Aviva Espacio

Una intención es una dirección, una semilla energética que plantamos en nuestra conciencia para guiar nuestras acciones La intención tiene el poder de transformar tu experiencia, no porque cambie lo que sucede fuera de ti, sino porque cambia tu forma de estar presente . Cuando actúas con intención: Tomas decisiones más alineadas contigo. Cultivas coherencia entre lo que piensas, sientes y haces. E...

Existen muchos estilos de yoga diferentes pero, ¿cómo saber elegir entre tantas opciones? es fundamental preguntarse  qué buscas con el yoga  o cuál es tu objetivo u objetivos; de esta forma podrás descartar unos tipos de yoga y quedarte con los que más cómoda te sientas. Sea activo, pasivo, espiritual... Y oga es un camino de autoconocimiento, y probar diferentes estilos te permitirá descubrir cu...

Ayurveda significa "Ciencia de la Vida" en sánscrito , se basa en la idea de que la salud y el bienestar dependen del equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu", y se enfoca en curas naturales y cambios en el estilo de vida. El Ayurveda considera que cada persona es única y que su salud está influenciada por su constitución individual, conocida como 'dosha. Namaste Déjame tus comentarios...

Vivimos en una era de distracción constante, con la mente saltando entre el pasado y el futuro, el mindfulness nos invita a detenernos y experimentar la vida momento a momento Mindfulness: Es una actitud que podemos llevar a cabo a cada momento del día, sin necesidad de estar en una postura específica o en un espacio tranquilo. Namaste Déjame tus notas de audio  Escríbeme:avivaespacio@gmail.com  ...

El saludo al sol, o Surya Namaskar, es una secuencia fluida de 12 posturas que se realizan en sincronía con la respiración. Cada postura se entrelaza con la siguiente, creando un flujo continuo de movimiento. El equinoccio como un momento de equilibrio entre el día y la noche.  Simbolismo de la primavera: renacimiento, crecimiento, renovación.  Conexión con el sol y la energía vital (prana). El sa...

"La manifestación espiritual no es magia, sino una combinación de intención, creencia y acción. Es la capacidad de alinear tus pensamientos, emociones y energías con tus deseos más profundos para convertirlos en realidad." La manifestación espiritual  se trata de cultivar una mentalidad de abundancia, gratitud y confianza en el universo. Namaste. Déjame tus notas de audio  Escríbeme:avivaespacio@g...

La palabra 'mudra' proviene del sánscrito y significa 'sello' o 'gesto'. Son movimientos sutiles de las manos, a veces combinados con posturas corporales, que se utilizan como herramientas para canalizar la energía y promover estados de conciencia específicos." Los mudras se utilizan para diversos propósitos, como:" "Calmar la mente y reducir el estrés". "Mejorar la concentración y la claridad men...

Un mantra es mucho más que una simple frase. Es una herramienta poderosa que, a través de la repetición y la intención, nos ayuda a calmar la mente, reducir el estrés y conectar con nuestra esencia espiritual. Los mantras no solo son útiles durante la meditación o el yoga, sino que también pueden ser una herramienta poderosa para el día a día. Pueden ser una herramienta para cultivar gratitud y am...

El amor genuino es mucho más que un sentimiento pasajero. Es una conexión profunda y auténtica que se basa en el respeto, la aceptación, la empatía y el deseo de ver al otro crecer y ser feliz. No es posesivo ni egoísta, sino que busca el bienestar de la otra persona por encima del propio. Namaste. Déjame tus notas de audio  Escríbeme:avivaespacio@gmail.com   Sígueme en mis redes https://www.faceb...

"El Om, también conocido como Aum, es considerado el sonido primordial del universo. En la tradición hindú, se dice que el universo comenzó con esta vibración, es uno de los símbolos más poderosos y universales en la espiritualidad y el yoga. no es solo un sonido o un símbolo; es una conexión profunda con el universo y con nosotros mismos. Om es el mantra más sagrado, porque simboliza todo lo que...

El yoga no es solo una serie de posturas complicadas que ves en redes sociales. Es una disciplina que combina movimiento, respiración y meditación para lograr un estado de bienestar integral. Empezar tu día con yoga puede marcar una gran diferencia en tu energía, tu enfoque y tu estado de ánimo. Con solo 20-30 minutos al día, puedes establecer una rutina que te permita empezar tus mañanas con más...

El llamado  "efecto del nuevo comienzo" siempre está acompañado de una euforia inicial que nos hace ir a toda velocidad durante este mes. Incluso, algunas personas le llaman el mes de la salud, porque es cuando decidimos ir al gimnasio, empezar la "dieta", ir a terapia… en fin, todos esos propósitos para "arreglarnos" o "mejorar" y no  importa si te has propuesto algo pequeño o grande. Lo que te v...

La gratitud se considera la capacidad de reconocer y valorar lo positivo en nuestra vida, incluso en medio de las dificultades Recuerda que la práctica del yoga y la meditación, son disciplinas fomentan estados de calma y conexión que potencian la gratitud. Namaste Déjame tus notas de audio  Escríbeme:avivaespacio@gmail.com Sígueme en mis redes https://www.facebook.com/AvivaEspacio https://www.ins...

