Auto-terapéate

Ser inútil no es muy popular hoy en día, vivimos rodeados de exigencias que plantean que hacer más, es ser mejor. Sin embargo, nos perdemos de nuestra sensación de merecimiento y gratitud cuando solo cultivamos esta mirada, te invito a que la reflexionemos juntos.

Desde que conocí a Lex a través de redes sociales, percibí una energía de vida, confianza y diversión que me dejaron en la mente poder tomar su clase cuanto antes. Poco había yo podido percibir de ello, porque al encontrármela en vivo, superó mis expectativas. Desde entonces, se ha convertido en una referencia, una amiga, una maestra y mucho más. Te invito a escuchar desde su voz lo que es la conf...

En un momento en el que la incertidumbre toma protagonismo, encuentro las ideas profundamente reconfortantes de Susan David y su mirada frente a las emociones. Espero que te contribuya tanto como a mí y si es así, ayúdame a compartir por favor.

Con una ligereza y humor excepcional, Helios Herrera nos hace caer en cuenta de algunas verdades sobre los cambios y cómo realmente podemos tener resultados tangibles. ¡Imperdible! Puedes encontrar a Helios en su Instagram: @helios_herrera

Después de vivir una cirugía, te comparto algunas reflexiones de vida tanto de cuidar a alguien convaleciente como de ser cuidada. Lo que se pone a prueba y la belleza que puede existir en dichas experiencias. Los recursos que recomendé son, dos películas de Netflix: "Cómo ganar millones antes de que muera la abuela" y "Stutz". Y el libro es "El cuerpo nunca mienta" de Alice Miller. Comparte, come...

¡Qué gozada de conversación! Dariela no es solo una terapeuta con una experiencia sobresaliente, sino también un ser humano vulnerable y honesto que, a través de su experiencia profesional y personal, nos va llevando de la mano en los aspectos de la terapia que vale la pena considerar cuando estamos en dicho proceso. Por favor comparte si es de valor para ti este contenido y puedes encontrar a Dar...

Te cuento un camino personal y con varias recomendaciones de expertos para poder transitar de una mejor manera cuando tu corazón está roto. Ya sea porque saliste de un trabajo, terminaste una relación, te hayas mudado de país o estés viviendo nido vacío, en cualquiera de estos casos, estoy segura que te va a ser mucho más llevadero si sigues estos consejos. Por favor comparte si te parece valioso!...

Fabiola es una mujer admirable, que con muchos años de investigación, práctica como nutrióloga y a través de su experiencia personal, se ha dedicado a deconstruir las creencias y paradigmas que se tienen sobre la salud, la imagen y el cuerpo. En esta conversación, tocamos temas de alta relevancia, desde la mercadotecnia, el género, la alimentación y la vergüenza. Te invito a cuestionar las ideas q...

Tanto si estás considerando iniciar terapia, como si llevas un rato haciéndolo y no tienes claro para qué lo haces, te comparto mi punto de vista de para qué sirve la terapia y cómo puede ser clave para sentir mayor ligereza en tu vida. Si te gusta o crees que pueda contribuir a alguien, por favor, compártelo

¡Qué belleza de episodio! nuestra invitada, la Dra Ximena Paredes nos explica, desde los datos y estadísticas y su experiencia clínica, toda la distorsión que puede existir con respecto a nuestra imagen y cómo impacta en nuestra salud mental. ¡No te lo pierdas!

Mi mejor herramienta para acompañar terapéuticamente a mis pacientes, es ayudarles a cuestionarse sus propias ideas y perspectivas. Para poder ampliar la mirada y formar un pensamiento más crítico y más alineado con su existencia. Tomando como referencia el libro: Filosofía existencial para terapeutas, y uno que otro curioso de Yaqui Andrés Martínez, te cuento los puntos clave de la psicoterapia e...

¡Qué gran tema nos vino a compartir Jan hoy! Hablamos del dinero, sí, pero de tantos aspectos que están conectados con él emocional y psicológicamente. Una gran entrevista que nos deja mucho qué pensar. ¡Disfrútala y compártela!

