Ayuners - con Edgar Barrionuevo

¡Hola ayuner! Espero estés preparado para todo lo que hablaremos hoy. ¿Estás cuidando tu hígado adecuadamente? ¿Está funcionando bien? ¿Sabías que el hígado es un órgano diana? Así es, este es el responsable de mantener libre de toxinas a nuestro organismo. Pero todo lo demás lo hablaremos. Sin embargo, debes saber que: Es el segundo órgano más grande del cuerpo. El 10% del hígado, está constituid...

¡Bienvenido al vigésimo tercer episodio de Ayuners! Como siempre continuamos creando contenido especializado y de alta calidad para ti, para que puedas trabajar tu salud desde enfoques más integrales. En esta oportunidad tenemos la grata compañía de un experto en Psiconeuroinmunología, se trata de David Vargas uno de los miembros del equipo de Regenera, y autor del libro “Si no quieres tomar medic...

¡Bienvenido al vigésimo segundo episodio de Ayuners! Cómo siempre traemos una amena charla sobre temas esenciales para tu salud nutricional. En esta oportunidad, nuestro tema central es el ayuno prolongado y los síntomas que puedes llegar a experimentar durante él.  ¿Hay síntomas? ¿Son fuertes? Es muy importante aclarar esto, especialmente para los nuevos ayunantes, de manera que no suspendan el c...

¡Bienvenidos al vigésimo primer episodio de Ayuners! Hemos avanzado juntos, aprendiendo y compartiendo mucho contenido informativo hasta ahora. También hemos recibido todas las inquietudes y gratitudes con la mayor emoción. En esta oportunidad traemos un tema sumamente importante: ¿Cómo afecta nuestra forma de comer? ¿Cómo es en sí tu alimentación?

¡Hola, Ayuner!  A partir de ahora conocerás con exactitud a qué nos referimos con probióticos y prebióticos.  ¿Quieres saber acerca de cómo actúan entre las bacterias buenas y las malas?  ¡Quédate aquí!  Y descubre más acerca de este tema tan importante de los microorganismos.

¡Bienvenido al episodio número 19 de Ayuners! Estamos muy emocionados de llegar a este gran número contigo, donde hemos  compartido información valiosa, testimonio e historias, un poco de todo lo que es llevar una vida saludable.   En esa oportunidad contamos con la visita de nuestra maravillosa amiga y aliada Paz Calap. En honor al día de las mujeres, hoy 8 de marzo traemos la opinión y la sabidu...

¡Hola ayuner! Es un gustazo presentarte otro capítulo que además de informativo te demostrará que ¡Sí se puede! Podemos revertir y mejorar condiciones medicas a través del ayuno. Pero... ¡Espera un momento! No solo seré yo quien te lo diga. En esta oportunidad Ali, una de nuestras ayuners más antiguas, ha sido una de las mayores beneficiadas con el ayuno y te lo contará todo. ¿Estás preparado para...

¡Hola Ayuner! ¿Sabías que la palabra YOGA significa unión? ¡Así es! Y este día nos hemos unido en este capítulo a María Alba, parte fundamental de nuestro equipo y quien tiene años ayudando a nuestros pacientes a realizar sesiones de yoga. Hablaremos sobre el deporte que tiene más de 5000 años de antigüedad contribuyendo en la salud de quienes lo realizan. ¡Vamos a ello!

¡Hola ayuner! Sabías que la carga genética de nuestras antiguas generaciones también está en nuestros genes. ¡Seguro que ya lo sabías! Pero te preguntarás ¿Cómo influye esto en nuestro cuerpo? hablar de esto en solo lineas es bastante complejo, así que lo voy a simplificar a continuación en tu podcast numero 16. ¡Hablemos de genética! ¡Vamos!

¡Hola Ayuner!  ¡Feliz Domingo! Estrenamos podcast de DUDAS. Sí, una vez al mes queremos resolver vuestras inquietudes. Aquello que siempre os ronda por la cabeza, que os distrae y que nos deja centrarnos.  Así que, David y yo, responderemos las dudas más comunes que nos vayáis enviado por nuestras redes sociales. Podéis hacerlo cuando queráis. (Siempre en formato audio para que podamos ponerlo y e...

¡Ayuner! La distancia no es impedimento para encontrarnos y tener una buena charla. Es por eso que he tenido un encuentro virtual inigualable junto a Mónica González, coach especialista en salud mental y una de las fundadoras de “Entiende tu mente”. La mente es nuestro motor de arranque, y saber utilizarla sin duda te dará resultados únicos al momento de hacer ayuno ¿Sabías que nuestra mente prior...

