Augen zu und Sonnenseite

Du sitzt mit deiner Familie am Esstisch. In der Uni hältst du einen Vortrag. Du triffst deine langjährige Freundin zum Frühstück. Du gehst auf dein erstes Date. Dann passiert es. Die Hitze steigt dir von unten nach oben in den Kopf und du denkst dir: "Shit! Jetzt sieht jeder wie rot ich bin!" In dieser Podcastfolge spreche ich über genau diese Annahme, die die meisten Menschen mit einer...

In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Journaling & Selbstbewusstsein. Ich berichte, wie du mit nur etwa 5-10 Minuten täglich, dein Bewusstsein dir selbst und deinem Leben gegenüber steigern kannst, damit selbstsicherer wirst und später automatisch weniger mit dem Erröten zu kämpfen hast. Melde dich hier für 0€ zur Journaling-Challenge an, welche am 31.01. mit einem Instagram Live auf mei...

1 x / Monat: ⁠Sharing & Caring Online-Supportgruppe für Frauen mit Errötungsthematik⁠ Du errötest am Esstisch mit deiner Familie, beim Gespräch mit deinem Chef, beim Plaudern mit deiner Nachbarin oder auch ganz für dich alleine, wenn du telefonierst. Vielleicht stellst du dir die Frage "Warum passiert mir das?". In dieser Podcastfolge kläre ich auf, was in den meisten Fällen hinter d...

Sag mal, welche Gründe findest du eigentlich immer wieder, warum etwas NICHT für dich möglich ist? Warum glaubst du noch, dass Reichtum, Selbstbewusstsein, Lebensfreude, eine erfüllte Beziehung (setze ein, was für dich aktuell ist) NICHT möglich ist? Höre dir diese Podcastfolge an, um in Zukunft eher Gründe zu finden, warum es für dich MÖGLICH ist. Viel Spaß bei dieser Folge! Höre auch unbedingt n...

Schluss mit Kleinhalten! Schluss mit Selbstzweifeln! Schluss mit Scham! Mit diesem POWERTALK kannst du gar nicht anders, als groß denken. Diese Worte werden dich beflügeln und diese Version von dir wachkitzeln, welche du sein möchtest. Diese Podcastfolge wird dich daran erinnern, wie kraftvoll du bist. Sie trägt dich ins neue Jahr und darf dich ebenso während dem Jahr immer und immer wieder beglei...

Diese Meditation eignet sich perfekt zum Jahresabschluss, ebenso aber auch für jeden Tag oder deine Monatsreflexion. In der Meditation kannst du Altes loslassen und dich voller Selbstvertrauen auf alles Neue ausrichten. Inklusive großem Träumen! Denn wir sind nicht hier auf dieser Erde, um uns kleinzuhalten. Viel Freude mit dieser Meditation! Für diese Meditation empfehle ich dir zum Beispiel die...

In dieser Podcastfolge nehme ich dich authentisch mit in meine größten Erkenntnisse aus 2023 und was daraus nun ganz bald meine Konsequenzen sind. Viel Spaß bei dieser Folge! Mein 0€ PDF-Journal bekommst du ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier meine Kontaktdaten: Mein ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (@kathrinschlinkert) Mein ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (@reconnec...

Stell dir mal vor, es gäbe etwas, dass dich natürlich bei deinem Prozess zu mehr Selbstbewusstsein unterstützt. Quasi Rückenwind aus der Flasche?! In dieser Folge erfährst du, wie ätherische Öle dich dabei unterstützen können, dich selbstbewusster zu fühlen und dich selbst besser kennenzulernen, damit du dich endlich rundum in dir wohlfühlen kannst. Viel Freude mit dieser Folge! Eine kostenfreie A...

Angst, Unwohlsein, die Nerven liegen blank? Diese kurze SOS-Meditation unterstützt dich in Momenten von innerer Anspannung und Nervosität. Sie bringt dich innerhalb kürzester Zeit in eine innere Entspannung, aktiviert deinen Parasympathikus-Nerv und reguliert dein überspanntes Nervensystem. Viel Freude mit dieser Meditation! Mein 0€ PDF-Journal bekommst du ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

"Was ist, wenn ich mich falsch entscheide? Sollte ich lieber bleiben, wo ich bin? Was ist, wenn ich es nachher bereue? Was ist, wenn ich Menschen auf diesem Weg verliere? Was ist, wenn es unangenehm wird für mich? Anstrengend?" Wir Menschen sind Gewohnheitstiere und lieben es uns sicher zu fühlen. Veränderungen bedeuten immer auch in gewisser Weise in unsicheres, unbekanntes Terrain einz...

Was passiert eigentlich, wenn wir ins Vertrauen gehen? Was passiert, wenn wir den Fokus von Mangel auf Fülle verändern? Was passiert, wenn wir unsere Gedanken verändern? Uns nicht mehr dem Mangel hingeben? Das erzähle ich dir aus meiner Perspektive in dieser Podcastfolge. Es wird etwas windig in der Aufnahme, aber versuche den Fokus auf Strandgefühle, meine Worte und dessen Inhalt zu lenken ;) #be...

Wie du garantiert in deinen Selbstzweifeln steckenbleibst, erfährst du in dieser Folge. Du kannst anhand dieser Garanten bei dir schauen, was dich noch davon abhält, in dein eigenes Selbstvertrauen zu kommen und dein Leben so zu leben wie DU es willst! Viel Spaß bei dieser Folge! Mein 0€ PDF-Journal bekommst du ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier meine Kontaktdaten: Mein ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Wie wäre es, wenn du dir abends noch einmal Zeit für dich nimmst, um den Tag achtsam, mit Dankbarkeit und in Verbundenheit mit dir selbst abzuschließen, um so in einen friedlichen Schlaf zu fallen? Diese Affirmationen helfen dir genau dabei! Mein 0€ PDF-Journal bekommst du ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier meine Kontaktdaten: Mein ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (@kathrinschlinke...

