Auto-terapéate

Para alcanzar una verdadera y estable salud psicológica es inminente revisar los diferentes criterios que nos ayudarán a acceder a ella, asuntos que tienen que ver con nuestro estado físico, mental, emocional e incluso, espiritual. En este episodio, te recomiendo tener un papel y pluma a la mano para poder hacer un autodiagnóstico de tu salud psicológica para que con él, puedas determinar un pan d...

Elsa es terapeuta corporal con enfoque somático, doula de embarazo y nacimiento y facilita también terapia de placenta. Cuenta con 17 años de experiencia en Terapia individual, acompañando con masaje y Terapia craneo sacral y tiene 7 años acompañando embarazo, nacimiento y maternidad, también es madre de un niño de 9. Hablamos del arraigo, de regresar a uno mismo y de todas las implicaciones que e...

En este episodio te comparto mi punto de vista de estos dos temas tan complejos, que si aprendemos a comprender sus raíces, ta vez podamos transformar nuestra manera de relacionarnos con nosotros mismos y por lo tanto, nuestra relación con los demás.

Ale Topete estudió Restauración del Arte, Valuación y muchas otras cosas relacionadas con ese mundo tan complejo y profundo. Posteriormente, se sumergió en el mundo del Desarrollo Humano y la Filosofía Existencial. Mezclando estos dos temas, tuvimos un episodio apasionante donde hablamos de cómo el arte nos representa como humanidad y de cómo hacer de nuestra vida, una obra de arte. @arte_en_resta...

Hay mucha frustración cuando nos topamos con asuntos que “ya trabajamos” y que vuelven a salir, bajo la falsa creencia de que si “eso ya lo resolví”, tendría que ser casi cerrado. Vamos a reflexionar un poco sobre este asunto…

En este episodio, entrevisté a Enquel Sánchez, una excelente psicoterapeuta y abogada que con toda su experiencia en los tribunales y su consultorio, nos narra los diferentes indicadores de violencia psicológica y cómo poder hacerles frente de la manera más cuidadosa. Un episodio lleno de información y descubrimientos que te puede ayudar a acercarte a una mayor salud en tus relaciones interpersona...

La Asertividad es una herramienta importantísima para desarrollar nuestra autoestima, para relacionarnos saludablemente y para acceder a una mayor sensación de plenitud. Te invito a conocer más de este concepto y algunos tips prácticos para aplicarlo.

Hace 20 años de que Alejandro Camberos inició su acercamiento al budismo. Ha recibido enseñanzas en Casa Tibet México, Centro Himalaya y Centro Budista y Yoga Espacio, donde también inició su práctica de yoga. Platicar con él de este tema tan profundo, resultó accesible, enriquecedor, disfrutable y muy sensible. Si te llama la atención el budismo y no sabes por dónde empezar o te preguntas qué hay...

En el episodio de hoy, hacemos un recorrido por los asuntos psicológicos que nos ayudan a generar más control emocional. ¿Qué ocurre con nuestro cerebro? ¿Cuáles son nuestras emociones más primitivas? ¿Cómo lograr mayor autocontrol? La mejor manera de lograr autocontrol es detectar cuándo lo pierdes. Acompáñame a profundizar en este tema y cuéntame qué te parece.

Entrevisté a mi querida Andrea Bruguera (@bruguerafit) Nutrióloga Clínica. Cuyo enfoque es alimentación con atención plena y consciente. Su forma de trabajo reconoce que la alimentación es mucho más compleja que el “comer bien o mal” y que somos personas sociales, que sentimos y que vivimos día a día situaciones que impactan directamente nuestra forma de comer. Andrea da consulta privada y los mej...

“Disfrutar en familia, pasarla con otros, ser feliz y divertirse muchísimo”, son algunas de las invitaciones y, en ocasiones, presiones que nos traen estas fechas. Busco de una manera aterrizada y cercana que encuentres un fin de año que sea valioso para ti, y para nadie más.

Ana es Astróloga profesional, certificada por la NCGR de EUA, especialista en Astrología psicológica y energética. Da consultas de carta natal individuales, de pareja y familia. En este episodio, hablamos de la historia de la Astrología, qué implica una carta astral y hasta dónde nos impacta Contacto: ana_polanco@yahoo.com Cel: 5512958771 @adnastral

Este fue un episodio breve, enfocado a compartir que si duele, no es ahí, y si solo te incomoda, entonces te está ayudando a crecer. Déjame saber qué te parece.

