Ayurveda Ballerina

#46. 発酵食品 14.07.2025 6:35 ↓

発酵食品は体に良いのか！？と言うのをアーユルベーダ的な観点からお話ししています。

#45. Ojasが減った話 10.07.2025 12:29 ↓

オージャスとは生きて行く上で必要不可欠な物。そんなオージャスが減ってしまって気がついたことをシェアしています。

#44. 自信と自由 27.06.2025 9:18 ↓

自由と自信についてお話ししてみました。自由イコール自己責任。つまりは自分の選択を積み重ねることにより自信に繋がるのではないかと言う話をしています。

#43. アーユルベーダ的最強エナジードリンク 13.06.2025 7:54 ↓

アーユルベーダでは空風火水地のエネルギーがこの世の全てで成り立っていると言われています。この五大元素が全て含まれた最強エネルギードリンクとは！？

#42. 感謝＝引き寄せ 28.05.2025 7:46 ↓

28日間の感謝ワークを行い、気がついたことや起こったことをお話ししています。今あることが有難い。今あるものにフォーカスして豊かさを感じましょう。

#41. 病気のプロセス 22.05.2025 8:38 ↓

いつも自分の体や心の声に耳を向けようと言う話をしているこのポッドキャストですが、病気を防ぐためにも大切な心がけだと思います。 アーユルベーダ的に考えると病気がどの様に進んでいくのかと言うのを6段階に分けてお話ししています。

#40. 怒りの感情の処理 11.05.2025 7:16 ↓

最近、自分の感情のコントロールの仕方を実践していて、そうすると思考の切り替えがうまくいっている様な気になっていましたが、1番重要なところを忘れていたと言うお話をしています。

#39. 風の時代に沿った生き方 29.04.2025 8:15 ↓

風の時代になった今。何に価値を置くのか。人それぞれですが、私の考えをシェアしています！

#38. 哲学&宣言 25.04.2025 8:31 ↓

人のために生きるのか vs 自分のために生きるのか と言う哲学を私なりに話してみました。 人生、もっと豊かにするために同じ事に共感できて高め会える仲間と良いエネルギー循環したいと思っています！ アンケート良ければ是非↓

#37. 常備しているスパイス紹介！ 18.04.2025 8:11 ↓

私がいつも使っているスパイスの役割と、どんな使い方をしているかを紹介しています！🫚

#36. 呼吸の大切さ 14.04.2025 7:06 ↓

毎日常にしている呼吸。これは生きていることによって欠かせない事実。呼吸を意識的にすることによって自分のエネルギーを整えて循環させることを話しています。

#35. 食べ合わせについて 11.04.2025 7:30 ↓

今日はアーユルベーダで言われている消化によくない食べ合わせについてお話ししています。でもそれより何より、もっともっと人間として人間の感覚を意識して生きて行くための大切なことをお話ししています。

#34. アーユルベーダ的おすすめな春の過ごし方 20.03.2025 6:35 ↓

春のエネルギーについてや、春に重くなりすぎないようにする為におすすめの過ごし方を話しています。春はデトックスの季節。五月病にかからないためにも、春になり始めた今、早目にデトックスして行くことを私も意識して過ごしたいと思ってます！

#33. 東京はトレーニングの場！？ 17.03.2025 11:33 ↓

久しぶりに東京に帰り感じたことをシェアしています。 物質世界として楽しめる東京と、昔からある大切な日本の心や伝統を両方ともありがたく受け取りたいと思っています。

#32. 初心に戻る 16.03.2025 7:43 ↓

モチベーションが下がっていた時に過去の自分のインタビューを聞いて初心を思い出しました。 初心を思い出すってとても大事。 エピソードでお話ししたStillwaterさんの渋谷のラジオです。 もし良ければ私の過去のインタビューも聞いてみて下さい。 ↓ https://note.com/shiburadi/n/nef3d16ebb7c5

#31. スタミナについて 16.02.2025 9:51 ↓

私はよくスタミナがあると言われます！ジムに行ったりマシーンでトレーニングしてる訳ではないけど何が私の体力をサポートしているのかを考えたのでシェアです！

#30. 最近の私のセルフケア 12.02.2025 8:15 ↓

最近の私はセルフケアの概念がガラッと変わりました。自分のことを知る＝生きやすくなるかなと思っています。

#29. 月のエネルギーについて 10.02.2025 7:53 ↓

今日は月が女性性にどのように関係してるか、月経にどんなふうに影響しているのかをお話ししてみました。

#28. 自分を癒して身を委ねる 29.01.2025 8:41 ↓

このエピソードを録っている時に思わず感情溢れ出てしまっているので、新しく収録し直したのですが、やっぱり自分の素直な心を込めてお送りしたいと思ったのでアップロードする事にしました。バレエだけではなく人生、次のレベルに行くために模索してます！

#27. 2025年あけましておめでとうございます！ 10.01.2025 8:31 ↓

新しい挑戦のお知らせです！ 詳細は下記どちらかのInstagramでDM下さればお申し込みフォームをお送りいたします！ @sushibabe_littleenergyball @ayurveda_ballerina -舞台の前緊張する？ -本番の時に限って体調崩れる？ -本番に弱い？ 舞台目指してなくても体と心を元気にしたい！とか、久々たま子に会いたい！（笑）とか、少しでもピンと来たら来てみて下さい🦄 申し込みフォームやお問い合わせはDMにて💌

#26. 1年間生活にアーユルベーダの知恵を取り入れて起こった変化 19.12.2024 10:00 ↓

去年の10月から勉強し始めたアーユルベーダ。5000年の知恵を全て学ぶにはまだまだで日々勉強だけど、舌磨きや鼻うがいから少しずつ取り入れられるところから始めて起こった変化をお話ししています。エピソードの中では話さなかったけど気がついたことがもう１つ！ニキビが減りました！一つ言えることは、いつも納得できることの本質がアーユルベーダに繋がるところ！すごい！そして今の私最強！と自分で思えて常に自分がアップデー...

#25. インナーチャイルドと向き合う 17.12.2024 8:51 ↓

ペアレンティングの勉強をして、自分のインナーチャイルドと向き合ったり今までより更に自分と向き合うワークをしてみました。アーユルベーダでは自分の生まれた時の状態が本来のバランスの取れている状態で真の健康の状態と言われています。インナーチャイルドと向き合うことによって子供の時に知らず知らずにカバーしてあった心の傷に目を向けて、今ある自分の子育てスタイルを見直す機会になりました。自分の子供に自分と同じ心...

#24. 祝500回再生！ 17.10.2024 9:31 ↓

アーユルベーダバレリーナのポッドキャストが500回再生されました！こうして私の[話す練習]をいつも聞いてくださってありがとうございます！ このエピソードではスイス映画、”Becoming Giulia” (2022年)と言うドキュメンタリーの上映会でママとバレリーナの両立やママバレリーナの環境に着いてスイス大使館でお話しして来た時の話や、バレエ団で労働組合代表を引き受けた話、もしいつか自分の子供のために立ち向かわないといけない...

#23. アーユルベーダ的、秋の過ごし方 11.10.2024 8:45 ↓

秋になったので体を温めるスパイスや乾燥を防ぐのにおすすめな過ごし方をお話ししています。

#22. 1人妄想大会！ 08.10.2024 7:51 ↓

大人になってからの夢ってありますか？大人になると夢とか目標を語るのに恥ずかしい感覚がありますが、1人で妄想ならし放題！ そんな夢や目標が大人になってもあっていいんじゃないかしら？