Ayurveda bienestar con Pat Bernal

Hoy nos enfocamos en una verdad fundamental del Ayurveda: el poder de la digestión y cómo el alimento actúa como nuestro combustible vital. Descubriremos cómo nuestro cuerpo físico , esa maravillosa manifestación de vida, es en realidad el resultado de la acumulación de alimentos a lo largo del tiempo y cómo estos impactan profundamente no solo en nuestro bienestar físico, sino también en nuestro...

En este episodio especial de "Ayurveda Bienestar", tengo el placer de conversar con Sofía Rupp, una comunicadora animal excepcional y autora del libro "La Muerte: Una Perspectiva Animal". Nacida en Alemania y criada entre culturas, Sofía nos llevará en un viaje fascinante a través de sus experiencias multiculturales, su conexión profunda con los animales y sus perspectivas únic...

🌟 En este episodio, exploramos un tema fundamental para nuestra salud emocional y espiritual: la lucha entre la compulsión y la consciencia. Descubre cómo nuestros actos impulsivos pueden llevarnos a una cadena de emociones tóxicas y sufrimiento, y cómo la consciencia puede ser la llave para liberarnos de estas ataduras. 🧘‍♀️ Te proporcionaré herramientas prácticas para vivir de manera más consc...

En este episodio 55 de nuestro podcast "Ayurveda y Bienestar ", nos sumergimos en el fascinante mundo del Karma . Exploramos sus orígenes y su desarrollo filosófico en las tradiciones de la India, desde los antiguos textos de los Vedas hasta las enseñanzas del Bhagavad Gita. Discutimos cómo el Karma influye en nuestra vida diaria, nuestra salud integral y cómo, a través de prácticas ayur...

Acompañame a explorar cómo la vida en India refleja la sencillez y autenticidad que el Ayurveda nos enseña a valorar. 🌿✨ Descubrirás cómo la gente en la India integra la simplicidad en su vida diaria y cómo esta filosofía nos ayuda a reconectar con nuestra esencia más profunda. Ya sea que busques una conexión más profunda contigo mismo o simplemente quieras simplificar tu vida, este episodio te...

Hola a todos! Soy Pat Bernal y os doy la bienvenida a un episodio muy especial de ‘Ayurveda Bienestar’. En este episodio 53, titulado ‘India: Viajando al corazón de la espiritualidad’, os compartiré mi emoción y preparativos para un viaje extraordinario a India. Me espera una experiencia inmersiva en un Hospital de Kerala, donde profundizaré en el arte del Panchakarma, una práctica esencial en Ayu...

Segunda parte de los 10 factores esenciales que influyen en nuestro bienestar y salud . Desde el impacto de los factores climáticos y la edad hasta la importancia de la alimentación y la dieta, exploramos cómo estos elementos pueden determinar nuestras patologías y desequilibrios. Aprender a comprender nuestro cuerpo es el primer paso para equilibrarlo y sanarlo.  Descubrirás cómo el Ayurveda pued...

En este emocionante episodio, profundizamos en los misterios del Ayurveda para descubrir los 10 factores esenciales que influyen en nuestro bienestar y salud . Desde el impacto de los factores climáticos y la edad hasta la importancia de la alimentación y la dieta, exploramos cómo estos elementos pueden determinar nuestras patologías y desequilibrios. Aprender a comprender nuestro cuerpo es el pri...

¡Bienvenidos a un episodio muy especial! En el e pisodio número 50 de "Ayurveda Bienestar ", quiero celebrar un hito importante y compartir una parte especial de mi viaje personal. El Ayurveda es una filosofía de vida que abarca todo lo que significa equilibrio y sanación. Ha sido una f uente constante de inspiración en mi vida , permitiéndome encontrar mi camino hacia la sanación, la pl...

En este episodio de Ayurveda Bienestar, sumérgete en el fascinante mundo de la medicina ayurvédica y descubre la importancia de conocer los tres gunas. ¿Qué son los gunas? ¿Cómo influyen en nuestra vida cotidiana y bienestar? ¡Acompáñanos para obtener respuestas a estas preguntas y más! Los tres gunas, Satva, Rajas y Tamas, son conceptos fundamentales en Ayurveda que nos ayudan a comprender nuestr...

Bienvenidos a un nuevo episodio de "Ayurveda Bienestar" con Pat Bernal! En este episodio, exploraremos un tema fascinante, Como descifrar las señales del cuerpo para detectar toxinas según el Ayurveda. Descubriremos cómo el antiguo sistema de Ayurveda nos brinda las herramientas para entender lo que sucede en nuestro organismo a través de señales aparentemente simples pero reveladoras. H...

Bienvenidos a un nuevo episodio de Ayurveda Bienestar! En esta edición, exploraremos cómo el Ayurveda puede ayudarnos a mantener un equilibrio saludable durante la temporada de otoño y cómo pacificar la energía Vata para sentirnos en armonía con la naturaleza y nosotros mismos. Descubre consejos prácticos y valiosos para adaptar tu estilo de vida, dieta y rutina diaria a las necesidades de esta es...

