Aventuras sobre dos ruedas - El podcast de Chela C

Hoy les voy a hablar con mi experiencia con estos dos grupos de transmisión y frenos específicamente diseñados para Gravel Bikes. Los Shimano GRX salieron un poco más tarde que los Sram Rival, aún así no son todo ventajas en el grupo de Shimimano GRX vs Sram Rival. ¿Te ha servido de ayuda? Puedes agradecérnoslo con un pequeño donativo...

La semana de competición en ciclismo es muy importante. Tenemos que llegar descansados, pero tampoco podemos dejar de entrenar. Dependiendo del tipo de competición que afrontemos (Si tenemos que reconocer los recorridos o tramos, o si es una competición por etapas), deberíamos afrontar la semana anterior de forma diferente. También hay que tener en cuenta si vamo...

Si has seguido el mundo del ciclismo, probablemente habrás visto que se habla mucho de las bicicletas de gravel. Las bicis de gravel se han convertido rápidamente en una opción popular para los ciclistas que quieren circular fuera de la carretera o por terrenos difíciles. Tal vez te preguntes: ¿Por qué debería comprar una gravel bike en lugar de una...

Llevamos hablando de lo que son las Gravel Bikes desde hace unos años. Unos las radicalizan, y otros las tienen como bicis para carreteras rotas. El mundial de Gravel Bike 2022, el primero de la historia, nos deja ver según su trazado y las decisiones de los principales ciclistas del mundo sobre las bicis y componentes que van a utilizar, muchas curiosidades a analizar y comprender l...

Las bicicletas siempre son los vehículos más desprotegidos cuando circulamos por carretera o ciudad. Por ello debemos ir con el máximo cuidado para no resultar atropellados o tener algún accidente con cualquier otro vehículo que esté a nuestro alrededor. Hoy te quiero dar algunos tips para evitar exponerte a la mayoría de estos riesgos, dentro de nu...

Cuando llega una bici nueva, normalmente hay que hacerle muchas adaptaciones. A pesar de toda la ilusión por estrenarla, siempre cuesta esperar esos días hasta que ponemos todas las piezas que queremos, o que la terminamos de regular a nuestro gusto. Te cuento mi proceso con la nueva bici de Gravel Kona Cr/Dl, las piezas que le cambié, y donde van a terminar esas piezas...

Los monitores de actividad pueden parecer una tontería, pero hay muchos datos interesantes que podemos usar para controlarnos y para tomar decisiones de cara a progresar más rápido con nuestro entrenamiento. Te cuento los parámetros importantes que podemos utilizar para ello. La pulsera que uso a día de hoy es esta: https://amzn.to/3xtmakD

Entrenar de por sí, es duro y sacrificado. Por eso hoy te quiero contar en mi experiencia, como elegir la mejor hora para hacerlo. Dependiendo de la hora del día y de lo que hayas hecho antes, vas a estar más o menos cansado. Vas a rendir más o menos. Y lo que es más importante, vas a aprovechar todo ese esfuerzo que has hecho para mejorar. ¿Te ha servido...

El ciclismo es un deporte bastante completo, pero no involucra todos los grupos musculares. Muchos entrenadores recomiendan hacer otros deportes complementarios para estar más compensados y saludables. Pero ¿Afecta esto al rendimiento? Te cuento mi experiencia. ¿Te ha servido de ayuda? Puedes agradecérnoslo con un pequeño donativo para poder seguir haciendo CONTE...

¿Qué debemos comer durante una ruta en bicicleta? Te voy a contar las diferencias entre lo que debes comer en una ruta en bici y lo que debes comer en una competición de ciclismo. Del mismo modo, te voy a contar un tip secreto para controlar más fácilmente las cantidades que necesitas comer, si no lo tienes muy claro. ¿Te ha servido de ayuda? Puedes agrade...

La pasada semana le di un duro golpe a mi cambio Sram XX1 Axs en la bicicleta de All Mountain. Y es increíble que no se haya roto. Gracias al amigo Rafa de Bike GC hemos conseguido salvarlo. Hoy les cuento exactamente qué pasó, por si les sirve para convencerse a hacerse con uno de estos o por si les entretiene.

Llevo mi vida entera entrenando, comiendo y viviendo como un deportista. En algunos momentos, como deportista de élite. Es cierto que en esas épocas el entrenamiento era casi completamente enfocado al ciclismo, aunque siempre me ha gustado conservar algunos ejercicios en mi rutina para no descompensar el tren superior con el inferior. Actualmente no compito, pero me he quedado con la...

Estamos en verano, y vamos a hablar hoy de un tema off topic, que va de la mano de cuando competía y entrenaba motos y bicis al mismo tiempo, para mejorar mi nivel en descenso por aquellas épocas. En particular, si no recuerdo mal, fue de 2005 a 2008, justo después de dejar de competir en descenso de MTB. Si les ha gustado el episodio de hoy y quieren más off topic, ten...

