deine Verdauung tatsächlich unterstützt. wieviel und was du täglich trinken solltest. Links: Blogartikel: https://www.danielamulle.at/posts/2020-07-18-die-ideale-erfrischung Wissenshappen PLUS Community: Wissenshappen PLUS Community - bauchdetektivin Website: htt...

031 Was macht die Arbeit mit einer DiätologIn aus? 12.06.2024 53:15

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: wie eine DiätologIn genau arbeitet. was den großen Unterschiede zu anderen ErnährungsberaterInnen ausmacht. was zwei Diätologinnen aus ihrem Nähkästchen plaudern. wie du aus dem Termin bei deiner Diätologin das Maximum herauszuholen kannst. Links Alle Infos zu Theresa Vierlinger: Website: https://www.diaetologie-vierlinger.at/ Instagram: https://www....

030 Warum ich nicht viel vom NutriScore halte 29.05.2024 24:19

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: was sich hinter dem Begriff “NutriScore” versteckt. wie du den NutriScore richtig verwendet. wo du beim NutriScore vorsichtig sein solltest. Links: Wissenshappen PLUS Community: Wissenshappen PLUS Community - bauchdetektivin De-stress Programm:  De-stress Programm - bauchdetektivin Website: https://www.danielamulle.at/ Instagram: https://www.ins...

029 Schon mal Meal Prep ausprobiert? 17.05.2024 42:38

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: was Meal Prep genau ist und welche Vorteile es dir bringt. wie du easy mit Meal Prep starten kannst. spezielle Punkte, die du beim Meal Prep beachten solltest. konkrete Vorschläge und Rezepttipps für Meal Prep-AnfängerInnen. Alle Infos zu Michaela Mayr: Website: https://www.michaelas.net/ Podcast: https://www.michaelas.net/podcast/ Alle Infos zur Bau...

028 Gibt es spezielles Essen für guten Schlaf? 01.05.2024 30:25

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: ob es Lebensmittel gibt, die dich besser schlafen lassen. wie Schlaf dein Essverhalten bzw. deinen Stoffwechsel beeinflusst. was du tun kannst, damit du besser schläfst. Links: De-stress Programm: De-stress Programm - bauchdetektivin Podcast Cornelia Fiechtl: https://achtsam-essen.at/podcasts/ Wissenshappen “Cortisol-control”: Wissenshappen "Cortisol...

027 Dauerstress als Grund für SIBO? 17.04.2024 27:08

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: wie Dauerstress Erkrankungen wie z. B. SIBO begünstigen kann. warum Dauerstress aka hohes Cortisol mit Bauchbeschwerden zusammenhängt. wie du SIBO vorbeugst und gleichzeitig deinen Darm & Darmzoo ganzheitlich aufbaust. Links: Bye-Bye-SIBO Programm Tutorial “Darmaufbau leicht gemacht”: Darmaufbau leicht gemacht - bauchdetektivin Darmaufbau-Minimin...

026 Mikrobiomanalyse: ja oder nein? 03.04.2024 24:18

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: was eine Mikrobiomanalyse ist, und was da alles getestet wird. ob eine Mikrobiomanalyse sinnvoll ist und hält, was sie verspricht. drei Top-Tipps von Dr. Geiger für ein gesundes Darmmikrobiom. Alle Infos zu Dr. Corinna Geiger: Website: https://www.schnellgesund.at/ Instagram: https://www.instagram.com/ordination_dr_geiger/ Alle Infos zur Bauchdetekti...

025 DiätologIn versus ErnährungsberaterIn: was ist besser? 20.03.2024 25:17

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: wie du die für dich passende Begleitung in Ernährungsfragen findest. was genau der Unterschied zwischen DiätologInnen, ErnährungswissenschafterInnen & anderen ErnährungsberaterInnen ist. welche acht Vorteile dir die Arbeit mit einer Diätologin bringt. Alle Links zu dieser Episode: Darmaufbau-Minimind - Start 23.04.2024: Mein Angebot als Bauchdete...

