Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se

I veckans helgavsnitt av Avslappningspodden bjuder jag dig på en av sömnmeditationerna i den kommande YogaJenny® Webbkursen Dags att sova gott! Lyssna, slappna av och somna gott! Kommer snart! YogaJenny ® webbkurs Dags att sova gott! Övningar och tekniker för att varva ner på kvällen och sova gott på natten. Dags att sova gott med yoga, meditation och guidad avslappning! Skriv upp dig på väntelist...

I veckans Affirmationsavsnitt upprepar vi tre affirmationer som kan hjälpa dig som just nu hanterar oro eller ångest. Ge dig själv en kram, varmt välkommen och tack för att du lyssnar! Just nu kan du som videomedlem i Videobiblioteket vara med på Mindfulnessutmaningen! Ta del av februari-DEAL Videobiblioteket - 3 månader till priset av 2! Läs mer, bli videomedlem och ta del av erbjudandet här:&nbs...

Nyhet hos Avslappningspodden! Ett kortare avsnitt varje måndag - Nämligen Mindful Måndag! Idag tar vi en medveten dusch - mycket njutning och varmt välkommen! Videomedlem Februari-DEAL! Få 3 Månaders Videomedlemskap. Betala Endast För 2 Månader Med detta videoerbjudande får du 3 månaders videomedlemskap men betalar endast för 2 månader! Ta del av erbjudandet här: Videomedlem Februari-DEAL! Få 3 må...

I veckans helgavsnitt gör vi en kärleksfull Metta-meditation. Låt oss sprida kärlek! Varmt välkommen och tack för att du lyssnar! Just nu kan du som videomedlem i Videobiblioteket vara med på Mindfulnessutmaningen! Ta del av februari-DEAL Videobiblioteket - 3 månader till priset av 2! Läs mer, bli videomedlem och ta del av erbjudandet här:  https://yogajenny.se/produkt/videomedlem-februari-de...

I veckans Affirmationsavsnitt upprepar vi fem stycken lugnande, peppande och tröstande affirmationer! Välkommen och tack för att du lyssnar! Just nu kan du som videomedlem i Videobiblioteket vara med på Mindfulnessutmaningen! Ta del av februari-DEAL Videobiblioteket - 3 månader till priset av 2! Läs mer, bli videomedlem och ta del av erbjudandet här:  https://yogajenny.se/produkt/videomedlem-...

Nyhet hos Avslappningspodden! Ett kortare avsnitt varje måndag - Nämligen Mindful Måndag! Idag en övning för att resa dig upp med medvetenhet exempelvis när du vaknar, kliver upp ur soffan, kliver ur bilen eller reser dig från en stol. Varmt välkommen! Gratis Pdf häfte med tre lugnande och nedstressande mindfulnessövningar :  https://mailchi.mp/a06416f85463/pdf-tre-mindfulnessvningar-min...

Bonusavsnitt! Såhär kan jag hjälpa dig att må bättre fysiskt, mentalt och känslomässigt! Läs mer, bli videomedlem: Videomedlemskap | YogaJenny.se Personlig rådgivning: Personlig Rådgivning | YogaJenny.se Läs mer https://yogajenny.se Gå med i YogaJenny Community på FB här:  https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Följ Avslappningspodden på instagram @avslappningspodden @jennysjobergyo...

I veckans helgavsnitt pratar vi om svajande känslor och röriga tankar och gör två grundande och lugnande mindfulnessövningar. Välkommen och tack för att du lyssnar! Just nu! februari-DEAL Videobiblioteket - 3 månader till priset av 2 Läs mer, bli videomedlem och ta del av erbjudandet här: https://yogajenny.se/produkt/videomedlem-februari-deal-fa-3-manaders-videomedlemskap-betala-endast-for-2-manad...

Nyhet hos Avslappningspodden! Ett kortare avsnitt varje måndag - Nämligen Mindful Måndag! Idag med andningsfokus. Varmt välkommen! Gratis Pdf häfte med tre lugnande och nedstressande mindfulnessövningar :  https://mailchi.mp/a06416f85463/pdf-tre-mindfulnessvningar-minskad-stress-okat-lugn Väntelista till mindfulness webbkurs med fin bonus och gratis PDF med mindfulnessövningar: https://m...

Välkommen till ett avsnitt där vi fokuserar på sådant som får oss att må bra och lyfter fram vikten av att ta hand om oss själva. Vi peppar, boostar och lyfter oss själva och vår självkänsla med en rad härliga och upplyftande affirmationer! Varm tacksam kram till dig för att du lyssnar! Ladda ner ditt gratis Pdf häfte  med tre lugnande och nedstressande mindfulnessövningar  här :  h...

Välkommen till ett soligt avsnitt! Vi hyllar solen och oss själva, känner solen och mediterar till solens värmande strålar. Varm kärleksfull kram till dig för att du lyssnar! Ladda ner din gratis Pdf med tre lugnande och nedstressande mindfulnessövningar här:  https://mailchi.mp/a06416f85463/pdf-tre-mindfulnessvningar-minskad-stress-okat-lugn Läs mer om och anmäl dig till Yogarereat Kärlek 19...

I dagens avsnitt delar jag oro och pratar om hur jag hanterar jobbiga känslor och tankar och hur mindfulness, yoga och meditation hjälpt mig genom oro många gånger förr. Vi gör en mindfulnessövning med fokus på händerna och avslutar med en affirmationsövning för att släppa oro, ilska, irritation, värk eller annat som vi vill göra oss av med. I podden berättar jag om den pdf du kan ladda ner nedan...

