BasisBegrip Podcast

Er zijn situaties waar je best zenuwachtig van kan worden. En dat is heel normaal. Vecht niet tegen deze gevoelens, accepteer het en zet ze gewoon even opzij.   Wil je meer weten over persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één van de BasisBegrip empowerment ebooks voor jezelf. Meer informatie over de inhoud en hoe je de kan ebooks bestellen, via bijvoorbeeld Bol.com of Etsy,...

Als je druk bent en last hebt van werkstress, dan heb je geen zin in extra stress door 10 verschillende lijstjes en agenda's. Vind daarom een eenvoudig systeem dat bij pas en blijf bij daarbij.   Wil je meer weten over persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één van de BasisBegrip empowerment ebooks voor jezelf. Meer informatie over de inhoud en hoe je de kan ebooks beste...

In deze podcast krijg je tips over het zelf voorkomen van werkstress door handiger na te denken.   Wil je meer weten over persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één van de BasisBegrip empowerment ebooks voor jezelf. Meer informatie over de inhoud en hoe je de kan ebooks bestellen, via bijvoorbeeld Bol.com of Etsy, vind je op www.basisbegrip.nl/empowerment-shop   Veel luister...

Weten wat je kan en wat jouw talenten zijn is enorm handig, om stress te verminderen en de juiste beslissingen voor jou te nemen. Maar net zo handig is het om te weten wat je niet kan. Daar gaat deze podcast over.   Wil je meer weten over persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één van de BasisBegrip empowerment ebooks voor jezelf. Meer informatie over de inhoud en hoe je de...

Het niet uitstellen van stomme taken, door deze als eerste te doen, is de beste anti-stress maatregel die ik ooit heb doorgevoerd

Pas toen ik iets losliet, vond ik het terug. En klachten die er voornamelijk zijn als je er aan denkt.

In deze korte voicememo vertel ik over het maken van fouten en de ontdekking dat ik dus blijkbaar geen robot ben haha.

Korte empowerment voicememo: oefening baart toch echt wel kunst. Fijne dag nog!

In deze podcast geef ik je tips voor hoe je jouw zelfinzicht kan versterken op een eenvoudige manier, door jezelf een aantal keuzes voor te leggen. Wil je meer weten over persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één van de BasisBegrip empowerment ebooks voor jezelf. Meer informatie over de inhoud en hoe je de kan ebooks bestellen, via bijvoorbeeld Bol.com of Etsy, vind je op w...

Hoe versterk je jezelf zo logisch en effectief mogelijk om je persoonlijke uitdagingen aan te pakken, op een manier die echt passend is voor de situatie en voor jou? Beluister het in deze podcast. Veel luisterplezier! Groet Sandra Beluister de podcast in jouw favoriete podcast app: Spotify https://open.spotify.com/show/3i6GambgNxI98TuBNx01Jy?si=14a7beb6dbef42ee Apple podcast: https://podcasts.appl...

We kunnen allemaal het gevoel hebben dat we heel druk zijn en we kunnen allemaal last hebben van stress. In deze podcast twee stappen om je te empoweren om hier grip op te krijgen. Veel luisterplezier! Groet Sandra Beluister de podcast in jouw favoriete podcast app: Spotify https://open.spotify.com/show/3i6GambgNxI98TuBNx01Jy?si=14a7beb6dbef42ee Apple podcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast...

Soms moet je een lastig gesprek voeren en weet je niet waar je moet beginnen. Houd het eenvoudig en logisch. Begin met dat wat er is en werk met wat je hebt. In deze podcast krijg je tips om jezelf te versterken voor een lastig gesprek Veel luisterplezier! Groet Sandra Beluister de podcast in jouw favoriete podcast app: Spotify https://open.spotify.com/show/3i6GambgNxI98TuBNx01Jy?si=14a7beb6dbef42...

Het kan gebeuren dat in je een fase terecht bent gekomen waarin je last hebt van veel spanning, ik noem het even de hoog-spanning fase. En vaak heeft dat toch met werk te maken, dus daar richt ik me hier even op. Je kan in deze hoog-spanning fase nog wel functioneren en je werk doen, je hebt geen burn-out, maar het gaat ook niet lekker. Je voelt je gejaagd, overprikkeld en gestrest. In deze podcas...

Als je merkt dat jouw plan of product niet goed aankomt of niet landt, dan is dat super vervelend. Je kan dat voorkomen door de belangrijkste elementen zo logisch te maken: de motivatie, het waarom, het wat, voor wie en het hoe. Veel luisterplezier! Groet Sandra Beluister de podcast in jouw favoriete podcast app: Spotify https://open.spotify.com/show/3i6GambgNxI98TuBNx01Jy?si=14a7beb6dbef42ee Appl...