Wie wäre es, wenn du morgens erstmal dich priorisierst, statt deine Nachrichten auf dem Smartphone? Wie wir unseren Tag beginnen, hat einen großen Einfluss auf den Verlauf dessen. Diese Affirmationen helfen dir dabei, den Tag bewusst, positiv und voller Selbstvertrauen zu starten! Sei bereit für deinen besten Tag! Mein 0€ PDF-Journal bekommst du ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier meine...

Vergessenes Passwort wiederbekommen? Tief sitzende Glaubenssätze auflösen? In die Vergangenheit reisen? Ein gar anderer Mensch werden? Du willst wissen was wirklich in Hypnose passiert? Wir, Lars Krüger und ich, geben dir, nach einem kleinen Talk über Veränderungen, einen Einblick in unsere Praxis als Hypno-Coaches. Die Folge ist für dich, wenn du erkennen und verstehen möchtest, was Hypnose in ei...

Wenn du die Wahl hättest: Angst haben oder Angst nicht haben - für was würdest du dich entscheiden? Wahrscheinlich für "Angst nicht haben", oder? In dieser Folge möchte ich das "schlechte Image" unserer Ängste drehen und dir zeigen, wie du deine Ängste als Booster für dein Selbstvertrauen nutzen kannst! Viel Spaß bei dieser Folge! Mein 0€ PDF-Journal bekommst du ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Diese Folge ist für dich, wenn du nicht daran glaubst, dich verändern zu können und deine Träume erfüllen zu können. Wenn du dich gerade festgefahren fühlst, vielleicht unfähig bist eine Entscheidung zu treffen. Wenn du glaubst: es wird niemals besser! Wenn du glaubst: ich kann mich niemals selbst annehmen, geschweige denn lieben! Du kannst. Mehr als du gerade vielleicht glaubst. Viel Spaß bei die...

In dieser Folge nehme ich dich in eine meiner Erythrophobie Triggersituationen mit. Eine Situation, in der ich fast grundsätzlich Angst vor dem Erröten hatte und dann auch errötet bin. Ich gebe dir mit dieser Folge Einsicht in meinen eigenen Heilungsprozess und zeige dir, warum auch du es schaffen kannst die Angst vor dem Erröten hinter dir zu lassen. Viel Spaß bei dieser Folge! Mein 0€ PDF-Journa...

Du hast Angst vor Menschen zu sprechen? Dir dreht sich schon der Magen um, wenn du daran denkst auf die Party zu gehen? Dir geht die Sause vor dem Vorstellungsgespräch? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Du erfährst in dieser Folge, wie du deine Angst minimieren kannst, indem du dich mit dem Worst-Case-Szenario auseinandersetzt. Viel Spaß bei dieser Folge! Mein 0€ PDF-Journal bekomm...

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Saskia Frede über das Thema Wohlfühlbody. Wie schafft man es, sich in seinem Körper WIRKLICH wohlzufühlen? Warum stecken so viele Menschen in einer Diätspirale? Was macht Social Media mit unserem Körperbewusstsein und was hat der weibliche Zyklus mit dem ganzen Thema zu tun? Darf ich mich verändern wollen? Oder muss ich mich lieben, wie ich bin? Viel Spaß bei...

Steuern dich deine inneren Anteile unbewusst? Das ändern wir heute. werde (wieder) zur Chefin deiner inneren Persönlichkeitsanteile, werde selbstbewusst und steigere deine Lebensqualität! Viel Spaß bei dieser Folge! Mein 0€ PDF-Journal bekommst du ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier meine Kontaktdaten: Mein ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (@kathrinschlinkert) Mein ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (@reconnection.wi...

In dieser Meditation hast du die Möglichkeit, deinen Sehnsüchten zu begegnen. Du darfst inneren Anteilen von dir zuhören, die du vielleicht noch gar nicht kennst, oder die du dir bisher nicht erlaubt hast zu leben. Viel Spaß bei dieser Meditation! Mein 0€ PDF-Journal bekommst du ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier meine Kontaktdaten: Mein ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (@kathrinschlinkert) Mein ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠In...

"Ich bin halt unsicher." "So bin ich eben." In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir über unsere Identität. Unser Selbst. Unser Sein. Vor allem aber auch darüber, warum du deine (aktuelle) Identität regelmäßig hinterfragen solltest. Viel Spaß bei dieser Folge! Mein 0€ PDF-Journal bekommst du ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier kommst du zur Podcastfolge mit der lieben Rena Hier...

In dieser Podcastfolge dreht sich alles um das Thema Selbstvertrauen. Wie kann ich mir Schritt für Schritt mehr vertrauen? Wie gehe ich aus meiner Komfortzone? Wie höre ich auf mein Herz? Wann darf ich mir eingestehen, dass genug, genug ist? Wann muss ich einfach mal machen, egal was die anderen sagen? Und vieles mehr! Viel Spaß bei dieser Folge! Du findest Katharina auf Instagram unter https://ww...

Die Angst abgelehnt zu werden, für das was du lebst. Für das, was du bist. In dieser Folge geht es darum, wie du dir selbst die Erlaubnis geben kannst, einfach genauso zu sein, wie du bist. Genau das zu leben, was dich erfüllt. Viel Spaß bei dieser Folge! Lass mich gerne unter meinem aktuellen Instagram-Post wissen, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitgenommen hast. Mein...