Ayuners - con Edgar Barrionuevo

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Una nueva edición para seguir creando contenido de calidad sobre todo lo que necesitas saber sobre estilos de vida saludable y salud en general. ¿Alguna vez has escuchado los consejos directos de una profesional de la vida fitness? ¡Es momento de saber cómo piensan! Por ello en esta oportunidad nos acompaña Marcos Vázquez, creador del podcast de salud fitn...

¡Bienvenidos al nuevo episodio de Ayuners! Continúa aprendiendo sobre salud y estilos de vida saludable junto a nosotros. En esta oportunidad estaremos abordando un tema muy importante, altamente divulgado y terriblemente manipulado: el colesterol. ¿Cuántas veces hemos escuchado que el colesterol es terrible para la salud? ¿Esto es del todo cierto? ¡Averígualo en Ayuners! El colesterol es parte de...

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Nuestro podcast está diseñado para compartirte todo lo que necesitas saber sobre un estilo de vida saludable. En nuestra nueva edición hablaremos sobre un tema esencial a la hora de mantenerte sano especialmente cuando haces tú revisión de rutina, estamos hablando de analítica y cómo interpretar sus resultados. Bordeline es el término utilizado para hacer...

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Tu podcast ideal para aprender más sobre estilos de vida saludable. En una nueva edición traemos para ti un tema súper importante en la situación mundial actual, y se trata de cómo reforzar el sistema inmune sin ningún tipo de suplemento.  Toda la vida hemos escuchado que es necesario consumir determinadas vitaminas para poder fortalecer el sistema inmune...

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Tu espacio para saber más sobre cómo llevar un estilo de vida saludable de forma segura. En esta edición hablaremos de un tema muy discutido y estudiado, ¿es posible entrenar mientras hacemos ayuno? Seguro que alguna vez te han dicho que es perjudicial para la salud, veamos qué tan cierto es esto. Para empezar recordemos dos grandes verdades, la primera el...

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners!  Una nueva edición con más contenido de calidad para ti sobre estilos de vida saludable. En esta ocasión hablaremos sobre una de las partes más fundamentales de una correcta alimentación, se trata del proceso de digestión, aquel en el cual descomponemos tanto mecánica como químicamente los alimentos para obtener todos sus nutrientes. ¿Pero solo por eso es...

¡Ayuners! Bienvenido a una nueva edición. Hoy te hablaré del control del peso, y de un caso de éxito. Marga tenía toda la vida luchando con su peso, con dietas, ¡20 años! Y de buen comer aparentemente ¿Pero qué estaba ocurriendo? ¿Por qué Marga no bajaba de peso? Esto te lo voy a contar a continuación en el nuevo capitulo. Quédate ahora, y escucha atentamente cómo lo logramos y cuál era el problem...

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners!  En la edición número 42 traemos aún más contenido de calidad y veracidad para ti y tu estilo de vida saludable, por ejemplo, abordaremos un tema sumamente importante e intensamente estudiado en los últimos años por la comunidad científica y se trata de los biorritmos y la alimentación. Como sabemos el cuerpo cuenta con su propio reloj biológico, ese que n...

¡Bienvenido a una nueva edición de Ayuners! Nos llena de energía continuar creando contenido de calidad para toda la comunidad de ayuners como tú. Recuerda, nosotros te brindamos el conocimiento y tú debes poner toda la voluntad para llevar un verdadero estilo de vida saludable. Hoy te traemos un caso clínico muy interesante que coincide con el tema de nuestro podcast pasado. ¿Recuerdas que hablam...

¡Bienvenidos al nuevo episodio de Ayuners! Una edición muy especial en la cual compartiremos información de calidad e interés para el bienestar de tu salud. Para esta ocasión abordaremos un tema del que quizás muchos tengan noción pero pocos realmente se acerquen a lo esencial, y es el caso de la función del hígado como depurador del cuerpo.  Todos sabemos que el hígado es esencial para mantener u...

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Nuevamente traemos una edición cargada de información saludable para ti. En esta oportunidad compartiremos un caso muy especial, bastante frecuente desafortunadamente, que seguro te hará sentir identificado. Muchos de nuestros pacientes suelen llegar a nuestro centro con una variedad de síntomas inespecíficos que previamente no han arrojado ningún diagnóst...

¡Bienvenido al nuevo episodio de ayuners.com!  Tu espacio didáctico e interactivo sobre estilos de vida saludable. En esta nueva edición tenemos un contenido sumamente importante para todos, especialmente para aquellos que durante años han sido afectados por problemas digestivos sin saber la causa de origen o encontrar una solución efectiva.  ¿Eres uno de ellos? ¡No te preocupes! Hoy aprenderás so...