024 Vermeide diese 3 Fehler bei Bauchbeschwerden! 06.03.2024 30:17

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: drei Fehler, die ich bei meinen Pat. mit Bauchbeschwerden am häufigsten sehe. wieso diese Fehler so kritisch sind. was du tun solltest, um sie zu vermeiden. Alle Links zu dieser Episode: Kombi “Verstehe deine Bauchbeschwerden”: Kombi "Verstehe deine Bauchbeschwerden" Website: https://www.danielamulle.at/ Instagram: https://www.instagram.com/bauchdete...

023 Welcher Pflanzendrink ist der beste? 21.02.2024 25:45

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: welche unterschiedlichen Pflanzendrinks es gibt. was die Vor- und Nachteile von Pflanzendrinks versus Tiermilch sind. auf welche 3 Punkte du beim Pflanzendrink-Einkauf unbedingt achten solltest. Alle Links zu dieser Episode: Blogartikel: https://www.danielamulle.at/posts/2021-03-08-die-3-punkte-auf-die-du-unbedingt-achten-solltest-wenn-du-kuhmilch-al...

022 Sodbrennen & Stiller Reflux: warum und was tun? 07.02.2024 24:39

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: warum Sodbrennen passiert. bei welchen Symptomen du an Stillen Reflux denken solltest. warum Magensäurehemmer keine Dauerlösung gegen Sodbrennen sind. was du gegen Sodbrennen & Stillen Reflux tun solltest. Alle Links zu dieser Episode: Bye-bye-Sodbrennen Programm De-stress Programm Website: https://www.danielamulle.at/ Instagram: https://www.inst...

021 Wie kannst du deinen Darm aufbauen? 24.01.2024 25:00

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: wie du deinen Darm langfristig aufbauen kannst. ob gewisse Präparate oder Supplemente dazu nötig sind und falls ja, welche. welche Punkte du beim Darmaufbau unbedingt beachten solltest. Alle Links zu dieser Episode: Tutorial “Darmaufbau leicht gemacht”: Darmaufbau leicht gemacht - bauchdetektivin Kombi “Easy darmgesund Essen”: Kombi "Easy darmgesund...

020 Warum du unbedingt in Bewegung kommen solltest! 10.01.2024 30:39

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: welche positiven Effekte Bewegung auf deine Verdauung hat. wieviel Bewegung genügt, um dein Leben signifikant zu verlängern. worauf du beim Training unbedingt schauen solltest. wie Bewegung und Cortisol zusammenhängen. Alle Infos zu Béatrice Drach: Podcast-Episode zu Fitness-Apps & YouTube-Videos: https://www.beatrice-drach.com/podcast/was-koenne...

019 Resümee eines ganz besonderen Jahres 27.12.2023 34:08

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte: kannst du einen Blick hinter die Kulissen meines Jahres 2023 werfen. verrate ich dir, was dich 2024 mit bzw. bei mir erwartet. bekommst du eine kleine Anleitung für deine eigene Jahresreflexion. Alle Links zu dieser Episode: Unsere Ferienwohnung in Kärnten: https://abnb.me/rGQwzyY23jb Diätologischer Jahresstart 2023: https://www.bauchdetektivin.at/projects/diato...

018 Was tun bei Insulinresistenz? 20.12.2023 36:00

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: was Insulinresistenz genau bedeutet. wie eine Insulinresistenz diagnostiziert wird. warum es weder bei Insulinresistenz noch Diabetes schlau ist, auf KH zu verzichten. worauf du achten solltest, wenn du eine Insulinresistenz-Diagnose hast. Alle Links zu dieser Episode: Standard-Artikel: https://www.derstandard.at/story/3000000199132/gewichtsverlust-d...

