Hans-Jörg Stark

Audiostretto 59/4/24

Health DE ↓ 1361 episodes

Audiostretto 59/4/24 ist ein täglicher Podcast mit jeweils einem ermutigenden Impuls für den Tag. Weil vielen heute in einem Tag mit einer vollen Agenda wenig Zeit bleibt, ist dieser Input maximal 59 Sekunden lang. Also analog zu einem Ristretto: kurz, stark und belebend. 59 Sekunden für 24h!https://www.audiostretto.onlineNeu auch auf Englisch: https://www.audiostretto.online/start-english zB.https://podcasts.apple.com/ch/podcast/audiostretto-59-4-24-english/id1585435087

Author

Hans-Jörg Stark

Category

Health

Podcast website

www.proxxy.org

Latest episode

Feb 16, 2025

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Episodes

Motivation 10.12.2022

Erinnerst Du Dich: Du warst krank und hast von der Ärztin eine Therapie, beispielsweise medikamentös, erhalten. Weshalb? Um die Krankheit los zu werden - oder um Deine Gesundheit herzustellen? Gibt es hier einen Unterschied? Ja! Der Fokus: sehe ich auf das Positive, die Gesundheit und das Ziel ist es, diese zu erreichen oder auf das Negative, die Krankheit, und sie soll einfach weg? Ich bin überze...

Übergang 09.12.2022

Sonnenauf- oder untergänge sind etwas Wunderschönes. Sie haben etwas Geheimnisvolles, etwas, das uns sprachlos macht, uns ohne Worte sein lässt. Beide sind Zustände des "nicht mehr" und "noch nicht". Es ist nicht mehr Nacht, aber auch noch nicht Tag. Oder umgekehrt: es ist nicht mehr Tag aber auch noch nicht Nacht. Wann das eine zu Ende ist und das andere beginnt, kann daher gar nicht so klar defi...

Stücke 08.12.2022

Viele von uns mögen Schokolade. Nicht alle, ich weiss. Aber ich gehöre zu denen. Und Schokolade kommt heute ja in ganz, ganz unterschiedlichen Formen. Da gibt es Pralinen oder ganze Schokotafeln, die mehrere 100gramm schwer sind. Und weil sich über Geschmack nicht streiten lässt, kann jeder die Art und Form geniessen, die er oder sie am liebsten mag. Was aber meines Erachtens bei allen verschieden...

Autoreifen 07.12.2022

Ich bin kein Autobesitzer, aber ich erinnere mich, dass mein Vater früher irgendwann im Herbst die Reifen wechselte: von Sommer- auf Winterpneus. So weit mir bekannt ist, unterscheiden diese sich vor allem im Profil. Das heisst, ein Winterreifen hat ein ausgeprägteres Profil und somit im Falle von weicherem Untergrund wie Schnee mehr Griff. Damit wird ein Schleudern des Fahrzeugs verhindert. Ein p...

Hosenträgerschnalle 06.12.2022

Als ich Kind war, waren Hosenträger üblich. Eine gute Sache - ausser wenn ich die Hosen wechseln musste. Meine kleinen Finger hatten noch nicht die Kraft, die nötig war, um die Schnallen der Hosenträger zu lösen um sie so von einem Hosenpaar an ein anderes zu bringen. Ähnliches habe ich in Erinnerung mit einer Tube eines Brotaufstrichs. Diese musste man sehr fest zusammendrücken bis etwas herauska...

Weihnachtsschmuck 05.12.2022

Wir nähern uns der Zeit, in der an vielen Orten - innen und aussen, privat und öffentlich - Weihnachtsschmuck aufgestellt wird. Manches leuchtend, grell, auffällig, anderes schlicht, eher bescheiden und besinnlich. Beidem ist gemein, dass es dafür eine bestimmte Zeit gibt. Danach wird die Deko wieder weggeräumt. Wäre sie das ganze Jahr über da, würde sie nicht nur nicht mehr auffallen, sondern sie...

Flügel 04.12.2022

Sicherlich hast Du auch schon Menschen getroffen, die etwas, das Du gerne können würdest einfach so mit einer Leichtigkeit tun, dass es einem - im positiven Sinn - neidisch macht. Warum gelingt das ihnen so leicht und ich tue mich so schwer damit oder werde sogar nie deren Niveau erreichen. Wenn ich Vögeln zusehe, geht es mir ähnlich: mit welcher Selbstverständlichkeit sie fliegen, genau wissen, w...

