Max Thorwirth und Felix Hentschel

Auslaufen - der Laufsport Podcast

Sports DE ↓ 339 episodes

„Auslaufen“ ist der Podcast, der sich anfühlt wie die lockeren Runden auf dem Rasen nach dem Tempotraining bei denen Du mit deinen Trainingspartnern quatschst. Max Thorwirth (5000m in 13:10,50) und Ex-Hindernisläufer Felix Hentschel sprechen über Training, Ergebnisse, internationale Entwicklungen und Aufreger im Laufsport. Mit Erfahrung aus Spitzenleichtathletik haben die beiden einen klaren Blick auf den Profisport und aktuelle Themen der Laufszene. Den Auslaufen Podcast gibt es seit Oktober 2019

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Max Thorwirth und Felix Hentschel

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Jul 8, 2026

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Episodes

Teil 3 - Machtmissbrauch in der Leichtathletik 10.10.2025

TW: interpersonelle Gewalt | In dieser Folge spricht Max mit Kristin Behrens über das Thema Machtmissbrauch in der Leichtathletik, insbesondere im Kontext der Prävention sexueller Gewalt. Kristin Behrens, Direktorin der Sportentwicklung beim DLV, erläutert die Rolle des DLV in der Sportentwicklung, die Historie der Präventionsmaßnahmen und die aktuellen Schutzkonzepte. Es wird betont, wie wichtig...

Teil 2 - Machtmissbrauch in der Leichtathletik 02.10.2025

Ein Gespräch mit Nadine Dobler - Anlauf gegen Gewalt TW: interpersonelle Gewalt | In dieser Folge sprechen wir mit Nadine Dobler von Anlauf gegen Gewalt über die ZDF Frontal Doku: "Gold, Silber - Machtmissbrauch" und welche Maßnahmen dem entgegenwirken könnten. "Gold, Silber - Machtmissbrauch" hier in der ZDF Mediathek Anlaufstellen: Anlauf gegen Gewalt: Hier Inga Serfort (ehrenamtliche PSG-Beauft...

Machtmissbrauch in der Leichtathletik 29.09.2025

Ein Gespräch mit Christina Zühlke - Journalistin für ZDF frontal TW: interpersonelle Gewalt | In dieser Folge sprechen wir mit Christina Zühlke über die ZDF Frontal Doku: "Gold, Silber - Machtmissbrauch". Im zweiten Teil dieser Serie zu dem Thema sprechen wir mit Nadine Dobler von Anlauf gegen Gewalt, eine Initiative von Athleten Deutschland e. V. "Gold, Silber - Machtmissbrauch" hier in der ZDF M...

Berlin Marathon Recap & ZDF Frontal Doku Reaction 27.09.2025

Der Auslaufen Podcast befasst sich diese Folge mit dem Berlin Marathon der wohl als eine der wärmsten Marathons in der Hauptstadt in die Geschichte eingehen wird. Dennoch haben wir einige, vor allem bei den deutschen Frauen, starke Leistungen zu feiern und besprechen in dieser Folge natürlich auch wie sich die deutlich hören Temperaturen beim Berlin Marathon ausgewirkt haben. Im zweiten Teil der A...

Leichtathletik WM 2025 in Tokio - Recap aller Lauf-Events 24.09.2025

MVPs, Überraschungen & Emotionen Die Leichtathletik-WM Tokio 2025 ist Geschichte – Zeit für unser großes Recap! Max & Felix vergeben die Auslaufen Awards: Most Valuable Runner, Überraschung der WM, Enttäuschung & Rising Star. Dazu gibt es exklusive O-Töne von deutschen Athlet:innen wie Robert Farken, Amanal Petros, Karl Bebendorf, Freddy Ruppert, Olivia Gürth & Smilla Kolbe. Außerdem s...

WM Tokio Tag 9: finale Highlights: Sensation im 800m - Hocker gewinnt 5000m 21.09.2025

Auslaufen Podcast Recap Der letzte Tag der Leichtathletik-WM Tokio 2025 hatte es in sich: Lilian Odira läuft im 800m-Finale sensationell zu Gold, schlägt Hodgkinson & Hunter-Bell und sorgt für eines der schnellsten Rennen aller Zeiten. Über 5000m der Männer setzt sich Cole Hocker im Schlussspurt gegen die Weltelite durch. Max & Felix analysieren die Finals, reden über deutsche Leistungen, Medaille...

WM Tokio Tag 9: Chebet schlägt Kipyegon – Wanyoni gewinnt 800m-Krimi! 20.09.2025

Leichtathletik WM 2025 Tag 8 - Auslaufen Podcast Recap Tag 9 der Leichtathletik-WM Tokio 2025 brachte zwei absolute Highlights: 🔥 5000m-Finale Frauen: Beatrice Chebet schlägt Faith Kipyegon – trotz langsamer Pace und großem Favoritenstatus von Kipyegon. Bronze für Nadia Battocletti, Enttäuschung für Gudaf Tsegay. ⚡ 800m-Finale Männer: Emmanuel Wanyoni wagt den Start-Ziel-Lauf und siegt in 1:41.8...

