از خود تا خود - پادکست روانشناسی

اضطراب امروز ما، سایه‌ایه که از دل تاریخ تکامل با ما سفر کرده تو این اپیزود می‌ریم سراغ « اضطراب از دیدگاه فرگشتی »، و می‌فهمیم چرا مغز ما هنوز مثل انسان اولیه واکنش نشون میده، چرا تهدیدهای کوچک امروز مثل خطرهای واقعی گذشته تجربه میشن، و چطور این سیستم قدیمی که زمانی برای بقا ضروری بوده، حالا در دنیای امن‌تر امروز دردسر درست می‌کنه اضطراب یه میراث تکاملیه که هنوز براش آپدیت نیومده ما رو در اینستاگ...

در این اپیزود سراغ عمیق‌ترین لایه‌های اضطراب می‌ریم؛ جایی که نگرانی‌ها دیگه مربوط به کار و رابطه و روزمره نیست، بلکه به خودِ « بودن » برمی‌گرده در اضطراب وجودی، انسان با واقعیت‌های اساسی مواجه میشه مثل مرگ، محدودیت، مسئولیت، تنهایی توضیح می‌دیم اضطراب‌های وجودی، چطور می‌تونن باعث شکل‌گیری دلشوره‌های عمیق و مبهم بشن، دلشوره‌هایی که معمولا علت اصلیشون رو نمی‌دونیم تو این اپیزود یه تصویر شفاف‌تر از ل...

تو این اپیزود وارد دنیای نظریه‌های روانشناسی می‌شیم و اضطراب رو از چهار نظریه مهم بررسی می‌کنیم روانکاوی - شناختی - انسان‌گرایی - زیستی و متوجه می‌شیم چقدر تفاوت بین نظریه‌‌ها وجود داره که هر کدومشون بخشی از واقعیت اضطراب رو بیان می‌کنن و هر چقدر درک بیشتری از ماهیت و ریشه اضطراب داشته باشیم، بیشتر می‌تونیم اضطراب رو مدیریت و کنترل کنیم. تو این اپیزود از دیدگاه های مختلف روانشناسی درباره اضطراب حر...

در بخش اول این اپیزود، وارد اتاق درمان می‌شیم جایی که مراجع، داستانش رو از اضطرابی که مدت‌ها باهاش درگیر بوده تعریف میکنه و ما گفت‌ و گوی بین او و روانشناس رو می‌شنویم و در ادامه سراغ خود اضطراب میریم اینکه اضطراب چیه، چه تاثیرای روی بدن، روان و رفتار ما داره و چطوری تو دام رفتارهای اجتنابی می‌افتیم و اضطرابمون بیشتر میشه این اپیزود شروع یه سفره سفری به اضطراب ما رو در اینستاگرام دنبال کنید پیج ای...

تو این اپیزود درباره چرایی شروع پادکست از خود تا خود صحبت کردیم ما قراره وارد دنیای روانشناسی بشیم یک گفتگوی دو نفره بین امین و نسترن حواسمون هست از فضای روانشناسی زرد و انگیزشی دوری کنیم و اینکه می‌خوایم مفصل و عمیق صحبت کنیم و هدفمون افزایش آگاهی درباره روانشناسی و روان انسانه ما رو در اینستاگرام دنبال کنید پیج اینستاگرام از خود تا خود مشارکت‌کنندگان: امین جعفری مقدم - مشاور و رواندرمانگر وجودی...