Las bicicletas deben estar limpiar para que funcionen bien. Para evitar rozamientos, deterioros, peso excesivo y hasta que nos manchemos. ¿Cómo limpiar una bicicleta? ¿Cada cuánto deberíamos limpiar la bicicleta? En el episodio de hoy te cuento como lo hago yo. ¿Te ha servido de ayuda? Puedes agradecérnoslo con un pequeño donativo para poder...

Ir en bici al trabajo, como está el mundo, debería ser una prioridad. Siempre hay casos y motivos por los que no es posible hacerlo. Distancia, desnivel, niños, responsabilidades, horarios... En mi caso, el problema está en la distancia y desnivel desde mi casa a dónde trabajo. Llevo mucho tiempo pensando en intentarlo con una bicicleta eléctrica de Gravel...

El Bikepark de Whistler es sin duda uno de los lugares más deseados por los bikers del mundo entero. Si te gusta el descenso o el Enduro, siempre te habrá hecho ilusión montar algún día por estas pistas de tierra, roca y raíces. Hoy te voy a contar cuánto cuesta aproximadamente montar en bici en Whistler (El Forfait son 70€, por ejemplo..), c&o...

Últimamente vemos cómo hay muchas nuevas modalidades o tipos de bicicletas a las que no estábamos acostumbrados. Con muchos detractores y gente que apoya las nuevas modalidades. Hoy te quiero dar un nuevo punto de vista para hacerte entender que no existe una bicicleta perfecta para todo el mundo. Que cada lugar, rider o clima requiere de distintas características en un...

Hoy te quiero contar mis hábitos alimenticios de cara al rendimiento en bicicleta y a estar saludable. En esta primera parte, te cuento un poco las bases a tener en cuenta para comer bien, evitando productos insanos. Si quieres que profundice más en alguna parte en especial, no tienes más que pedírmelo en los comentarios. ¿Te ha servido de ayuda? Puedes agradec&e...

Hay muchos ciclistas que sufren de antebrazos o manos cuando montan en bici de montaña. Hoy te voy a contar las principales razones por las que te puede estar pasando este problema, y algunos trucos sencillos para solucionarlo. Aunque no nos engañemos, es muy importante estar lo más en forma posible para evitarlo. Aunque es cierto que intervienen otras cosas que pueden hacerno...

Actualmente grabar vídeos se está convirtiendo en algo tan común como hacer fotos. Si antes todos nos hacíamos y hacíamos fotos montando en bici, ahora son los videos los que están tomando el relevo. En el video podcast de hoy, te voy a dar algunos consejos para mejorar tus grabaciones. Qué formatos debemos usar dependiendo del uso que le vayamos a...

Las bicicletas de doble suspensión suelen ser más caras que las bicis rígidas en la parte trasera, por varias razones. La primera de ellas y la más obvia, es porque tienen amortiguador trasero. Al ser una pieza más, y encima de las que más tecnología tienen, suele ser una de las piezas más caras de la bicicleta. Por otro lado, tenemos que el...

Hacer descenso en zonas en las que NO hay un Bikepark con Telesillas o Telecabinas es un ROLLO. El hecho de tener que ir siempre con varios colegas para turnarnos en los remontes (Ya que alguien tiene que bajar el coche), hace que la mayoría de las veces nos cansemos del descenso y nos pasemos a otras modalidades como el Enduro en las que somos menos dependientes de este asunto... ¿Q...

Siempre se habla mucho del peso en las bicicletas. Es muy importante porque normalmente no tenemos asistencia por motor, así que cada gramo cuenta. También cuenta en las inercias que genera la bicicleta y el ciclista en las bajadas. Mientras menos pese, más fácil vamos a poder frenar la bicicleta. ¿Te ha servido de ayuda? Puedes agradecérnoslo con un peque...

Las bicis de gravel y las All Mountains son muy divertidas. Mucha gente se ha decantado por una o por las dos modalidades. ¿Cuándo cojo la Gravel Bike y cuando cojo la All Mountain? Te cuento para qué las utilizo y las razones para ello. ¿Te ha servido de ayuda? Puedes agradecérnoslo con un pequeño donativo para poder seguir haciendo CONTENIDOS DE VALOR gr...

Las bicis de gravel son una tendencia innegable en el mundo del ciclismo. Aunque son muchos los detractores que apenas ven la diferencia entre algunos tipos de mtb clásicas o rígidas. Ahora hay algunas gravel que nos vienen hasta con doble suspensión. Pero ¿Tiene esto sentido? Te lo cuento rápidamente en el episodio de hoy. ¿Te ha servido de ayuda? Puedes...