Daniela Mulle

Bauchdetektivgeschichten

Health DE ↓ 86 episodes

Ich bin Daniela, Ernährungswissenschaftlerin & Diätologin. In diesem Podcast teile ich meine Erfahrungen als Bauchdetektivin mit dir: Damit du verstehst, woher deine Bauchbeschwerden kommen, und dass gesund sein nichts mit deinem Gewicht zu tun hat. Du wirst hier außerdem lernen, wie du dich ganz easy optimal versorgst, und so nicht nur dich, sondern auch deine Darmflora wieder happy machst!

Author

Daniela Mulle

Episodes

059: Viszerale Therapie: die unterschätzte Hilfe bei Bauchbeschwerden! 09.07.2025 57:26

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: was viszerale Therapie eigentlich ist. wie dir viszerale Therapie bei Reizdarm, Gastritis, Sodbrennen, Endometriose & Co. helfen kann. wo du qualifizierte ViszeraltherapeutInnen findest. zwei Übungen, die du selbst zuhause anwenden kannst. Links: Alle Infos zu Tamara Wielend: https://www.ttz-puchheim.at/tamara-wielend/ ViszeraltherapeutInnen Öst...

058 Teil 2: Intuitiv Essen bei chronischen Erkrankungen: geht das? 25.06.2025 42:40

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: warum dir Intuitiv Essen ermöglicht, zu dir zurückzukommen und einfach “du selbst” zu sein. wie du mit der Angst vor Gewichtszunahmen und dem gesellschaftlichen Druck abzunehmen umgehen kannst. wie du mit dem Intuitiven Essen am besten startest. Links: Alle Infos zu Dr. Antonie Post: Buch “Intuitiv essen, gesünder werden, besser leben” https://www.pe...

057 Teil 1: Intuitiv Essen bei chronischen Erkrankungen: geht das? 11.06.2025 38:14

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: was sich hinter dem Begriff “Intuitiv Essen” verbirgt. ob intuitiv zu essen auch bei chron. Erkrankungen wie IR, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, hohe Blutfette & Cholesterin, Nichtalkoholische Fettleber, PCOS & Co. möglich ist. warum Intuitiv Essen dein gesamtes Leben verändern kann - nicht nur deine Beziehung zum Essen! Links: Alle Infos zu D...

056 Waren Pflanzen früher nährstoffreicher? 28.05.2025 46:01

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: ob unsere Lebensmittel heute tatsächlich weniger Nährstoffe enthalten als noch vor 50 Jahren. wie Boden, Anbaumethoden und Sortenwahl die ernährungsphysiologische Qualität von Lebensmitteln beeinflussen können. fünf Tipps, was du praktisch tun kannst und worauf du schauen sollst, damit du gut versorgt bist. Links: DACH-Referenzwerte für die Nährstoff...

055 Teil 2: Gesundheitsrisiko vegane Ernährung? 15.05.2025 35:52

Im zweiten Teil dieser Doppelfolge erfährst du: wieso Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oftmals nicht ausreicht. welchen Stellenwert UGFs für deine Gesundheit haben. mit welcher Ernährungsform du sowohl gesundheitliche als auch ethische Aspekte optimal berücksichtigen kannst. Links: Alle Infos zu Niko Rittenau: Website: https://www.nikorittenau.com/ Instagram: https://www.instagram.com/niko_ritte...

054 Teil 1: Gesundheitsrisiko vegane Ernährung? 30.04.2025 31:44

Im ersten Teil dieser Doppelfolge erfährst du: wieso Niko Rittenau - das einstige “Aushängeschild” der veganen Bewegung - die vegane Ernährung niemandem mehr empfiehlt. welche kritischen Nährstoffe du als Veganer/Veganerin im Auge haben solltest. warum die vegane Ernährung nicht für jeden geeignet ist. Links: Alle Infos zu Niko Rittenau: Website: https://www.nikorittenau.com/ Instagram: https://ww...

053 Isoflavone in Soja: Fluch oder Segen? 16.04.2025 21:58

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: warum die franz. Behörden im Jänner 2025 zur Vorsicht bei Sojaprodukten mahnen. ob du vielleicht besser auf Soja verzichten solltest. ob es auch Vorteile von Soja-Lebensmittel gibt, und falls ja: welche. Links: ANSES-Stellungnahme 2025: https://www.anses.fr/sites/default/files/NUT2022SA0221.pdf Eustache et al. (2009): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/...