¡Hey ayuner, bienvenido! ¿Sabías que el cuerpo de un adulto en reposo suele inhalar y exhalar al menos 6 litros de aire por minuto? ¿Que perdemos medio litro de agua al día a través de nuestra respiración y el vapor? ¿Y que una persona en reposo respira de 12 a 15 veces cada minuto? Hablaremos de algo muy importante ¡lo que nos mueve y nos mantiene vivos! Definitivamente la respiración es la base...

Darle paso a la Diabetes tipo 2 es cómo invitar a tu enemigo a cenar contigo. ¿Suena fuerte, verdad? Imagina la cantidad de problemas que esta condición trae consigo. Podría presentarte horas y horas de testimonios de personas que la padecen y así tomaríamos conciencia. Pero mejor te ofrezco una manera de revertir la diabetes tipo 2 si ya la padeces.  A su vez, te ofrezco la información necesaria...

El ​Podcast nº11, titulado "El fin de las dietas" es nuestro capítulo más escuchado. Por eso creo que debes oírlo. Será un antes y un después para ti. Ya que estoy seguro que te has dicho una y otra vez: "¡Comienzo el próximo lunes la dieta, bueno mejor el mes que viene, que ya he empezado mal este mes... Bueno, por un poco de chocolate al día, no pasa nada.."  ¿A que sí? ¿A qu...

¡Cuerpo sano, mente sana! Hablemos de lo  que nos encanta ¡Comer! ¿Pero estás seguro de que estás comiendo lo correcto, que le proporcione a tu cuerpo y cerebro los nutrientes necesarios? Si no estás seguro, estoy aquí para explicarte varias razones por las cuales ¡Eres lo que comes!

¡Mujer, el éxito es tuyo! ¿Que tu metabolismo se verá afectado? ¿Que las mujeres no pueden hacer ayuno? Es momento de que te prepares para conocer la realidad de estos mitos que te siembran miles de dudas, una vez lo sepas todo ¡Estarás preparada para enfrentar el reto que cambiará tu vida! Quédate conmigo y escucha lo que tengo que decirte...

Te puedo explicar muchas veces de que se tratan las enfermedades autoinmunes, pero realmente ¿Sabes como funcionan tus lineas de defensa y como se ven afectadas? Si la respuesta es NO, es muy importante que lo sepas y por eso he preparado esto para ti.  ¿Preparado para empezar?

Bajar de peso y esculpir tu cuerpo es más sencillo de lo que piensas , y no solo eso. También es muy importante tu salud. Tu sistema inmune se ve afectado cuando no cuidas tu alimentación, pero no existe mejor método que el que te diré a continuación...

¿Que comes? ¿Como lo digieres? Si has tenido problemas gastrointestinales, te cuento que esto es lo que tienes que saber, tus intestinos son parte importante de tu cuerpo, incluso más de lo que te imaginas. ¿Ya sabes como actúan cada vez que comes y empieza el proceso de digestión? ¡Conoce un poco más aquí!

¡Ayuner! Si supieras con certeza  que todo lo que comes es el detonante que te trae muchos problemas o beneficios en tu cuerpo ¿Que harías? ¡Claro que estoy seguro de que cambiarías los dolores y demás males de tu cuerpo, por estabilidad! Así que aquí profundizaremos un poco más sobre este tema.   ¡Quédate conmigo!

¡Te tengo un regalo fantástico! La salud es primordial, teniendo salud llegas a tener un estilo de vida de mayor provecho, es por eso que quiero darte a conocer las herramientas para que puedas lograr los cambios que tanto necesitas en tu cuerpo. Estoy seguro que como yo en un momento, tú también has hecho de todo y nada te ha dado resultados para bajar de peso. Las dietas estrictas suelen ser muy...

¿Escuchaste alguna vez que la experiencia no es lo que te sucede, sino lo que haces con lo que te sucede? Recordar para todos produce un efecto de alegría y nostalgia a la vez. Recordar a mi abuela "consintiendome" me lleva a momentos fantásticos, y claro, a otros momentos que después me hicieron dar cuenta que  mi adorable abuela sin saber, me estaba sobrealimentando. Pero esta historia...

Dudas, dudas y más dudas. ¡Pero no te dejo más con ellas! Hay diferencias y características que distinguen a cada Ayuno. ¿Cuales? ¡Escucha con atención! y decide cual es el ideal para ti.

¡Hola Ayuners! Como sabemos, todo lleva un proceso . El ayuno intermitente no escapa de esta realidad, y es que tenemos que seguir las indicaciones de nuestros especialistas y expertos para lograr lo que tanto necesitamos, un cuerpo sano, una mente sana pero que perdure en el tiempo y no provoque efectos rebote como todas aquellas dietas que tu y yo hemos intentado alguna vez.  Sigue conmigo este...