Reflexionemos sobre cómo mantener una vida con sentido con el paso de tiempo y no con la motivación temporal del inicio de año. Si te contribuye, compártelo, por favor =)

Una conversación súper amena acerca de la importancia de conectar con nosotros mismos a través de una triada infalible: movimiento, respiración y recuperación ¡Ayúdanos a compartir! Puedes encontrar a Alfredo en Instagram como @asalafranca

Mi intención es transmitir un mensaje importante en torno a los conceptos que maneja con mucha profundidad Brené Brown en su libro: El poder de ser vulnerable. Espero que con los fragmentos que elegí para compartirles y los ejemplos que mencioné, sea un poco más fácil transitarlas. Espero que sume y si sabes que puede serle útil a alguien, por favor, ayúdame a compartirlo.

En este episodio nos enfocamos en cómo la alimentación detona emociones y qué podemos hacer para ayudarnos a construir un estado emocional más saludable y sostenible. Puedes encontrar a Sandy en Instagram como @sandypg y por favor ayúdanos a compartir si crees que puede sumar en la vida de alguien.

Una rápida mirada a un tema profundamente complejo: la vida y la muerte. Desde la perspectiva del budismo, el psicoanálisis y el psicoanálisis humanista. Espero sume y, por favor, ayúdame a compartirlo si te contribuye.

El tema de adicciones es muy complejo y muy cercano a todos, en esta entrevista, Bernardo nos amplió la mirada sobre lo multifactorial que puede ser este asunto y hasta dónde hay que llegar para poder contener sus efectos. Puedes contactar a Bernardo en bernardo.gomez.nieto@gmail.com

No siempre estamos en lo alto de la montaña, en realidad la mayoría de las veces se trata más de asegurarse de no caer más... Te comparto algunas reflexión para encontrar la fuerza en momento dónde no está tan a la mano. Ayúdame a compartir si te gusta!

Rina y Luis, psicoterapeutas apasionados por las técnicas narrativas, nos compartieron cómo pueden cambiar nuestra manera de ver la vida y nuestra propia historia. Tuvimos una conversación preciosa, llena de reflexiones y herramientas para aplicarlas y una nueva alternativa psicoterapéutica a considerar. Si te sirve, ayúdanos a compartirlo! puedes encontrarlos en @vinculario en Instagram

Seguimos analizando el contenido del libro "La consciencia sin fronteras" de Ken Wilber. Un libro que cuestionó muchísimos paradigmas y que me ayudó a ampliar mi concepto de espiritualidad. Cuéntame qué te parece y ayúdame a compartir si crees que pueda ser útil para alguien más!

El cuestionamiento de nuestros paradigmas es el camino a la expansión de nuestra consciencia. Libro de referencia: La consciencia sin fronteras, de Ken Wilber. Libro mencionado: El quinto acuerdo de Miguel Ruiz. Por favor comparte si te hizo sentido y crees que pueda sumar en la vida de alguien más!

Gaby es una psicoanalista especial, es aterrizado a la realidad de la actualidad y tiene una manera divertida, práctica y muy entendibles de explicar conceptos verdaderamente complejos. Esta entrevista me dejó con tantas ganas de más, que al final confirmamos la segunda parte. Por favor comenta qué quieres para su siguiente entrevista para abordarlo.

Si tomamos a las emociones difíciles como una brújula en vez de algo a ser reprimido o ignorado, podremos evolucionar y encontrar los nuevos caminos que nuestra vida nos está en señando. Durante el podcast, recomiendo muchísimo el contenido de Guillermo Bárcena Mastretta ( en Instagram G Bar Mas, por favor síganlo y tomen su taller uno a uno), el libro “Todo sobre el amor” de Bell Hooks y las pelí...

Adriana tocó mi corazón profundamente desde el día en que la conocí, tiene una manera de transmitir ideas que te hace sentir identificado y que te generan cuestionamientos existenciales de muchísimo valor. Hablamos de Logoterapia y Análisis Existencial, materias que pareciera un deber que conozcamos en este camino de Desarrollo Humano.