052 So wird man Diätologin/Diätologe 02.04.2025 43:59

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: wie man DiätologIn wird, inklusive interessanter Einblicke in die Ausbildung. was DiätologInnen von anderen ErnährungsberaterInnen und Ernährungscoaches unterscheidet. was es dir bringt, wenn du von einer DiätologIn/einem Diätolgen begleitet wirst. Links: Blogartikel "Ein Wegweiser durch den Ernährungsdschungel" DiätologInnen-Suche in Österreich Enrä...

051 Darmaufbau nach Antibiotika 19.03.2025 24:04

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: ob Antibiotika tatsächlich deinen Darmzoo verändern und falls ja, wie. welchen Beitrag Probiotika während oder nach einer Antibiose leisten können. wie ein ganzheitlicher Darmaufbau nach einer Antibiotika-Therapie funktioniert. Links: De-stress-Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress Tutorial: “Darmaufbau leicht gemacht”:  htt...

050 H. pylori: Ein Bakterium, das nicht nur den Magen stresst! 05.03.2025 38:45

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: warum es zu einem Reizdarm kommen kann. wie die Diagnose Reizdarm gestellt wird. was du bei Reizdarm-Syndrom tun kannst. Links: Alle Infos zu Frau Dr. Birgit Dinnewitzer: Website: https://dinnewitzer.at/ HypnoCircle: https://dinnewitzer.at/hypnocircle/ Instagram: https://www.instagram.com/dr_dinnewitzer/ Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela: Tutori...

049 Wie gesund sind Milch & Milchprodukte? 19.02.2025 24:37

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du, ob: du auf Milch und Milchprodukte besser verzichten solltest. diese tatsächlich verschleimend oder entzündungsfördernd wirken. es gesundheitliche Vorteile von Milch und Milchprodukten gibt. Links: BDG Nr. 4 zur Laktose-Intoleranz Laktose-Toolkit: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/laktose-toolkit Zitierte Literatur: Wüthrich et al. (2005) https:...

048 Lektine: Gesundheitsrisiko oder übertriebene Panik? 05.02.2025 27:25

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: was Lektine sind und wo sie vorkommen. ob Lektine tatsächlich gesundheitsschädlich sind. was du betreffend Lektine unbedingt beachten solltest. Links: Stellungnahme des Bundesinstituts für Risikobewertung 01/2024 Stellungnahme der AGES 08/2024  Tutorial “Darmaufbau leicht gemacht” Website: https://www.danielamulle.at/ Instagram: https://www.inst...

047 Reizdarm: Symptome, Diagnose & Therapie 22.01.2025 45:49

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: warum es zu einem Reizdarm kommen kann. wie die Diagnose Reizdarm gestellt wird. was du bei Reizdarm-Syndrom tun kannst. Links: Alle Infos zu Herrn Dr. Thomas Bacharach: Website: https://www.dr-bacharach.de/ Podcast “Darm mit Aussicht”: https://darm-mit-aussicht.de/ Instagram: https://www.instagram.com/thomasbacharach Alle Infos zur Bauchdetektivin D...

046 Nahrungsergänzungsmittel: Zwischen Nutzen und Risiko 08.01.2025 26:39

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: wieso es problematisch sein kann, wenn du eine ganze Reihe unterschiedlicher Nahrungsergänzungsmittel einnimmst. warum die alte Volksweisheit “Hilft’s net, so schad’s net!” bei Nahrungsergänzungsmittel leider nicht immer zutrifft. wie du Supplementierung richtig angehst. Links: Studien zur Calcium-Supplementation: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/art...

045 Vorsicht bei Laktose-, Fruktose-, und Sorbit-Atemtests! 25.12.2024 24:50

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: was mit dir los ist, wenn du gefühlt auf praktisch jedes Essen reagierst.  wieso nicht jeder positive Atemtest automatisch für eine Laktose- Fruktose- oder Sorbit-Intoleranz spricht. worauf man bei Atemtests unbedingt achten sollte. Links: BDG Nr. 35 https://letscast.fm/sites/bauchdetektivgeschichten-d8f1a4cd/episode/035-h2-und-h2s-sibo-symptome...

044 Was du über Schokolade vermutlich nicht gewusst hast! 11.12.2024 56:53

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: wie man von der Kakaobohne zur Schokolade kommt. was der Begriff “Craft Chocolate” genau bedeutet. wie du mit einer 100-Gramm-Tafel Schokolade wochenlang auskommst. ob du beim Schokolade Essen auch etwas für deine Gesundheit tust. Links: Alle Infos zu Rita: Website Instagram Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela: Wissenshappen-Vortrag “Zuckersüchtig...

