BasisBegrip Podcast

Altijd even creatief en productief zijn hoeft echt niet. Maar in een langer durende sleur zitten ook niet. In deze podcast vertel ik over mijn eigen creatieve en productieve dip en hoe ik deze probeer aan te pakken. Veel luisterplezier! Groet Sandra #empowerment_podcast #creativiteit #productiviteit #social media #persoonlijkleiderschap #empowerment #zelfempowerment #zelfontwikkeling #persoonlijke...

De afgelopen weken hoorde ik een paar de opmerking: " je zal keihard moeten werken in het leven" en "je kan alleen maar iets bereiken als je er hard voor werkt". En elke keer als ik dat hoorde, dan voelde ik weerstand en vond ik dat zo onlogisch. In deze podcast klets ik daarover. Veel luisterplezier!...en niet te hard werken :-). Groet Sandra Wil je meer weten over empowerment of over persoonlijk...

Ik hoorde iemand iets zeggen waar ik direct een blije klik mee had: "Gun jezelf de tijd om dit te doen...". Met name dat 'gun jezelf', dat vond ik het mooiste er aan. Want die insteek is veel effectiever dan tegen jezelf zeggen "ik moet...". Er zijn zoveel dingen die het waard zijn om het jezelf te gunnen. Tijd inplannen om datgene te doen waar jij energie van krijgt. Z...

Het kan gebeuren dat in je een fase terecht bent gekomen waarin je last hebt van veel spanning, ik noem het even de hoog-spanning fase. En vaak heeft dat toch met werk te maken, dus daar richt ik me hier even op. Je kan in deze hoog-spanning fase nog wel functioneren en je werk doen, je hebt geen burn-out, maar het gaat ook niet lekker. Je voelt je gejaagd, overprikkeld en gestrest. In deze podcas...

Empowerment is niet een ding of een eindproduct. Het is een proces of een manier waarop jij je voorbereidt om sterk genoeg te zijn om een uitdaging aan te pakken. Orde scheppen in de chaos is dan de beste basis voor deze empowerment. In deze podcast leg ik uit hoe dat zit. Veel luisterplezier, Sandra Voor meer informatie over (zelf)empowerment en het investeren in jouw eigen persoonlijke empowerme...

Ik las ergens een zin over miskopen doen en dat deed me er aan denken dat je echt niet opknapt van alleen maar dingen doen voor de show naar de buitenwereld toe. Dat licht ik even verder toe in deze podcast. Veel luisterplezier! Groet Sandra BasisBegrip Ik ben Sandra Hamming, empowerment adviseur en oprichter van BasisBegrip. Door jezelf te empoweren kun je de blokkades doorbreken die jou ervan we...

In deze podcast vertel ik je over mijn tegendraadse ochtendritueel. Niet omdat het een fantastisch ochtendritueel is, maar eigenlijk als voorbeeld dat je het heel goed voelt als je dingen gewoon op je eigen manier doet. BasisBegrip Ik ben Sandra Hamming, empowerment adviseur en oprichter van BasisBegrip. Door jezelf te empoweren kun je de blokkades doorbreken die jou ervan weerhouden om het beste...

Dit is even een soort voicememo, over het niet meetellende belang van de waardering en het oordeel en de ideeën van een ander over iets wat jij echt voor jezelf doet op jouw manier Groet Sandra . . . . #empowerment #persoonlijkleiderschap #empowerment_podcast #zelfempowerment #zelfcoaching #zelfinzicht #zelfontwikkeling #zelfvertrouwen

Heb je zo'n enorme behoefte aan vakantie (of weekend), dat het bijna een noodzaak is? Duurt het wel een week voordat je ontspannen bent in de vakantie? Zie je er aan het einde heel erg tegenop om weer te beginnen? Gun het jezelf dan om eens rustig te onderzoeken of jouw huidige baan of de invulling daarvan wel echt bij je past. Veel luisterplezier! Groet Sandra #empowermentpodcast #zelfempowerment...

Ik kwam er zelf achter dat ik best vaak 'ja-maar' zeg tegen mezelf of anderen. En daar knapt niemand van op. In deze podcast bespreek ik dit...ook met mezelf :-) Veel luisterplezier! Groet Sandra

Zelfinzicht is één van de belangrijkste ingredienten voor empowerment. Dus als je jezelf wilt versterken, begin dan bij het goed kennen van jezelf en het toepassen van die zelfkennis. En dit is dus helemaal geen ingewikkelde of ongemakkelijke methode, want het gaat gewoon over jou. Groet Sandra BasisBegrip inspireert, motiveert, adviseert en faciliteert bij het bevorderen van jouw empowerment om u...

In de podcast deel ik een eigen ahaa-momentje die jij mogelijk kan gebruiken om uitdagingen aan te pakken zoals keuze-stress en het gevoel dat het allemaal een beetje veel wordt. Want we voegen vaak van alles toe aan onze lijstjes en taken en spullen, maar vergeten er dan ook iets af te doen. Veel luisterplezier, Sandra Meer informatie en inspiratie om te starten met jouw persoonlijke Empowerment...

We hebben het heel vaak over hoe je iets kan gaan aanpakken of doen, maar wat minder vaak over wanneer je moet stoppen. Ik realiseerde me de afgelopen week bijvoorbeeld dat ik niet overal energie in hoef te stoppen. En dat je ook wel even een pauze kan nemen voor wat betreft persoonlijke ontwikkeling. Veel plezier met luisteren. Groet Sandra Meer informatie, inspiratie en advies om te starten met...