WM Tokio Tag 7: Deutsche Chancen vorbei, Ingebrigtsen zittert sich ins Finale 19.09.2025

Auslaufen Podcast Recap Leichtathletik WM 2025 in Tokio - Tag 7 war nix für deutsche Fans – Mo Abdilahi und Flo Bremm sind beide draußen, aber auch Jakob Ingebrigtsen, kommt nur mit Ach und Krach weiter. Dafür gab’s packende 800m-Heats mit Starpower bei den Frauen. Max & Felix quatschen ehrlich über Enttäuschungen, Überraschungen und das, was uns morgen erwartet.

Leichtathletik WM Tag 6: deutsche Läuferinnen in den Vorrunden 18.09.2025

800m Vorläufe und 5000m Halbfinals | Auslaufen Podcast Recap Elena und Lea mit schweren 5000m-Vorläufen und deutsche 800m-Hoffnungen raus – Tag 6 der WM in Tokio hatte es in sich. Max und Felix analysieren die Rennen, ordnen die deutschen Leistungen ein und blicken auf die großen Favoritinnen im 5000m-Finale. Dazu gibt’s spannende Insights zu Interviews, Taktikentscheidungen und natürlich den Blic...

Straßensaison eröffnet: Alles zum Berlin-Marathon 18.09.2025

Deutsche Hoffnungen, internationale Favoriten & Running Gags Track Festival Berlin ruft! Max und Felix schauen auf das größte Laufevent Deutschlands: Wer hat Chancen auf Bestzeiten, wie heiß wird’s wirklich und worauf müsst ihr euch an der Strecke freuen? Incylence Rabattcode: "auslaufen" für 15% Rabatt, gültig auf alles außer bereits reduzierte Artikel. Gültig bis einschließlich 30.9.2025 👉 HOL...

WM Tokio Tag 5: Gesa Krause stürzt – Robert Farken mit historischem Top-6-Finale 17.09.2025

Leichtathletik-WM Tokio 2025 - Tag 5 | Auslaufen Podcast Recap Tag 5 der Leichtathletik-WM Tokio 2025 war ein emotionaler Ritt: Gesa Krause stürzt im 3000m-Hindernis-Finale, kämpft sich dennoch sensationell auf Rang 7. Lea Meyer landet auf Platz 12. Im 1500m-Finale läuft Robert Farken das Rennen seines Lebens und holt Platz 6 – das beste deutsche Ergebnis seit über 30 Jahren. Max & Felix disku...

WM Tokio Tag 4: Hummel-Silber, Nele im Finale & Stepanov raus 16.09.2025

Auslaufen Podcast Recap Tag 4 der Leichtathletik-WM Tokio 2025 war ruhiger – aber mit wichtigen Storys: Merlin Hummel holt sensationell Silber im Hammerwurf, Nele Wessel läuft im 1500m-Finale auf Platz 14, und Alex Stepanov scheitert in den 800m-Vorläufen. Dazu: die endlose Cole-Hocker-Disqualifikations-Diskussion, spannende Insights zu World-Athletics-Übertragungen und der Ausblick auf Tag 5 mit...

WM Tokio Tag 3: Petros-Silber, Farken-Drama & Hindernis-Enttäuschung 15.09.2025

Der dritte Tag der Leichtathletik-WM Tokio 2025 war ein absolutes Wechselbad der Gefühle: Amanal Petros läuft in einem historischen Finish zu Silber im Marathon – die knappste Entscheidung aller Zeiten (0,003 Sekunden!).

WM Tag 2: Marathon-Upset, Nele-Drama & Favoritensterben 14.09.2025

WM Tokio 2025 - Tag 2 | Auslaufen Podcast Recap Der zweite Tag der Leichtathletik-WM Tokio 2025 war voller Überraschungen: ein dramatischer Frauen-Marathon mit Bronze-Upset, die 1500 m-Vorläufe mit überraschenden Ausfällen – und Nele Wessel, die nach einem Sturz doch ins Halbfinale kommt. Max und Felix rekapitulieren die Highlights, diskutieren die Verpflegungs-Kontroverse im Marathon, bewerten Ro...

WM Tokio 2025 - Tag 1 | Auslaufen Podcast Recap 13.09.2025

3000m Hindernis Männer Halbfinals, 1500m Halbfinals & 10.000m Finale Frauen Der erste Tag der Leichtathletik-WM 2025 in Tokio ist vorbei – und er hatte es in sich! Max blickt zurück auf emotionale Highlights: Niki Buchholz läuft völlig überraschend ins 3000 m Hindernis-Finale, Freddy Ruppert zittert sich weiter, während Karl Bebendorf raus ist. Nele Wessel glänzt mit einer PB über 1500 m und zieht...