En este episodio de nuestro podcast, exploramos las profundidades de la sabiduría ancestral del Ayurveda para comprender por qué enfermamos. Descubriremos las tres causas fundamentales de la enfermedad y exploraremos detenidamente las seis etapas de su manifestación en el cuerpo y la mente. Aprenderemos cómo sintonizar con nuestro organismo, escuchando sus señales a tiempo, puede ser la clave para...

En este episodio de "Ayurveda Bienestar", exploramos los fundamentos de la nutrición ayurvédica y cómo los seis sabores de los alimentos desempeñan un papel esencial en nuestra salud y bienestar. Descubre cómo los alimentos congelados, el microondas, los alimentos fritos y precocinados pueden influir en nuestra salud según la perspectiva ayurvédica y como elegir los alimentos que nos nut...

"En este episodio de Ayurveda Bienestar , exploramos cómo liberarnos de los bloqueos emocionales que pueden obstaculizar nuestro bienestar. Aprenderemos a identificar nuestras emociones tóxicas y miedos, haciéndolos conscientes y observándolos sin juicio. Descubrirás cómo esta profunda introspección puede proporcionarte valiosa información sobre ti mismo y abrir el camino hacia la sanación em...

Hoy tenemos el honor de contar con una invitada excepcional, Rocío Giménez, coach de salud, terapeuta de Ayurveda, chef de cocina saludable, asesora y consultora para empresas en alimentación saludable, y una especialista en manejo del estrés y burnout. En este episodio, exploraremos el apasionante concepto de "salud minimalista" de la mano de Rocío. Ella nos guiará a través de cómo llev...

En este episodio, exploraremos la sabiduría ancestral del Ayurveda y su visión sobre la eliminación adecuada de material de desecho : MALAS (heces, orina y sudor) para promover una salud óptima y prevenir enfermedades . Aprenderemos cómo el Ayurveda considera la eliminación como un aspecto esencial para mantener el equilibrio en nuestro organismo y cómo esta práctica puede mejorar significativamen...

Hoy tenemos un episodio muy especial y enriquecedor para todos aquellos interesados en el bienestar y la salud holística. Nos sumergiremos en el fascinante mundo del "Detox Doméstico" y exploraremos cómo llevar a cabo el ancestral método de "Panchakarma" de Ayurveda en la comodidad de nuestros hogares. Si alguna vez te has sentido abrumado por las toxinas acumuladas en tu cuerpo debido al estrés,...

Este episodio sobre bienestar holístico, nos adentramos en un fascinante tema que nos invita a explorar nuestro propio ser. Nos complace contar con la presencia de Veronica Diaz Aznar , reconocida psicoterapeuta holística, quien compartirá con nosotros su valioso conocimiento y experiencia en el camino hacia la armonía interior. En la búsqueda de una vida plena y equilibrada, el bienestar holístic...

Nos adentramos en el apasionante mundo de los zumos #detox y su relación con las diferentes constituciones según la sabiduría milenaria del #Ayurveda. Descubre cómo puedes limpiar y rejuvenecer tu organismo de manera holística, personalizada y acorde a tus necesidades individuales. En este episodio, exploraremos cómo los jugos detox pueden ser utilizados como una poderosa herramienta para eliminar...

En este episodio, nos adentramos en el fascinante mundo de la armonía interior y exploramos la importancia de estar alineados con nuestros pensamientos, palabras y sentimientos para experimentar una profunda tranquilidad interior. Comenzaremos por comprender la conexión entre lo que pensamos y cómo nos sentimos, y cómo esto influye en nuestras acciones y en la forma en que nos relacionamos con el...

¡Bienvenidos al episodio 37 de nuestro podcast sobre Ayurveda y Bienestar! En este episodio, exploraremos la importancia de llevar una rutina diaria saludable según Ayurveda, centrándonos en los conceptos de Dinacharya y Ritucharya. Descubriremos cómo estos principios ayurvédicos pueden ayudarnos a mantener el equilibrio y promover nuestro bienestar en cada estación del año. El generar hábitos sal...

En nuestro episodio de hoy, exploraremos el tema del autocuidado emocional desde la perspectiva del Ayurveda. El Ayurveda no solo se preocupa por el bienestar físico, sino que también reconoce la importancia de cuidar nuestras emociones y crear un espacio de sanación interna. Descubriremos cómo podemos utilizar los principios ayurvédicos y prácticas específicas para cultivar el autocuidado emocion...

En este fascinante episodio de nuestro podcast "Ayurveda Bienestar" , tenemos el privilegio de contar con una invitada especial; Shanti, una experta en astrología védica . Acompáñanos mientras exploramos a fondo esta maravillosa ciencia ancestral y descubrimos cómo puede convertirse en una valiosa herramienta de # autoconocimiento en nuestras vidas. Sumérgete en el apasionante mundo de l...

En este episodio especial, exploramos las tres ciencias hermanas que se entrelazan para brindarnos un bienestar integral: #Ayurveda, #Yoga y #Astrología Védica. (#Jyotish). Descubre cómo estas antiguas tradiciones de la India se complementan entre sí para ayudarnos a alcanzar una vida equilibrada, saludable y llena de significado. Sumérgete en el mundo del Ayurveda, el sistema de medicina tradicio...