I veckans affirmationsavsnitt affirmerar vi om self-care. Det är viktigt att prioritera oss själva och vårt mående. Varmt välkommen <3   Vill du uppleva hur otroligt stor effekt du får i kropp och sinne efter enbart 10 - 15 minuter yoga och andning? Då ska du bli videomedlem i videobiblioteket! Just nu får du som tecknar videomedlemskap 15% rabatt med koden MEDLEM15 Just nu pågår yogautman...

I veckans avsnitt pratar vi om mindfulness och gör vi en skön lugnande andningsmeditation. Gör dig redo att bli lugnare och varmt välkommen <3   Skärmdumpa gärna och tagga @avslappningspodden på Instagram  så att jag får se vilket avsnitt du lyssnat på, skriv gärna hur övningen fick dig att känna <3   JUST NU! 15% rabatt på valfritt videomedlemskap i videobiblioteket med...

I veckans avsnitt guidas du i en glittrande, gnistrande, frisk vintermeditation. Gör dig redo och varmt välkommen <3 Skärmdumpa gärna och tagga @avslappningspodden på Instagram  så att jag får se vilket avsnitt du lyssnat på, skriv gärna hur övningen fick dig att känna <3 Läs mer och bli yogavideomedlem i videobiblioteket  här för att vara med på  Yogautmaning Kickstart - 10 m...

I veckans affirmationsavsnitt upprepar vi en lugnande och tröstande affirmation. Varmt välkommen och tack för att du lyssnar! Skärmdumpa gärna och tagga @avslappningspodden på Instagram så att jag får se vilket avsnitt du lyssnat på, skriv gärna hur övningen fick dig att känna <3 Läs mer och bli yogavideomedlem i videobiblioteket här för att vara med på Yogautmaning Kickstart - 10 min yoga per...

I veckans avsnitt av Avslappningspodden ler vi - vi ler med bröst och hjärta, mage, ansikte och mun och våra ögon. Välkommen till en vacker och glad podd! Skärmdumpa gärna och tagga @avslappningspodden på Instagram så att jag får se vilket avsnitt du lyssnat på, skriv gärna hur övningen fick dig att känna <3 Läs mer och bli yogavideomedlem i videobiblioteket här för att vara med på Yogautmaning...

I veckans affirmationsavsnitt upprepar vi affirmationer kopplat till fullmånen men även våra olika stjärntecken. Vilket är ditt stjärntecken? Dela på avslappningspoddens instagram @avslappningspodden Ladda ner affirmationerna för de olika stjärntecknen som pdf gratis här: https://mailchi.mp/779675046568/fullmaneaffirmationer   Bli videomedlem 2 månader för endast 169 kr och få kickstart -10 m...

I veckans avsnitt delar jag med mig av min summering för 20 22 och uppmuntrar dig att dels blicka bakåt på 2022 men även framåt på detta nya år. Dela gärna dina ord för 2023 på avslappningspoddens instagram @avslappningspodden. Bli videomedlem 2 månader för endast 169 kr och få kickstart -10 min yoga i 21 dagar med start 9 januari på köpet! Läs mer och bli yogavideomedlem i videobiblioteket här:&n...

I veckans affirmationsavsnitt släpper vi energitjuvar från 2022 och peppar oss med affirmationer inför 2023. Välkommen! Bli videomedlem 2 månader för endast 169 kr och få kickstart -10 min yoga i 21 dagar med start 9 januari på köpet! Läs mer och bli yogavideomedlem i videobiblioteket här: https://yogajenny.se/videomedlemskap/ Läs mer om den flexibla onlinekursen inre lugn och minskad stress här (...

God fortsättning kära du! I detta avsnitt plockar vi fram julglädjen <3 Välkommen till ett avsnitt med fokus på glädje och tacksamhet. Läs mer om den flexibla onlinekursen inre lugn och minskad stress här (300 kr rabatt fram till nyår): https://yogajenny.se/om-inre-lugn-och-minskad-stress/ Länkträd till erbjudanden och gratis material: https://linktr.ee/jennysjobergyoga Hemsida www.yogajenny.se...

I veckans avsnitt gör vi en av mina favoritandningsövningar. Sätt dig bekvämt eller lägg dig ner så ska vi börja! Instagramtävling  https://www.instagram.com/avslappningspodden/ Var med och tävla om ett presentkort på 200 kr hos YogaJenny.se genom att: 1. Följ  @avslappningspodden  på IG 2. Tagga en vän som du tror skulle gilla Avslappningspodden 3. Skriv i kommentarerna vad du behö...

I detta avsnitt firar vi att Avslappningspodden fått så fina lyssnarsiffror och du får tips på hur du kan skapa en yogarutin i fem steg och på 21 dagar - och så lite tävlingar på det! Instagramtävling https://www.instagram.com/avslappningspodden/ Var med och tävla om ett presentkort på 200 kr hos YogaJenny.se genom att: 1. Följ  @avslappningspodden  på IG 2. Tagga en vän som du tror skul...

I veckans affirmationspodd ger vi oss själva den pepp och boost vi så många behöver i dessa intensiva juletider <3 Välkommen hit!   Yoga med mig, Jenny, över jul och nyår! Läs mer, boka och se schemat här: www.yogajenny.se/bokaonline   Bli yogavideomedlem två månader till priset av en och få en månads extra videomedlemskap + Yogajulkalendern* på köpet! *Minikurs med videor med tips oc...

I veckans avsnitt av avslappningspodden gör vi en skön, lugnande och riktigt härlig andningsövning där vi även fokuserar Varmt välkommen! Det är inte försent att bli videomedlem i yogavideobiblioteket och ta del av lucköppningen i Yogajulkalendern!  Bli VIDEOMEDLEM 1 mån (endast 169 kr) → Få en månads extra videomedlemskap + Yogajulkalendern* på köpet! *Minikurs med videor med tips och linjer...