Precamp: WM-Preview Tokio 10.09.2025

Deutsche Lauf-Stars zwischen Hype & Realität Um euch ein Bild über die ZDF Frontal Doku zu machen: schaut sie euch an! 👉 in der ZDF Mediathek 👉 Grind & Glow Podcast Podcast von Smilla Kolbe und Annika Reuter - check it out!

Freddy Ruppert schreibt Geschichte 03.09.2025

Diamond League Zürich Recap + Runfluencer vs. hoffnungslose Leichtathletik Diese Folge startet mit einem Rant: Zone-2-Hype, Running-Influencer und die Frage, was eigentlich „echtes Laufen“ ist. Max und Felix diskutieren, warum Athleten in der Selbstvermarktung hinterherhinken und wie Social Media die Laufszene verändert. Dazu gibt’s heiße Themen aus Zürich: Freddy Rupperts Diamond-League-Sieg, Pac...

Sparsam können wir 26.08.2025

Was findest Du besser: 9 Millionen im Jahr, oder 60 Millionen an einem guten Wochenende? Max Thorwirth und Felix Hentschel diskutieren in dieser Episode über das Phänomen, das beim Diamond League FINALE ganz viele Top-Stars gar nicht mehr am Start stehen. Außerdem geht es um die schnellen Zeiten aus Pfungstadt und die WM in Tokio kriecht schon so langsam in den Podcast.

Spontan Pace 20.08.2025

Doch keine Off-Season für Max, ein spektakuläres Comeback in der Diamond League und krasse Leitsungen der Frauen. Außerdem gibt's noch den Ausblick auf die nächsten Wettkampfe der Diamond League und den schnellen Rennen in Pfungstadt. Partner dieser Rekord-Folge ist Exakt Health, Felix muss jetzt Achillessehnen-Reha machen! Checkt den Link: https://geni.us/auslaufen-podcast und spart mit &quot...

Urlaubsfolge 13.08.2025

Ein Sommerlock gibt's nicht, auch keine Podcast Pause, deswegen melden sich Max und Felix diese Woche vom Comer See, bzw. aus St. Moritz mit dem neusten Klatsch und Tratsch aus der Laufszene, sowie den Einordnungen der, wieder positiven, Ergebnisse der deutschen Läuferinnen und Läufer. 👉 Auslaufen Podcast wird diese Woche unterstützt von Feels.like. Checkt auf jeden Fall mal das Muscle Comple...

Stimmungsblock hat geliefert - DM Recap 05.08.2025

Danke, danke, danke! Allen Sportler:innen, Zuschauer:innen und Fans im Block und im ganzen Stadion, danke an alle Helfer:innen und ein großes Danke ans Ehrenamt. Es waren fantastische deutsche Leichtathletik Meisterschaften in Dresden! Partner dieser Rekord-Folge ist Exakt Health, Felix freut sich, die App ist nämlich nicht nur für Profis: Checkt den Link: https://geni.us/auslaufen-podcast und spa...

Hype-DM in Dresden - Preview 30.07.2025

Wie aufgeregt sind wir bitte? Eine ganze Nation blickt am Wochenende nach dresden, wenn die Leichtathletinnen ihre Meister suchen. Das. Wird. Ultra. Ab Mittwoch Abend ist auch das Tipp-Spiel online, der Link dazu wird dann auch hier zu finden sein. 👉 https://auslaufen.netlify.app/ Zu unseren Partnern: 👉 Coros: https://dada.link/zqomqk Jede Person, die deinen Code nutzt, kann beim Kauf einer CORO...

relativ gut 23.07.2025

KBC Night und die Stimmung im Podcast ist direkt wieder ganz gut, weil Max schnell war, dann wieder schlecht, weil Ruth voll war, dann wieder gut, weil die U23 EM toll war, dann wieder schlecht, weil Robert dalag und Velten schon fast im Sarg - zumindest dessen Saison liegt im Wassergraben in Liege begraben. Partner der Folge ist MNSTRY , die haben schon wieder neue Produkte im Programm. Check it...

Neuer deutscher 5000m Rekord: Mo Abdilaahi 16.07.2025

Weil wir uns nicht einigen konnten, auf welcher Yacht wir diese Auslaufen Podcast Folge aufnehmen sollen, sind wir dann doch in unsere eigenen Studios gefahren. Felix nach Bamberg und Max nach Tübingen, wo er Dieter Baumann sicher ein bisschen trösten muss, denn so könnte die Schlagzeile lauten: "Dieter Baumann verliert uralt Rekord" Mo Abdilaahi holt sich diesen Rekord von einer deutsch...

Läuferinnen! 09.07.2025

Faith Kipyegon läufttt in Eugene 1500m Weltrekord und Beatrice Chebet knackt als erste Frau die 14min Marke über die 5000m. Einfach crazy schnell! Unterstützt uns und unseren Partner FeelsLike mit dem Code 'auslaufen10' für 10% Rabatt: https://feelslike.sport/

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