Autentisk Power Podcast

Lad os sammen dedikere os til at være mere selvkærlige og drage mere selvomsorg, hvor vi tager os kærligt af os selv. Fordi, du ved - i sidste ende, så er den eneste du med sikkerhed ved du skal bruge resten af dit liv med - dig selv. Så hvorfor ikke tage kærligt af dig selv, så du har et godt forhold til og med dig selv? Jeg kalder det rebelsk selvkærlighed, lad os sammen finde rebellen...

Vi lever i et samfund, hvor vi roser travlhed – det er nærmest cool at have travlt og meget at se til. Problemet kan bare være at travlheden kan tage over og det kan være svært rent faktisk at være nærværende i vores liv. Og ofte kan vi have så travlt og endda vænne os til travlheden at vi ikke mærker at vi ikke er super nærværnede. Vi har ikke bare travlt arbejdet men også med at leve op til op t...

Har du oplevet at føle dig som en imposter? Frygten for at blive opdaget i ikke at være god nok eller gøre det godt nok. Et grundlæggende træk i imposter fænomenet er, at du slet ikke har den samme opfattelse af dig selv og dine evner, som andre har. De andre ser en kompetent, dygtig og intelligent person, som de roser og anerkender. Selv ser du kun dine talrige fejl, din stærkt begrænsede vi...

Viste du at jalousi og misundelse er grundfølelser for alle mennesker, som vi ofte kan føle skyld eller skam over? Jalousi er en vigtig følelse, som kan være med til at vise os hvad der har betydning for os men tager det overhånd kan det være ødelæggende, både for personen selv samt partner eller ven.  Vi tænker ofte på parforhold når vi snakker om jalousi men jalousi er så meget mere end det...

Selvomsorg er vigtigt når vi ønsker at trives samt have et sundt mentalt helbred. Det er også en personlig ting, så ved du have det betyder for dig og husker du at udøve det? Lær at forstå dine vaner og mønstre når handler om dine evner til at yde selvomsorg eller selvkærlighed.  Jorunal prompts: - Hvad lærte du om selvomsorg da du voksede op? - Hvad lærte du om selvomsorg? (se...

Din krop taler til dig hver dag. I denne episode undersøger vi hvordan vi kan lære at forstå kroppens sprog og ikke mindst lære at lytte til den. Vi lever i et samfund, hvor hovedet er blevet prioriteret og kroppen glemt, hvilket ender med at snyde os for vigtig information, når det kommer til vores trivsel.  Maiken har besøg af psykomotorisk terapeut Sigrid Lund til en spændene snak om krop...

Man behøver ikke at være alene for at føle sig ensom, den følelse kan sagtens dukke op selv om man er sammen med andre. Maiken tager en sårbar og ærlig snak med sexolog Julie Houe om ensomhed. Maiken og Julie snakker om hvordan det kan se ud, hvorfor den følelse opstår, og hvad vi kan stille op med den følelse. Lad os sammen bryde tabuer og snakke om vigtige emner, tak fordi du er med på rejsen ve...

Du skaber din egen virkelighed og du kan ændre både måden du oplever livet på men også måden du ser dig selv på. Du er ikke dine tanker eller følelser, og du er ikke fastlåst. Med bevidsthed kan vi ændre vores forholdemåde og skabe et mere meningsfyldt liv for os selv.  Du kan finde Vicki her : Vickigylling.dk Soul Sisterhood forløbet , er et gruppeforløb for kvinder der ønsker at gå ind i se...

Når din krop gør ondt, er stiv eller du mærker smerter, er det ofte kroppen der kommer med et budskab der er værd at lytte til. Heldigvis kan vi lytte til buskaberne med små ændringer i livet, som vil sætte både dig og din krop fri. Det kan handle om små vaner og livsændringer, som kan forbedre livskvaliteten. I episoden bliver du klogere på krop og sind men også om hvordan du kan ændre dine uhens...

Om at finde sin egen vej i livet, væk fra hamsterhjulet og samfundets normer. Vi sætter fokus på at give slip på hvad andre tænker, vælge at leve et liv der giver mening for dig og tillade dig selv at afprøve ting i livet.  Find Rikke på instagram: rikkestokland Find mere info om Autentisk Power forløbet her: AutentiskPower Vil du vide mere om Maiken? mail: info@maikenharboe.dk På instag...

Om at finde sit mod og lade hjertet komme på førersædet i dit liv fremfor frygten. Du kan så meget mere end du selv tror, det handler blot om at styrke dit mindset, så du kan leve et meningsfyldt liv for dig. Hvis vi ikke er bevidste, kan frygten snige sig ind på livet af os og styre mere end vi ønsker, Så tillad dig selv at være åben overfor modet der bor inde i dig.  Du kan finde Charl...

Hvis vi ønsker at trives i livet, være glade og levet et meningsfyldt liv kræver det at vi stopper op og tager bevidste valg. Det er nemt at køre livet på autopilot men det er ikke her det meningsfyldte liv finder dig. Når vi kører på autopilot kan vi ramme ind i følelser af ensomhed, frustration og følelsen af at være mellemfornøjet men er det dét vi ønsker for os selv i dette ene liv? Denne epis...