Los rituales son una herramienta para conectar con tu interior y manifestar tus deseos. Te comparto 3 rituales poderosos con velas para que los realices en año nuevo Recuerda siempre hacerlos con Fe, intención y gratitud para que se manifiesten Namaste Déjame tus notas de audio  Escríbeme:avivaespacio@gmail.com   Sígueme en mis redes https://www.facebook.com/AvivaEspacio?mibextid=ZbWKwL https://ww...

"Un ritual es como un puente entre nuestro mundo interior y el universo. A través de acciones simbólicas, conectamos con algo más grande que nosotros mismos". La ciencia nos dice que los rituales activan áreas relacionadas con la recompensa y la unión social, lo que genera sentimientos de bienestar y conexión. Además, el simple hecho de creer en la efectividad de un ritual puede influir en nuestro...

La meditación es una práctica que consiste en entrenar nuestra mente para enfocarse en el momento presente. No se trata de vaciar la mente, sino de observar nuestros pensamientos y emociones sin juzgarlos." Namaste Déjame tus notas de audio  Escríbeme:avivaespacio@gmail.com Meditación para principiantes en YouTube: https://youtu.be/VLnl35to-N4   Sígueme en mis redes: https://www.facebook.com/GabyM...

Honrrar a nuestros seres queridos es un acto de amor para dejarlos partir,  llevar en la espalda el peso del dolor de la muerte de alguien, es un cáncer que va devorando nuestra energía vital y la sonrisa . Es perder la esencia de la vida que nos ha sido otorgada para disfrutar de las pequeñas cosas de la creacion. He conocido a personas que viven en pena, en el sufrimiento, la tristeza, el dolor...

Mientras el verano es vibrante y lleno de energía, el otoño nos invita a mirar hacia adentro. Muchas personas experimentan una mezcla de emociones: algunas sienten melancolía por el fin del verano, mientras que otras encuentran paz en la tranquilidad del otoño. Esta es una estación donde es común sentir la necesidad de soltar, de dejar ir lo que ya no nos sirve, por eso es bueno hacer limpieza del...

Yoga no es solo una serie de posturas, sino una práctica espiritual y filosófica que nos invita a la introspección y a la conexión con lo más profundo de nuestro ser. Es una práctica holística que abarca mucho más que las posturas físicas. Es un camino de autoconocimiento y transformación personal que nos invita a vivir con más conciencia, compasión y armonía. Practicar yoga es embarcarse en un vi...

"Namasté". Esta palabra proviene del sánscrito, un antiguo lenguaje de la India, y se compone de dos partes: "Namas", que significa reverencia o saludo, y "Te", que significa a ti. Por lo tanto, "Namasté" puede traducirse literalmente como "Me inclino ante ti" o "Saludo a lo divino en ti".     "Namasté" también nos ayuda a recordarnos que el yoga no es solo una serie de posturas físicas. Es una pr...

La palabra samkalpa, significa el punto para hacer o lograr; y tanto psicológica como filosóficamente, es el primer paso práctico por el que se aumenta la sensibilidad y la potencialidad de la mente. Es la semilla que plantamos en nuestra mente para que crezca, que eche raíces y se fortalezca. La disciplina y la constancia de la práctica es lo que alimenta y nutre esa semilla, lo que la atiende y...

Om shanti shanti sahanti Entender su significado y cantarlo, sintiéndolo desde el corazón, lo potencia, cambiando por completo la experiencia y su repercusión en nosotros y en el mundo. Practícalo y cuéntame como te va J Namaste Déjame tus notas de audio  Escríbeme:avivaespacio@gmail.com   Sígueme en mis redes   https://www.facebook.com/GabyMolYoga https://www.instagram.com/gabymol87/ https://www....

Mantener el cuerpo y la mente frescos durante el verano es clave para equilibrar el dosha Pitta. Comer alimentos refrescantes, beber suficiente agua (a temperatura ambiente) y rodearte de amigos y experiencias relajantes te ayudará a vencer el calor del verano. Todo esto conforma tu Alimentación básica las cosas que alimentan tu alma fuera de los alimentos que comes. Cuando te nutres adecuadamente...

Además de  optar por un tipo de yoga adecuado  para el verano, también es importante elegir bien una secuencia de asanas y pranayamas. Las estaciones también   afectan de manera diversa tanto al organismo como al ánimo y las emociones, e n cada estación se aconseja  poner más atención en ciertos órganos  que se encuentran más vulnerables  y en las emociones predominantes , para ofrecerles mayor pr...

  La celebración de este Día si rve para sensibilizar a la población sobre los beneficios de practicar yoga. El 11 de diciembre de 2014, las Naciones Unidas proclamaron el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga. La resolución señala «la importancia de que las personas y las poblaciones adopten decisiones más saludables y modos de vida que propicien la buena salud».    Namaste Déjame tus no...