Orientierung 03.12.2022

Ich war kürzlich in Tallinn und am Abend im Dunkeln machte ich einen Spaziergang zur und durch die Altstadt. Es war wunderschön. Als ich zurück zum Hotel ging, verlor ich irgendwie die Orientierung. Ich war mir ziemlich sicher, dass das Hotel in einer bestimmten Richtung sein müsse - dachte ich jedenfalls. Gott sei Dank hatte ich mein Smartphone dabei und eine entsprechende App, welche mir dann de...

Tastsinn 02.12.2022

Ich bin enorm dankbar für meine Hände und dafür wie sie mir dienen. Zwar bin ich weder handwerklich noch zeichnerisch oder sonst manuell begabt, aber ich kann so vieles mit ihnen erledigen und sie unterstützen mich so enorm. Fasziniert bin ich auch von ihrer Fähigkeit, beim tasten unterschiedliche Reize aufzunehmen und mir zu vermitteln: kalte oder heisse Gegenstände, rauhe oder glatte und vieles...

Isohypsen 01.12.2022

Spreche ich von Isohypsen, wissen nicht alle, was das ist. Wenn ich hingegen Höhenlinien gebrauche, werden vermutlich einige eher eine Vorstellung davon haben, was ich meine. Es sind in einer Karte Linien, die dieselbe Höhenangabe in der Natur haben. Wenn man also streng einer Höhenlinie entlang geht, so geht man eben, das heisst, man ändert nicht seine Höhe, geht weder hinauf noch hinab. Geht man...

Muster 30.11.2022

Mich faszinieren geometrische Figuren oder Muster. Beispielsweise ein einfaches kariertes Muster finde ich an sich schon irgendwie staunenswert. Es besteht eigentlich nur aus sich in jeweils rechten Winkeln schneidenden Geraden, die dann je nach Anordnung Quadrate oder Rechtecke formen. Aber wenn man diese so anschaut, sehen sie so perfekt aus, so wohlgeformt, so fehlerlos. Auch Kreise haben ihren...

Compact Disk 29.11.2022

Ich erinnere mich noch gut, wie ich als Teenager noch Vinyl Schallplatten gekauft hatte. Und mit etwa 20 Jahren kamen die Compact Disks auf. Dafür war natürlich ein neues Abspielgerät nötig. Ein CD-Player. Diese gab es für die Stereoanlage - und es gab sie sogar mobil für unterwegs. Kein Vergleich in der Grösse mit einem heutigen MP3 Player oder dem Smartphone, auf dem heute ein Vielfaches der Kap...

Konsequenz 28.11.2022

Kennst Du Menschen, die eine grosse Herzlichkeit ausstrahlen, in deren Gegenwart man sich entspannen und einfach sich selbst sein kann? Es gibt auch andere, bei denen man den Eindruck hat, sie haben ein tadelloses Leben, machen alles richtig, sind erfolgreich. Man ist in deren Gegenwart weniger entspannt als bei den Erstgenannten. Vielleicht weil man nichts falsch machen will, damit man dem Standa...

Orte 27.11.2022

Gehst Du eher ans Meer oder in die Berge? Dies sind ja doch gewissermassen Gegensätze. In den Bergen die Einsamkeit, häufig kühl und manchmal garstig, karg. Und dann das Meer mit häufig sehr spezieller und oft auch üppiger Flora und Fauna und an beliebten Orten sehr bevölkert. Und natürlich warm. Meistens. Mir ist kürzlich aufgefallen als ich im Bericht über das Wirken von Jesus las, dass er beide...

Schichten 26.11.2022

Eine Crèmeschnitte ist eine mit Vanille-Crème gefüllte Schnitte aus Blätterteig. Hast Du schon mal probiert, sie so zu essen, dass sie nicht aus der Form fällt? Mir ist das noch nie gelungen. Selbst mit einem scharfen Messer, das ich zum Abtrennen verwende, schaffe ich es nicht, dass beim Druck von oben auf die Schnitte dann nicht die weiche Crème auf den Seiten austritt. Einzig wenn ich sie auf d...

Eule 25.11.2022

Ich habe noch nicht oft eine Eule gesehen. Vielleicht in einem Tierpark oder im Zoo, aber ich glaube noch nie in freier Natur. Mit Eulen verbinde ich Nachtaktivität, klare Sicht, gerade im Dunkeln, Weisheit und auch Verschwiegenheit oder Schweigen und Wachsamkeit. Sie ist auch das Symbol des Nachrichtendienstes. Besonders assoziiere ich mit ihr die Kombination von Weisheit und Schweigen. Also nich...