Viser din krop tegn du ikke helt forstår? Påvirker dine tanker og følelser din krop på uhensigtsmæssige måder? Naturlæge Maria Langbak har været praktiserende læge i over 10 år og nu arbejder hun som heilpraktiker, hvor hun har samlet det bedste af begge verdener. Maria  tager os med på en rejse fo at få en støre forståelse for krop, sind og sjæl. Lyt med og bliv klogere på hvordan krop og si...

En episode om mental helbred, at bryde tabuer, om depression og om når livet kan være mørkt. Cecilie har været igennem 3 depressioner samt haft stres. Maiken har også oplevet depression og haft det svært mentalt. I episoden sætter de to fokus på det mentale helbred og snakker om det der kan være svært.    Når man har en depression, er man nedtrykt og træt og mangler sin sædvanlige energi...

Hvordan finder du din personlige power i dine relationer, både i relationen til dig selv, til dine venner, til din familie og til din partner eller kommende partner? I episoden vil Laura og Maiken komme ind på hvordan du finder din personlige power samt hvordan du styrker dine kærlighedsrelationer i dit liv.  Din personlige power er den iboende kraft der altid er til stede inde i dig. Du har...

Din krop er intelligent og den snakker til dig hver dag, hvis blot du lytter. I denne episode kommer Maiken og Stine ind på hvordan vi kan bruge kroppen som medspiller i stedet for modspiller i livet. De kommer ind på hvordan du kan lytte til dit hjerte fremfor hjernen og hvilken frihed det kan give.  Vil du vide mere om Maiken? mail: info@maikenharboe.dk På instagram hvor hun dagli...

Når nogen har trådt på os, gjort os kede af det, skuffet eller vrede, kan det være svært at håndtere. Vi kan bære nag, gå med vreden samt hadet længe og alt imens følelserne raser, kan vi glemme hvor meget energi vi spilder på det. At tilgive kan føles som en svaghed men det er i virkeligheden en kæmpe styrke der kan sætte dig fri, så der er plads til nyt. Lyt med til en befriende måde at se tilgi...

Kom med ind i en ærlig, rå og autentisk samtale mellem Maiken og Avalon.  Når vi tillader os selv at være mere sårbare, autentiske og vise hvem vi er, så kan vores tribe, community, fælleskab bedre finde os. Det bliver nemmere at føle, at du hører til. Hvis vi ikke viser hvem vi er, så kan ensomheden og forkertheden snige sig ind på os i vores relationer.    ‘’Det er ikke nemt...

Kender du til følelsen af at være anderledes, føle dig forkert, udenfor eller blot være super forvirret? I episoden kommer Maiken og hendes kammerat Lau ind på Lau's unikke rejse som transkønnet med flere diagnoser bag sig. Du vil komme med ud på en rejse i hvordan Maiken og Lau har håndteret den modstand de har oplevet i livet, hvordan de har skabt et unikt venskab og fundet deres plads i livet.&...

Når vi har travlt eller føler os overvældene, så kan det være svært at mærke kroppen. Derfor har Maiken lavet en guidening til dig, så du kan komme mere ned i kroppen, og blive forankret og grounded her og nu. Det er en guidening til at kunne mærke din krop mere, så du nemmere kan aflæse din krop. En guidening til at komme fra hovedet og ned i kroppen. Her vil du opleve at kunne få mere ro på dit...

Måden du starter din morgen på har stor betydning for resten af din dag. Når du starter din morgen med gode en god morgenrutine og bevidsthed, kan du skabe bedre dage for dig selv. I denne episode deler Maiken 4 simple morgenrutiner, som du kan bruge til inspiration til at skabe din egen unikke morgenrutine.  Du kan læse mere om Soul Sisterhood forløbet her: Soul Sisterhood forløb.  Vil...

Hvordan kan Human Design støtte dig i flow og trivsel i livet?  Human Design er et fantastisk spirituelt redskab, der støtter dig hjem i dig selv.   Human Design er et redskab til at blive klogere på dig selv. Den giver dig bevidsthed om alt det, du mærker inden i ,   men måske ikke helt kan sætte ord på. Human Design støtter dig i at møde dig selv med accept ,   mildhed og om...

Dagens episode er med tidligere Soul Sisterhood deltager Camilla Claudell. Camilla deler hendes personlige rejse med at træde ud i et ''fluffy'' forløb, som hun ikke viste hvad hun ville få ud af.  Jeg glæder mig til at tage dig med ind i Camillas delinger, fordi hun virkelig har gennemgået en helt unik transformation og aldrig har følt sig så meget hjemme i sig før, hvilket er virkelig magis...

Drømmer du om tætte, sunde og stærke veninderelationer? I denne episode snakker Maiken og Louise om vigtigheden af gode veninderelationer i vores liv, så vi går med en ensomhed og forkerthed. Relationerne i vores liv er altafgørende for vores trivsel og der er så meget vi kan gøre for at sikre os gode relationer med vores veninder eller måske endda få nye tætte veninder.  Du kan finde Louise...

Selvtillid er vigtigt for alle aspekter af dit liv. Den hjælper dig med at nå dine mål, prøve nye ting, tro på dine evner til at træffe beslutninger og at kunne være selvstændig i dit eget liv. Din egen vurdering af dine evner til at klare ting og få succes er bestemt af din selvtillid. Vores selvtillid er dynamisk og kan gå op og ned hele livet men heldigvis er der flere ting du kan gøre for at s...