azno | از نو

بیایید خودمان را "روا بداریم" یعنی به خودمان حق بدهیم انسان باشیم، با همه فراز و فرودهایمان در روانشناسیِ پذیرش و شفقت به خود (Self-Compassion)، یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی که به آرامش درونی، تاب‌آوری هیجانی و رشد واقعی منجر می‌شود، روا داشتن خویشتن است. یعنی چه؟ یعنی به خودمان حق بدهیم انسان باشیم، نه کامل. اگر تشویق شدی، خوشحال بشی و کیف کنی، بدون اینکه بگوی :نه بابا کاری نکردم، مهم نیست. اگر قدر...

در جهانی که پیچیدگی‌های اجتماعی، فشارهای روانی و سرعت تحولات، بیش از هر زمان دیگری بر زیست انسان سایه انداخته‌اند، «مهارت ارتباطی» دیگر یک مزیت نیست؛ بلکه ضرورتی حیاتی است در این گفتار، به‌جای آنکه صرفاً از تکنیک‌های سطحی ارتباط بگوییم، از ریشه‌ها آغاز می‌کنیم؛ جایی که ارتباط از آن متولد می‌شود: خودآگاهی. 🔹 با اتکا به نظریهٔ «خودشناسی اجتماعی» (Duval & Wicklund, 1972)، درمی‌یابیم که ارتباط مؤثر ز...

در این گفتار به سخنرانی دکتر شهبازی درباره تیپ شناسی می پردازیم یکی از مسائل جالب در زمینۀ خودشناسی، مسألۀ «تیپ‌شناسی شخصیت» است. برای این منظور نظریه‌ها و روش‌های گوناگونی وجود دارد. یکی از معتبرترین روش‌های شخصیت شناسی به یونگ تعلق دارد که بعدها بریگز و مایرز آن را تکمیل و اصلاح و کاربردی کردند. مؤسسات فراوانی در سراسر دنیا، برای استخدام، ازدواج و مشاورۀ تحصیلی از این روش استفاده می‌کنند. به نظر...

در جهانی که گاه صدای انفجار، بلندتر از گفت‌وگو می‌شود و سایهٔ بحران، بر رابطه‌ها، مسیرها و معناها می‌افتد، بیش از هر زمان، به چراغی در درون خود نیاز داریم: چراغی به نام هویت. «برندسازی شخصی بر پایهٔ هویت ارتباطی و مرزهای روانی» نه برای بیشتر دیده‌شدن، بلکه برای دقیق‌تر درک شدن. نه برای ساخت تصویری تصنعی، بلکه برای بازیابی چهرهٔ اصیل خویشتن. در این گفتار می‌شنوید: ▪️ چرا برند شخصی واقعی، از خودشناس...

در جهانی که اضطراب و انفجار، گاه فاصله‌ می‌سازند میان دل‌ها و معناها، چه سرمایه‌ای ارزشمندتر از سرمایهٔ ارتباطی‌؟ و چه نیازی بنیادی‌تر از شبکه‌ای انسانی که نه بر سود، که بر اعتماد و اصالت استوار باشد؟ در گفتار ۳۸، بر مبنای جلسهٔ پنجم «مهارت برنده»، به یکی از حیاتی‌ترین مهارت‌های زندگی حرفه‌ای و فردی می‌پردازیم: شبکه‌سازی حرفه‌ای، به مثابه هنر ساختنِ روابطی پایدار، اخلاقی و مؤثر. در این اپیزود می‌ش...

در این گفتار ، یاد می‌گیریم که چگونه در دنیای امروز، به جای بازی‌های زبانی و فشار، با احترام و همدلی تأثیرگذار باشیم. در این اپیزود می‌شنوید: چرا اقناع سنتی دیگر کار نمی‌کند؟ اقناع انسانی چیست و چگونه با دست‌کاری روانی فرق دارد؟ مدل عملی و اخلاقی TRUST برای ساختن اعتماد نسخه به‌روز مذاکره اصول‌محور هاروارد (۲۰۲۰) اقناع با استفاده از همدلی، شنیدن واقعی، و بازتاب الگوی ۴ مرحله‌ای برای گفت‌وگوی مؤثر...