Er zijn van die momenten dat je iemand graag wilt vertellen dat jij een ander idee, plan of beeld hebt. Maar vaak zeggen we dat niet direct en spontaan. Hoe meer tijd er overheen gaat, hoe lastiger het dan wordt. Daar gaat deze podcast (of eigenlijk voicememo) over. Veel luisterplezier! Groet Sandra . . . . #communicatie #samenwerking #lastiggesprek #empowerment #empowermentadvies

In deze empowerment voice-memo een korte tip voor hoe je kalm je einddoel kan bereiken.

Empowerment is geen eindproduct, maar meer een keuze, een proces of een werkwoord. In de podcast of op de Instagram pagina van BasisBegrip geef ik allerlei tips, maar deze zijn echt om uit te kiezen. Dus wat zit hier nu achter en wat is empowerment nu precies? Veel luisterplezier! Groet Sandra Beluister de podcast in jouw favoriete podcast app: Spotify https://open.spotify.com/show/3i6GambgNxI98Tu...

Het versterken van je zelfinzicht is de basis van jouw empowerment om grip te hebben op je leven en het beste uit jezelf te kunnen halen. Het is er dus niet voor bedoeld om je alleen maar te focussen op je negatieve kanten en onzeker van te worden. Veel luisterplezier! Groet Sandra Kijk voor meer informatie en inspiratie over empowerment op www.basisbegrip.nl . . . . #empowerment_podcast #zelfinzi...

De 'waarom-vraag' is één van de belangrijkste empowerment-vragen die je jezelf kan stellen. Dit geldt zowel voor het aanpakken van uitdagingen waar je stress van krijgt, als je echt wilt weten wat jij wilt en zodra je een nieuw plan bedenkt. Je kan de videocast bekijken op Youtube en Spotify (zoek BasisBegrip) . . . . #empowerment #BasisBegrip #empowermentinspiratie #persoonlijke_empowerme...

Het vooruitzicht op een lastige situatie, drukke tijd of een ander soort probleem, is niet leuk. Daar mag je best even van balen. Maar er komt een tijd dat het beter is dat je van probleem-denken overstapt naar oplossingsgericht-denken. Zeker als je echt te veel laat hebt van de stress vanwege dat probleem. Veel luisterplezier! Groet Sandra Kijk voor meer informatie over empowerment, diverse zelfe...

Welkom bij deze BasisBegrip Empowerment Vlog! Deze vlog biedt je talloze tips en inspiratie voor jouw persoonlijke empowerment. Hierdoor kun je jezelf versterken op een manier die bij jou past en kun je uitdagingen op een logische en effectieve manier aanpakken. In deze vlog gaat het over het nemen van persoonlijke beslissingen, dus bijvoorbeeld mbt je carrière, wat je wilt bereiken of relaties. H...

Je kan je niet overal druk om maken, dus 'kies je gevechten'. Je kan je niet overal druk om maken, daar heb je de energie en ruimte in je hoofd niet voor. Dus 'kies je gevechten'. Veel luisterplezier! Groet Sandra Kijk voor meer informatie over empowerment en de persoonlijke empowerment advies-sessies op www.basisbegrip.nl . . . . #empowerment_vlog #kiesjegevechten #maakjenietdruk...

Hoe vaak doe jij iets niet doordat je toch bang bent wat anderen ervan vinden? Hoeveel kansen gaan er aan je voorbij door een gevoel van schaamte? Stiekem best veel, ben ik bang. Daar gaat deze podcast over, met 3 tips om je niet te laten blokkeren door een gevoel van schaamte. Veel luisterplezier! Groet Sandra Beluister de podcast in je favoriete podcast app, bijvoorbeeld Spotify, Google podcasts...

We kunnen de neiging hebben om heel positief te gaan bij een lastige situatie of boodschap. Naar buiten toe of naar jezelf. Maar daar zitten echt negatieve kanten aan. Veel luisterplezier! Groet Sandra Kijk voor meer informatie over empowerment en de persoonlijke empowerment advies-sessies op www.basisbegrip.nl . . . . #empowerment_podcast #positiefdenken #communicatie #samenwerking #management #a...

De maand December kan een hele gezellige maand zijn, maar ook een hele drukke. Sociaal gezien. En dan kun je als introvert wel wat extra empowerment gebruiken om daar doorheen te komen. . . . . #empowerment #empowerment_podcast #decembermaand #introvert #sociale_interactie #stress #december_stress