043 Eisenmangel: wie feststellen, was beachten? 27.11.2024 47:17

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: warum Eisen so unglaublich wichtig ist. wie du feststellen kannst, ob du von Eisenmangel betroffen bist. was du bei Eisensupplementen und bei Eisenmangeltherapie generell beachten solltest. Links: Alle Infos zu Fabian Prinz: Website: https://prinz-healthcoach.com/ Instagram: https://www.instagram.com/prinz.healthcoach/ Alle Infos zur Bauchdetektivin...

042 Präbiotika: warum ohne sie nichts geht! 13.11.2024 30:56

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: warum dir Probiotika allein überhaupt nichts bringen. welches Futter deinem Darmzoo am allerbesten schmeckt. wie du dich im Ballaststoff-Dschungel zurechtfindest. Links: gratis Darmzoofutter-Guide: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmzoofutter-guide Kombi “Easy darmgesund Essen”: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/kombi-darmgesund-essen We...

041 Probiotika: Sinnvolle Erweiterungen deines Darmzoos? 30.10.2024 29:48

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: was Probiotika sind, und wer sie erfunden hat. auf welchen drei Wegen du zu probiotischen Bakterien kommen kannst. meine zwei Top-Tipps zum Thema Probiotika. Links: De-stress-Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress   Kombi “Easy darmgesund Essen”: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/kombi-darmgesund-essen Website: https://w...

040 Hilfe, ich hab’ zugenommen! 16.10.2024 22:06

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: wieso deine Waage im Sperrmüll besser aufgehoben ist als bei dir zuhause. warum “leichter” nicht automatisch “gesünder” bedeutet. worauf dein Fokus - abseits vom Gewicht - unbedingt liegen sollte. Links: Bodytrust-Gruppenprogramm BDG Nr. 6 “Gesundheit bei jedem Gewicht” BDG Nr. 7 “Warum die Diätkultur an jeder Ecke lauert” Website: https://www.daniel...

039 So baust du deinen Darm ganzheitlich auf! 02.10.2024 40:56

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: welche drei Aspekte für einen gesunden Darm entscheidend sind. wie ein ganzheitlicher Darmaufbau ohne teuren “Schnickschnack” funktioniert. Patricias Top-Tipps zum Darmaufbau. Links: Alle Infos zu Patricia Cristl: Website: https://www.eatyourway.ch/ Instagram: https://www.instagram.com/eat_your_way/ Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela: De-stress P...

038 Hunger ist Trumpf! 18.09.2024 23:50

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: wann lange Essenspausen absolut keine gute Idee sind. wieso du unbedingt auf deinen Hunger hören solltest. wie du deinen Hunger wieder spüren lernen kannst. Links: Bodytrust Gruppenprogramm: Mein Angebot als Bauchdetektivin für Dich Wissenshappen-Vortrag “SIBO - gute Keime Fehl am Platz”: Wissenshappen "SIBO: Gute Keime fehl am Platz!" - bauchdetekti...

037 No-Go Nüchterntraining & Intervallfasten! 04.09.2024 25:27

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: wieso Kohlenhydrate kurz vor dem Sporteln so wichtig sind. warum sich Männer und Frauen hier wesentlich unterscheiden. ideale Pre-Workout-Snack-Ideen - abgesehen von Bananen. Links: Mini-Tutorial “Dein DarmPower Frühstück”: Dein DarmPower Frühstück - bauchdetektivin Mini-Tutorial “DarmPower Snacks”: DarmPower Snacks - bauchdetektivin Mini E-Book “Ess...

036 IMO: Symptome, Diagnose & Therapie 21.08.2024 43:58

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: was sich hinter dem Begriff “IMO” verbirgt. bei welchen Symptomen du an IMO denken solltest. wie man IMO erfolgreich therapiert. Links Alle Infos zu Frau Dr. Birgit Dinnewitzer: Website: https://dinnewitzer.at/ Instagram: https://www.instagram.com/dr_dinnewitzer/ Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela: Bauchdetektivgeschichte Nr. 34: https://letscast...

035 H2- und H2S- SIBO: Symptome, Diagnose & Therapie 07.08.2024 55:45

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: was der Unterschied zwischen H2 und H2S-SIBO ist. warum es zu H2- und H2S-SIBO kommt, und was typische Beschwerden sind. warum nur eine ganzheitliche Therapie bei SIBO funktioniert, und was diese beinhaltet. Links: Alle Infos zu Lauren Steinman: Website: https://www.laurensteinman.com/ Instagram: https://www.instagram.com/laurensteinman.nd/ Alle Info...