解憂咖啡Bar一起聊聊吧！

本集《解憂咖啡Bar》，我們透過一則1980年代美國大學女子足球隊的真實故事，探討如何從「落差心態」轉變為「收穫心態」。並分享教練如何帶領一群零基礎的女孩，從失敗走向冠軍，並鼓勵用成長衡量自己，專注當下。最後，我們提供一個簡單練習：每天記錄三件感恩或小勝利的事，幫助提升幸福感，用感恩迎接每一天。 正在年末回顧的你，不妨透過這一集一起來盤點今年的收穫喔！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me...

什麼是情緒價值？它不僅是品牌吸引消費者的魔力，更是人與人之間互動中的關鍵力量。本集將和你分享情緒價值的定義、日常生活中的真實案例，以及如何透過用心聆聽、真誠表達情緒和注重團隊合作來提升它。讓我們一起探索，如何為彼此的生活帶來更多溫暖與支持！ 想了解更多關於情緒表達與流動，歡迎收聽以下單集節目～ ｜心願拾光｜EP11.我們最大的誤解是：情緒需要被管理，實際上，我們需要的是情緒可以流動開來！ https://open.spo...

在現代快速變遷的社會中，人與人之間的冷漠感似乎無法避免，你是否也渴望溫暖和理解，卻常常發現缺乏自我陪伴的經驗，轉而依賴同溫層來尋求安慰？ 本集《解憂咖啡吧》，從「咖啡」聊聊愛自己與人際關係。就像親手沖泡一杯熱咖啡，那是對自己的一份關心和行動，能夠帶來最直接的內心溫暖。 當我們學會成為自己的同溫層，內心的溫暖就能化為力量，讓我們更自在地與他人連結。端起這杯屬於自己的咖啡，感受那份源自內心的溫暖吧！ 👉...

又到了2024年底，這一年你過得快樂嗎？ 大概很少人能夠很肯定地說「我很快樂！」，比較常是一種「沒有不快樂、覺得普通」的感受。我們常追求外在的成功和物質，卻忽略了生活中本來就存在的喜悅。 本期節目提醒大家，不妨停下腳步，回憶童年的美好時光，找回那些曾經讓我們感到興奮的事物。透過建立新的日常習慣，如爬山、看電影、運動、冥想等，一點一滴地重建自己的「快樂遊樂場」，在生活中重新找回那份純粹的喜悅。 希望聽完的...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm1rhr6xo000n01wx4kihgqeu/comments 本集主持人將與你分享在工作中發現自己閃閃發亮的時刻，大家也可以試著寫下你目前在工作中，哪些任務執行起來得心應手、充滿成就感，或許跟你的天賦有關～ 總結三個在工作中感到閃耀的時刻： 有趣的呈現與串聯 ：在產品簡報中，喜歡用獨特方式解讀新產品亮點，並充滿熱情地與客戶分享。 靈活協調談判 ：在與客戶議價時，除了站在...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm1rhr6xo000n01wx4kihgqeu/comments 常喝咖啡的你，知道咖啡豆裡其實藏著許多小秘密嗎？你知道有些咖啡豆可能對健康有害嗎？ 本集節目將帶你認識「瑕疵豆」，並告訴你瑕疵豆對我們健康造成的影響。主持人將分享他自身挑豆和烘焙咖啡的經驗，並提醒即使是精品咖啡豆，也需要仔細挑選出瑕疵豆才能確保咖啡的品質和健康。 許多人喝完咖啡後會出现心悸、頭痛等不適，很可...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm1rhr6xo000n01wx4kihgqeu/comments 你是否在工作與生活的壓力中不斷追求幸福，卻常感到疲憊與空虛？ 和你分享一個關於綠蠵龜的故事～ 綠蠵龜的故事教我們如何學會順應生活的節奏，而不是與之搏鬥。如果你覺得自己的生活總是被時間和壓力推著走，那麼或許是時候靜下來，每天抽出一點時間，做一些真正能讓自己快樂的事。一起來聽聽，從1小時開始改變生活的提案吧！ Po...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm1rhr6xo000n01wx4kihgqeu/comments 本集與你聊聊丹麥式幸福工作法，丹麥在全球競爭力排名中位居前列，國民效率也相當高。究竟如何做到高效工作的同時，還能享受生活呢？整理以下幾點與你分享： 1.清楚自己的人生優先順序 丹麥人把與家人共度晚餐的時光放在優先位置，處理工作時的心態也會更加積極。 2.勇於斷捨離 在工作中，他們不需要重複檢查（double check）。避...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm1rhr6xo000n01wx4kihgqeu/comments 大多數人對快樂的理解是有條件的， 認為必須得到某些東西或達成某些目標才會快樂。 然而，這種快樂是不穩定的， 因為一旦失去那些東西或目標，就會感到不快樂。 真正的快樂應該是無條件的，不依賴任何外在事物。 就像成語「怡然自得」所描述的，真正的快樂來自內心， 是一種自得其樂的狀態。 想要獲得真正的快樂，我們需要培養無...