Akzeptanz 24.11.2022

Akzeptanz ist nach meiner Auffassung nicht gleich zu setzen mit Toleranz. Akzeptanz hat für mich viel mehr den Charakter einer bewussten Entscheidung. Einer Entscheidung in die Richtung, dass ich zu etwas ja sage oder etwas - eben - akzeptiere, das ich eigentlich gerne anders hätte oder mir anders wünsche. Dennoch halte ich nicht an meiner Präferenz fest, sondern lasse mich auf das ein - mit einer...

Treue 23.11.2022

Bei mir verschieben sich mit zunehmendem Alter Werte oder auch die Bedeutung von Dingen im Leben. Damit meine ich nicht zwingend Materielles, im Gegenteil. Ich denke früher, als ich deutlich jünger war, waren mir Güter wichtiger als nicht-materielle Dinge. Heute - so stelle ich bei mir fest - hat sich das verschoben. Vielleicht deshalb weil ich mir früher gewisse Dinge, die ich anstrebte, nicht le...

Schlüsselanhänger 22.11.2022

Vermutlich ist es ein Auslaufmodell - der Schlüsselanhänger. Er kann für einen oder mehrere Schlüssel verwendet werden und man hat alle Schlüssel, die man braucht an einem Ort beisammen. Viele der Anhänger können auch noch mittels einer Vorrichtung am Hosenbund festgemacht werden. In Zukunft wird man Schlösser und Türen wohl mehr und mehr mit dem Smartphone öffnen. Der Vorteil einer solchen Bündel...

Schmuck 21.11.2022

Ich habe mich neulich mit einer Frau unterhalten, die eine wunderschöne farbige Halskette trug. Mir ist dieser Schmuck aufgefallen und ich fand ihn einfach sehr schön. Was mir aber weiter auch aufgefallen ist - und zwar nicht nur bei dieser Person - dass der getragene Schmuck nicht nur per se schön ist, sondern, dass er auch den oder die Träger schöner macht. Es ist, als färbe die Schönheit des Sc...

Weinglas 20.11.2022

Es gibt verschiedene Weingläser. Ich habe dazu folgenden Text gefunden, der die Bedeutung der Form des Glases für den Geschmack des Weines erklärt: "Das schönste und komplexeste Bukett kommt nicht zur Geltung, wenn der Wein aus dem falschen Glas getrunken bzw. gerochen wird. Es ist deshalb keine Marotte verschrobener Weinsnobs, wenn sie auf unterschiedliche Gläser zu verschiedenen Weinen bestehen,...

Luftblasen 19.11.2022

Wenn Luft im Wasser oder Wasser in der Luft ist, beobachte ich, dass unabhängig von der Grösse der Luftblasen im Wasser oder der Tropfen in der Luft beide etwas gemeinsam haben: unabhängig von der eigenen Grösse im fremden Medium bleiben sie in sich eigen. Damit meine ich: eine Luftblase, egal wie gross, besteht immer nur aus Luft und vermischt sich nicht mit der andersartigen Umgebung. Gleiches g...

Dunkelheit 18.11.2022

Ich hatte das Privileg, neulich am Abend einen Spaziergang entlang eines Sees zu machen. Es war zwar eine klare Nacht, aber kaum Mondschein. Der Weg führte durch einen an den See grenzenden Wald. Es war sehr dunkel. Man sah den Weg nicht wirklich und der Naturboden war entsprechend unruhig, also nicht eben. In so einer Situation geht man vorsichtiger, vermeidet ein Stolpern und sich Verletzen. Wei...

Ypsilon 17.11.2022

Mich hat der zweitletzte Buchstabe im Alphabet schon immer etwas fasziniert. Vor allem wegen seines Namens aber auch deswegen, weil er je nach Gebrauch unterschiedlich ausgesprochen wird in der deutschen Sprache. Und interessant finde ich auch, dass je nach Blickrichtung der Buchstabe zwei separate Linien zu einer verbindet oder aus der anderen Perspektive eine Linie in zwei eigene auftrennt. So k...

Ball 16.11.2022

Vielleicht bist Du Ballsport affin und übst selbst eine Ball-Sportart aus. Fussball ist sicherlich die bekannteste in unseren Breitengraden. Was ist so faszinierend am Ball? Egal ob kleiner Ball wie beim Tischtennis oder grösserer wie beim Fussball: es sind meistens zwei Teams, die gegeneinander spielen und der Ball ist am Erfolg respektive dem Endergebnis massgeblich beteiligt. Ist er damit nur M...

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