We lopen allemaal weleens tegen uitdagingen aan in ons persoonlijke of professionele leven. Dat is helemaal niet erg. Maar als je wordt belemmerd om goed te functioneren door teveel stress, dan is het handiger om er iets aan te gaan doen. Deze podcast/vlog is eigenlijk een korte online cursus geworden voor het aanpakken van problemen, op de meest logische en effectieve manier. Het is daarmee ook e...

We leren allemaal weleens iets tijdens een training of we horen allerlei tips en adviezen aan. Maar hoe pas je dat nu succesvol toe? Want dat is wel belangrijk, anders heb je er niets aan en kost het alleen maar tijd en energie. In deze podcast leg ik uit hoe je dit kan doen, zodat je ook echt iets hebt aan training, cursus of hulptraject. Beluister de BasisBegrip Empowerment podcast op de BasisBe...

Empowerment betekent dat je jezelf in staat stelt om iets te doen, te kunnen, vol elkaar te krijgen of aan te pakken. Het vragen en regelen van hulp is daar één van de manieren voor. Beluister de BasisBegrip Empowerment podcast op de BasisBegrip website (www.basisbegrip.nl/podcast) of in jouw favoriete podcast-app (Spotify, Google Podcast, Apple Podcast of Audible). Op Youtube vind je ook de Basis...

Persoonlijke Empowerment: Haal je ware kracht uit jezelf naar boven Ontdek dat je sterker bent dan je denkt Pak je uitdagingen logisch aan Benut jouw volledige potentieel Wees de beste versie van jezelf Wil jij dit graag voor jezelf? Kijk op www.basisbegrip.nl voor meer informatie over de verschillende manieren waarop jij kan starten met jouw persoonlijke Empowerment. #persoonlijke_talenten #perso...

Soms zijn er van die taken die zo simpel lijken, dat je je bijna schuldig als je daar tijd aan besteedt, maar die super nuttig zijn om stress en werkdruk te verminderen.   Veel kijkplezier! Groet Sandra   Bekijk de BasisBegrip Empowerment vlog op Youtube www.youtube.com/@basisbegripempowermentvlog en op Spotify (zoek op BasisBegrip). Luister je liever podcasts? Op jouw favoriete podcast platform v...

Soms maken het onszelf erg ingewikkeld, zeker bij dingen die je nog nooit gedaan hebt of die niet bij jouw passen. Dan ga je er vanalles bij halen, moet het mooier dan dat nodig is of voeg je allerlei stappen toe. Jij voelt je onrustig en de taak voelt niet meer makkelijk. Vaak start je dan niet, terwijl de wereld wacht op jouw fantastische actie of product. In deze podcast leg ik uit welke stappe...

In deze podcast krijg je ongevraagd advies over het geven van ongevraagd en dat is…doe dat liever niet. Het levert eigenlijk niet zoveel op, niet voor de ander en maar ook niet voor jezelf. In deze podcast geef ik je wat tips over hoe je jezelf kan beheersen als je toch die neiging hebt.   Veel luisterplezier! Groet Sandra   Beluister de BasisBegrip Empowerment podcast op de BasisBegrip website (...

Ik zat even te na te denken over de antwoorden die vaak naar boven komen als het gaat om de vraag "wat wil je doen met je leven?". Dan antwoorden we ' ik wil doen wat ik leuk vindt, wat me vrijheid geeft, wat bij me past etc'. Maar dat klinkt toch soms een beetje egoïstisch-achtig of slapjes. Vind ik zelf. Een streven wat fijner klinkt, en met meer inhoud, is "wat behoor ik te doen in het leven? W...

Mocht je enorm zenuwachtig zijn voor iets, dan kun je een beetje kalmeren door jezelf 3 vragen te stellen. In deze empowerment vlog hoor je welke dat zijn. En je ziet nog beelden van Deventer. Veel kijkplezier! Groet Sandra Bekijk de BasisBegrip Empowerment vlog op Youtube www.youtube.com/@basisbegripempowermentvlog en op Spotify (zoek op BasisBegrip). Luister je liever podcasts? Op jouw favoriete...

Even een persoonlijk zelfcoachings momentje tussendoor. Hebben jullie ook dat je weken veel energie, creativiteit en inspiratie hebt en dan weer weken niet? Nou daar gaat deze podcast dus over. Groet Sandra

Het klinkt misschien raar, jezelf misbaar maken, maar het geeft wel rust en in die zin is het best een handige empowerment tool. Zeker als je de neiging hebt om alles naar je toe te trekken en last hebt van te hoge werkdruk. In deze podcast leg ik wat ik er mee bedoel.   Veel luisterplezier! Groet Sandra   Beluister de BasisBegrip Empowerment podcast op de BasisBegrip website ( www.basisbegrip.nl/...

In deze vlog leg ik uit hoe het maken van verslagen (klinkt heel saai) uiteindelijk stress kan verminderen en jouw productiviteit kan verhogen. Het maken van verslagen heeft namelijk meerdere voordelen: Voordeel 1: je onthoudt beter wat er is besproken en afgesproken. Voordeel 2: het voorkomt misverstanden en verwarring in een samenwerking. Voordeel 3: afspraken worden duidelijk op papier vastgele...