چگونه بفروشیم، بی‌آن‌که بفروشیم؟ چگونه دعوت کنیم، بی‌آن‌که تحمیل کنیم؟ در این گفتار، از فروش می‌گوییم؛ اما نه فروش به معنای سنتی‌اش. اینجا فروش، دیگر «اقناع» نیست، «دعوت» است. نه فشاری برای بستن قرارداد، بلکه گفت‌وگویی برای ساختن اعتماد. بر پایهٔ نظریه‌های نوین علوم اعصاب اجتماعی، روان‌شناسی ارتباط، و مدل‌های جدید فروش مانند SNAP، GIVE و Adaptive Dialoguing، درمی‌یابیم که فروش موفق امروز، نه در فر...

در این گفتار، از فروختن نگفتیم؛ از ساختن گفتیم. از فروتنی، شنیدن، احترام و دعوت به جای فشار. از فروش، به‌مثابهٔ گفت‌وگویی انسانی. و اگر با خودتان می‌پرسید که: «چطور می‌توانم مهارت‌های ارتباطی، فروش انسانی، و ذهنیت حرفه‌ای‌تری در خودم بسازم؟» ما این مسیر را با هم ادامه می‌دهیم... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط با...

در ستایش هماهنگی واژه، صدا، بدن و نیت در ارتباط انسانی آیا تا به‌حال گفت‌وگویی را تجربه کرده‌اید که هیچ واژه‌ای در آن دروغ نبود، اما «چیزی» درست شنیده نمی‌شد؟ آیا واژه‌ها گاهی دقیق‌اند، اما تهی از جان؟ آیا بدنی ایستاده، صدایی روشن، و محتوایی منظم، گاهی نمی‌توانند اعتماد بسازند؟ چرا؟ چون گفت‌وگوی واقعی، فقط از زبان نمی‌آید. بلکه از هم‌زمانیِ چهار صدا شکل می‌گیرد: ۱. واژه ۲. لحن ۳. بدن ۴. نیت در این...

در ستایش حضوری که پیش از کلمات اعتماد می‌سازد آیا تا به‌حال در گفت‌وگویی شرکت کرده‌اید که همه‌چیز «درست» به‌نظر برسد، اما چیزی در فضا، زنده نباشد؟ آیا واژه‌ها گاهی درست می‌نشینند، اما شنیده نمی‌شوند؟ آیا صدا هست، اما حضور نیست؟ آیا بدن‌تان تا به‌حال علیه شما سخن گفته، نه با شما؟ در این گفتار می‌پرسیم: بدن آگاه یعنی چه؟ چطور می‌توان پیش از کلمات، با حالت بدن اعتماد ساخت؟ چرا نگاه، مکث، شانه و نحوهٔ...

در ستایش زبان خاموش، صداقت پنهان، و گفت‌وگویی که پیش از کلام آغاز می‌شود آیا تا به‌حال بدن‌تان شما را لو داده؟ در لحظه‌ای که لبخند زده‌اید اما چشم‌تان نترسیده؟ یا وقتی خواستید قاطع باشید، اما دست‌هایتان پنهان شده‌اند و صدا لرزیده؟ چرا مخاطب، بیشتر از واژه‌ها، زبان بدن ما را باور می‌کند؟ آیا می‌توان بدن را، نه ابزار نمایش، که آیینهٔ حضور صادقانه کرد؟ و چگونه می‌توان از خاطره‌های خاموش بدن، راهی ساخ...

در ستایش گشودگی روانی، پذیرش تفاوت‌ها و زیستن در جهان چندصدا در این گفتار، به یکی از فضیلت‌های بنیادین ارتباط مؤثر و رهبری انسانی می‌پردازیم: گشودگی روانی (Psychological Openness) و نقش آن در اعتمادسازی، یادگیری، هم‌فهمی و تعامل پایدار در خانه، کار و جامعه. می‌شنوید: چرا افراد در حضور برخی رابطه‌ها رشد می‌کنند و در برخی خاموش می‌شوند؟ چگونه می‌توان با حفظ هویت، تفاوت‌ها را درک و تحمل کرد؟ تفاوت بی...

دل شنوا چیست؟ و چه تفاوتی با گوش‌دادن سطحی دارد؟ چرا حضور، اساس هر ارتباط ماندگار است؟ چگونه گفت‌وگو را از پاسخ‌دهی به فهم و بازتاب تبدیل کنیم؟ سه فضیلت حیاتی در ارتباطات حرفه‌ای: تواضع، همدلی، و احترام خاموش نقش شنیدن مؤثر در تیم، مذاکره، فروش، خانه و رشد فردی حضور، پیش از سخن فهم بی‌قضاوت، به‌جای اصلاح شتاب‌زده آینه‌بودن، نه بلندگو بودن ساختن پیوندی انسانی در دل کار، رابطه و گفت‌وگو Hosted on Ac...