017 Weißmehl ist das Schlimmste! 13.12.2023 27:17

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: wie ich als Diätologin es wagen kann, Weißmehlprodukte zu empfehlen. wie du Kuchen, Kekse, Naschereien oder Knabberzeug zuhause haben kannst, ohne hemmunglos darüber herzufallen. wie du aus JEDEM Lebensmittel (egal ob Schokolade, Salat oder Kartoffelchips) das Beste für dich herausholst. Alle Links zu dieser Episode: Wissenshappen “Dickmacher Kohlenh...

016 Meine Top-Tipps bei Erkältung 06.12.2023 28:00

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: wie ich meinen Körper bei einer Verkühlung, einem grippalen Infekt oder einer Covid-Infekt ideal unterstütze. warum du auch in der Erkältungszeit nicht einfach prophylaktisch Mikronährstoff-Supplemente einnehmen solltest. welche Rolle dein tägliches Essen & Trinken für dein Immunsystem spielt. Alle Links zu dieser Episode: DACH-Referenzwerte: htt...

015 Histamin-Listen sind nur ein Teil der Lösung bei Histaminintoleranz! 29.11.2023 16:35

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: wieso Histamin-Listen nur die halbe Miete sind. wie Dauerstress und Histamin zusammenhängen. was dir bei einer Histaminintoleranz tatsächlich weiterhilft. Alle Links zu dieser Episode: Wissenshappen “Histamin”: Wissenshappen "Histamin" - bauchdetektivin Wissenshappen “Cortisol-control”: Wissenshappen "Cortisol-control" - bauchdetektivin De-stress Pro...

014 Kein Wunder, dass deine Beschwerden nicht besser werden! 22.11.2023 19:42

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: wieso mir letzten Montag mein Geduldsfaden gerissen ist.  warum es bei Bauchbeschwerden und auch Gewichtssorgen nicht reicht, nur dein Essen im Fokus zu haben. auf welchen drei Säulen meine Ernährungstherapie basiert. Alle Links zu dieser Episode: De-stress Programm: De-stress Programm - bauchdetektivin Wissenshappen “Cortisol-control”: Wissensh...

013 SIBO / Dünndarmfehlbesiedelung erkennen und behandeln 15.11.2023 41:21

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: was man unter SIBO / Dünndarmfehlbesiedlung genau versteht. bei welchen Symptomen du an SIBO denken solltest welche Ursachen SIBO haben kann. wie SIBO therapiert wird und was du während einer SIBO auf keinen Fall machen solltest. Alle Links zu dieser Episode: Bye-Bye-SIBO Programm Praxiskurs "SIBO für Ernährungsfachkräfte" Ruhe-im-Bauch-Toolkits: htt...

012 Ist Intervallfasten empfehlenswert? 08.11.2023 23:03

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: welche unterschiedlichen Intervallfasten-Konzepte es gibt. welche Risiken & Nebenwirkungen Intervallfasten haben kann. drei Gründe warum du lieber nicht intervallfastest.  was du statt Intervallfasten besser tun solltest. Alle Links zu dieser Episode: Wissenshappen “Bauchspeck - was tun?”: Wissenshappen SPEZIAL "Bauchspeck - was tun?" - bauc...

011 Drei unübliche Tipps gegen Verstopfung 01.11.2023 18:10

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: woher Verstopfung kommen kann. ob du tatsächlich unter Verstopfung leidest. wie du deinen Darm bei Verstopfung wieder in Schwung bringst. Alle Links zu dieser Episode: Wissenshappen “Verstopfung: w.o. am Klo”: Wissenshappen "Verstopfung: w.o. am Klo" - bauchdetektivin Wissenshappen “Dauerfurze & Blähbauch - was tun?”: Blähbauch nach dem Essen und...

010 Erste Hilfe bei akutem Durchfall 25.10.2023 26:11

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: warum dein Körper mit Durchfall reagiert. wieso du bei Durchfall besser die Finger von Cola & Salzstangerl lassen solltest. welche Tipps ich meinen PatientInnen bei akutem Durchfall gebe. Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela: Wissenshappen “Durchfall: wie weg vom WC?”: Wissenshappen "Durchfall: wie weg vom WC?" - bauchdetektivin Verstehe deine...