Lorena Brito es Terapeuta de Lenguaje y de Aprendizaje. Trabaja con niños desde hace más de 10 años y su perspectiva sobre cómo podemos acceder a un aprendizaje más profundo y a un estilo de personalidad flexible que tome ventaja de las situaciones vividas, llegó profundamente a mi corazón. Espero que lo disfruten tanto como yo. Pueden encontrar a Lore en @glianr y @lorebritoh

Tomando como pretexto la película de Pixar “Soul”, la teoría de Flow de Cskiszentmihalyi y el modelo de propósito de vida que comparto en mi curso de Plan de vida, doy una introducción simple que te pondrá a reflexionar de manera ligera sobre tu vida actual y a dónde quieres llevarla.

Karen Fernández es la creadora de la empresa Artemisa Sanación y el Podcast “Sana, Sana”. Ella es guía espiritual y en este episodio nos cuenta las bases del Thetahealing y otras herramientas de sanación para la vida diaria. Puedes encontrarla en Instagram cómo: @artemisa_sanacion

En mis procesos terapéuticos, descubrí continuamente al miedo como un motor de que frena o acelera las decisiones. Los conceptos de valentía y cobardía de pronto nos persiguen y nublan nuestra visión y perspectiva. Con base en historias y la visión de Krishnamurti con respecto al miedo, te invito a preguntarte acerca de los tuyos.

Hilda es psicóloga y terapeuta Gestalt con más de 20 años de experiencia acompañando a personas a transformar su vida a través de la consciencia sobre el momento presente. En este episodio, hablamos de cuáles pueden ser los indicadores que nos den aviso de que algo no anda bien y después qué hacer si nos estamos sintiendo con necesidad de trabajar internamente. Una entrevista ligera, práctica y mu...

La autoestima es el cimiento sobre el cual construimos la relación con nosotr@s mism@s y, por lo tanto, con l@s demás. Te invito a escuchar este episodio que busca poner, de manera práctica y simple, varios asuntos polémicos, profundos y complejos que te van a ayudar a ver la autoestima como algo que sí está en tus manos. 

La Dra. Rosario Arellano es experta en Psicoterapia de Pareja y Psicotraumatología. Nos platica cómo es el proceso de sentirnos atraídos por alguien y de cómo nuestro proceso de desarrollo personal resulta clave para mantenernos en una relación de largo plazo. Un episodio de relacionamiento, de autoconocimiento y para toda la vida!! Puedes encontrar a Rosario en IG como: @arellano.ros y en Faceboo...

El tema de las emociones es algo que me reta, me confronta y me intriga en el día a día; además, de que confirmo, con las historias de las personas que me rodean que es un tema muy complejo de abordar. En este episodio, te doy algunos principios básicos para relacionarte de una mejor manera con tus emociones y para que puedas acceder a una mayor salud mental.

Hace unos meses, tuve la dicha de reencontrarme con Dany Lámbarri, una gran maestra que vino a enseñarme una nueva mirada hacia el cuerpo y hacia la vida: La Medicina Germánica. En ese momento, ni siquiera la había escuchado y si como a mí, te da curiosidad ampliar tu perspectiva con respecto a cómo interpretar el lenguaje de nuestro cuerpo, no puedes perderte este episodio. Puedes encontrar a Dan...

Después de una entrevista maravillosa con el Doctor Alfredo Kuri, saqué la información clave para platicarte, de manera simple y práctica qué ocurre con los sueños (desde el punto de vista del psicoanálisis). ¿De dónde viene lo que soñamos? ¿Qué significa soñar con tal o cuál cosa? De todo esto te platico en este episodio. Puedes buscar terapia con Alfredo Kuri, escríbeme para compartirte su conta...

María Merino optó por dedicar su vida a practicar y enseñar yoga... Ella es una apasionada de esta bella disciplina y nos cuenta, desde su mirada de alumna y maestra las bondades, los mitos, los retos y la importancia de probar hacer yoga, por lo menos una vez en tu vida. Acompáñanos! Puedes encontrar a María en Instagram como @merinomaria

Inspirada por mis vivencias, mi experiencia como terapeuta, mis maestros y el episodio 2 de la Temporada 5 de Se Regalan Dudas, con Marta Salvat; les quiero compartir de manera práctica y simple, cómo funciona esto de esperarse y cómo podemos acceder a que deje de ser un impedimento inconsciente para relacionarnos mejor.