در ستایش بازتاب انسانی در کار، رابطه و مسیر رشد در این گفتار می‌شنوید: چرا انسان، بیش از راه‌حل، به فهمیده‌شدن نیاز دارد فرق شنیدن با بازتاب‌دادن؛ و چرا آینه بودن، از پاسخ‌دادن مؤثرتر است تجربه‌ای شخصی با دکتر عبدالباسط محمودپور که مسیر فهم ارتباط را تغییر داد بازتاب در محیط کار: نقش شنیدن همدلانه در جلسات، رهبری، فروش و تیم‌سازی پیوند بازتاب با اعتماد سازمانی، کاهش فرسایش، و افزایش وفاداری کاری ب...

مهارتی فراموش‌شده، اما حیاتی در کار، رشد و ارتباط انسانی در این گفتار می‌شنوید: تفاوت شنیدن، گوش‌دادن و درک واقعی چرا ما اغلب فقط «می‌شنویم» ولی «نمی‌فهمیم»؟ نقش شنیدن در رهبری، مدیریت، جلسات کاری، فروش و مذاکره چگونه نشنیدن باعث تعارض، بی‌اعتمادی و گسست می‌شود موانع ذهنی، روانی و سازمانی شنیدن: ذهن شلوغ، پیش‌داوری، عجله در پاسخ، سکوت سازمانی شنیدن در خانه: میان والد و فرزند، همسران، دوستی‌های خام...

در این گفتار از مجموعه‌ی «در ستایش گفت‌وگو»، با نگاهی علمی و کاربردی به این پرسش می‌پردازیم: چگونه بمانیم، وقتی انگیزه نیست؟ از «توهم انگیزه»، «افسانهٔ آغازهای بزرگ» و «هنرِ ماندن در سکوت» می‌گوییم. یاد می‌گیریم چگونه به‌جای وابستگی به حال خوب، سیستمی ساده، انسانی و قابل ادامه بسازیم. و در نهایت، درمی‌یابیم که ماندن ما، فقط برای خودمان نیست؛ بلکه نوری‌ست که شاید راه دیگری را روشن کند. اگر در دل یک...

در این گفتار از مجموعه‌ی «در ستایش گفت‌وگو»، با نگاهی علمی و کاربردی به این پرسش می‌پردازیم: چرا گاهی نمی‌توانیم ادامه دهیم، با اینکه هدف داریم؟ چه زمانی خستگی، زبان بدن ماست؟ و چگونه می‌توان بدون ترک مسیر، از فرسودگی نجات یافت؟ در این گفتار، با نگاهی علمی و معناگرایانه، از چهار منبع انرژی انسان (جسم، ذهن، احساس و معنا) می‌گوییم، و یاد می‌گیریم چگونه با انرژی‌مان گفت‌وگو کنیم، مکث را بیاموزیم، و ب...

در این گفتار از مجموعه‌ی «در ستایش گفت‌وگو»، با نگاهی علمی و کاربردی به این پرسش می‌پردازیم: آیا شغل ما فقط ابزار درآمد است؟ یا بازتابی از باورها، ارزش‌ها و تصویر ما از خودمان؟ در این گفتار یک‌ساعته، از چهار تیپ ذهنی شغلی، مدل ژاپنی ایکیگای، فرسودگی پنهان، و بازطراحی معنا در مسیر کاری می‌گوییم. برای کسانی که گم‌گشته‌اند در تکرار، خسته‌اند از بی‌معنایی، یا در آستانهٔ تغییری تازه‌اند. اگر می‌خواهی ب...

در این گفتار از مجموعه‌ی «در ستایش گفت‌وگو»، با نگاهی علمی و کاربردی به این پرسش می‌پردازیم: چرا با وجود هدف‌گذاری، عمل نمی‌کنیم؟ چه تله‌های روان‌شناختی ما را در مرحلهٔ خواستن نگه می‌دارند؟ و چگونه می‌توانیم بازگردیم، ماندگار شویم، و مسیر را ادامه دهیم؟ این گفتار شامل پنج بخش است: از خطاهای هدف‌گذاری، نقش مغز در تکرار یا ترک رفتار، تا طراحی بازگشت ساده، تعهد پایدار، و اثرگذاری اجتماعی. اگر در مسیر...

