Bah mange!

Les troubles alimentaires touchent toutes les générations, mais qu'en est-il des femmes de plus de 40 ans ? Dans cet épisode, nous brisons le silence sur un sujet encore tabou : les troubles du comportement alimentaire chez les femmes adultes. Entre pressions sociales, transitions de vie et invisibilisation, nous explorons les causes, les témoignages et les solutions. Découvrez une réalité méconnu...

Dans cet épisode captivant, nous plongeons dans le monde fascinant du microbiote intestinal et son rôle crucial dans notre santé mentale. Découvrez comment ces milliards de micro-organismes influencent nos émotions, notre stress, et même notre relation avec la nourriture. Nous explorons les dernières recherches scientifiques, les liens entre le cerveau et l'intestin, ainsi que des conseils pratiqu...

Dans cet épisode, nous explorons les nouveaux médicaments anti-obésité comme Wegovy et Zepbound : comment fonctionnent-ils et quels impacts ont-ils sur le cerveau pour réguler l'appétit ? Nous questionnons leur efficacité, mais aussi leurs limites et dangers, notamment pour les personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire (TCA). À travers une réflexion éthique et sociale, nous discu...

Vous vous sentez épuisé cet hiver ? Ce n'est pas qu'une question de froid ou de journées courtes : vos habitudes alimentaires jouent un rôle clé dans votre énergie. Dans cet épisode, je vous invite à explorer : Pourquoi l'hiver fatigue autant notre corps et notre esprit. Le lien entre fatigue, troubles alimentaires et carences fréquents en cette saison. Et surtout, des astuces concrètes pour réint...

Parler de vos problèmes alimentaires à vos enfants peut être une épreuve, mais c'est aussi une occasion d'établir une relation de confiance et de transparence. Dans cet épisode, nous explorons : Pourquoi il est essentiel d’aborder ce sujet avec vos enfants. Comment choisir les mots justes pour être compris sans les effrayer. Des astuces pour protéger leur bien-être émotionnel tout en restant honnê...

Dans cet épisode, nous explorons l’impact de la pandémie de COVID-19 sur les troubles du comportement alimentaire (TCA). Trois ans après le début de cette crise mondiale, un constat se dessine : la pandémie a intensifié une « épidémie silencieuse ». Isolement, incertitudes et bouleversements du quotidien ont exacerbé les comportements alimentaires pathologiques, révélant des failles dans notre sys...

Dans cet épisode, on parle de l'alimentation hivernale et de comment elle peut devenir un soutien pour le moral, sans sentiment de culpabilité. En plongeant dans les raisons qui expliquent nos envies d'aliments plus richesses durant l'hiver, nous explorons des astuces pour écouter nos besoins physiques et émotionnels. C'est une invitation à nourrir notre corps avec bienveillance, tout en boostant...

Dans cet épisode, je vous partage mon expérience personnelle sur l'importance d'écouter son corps. Entre sport intensif et alimentation, il est facile de repousser ses limites sans prêter attention aux signaux que notre corps nous envoie. Je vous raconte comment j'ai frôlé le surmenage en cherchant toujours à en faire plus et comment cela a influencé ma relation à l'alimentation. Ensemble, on expl...

Dans cet épisode, j'aborde les habitudes toxiques et la manière de les comprendre pour mieux les dépasser. Nous explorons ensemble les mécanismes qui se cachent derrière ces comportements, souvent liés à des émotions profondes comme l'anxiété ou le besoin de contrôle. Je partage des étapes concrètes pour identifier ces habitudes, comprendre leur origine, et les remplacer par des stratégies plus bi...

Réapprendre à Aimer Ton Corps"  est le podcast essentiel pour transformer votre relation avec vous-même et retrouver la sérénité. À travers des épisodes inspirants, découvrez des conseils pratiques et des exercices concrets pour surmonter les complexes, développer l’estime de soi et vivre le self-love au quotidien. Que vous soyez en quête de bien-être, de confiance ou d’une vie plus épanouie,...

Dans cet épisode, je vous partage une expérience personnelle qui n'est pas toujours facile à aborder : la rechute. Que ce soit dans le cadre de la guérison d'un trouble alimentaire, d'une addiction ou d'une période difficile, la rechute peut être vécue comme un échec. Mais aujourd'hui, je veux vous montrer qu'elle peut aussi être une opportunité de croissance. Je vous raconte mon parcours, comment...