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners!  Nuestra trigésima séptima edición está dedicada al conocimiento precoz de síndromes metabólicos, un vistazo rápido a lo que pueden ser los primeros síntomas de una enfermedad que pase inadvertida. Para ello vamos a recurrir a un ejemplo práctico con un caso clínico que te orientará hacia las señales de alerta. Para empezar, a veces presentamos tantos sínt...

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners!  En esta oportunidad tenemos la grata oportunidad de compartir micrófonos con el Doctor Alex Yañez, experto en nutrición y especializado en la acción y los efectos de la cúrcuma dentro de la dieta diaria, tema en el que centramos todo nuestro interés para aprender sobre todos los beneficios que este alimento nos puede ofrecer. Recordemos que para llevar un...

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners!  Tu espacio virtual para conocer un poco más sobre estilos de vida saludable. Nos encanta continuar creando contenido de calidad para ti, de forma sencilla y totalmente práctica. En esta ocasión contamos con toda la sabiduría y excelente energía de Xusa Sanz para conocer un poco más sobre salud femenina, especialmente sobre el ciclo menstrual y todo lo que...

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Tu espacio académico e interactivo para aprender sobre estilos de vida saludable. En esta nueva edición tendremos una amena conversación con Carolina García, especialista en metabolismo y microbiota. ¿En qué nos ayudará Carolina? Pues bien, como toda experta en microorganismos nos podrá ilustrar con respecto a los parásitos que pueden invadir nuestro cuerp...

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Tu espacio académico y de entretenimiento con todo lo que necesitas aprender para llevar un estilo de vida saludable. Estamos muy contentos de compartir la nueva edición con David Moreno donde discutirá ampliamente qué es el hambre y cómo puede ser de gran ayuda para mantener tu salud metabólica. Con frecuencia se sataniza el hambre, o se percibe como un e...

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners!  Nuestro espacio informativo y académico donde aprenderás a llevar un estilo de vida saludable. En nuestra edición número 32 contamos con la grata compañía de Eider Unamuno, una dentista especializada en ortodoncia preventiva y oclusión, pero que además es  autora del libro “Cuida los dientes de tu hijo”.  Pero no solo eso, nuestra colaboradora es una fiel...

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners!  Tu podcast saludable y académico donde podrás aprender más sobre estilos de vida sostenible, salud y nutrición. En esta ocasión tenemos la grata compañía de Beatriz Larrea, especialista en nutrición holística y experta en el tema de inflammaging, un concepto cada vez más conocido en el mundo médico.  Inflamación y envejecimiento: ¿Sabes lo estrechamente r...

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners!  Tenemos más contenido de calidad para ti y tu estilo de vida saludable. En esta ocasión tendremos un pequeño enfoque de psiconeuroinmunoendrocrinología con respecto a la vacunación para el COVID-19.  ¿Ya estás vacunado? Existe mucha discrepancia en torno a si vacunarse es seguro o no, especialmente porque hay una variada gama de vacunas con distintos nive...

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners!  Es un grato placer seguir construyendo vidas saludables a su lado, por eso creamos con todo gusto más contenido de interés para ustedes. En esta oportunidad vamos a contar con todo el apoyo y la sabiduría de Alba Reguant, dietista comprometida con la alimentación sostenible. ¿Sabes qué es la alimentación sostenible? Aunque muchos hemos escuchado del efect...

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Nuestro espacio interactivo para compartir contenido de calidad e importancia para tu salud. En esta oportunidad estamos felices de contar con el apoyo de una muy buena amiga y excelente profesional dietista Montse Reus. Montse lleva años estudiando todo lo relacionado al hipotiroidismo y las mejores estrategias para mantenerlo en control así que vamos a s...

¡Bienvenido al nuevo episodio de Ayuners! Esta vez traemos la edición número veintisiete en compañía de un invitado muy especial, con el cual podremos debatir sobre una patología genética muy interesante, que condiciona el tipo de alimentación que consumen las personas que la padecen.  Nuestro invitado Eric Muncunill, un buen amigo que desea compartir su testimonio como paciente con PKU o fenilcet...

¡Ayuners! ¿Es lo mismo actividad física que deporte? Son dos vertientes que trataremos con una amena compañía. En esta ocasión Darío, nos comenta sobre la diferencia de las mismas. ¡Pero no todo queda allí! También, nos estará respondiendo las preguntas más usuales de todos, en base a ¿Cómo es la rutina de un entrenador? Y sin duda, junto a estas respuestas, las mejores recomendaciones para quiene...

¡Ayuner!  El movimiento forma parte importante de nuestra vida y es el complemento ideal para una alimentación saludable ¿Pero a que me refiero con movimiento? Pues me refiero a la actividad física. Anteriormente el ser humano hacia un esfuerzo más grande para poder conseguir el alimento, para cubrir las necesidades nutricionales que su cuerpo necesitaba y pedía cuando ya tenía hambre. Pero ¿Te di...