در این گفتار تحلیلی و علمی از مجموعه «در ستایش گفت‌وگو»، به یکی از عمیق‌ترین چالش‌های رشد فردی می‌پردازیم: چرا با اینکه هدف داریم، اقدام نمی‌کنیم؟ چه تله‌هایی ما را در مرحلهٔ «خواستن» نگه می‌دارد؟ و چگونه با طراحی هدف‌های واقعی، رفتارهای پایدار بسازیم؟ در این اپیزود، با زبان ساده و دقیق، می‌آموزیم: فرق آرزو با هدف چیست سه مدل علمی هدف‌گذاری چگونه عمل می‌کنند پنج تلهٔ روان‌شناختی که مسیر اقدام را م...

در این گفتار، با نگاهی علمی و انسانی، از چرخه‌های نادیدهٔ رفتار می‌گوییم؛ از مدل‌هایی برای ساختن عادت‌های ارتباطی مثبت، و از آن‌چه گفت‌وگو را از سطح کلام، به ژرفای کنش و پیوستگی می‌برد. روایتی خواهی شنید از یک تغییر کوچک و تأثیرگذار، و تمرین‌هایی ساده و کاربردی برای ساخت عادت‌هایی تازه در دل زندگی روزمره. اگر گفت‌وگو را جدی می‌گیری، این گفتار را با دلِ آگاه و نیتِ پیوند بشنو. آغاز هر رابطهٔ زنده،...

در این گفتار، به ریشه‌های خاموش رفتارهایمان نگاه می‌کنیم؛ به چرخه‌هایی ناپیدا که گفت‌وگو را پیش از واژه، در رفتار شکل می‌دهند. خواهیم دید: چگونه سکوت‌های ما گاه از عادت‌اند، نه از خرد؛ چگونه پرسش نکردن، می‌تواند ریشه در ترس‌های کهنه داشته باشد؛ و چگونه مغز، رفتارهای تکراری را در کتابخانه‌ای به نام باسال گانگلیا ذخیره می‌کند. با هم تمرین می‌کنیم که: رفتارها را بشناسیم؛ چرخه‌های کهنه را بازنویسی کنی...

در بیست‌ویکمین منزل از سفرمان در در ستایش گفت‌وگو، این بار، عمیق‌تر به دلِ نادیدنی‌های ذهن می‌نگریم؛ آنجا که رفتارها، پیش از آگاهی ما، شکل می‌گیرند؛ آنجا که چرخه‌های پنهان، بی‌آنکه بخواهیم، گفت‌وگوهای ما را هدایت می‌کنند. در این گفتار، از باسال گانگلیا، حافظه‌ی خاموش رفتارها، از چرخه‌های ناآگاهانه‌ی ذهن، و از راه‌های بیدار کردن گفت‌وگوی درونی، سخن می‌گوییم. با روایتی از نیکو، با تحلیلی علمی از چرخ...

در بیستمین منزل از سفرمان در ستایش گفت‌وگو، نگاه‌مان را به درون می‌بریم؛ جایی که خاموش و بی‌هیاهو، عادت‌ها زندگی ما را شکل داده‌اند. در این گفتار، از چرخه‌های ناپیدای رفتار، از حلقه‌ی تکرارها، و از امکان بازنویسی مسیر زندگی، سخن می‌گوییم. با روایتی از رَمین، با تحلیل علمی چرخه‌های عادت، و با تمرین‌هایی برای آغاز تغییر، دعوتت می‌کنیم به یک گفت‌وگوی تازه: گفت‌وگو با خویشتن، گفت‌وگو با عادت‌های پنهان...

درود بر تو، هم‌سفر جان‌جوی این مسیر ناتمام اما پُرمعنا... در این گفتار، سفری تازه آغاز می‌کنیم؛ سفری از خاموش‌ترین صداها تا روشن‌ترین واژه‌ها. اینجا، به سراغ صدایی می‌رویم که هرگز خاموش نمی‌شود: گفت‌وگوی درونی. شناختِ صدای منتقد، قربانی، و نجات‌دهنده، و پرورشِ صدای مشفق، همدل و انسان‌دوست؛ گام‌هایی که ما را از زخم‌های خاموش، به واژه‌هایی درمانگر می‌رسانند. در این گفتار، خواهی شنید: – چگونه گفت‌وگو...