Dans cet épisode, je vous emmène à travers mon parcours de transformation physique et mentale grâce à la musculation. Après avoir lutté contre des TCA, j'ai trouvé dans le sport un moyen puissant pour reconstruire un corps fort et retrouver confiance en moi. Je partage mes conseils pour utiliser la musculation comme un outil de réappropriation de soi, tout en restant vigilant face au risque de tom...

Dans cet épisode, je te parle de la manière de gérer les commentaires négatifs et le regard des autres après avoir décidé de changer, notamment dans le cadre des troubles du comportement alimentaire (TCA). Que ce soit des jugements, des critiques ou de la curiosité mal placée, je partage des conseils concrets pour rester centré sur ton propre parcours, poser des limites claires et te libérer de l’...

La peur du changement est un obstacle majeur à la guérison. Dans cet épisode, je partage mon expérience personnelle et donne des conseils pour surmonter cette peur d'avancer vers la guérison. Pourquoi est-ce si difficile de changer, et comment apprendre à s'ouvrir à une nouvelle vis sans être prisonnier de ses habitudes, Découvre les clés pour avancer petit à petit... Hébergé par Acast. Visitez ac...

Quel bel échange ! Dans cet épisode 'ai eu l'occasion d'échanger avec Camille qui comme moi a surmonté l'anorexie. Vous découvrirez que chaque parcours est différent et que la voie de la guérison aussi! Nous avons pu partager nos parcours personnels, les défis que nous avons affrontés et les étapes de notre rétablissement. Un moment d'introspection et d'espoir pour ceux qui luttent contre les TCA...

Cette phrase est souvent utilisée à mauvais escient par ceux qui ont une addiction que soit pour l'alcool, le jeu, la drogue que pour la BOUFFE. Elle est souvent synonyme de fatalité, d'incapacité à pouvoir s'en sortir un jour... Mon point de vue est beaucoup plus nuancé et je vous le dévoile dans cet épisode Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous qui voulez aider, cet épisode vous est dédié! J'essaye de vous éclairer sur la question : pourquoi il/elle agit comme ça? et je vous donne des conseils sur comment vous pouvez agir pour ne pas créer un mur entre vous et votre proche! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nous revoilà! Prêt! Prêt à reprendre notre rythme effréné, enfin prêt... On n'a pas vraiment le choix! Je vous donne donc des conseils pour gérer au mieux cette rentrée que l'on est des TCA ou non! Préparez-vous avec moi! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

C'est quasiment la fin des vacances.... Je vous fait un petit bilan sur comment j'ai géré mes TCA avec une cohabitation familiale de plus de 3 semaines! Repas en famille, rythme de vie, éducation, lâcher prise, crise de colère... je vous dis tout! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Déjà 2 semaines ! Le temps passe à une vitesse! Je rencontre aujourd'hui des difficultés liées à la cohabitation, au vivre ensemble mais vivre avec une vision de la vie différente : critique, dispute, manque de lâcher prise, faim... je vous raconte tout dans ce nouvel épisode. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On y est! en pleine vacances d'été en famille : repas en famille, épreuve du maillot de bain, épreuve des glaces, des crêpes...Je vous raconte tout ! comment je vis et je réussis au quotidien à survivre à ces vacances en famille avec mes TCA! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Oui les vacances d'été arrivent! oui je les passe avec 17 personnes en famille! Oui j'ai peur et je me pose la question : comment je vais gérer? Je vous propose donc de me suivre pendant 4 semaines avec ce journal intime de l'été pour savoir comment je vis ces moments qui devraient être conviviaux, joyeux...mais qui sont compliqués avec des TCA! Dans cet épisode, je vous donne déjà des conseils po...

Reste motivé, reprends toi....des expressions que l'on entend, que l'on nous dit ...Mais si seulement ils savaient ce qu'il se passe vraiment dans notre tête, de la lutte perpétuelle contre nous même que nous vivons! cet épisode est dédié à cette motivation, pourquoi a elle seule, elle ne suffit pas et comment faire au final pour s'en sortir! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus...

Parlons sexe et pas que ... Je vous dévoile pourquoi les TCA troublent notre couple au quotidien et sur du long terme, notre "envie" de désir est malmenée , quels sont les facteurs et comment y remédier? J'essaye de répondre à cette question et d'y apporter mon point de vue! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ces conseilleurs qui nous veulent du bien! oui mais se sont des conseils non sollicités ...Dans cet épisode, j'aborde la thématique du "conseil" sous deux approches : ceux qui subissent et ceux qui le donnent. Venez découvrir comment réagir et comprendre certaines réactions! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.