Bare lige nu

I dette afsnit taler jeg om noget, der kan være både sårbart og befriende at forstå. Noget som der personligt har hjulpet mig meget med at forstå mig selv.  Jeg taler om hvordan vores barndom hænger sammen med den måde, vi håndterer pres som voksne. Vores oplevelse af pres starter ikke i voksenlivet. Det starter når vi er helt spæde og i de formative barndomsår, hvor vores nervesystem primært form...

En samtale om når pres ender i voldsom mistrivsel, om overbelastningssymptomer og om, hvordan et højt tempo og et system præget af krav og forventninger kan sætte sig i kroppen længe før, vi forstår det med hovedet. Vi kommer også ind på hvorfor Frejamay hjemmeskoler, vores skolesystem,, og om hvad børn egentlig har brug for, for at kunne trives. Frejamay deler sine perspektiver på at turde lytte...

Jeg taler om pres med Frej og Vibeke Prahl. Frej er psykolog og har et familieterapeutisk institut og sammen med Vibeke laver han nogle fantastiske videoer på instagram om parforhold, forældreskab og alt in between. Tjek det ud, de er virkelig gode! Men først lyt med, når vi taler om udfordringer i forældreskabet, autoreaktioner og hvorfor vi søger efter at mildne vores børns oplevelser af pres. B...

Lyt med når jeg fortæller om hvad FOR meget pres har af konsekvenser på sigt for din psyke og din fysik. Pres er ikke kun tankemylder og svære følelser. Det er også en biologisk tilstand. Jeg deler mine erfaringer med tusindvis af mennesker under pres, og kommer også med konkrete greb du kan starte på med det samme, der vil ændre din oplevelse af pres. Vært: Ekspert i præstationspsykologi Familie...

Hvordan er det for Tina at være mor i en tid, hvor alle har en mening om, hvad der er rigtigt? I denne samtale taler vi om det moderne forældreskab og om, hvordan vi som kvinder og mødre kan blive fanget i krydspres mellem egne værdier, arbejdsliv og omgivelsernes forventninger. Tina deler ærligt om en periode med stress, og hvad den lærte hende om grænser, tempo og det at finde hjem til sig selv...

Hvordan mærker vi pres som forældre i dag – og hvad sker der, når vi prøver at gøre alt rigtigt? I denne samtale med Alice Rosenkrantz Stadil taler vi om det moderne forældreskab, om hvordan ønsket om at være den bedste version af os selv nogle gange bliver et nyt og stort pres. Alice deler sine erfaringer med angst, og fortæller om hvordan åndedrætstræning for hende blev en vej ud af angsten. Vi...

Hvordan er det egentlig at være ung i dag – midt i et samfund, hvor idealet om det gode liv er noget næsten ingen kan leve op til? I denne samtale taler jeg med coach og forfatter Julius Mygind om utilstrækkelighed, forventninger og frihed – og om det pres, der sniger sig ind, når man forsøger at gøre alt rigtigt. Julius deler åbent om sin egen ungdom, og hvordan han i dag bruger de erfaringer til...

Hvordan mærker man pres, når man vokser op med store forventninger – og hvad sker der, når berømmelsen bliver en del af ens identitet? I denne samtale taler jeg med tidligere fodboldspiller og nu debattør og efterskolelærer William Kvist om barndom, ambitioner og forældreskab. Vi taler om, hvad fodbolden har givet – og hvad den har kostet. Om hvordan det er at være forælder i dag, midt i et samfun...

Hvordan er vores arbejdsliv blevet så presset – og hvorfor reagerer flere og flere med at tage karrierepauser? I denne episode taler jeg med Maike Glue, erhvervspsykolog og forandringsforkæmper, som i årevis har arbejdet med at skabe menneskelige organisationer. Vi taler om hvordan præstationslogikken har sat sig dybt i måden, vi organiserer arbejdet på, og så undersøger vi, hvad det koster at kør...

Hvad sker der med os, når vi bliver forældre – og hvorfor er det så svært bare at være med det, der er? I denne samtale taler jeg med psykolog og specialist i klinisk børnepsykologi og forfatter Rikke Yde Tordrup om pres og forældreskab. Vi taler om, hvordan forventninger og samfundsnormer påvirker kontakten mellem forældre og børn, om følelsen af forkerthed og om betydningen af at være  baseværdi...

I denne samtale deler psykolog David Madsen, hvordan selv ønsket om at gøre det rigtige – være nærværende, sund og i balance – kan blive en ny slags pres. Han fortæller åbent om sin egen oplevelse med angst, og hvordan han som psykolog hver dag skal arbejde på ikke at modarbejde sig selv i forsøget på at lykkes. Vi taler også om digitaliseringens psykologiske konsekvenser, om unge mænd under pres,...

Jesper fortæller om hvordan behovet for at præstere stadig sidder i ham på en måde, så han selv efter ti år, da han mødte sin gamle træner fra Barcelona, reagerede ret kraftigt. Og om hvorfor han nogle dage kan kæmpe med at skulle være på en bestemt måde, for at have gjort det godt nok. Jesper fortæller også om den forskel, han selv oplever mellem at kunne præstere med fokus – som atlet – og det d...

Hvordan håndterer man pres, når det både kommer udefra og indefra? Lea Wermelin har stået midt i det politiske maskinrum som en af de yngste ministre i regeringen, men det var først, da hun turde slippe behovet for at bevise noget, at hun fandt ro. I denne samtale taler vi om at være sin egen største kritiker, om prisen for at passe ind, og om at bruge sårbarhed som en vej til frihed. Et ærligt og...

Præstationssamfundet og det usynlige pres Vi taler ofte om præstation – men forstår vi egentlig, hvordan præstationssamfundet påvirker os indefra? I dette soloafsnit dykker jeg ned i det pres, vi ikke altid kan se: Det, der gemmer sig bag behovet for at være dygtig, produktiv og konstant i udvikling. Hvad sker der med os, når vi måles mere på resultater end relationer – og hvordan kan vi finde ro...

Jeg giver dig en kort indflyvning i podcasten, hvorfor den er lavet og hvad du kan forvente ved at lytte med. Jeg hedder Janne R. Mortensen, og jeg er ekspert i præstationspsykologi, Familie & psykoterapeut og så har jeg siden 2010 siddet i +10.000 samtaler med mennesker under pres. Der er intet 'BARE' ved at være her lige nu. Alle mulige former for pres er allestedværende, og vi er nød til at...