Atletas LowCarb

Neste episódio, eu relato minha experiência ao praticar o jejum intermitente de 4 dias e 3 noites e treinando em todos os dias. Será mesmo que treinar em jejum é impossível? Será que há algum risco? Será mesmo que é preciso comer bana com aveia e mel para ter energia? Bem, se você for da espécie humana, comer comida de verdade e tiver saúde, pode acreditar que você tem muito mais energia armazenad...

Começo do ano, início das aulas e uma preocupação constante: o que levar na lancheiras das crianças? Como fugir da sedução dos alimentos repletos de açúcares, farinhas, gorduras trans e óleos vegetais? E mais: 🤔 Suco é uma boa opção para crianças? 🤔 Crianças precisam comer de 3 em 3 horas? 🤔 Criança pode fazer low carb? 🤔 Como melhorar a alimentação das crianças? Respondemos essas e muitas out...

As vagas para a segunda turma da Pós Graduação em LowCarb estão abertas. É um curso completo e com um corpo docente composto de profissionais que se baseiam na melhor ciência aliada a prática. Saiba mais em: http://t.ly/w5jWx

A gente já sabe que a metodologia MAF e as atividades de endurance combinam muito bem, não é?! Mas será que é possível ter bons resultados com o MAF no Crossfit? É respondendo essa pergunta e várias outras sobre MAF e Crossfit que chega o episódio #72 do Atletas LowCarb. E quem falou com a gente sobre o tema foi a Health Coach e atleta de Crossfit, Diva  Osorio (@coachdiva.diariopaleo). Diva...

Como é gratificante ver que nosso trabalho está dando resultado. No ALC News de hoje, registramos 3 momentos muito bacanas que mostra exatamente isso. No 1º, a nossa sócia fundadora Janaína Koenen ( @janainaendocrino ), recomendou o canal Atletas LowCarb numa entrevista que deu na TV. No 2º, nosso ídolo Sérgio Rocha do @corridanoar  (maior canal de corrida do Brasil) que já participou de um b...

Alta performance está relacionada não apenas à alimentação e ao treino, sabia? Para seu máximo desempenho um terceiro fator importantíssimo se soma a esses dois: a mente! Cada atleta precisa ter um grande conhecimento de si mesmo para poder extrair o máximo da sua própria performance. E isso se chama autoliderança, tema desta semana do episódio #70 do Atletas LowCarb - o podcast semanal que sacia...

Começou! Concorra a um kit de um dos nossos parceiros abaixo: - @oficina.funcional - @levioraalimentos - @enleve_delicias - -  @organicos_da_fazenda Para concorrer, siga as etapas abaixo: - Grave um vídeo de até 1 minuto; - Publico no Instagram em modo público até o dia 21/02; - Utilize a Hashtag  #ALCNaMinhaVida ; Um representante de cada um dos nossos 4 parceiros vai escolher 1 vídeo....

Que tal saber tudo sobre o glúten? É isso que estamos trazendo no episódio #68 do Atletas Low Carb - o podcast semanal que sacia sua fome de informações sobre saúde e atividade física. Neste episódio conversamos com a Fisioterapeuta, Fisiologista do Exercício, Professora e palestrante Renata Calixto (@re.calixto). Renata é celíaca e teve sua vida transformada após aderir a low carb. Nós conversamo...

Chegou a Hora! Fique Atento! Agradecimentos: - @oficina.funcional - @levioraalimentos - @enleve_delicias - @organicos_da_fazenda

Imagina um evento de dois dias só sobre low carb e ainda mais com um bom foco para atletas. Parece sonho? Mas não é e o episódio #66 do Atletas Low Carb te conta tudinho sobre isso! Este episódio é sobre segunda edição do Brasil LowCarb Floripa 2020, que será nos dias 6 e 7 de junho. O primeiro dia será dedicado a palestras e, pela primeira vez na América Latina, o cirurgião, atleta e palestrante...

Avaliação médica: você já pensou sobre isso? Será que é importante o atleta fazê-la com frequência? Qual melhor momento e periodicidade para fazê-la? Foram essas e outras perguntas que respondemos no episódio #64 do Atletas LowCarb - o podcast semanal que sacia sua fome de informações sobre saúde e atividade física. Para isso, conversamos com o cardiologista e médico do esporte, Álvaro Paiva (@dra...

Finalmente saiu do papel e agora você também pode vestir a Camisa LowCarb nos treinos e provas! Como a tiragem será numa quantidade limitada, se você realmente quiser vestir a camisa recomendo que faça agora mesmo a reserva na pré-venda em nosso site! http://www.atletaslowcarb.com.br/camisa-atletas-lowcarb/

Uma abordagem restrita em carboidratos e artes marciais combinam? É possível fazer jejum e praticar esse tipo de esporte? Nosso convidado deste episódio do Atletas LowCarb prova que sim. Neste programa #62 conversamos com o karateca Eloi Angelo (@eloi_angelo), que é adepto da cetogênica e carnívora e também faz jejuns intermitentes. Ele, que emagreceu 30kg, contou que já chegou, inclusive, a compe...

Parabéns pelos Resultados, Luciano (@lubriro), Samara (@samara_xc), Erika (@erika_ais), Sérgio (@sergioalorente), Raquel (@raquelgarciamg) e Marta (@martalucilatorres)!

É possível comer bem, ter prazer à mesa e ainda manter a saúde, sabia?! E te mostramos como no episódio #60 do Atletas Low Carb que acaba de sair do forno. Neste episódio, conversamos com o chef Michael Miranda (@chefmichaelmiranda_lowcarb) sobre como manter o foco e ter boas opções low carb para a mesa deste fim de ano. E como conversa com chef tem de ter receita, olha só as que te esperam lá no...

Nesta última semana a Samara ( @samara_xc ) participou de uma prova de 10 km e mesmo em jejum e na fase de adaptação conseguiu o segundo lugar. E o Paulo ( @paulofrederico1 ) prestou uma homenagem muito divertida para o nosso querido presidente da ABLC, o grande Dr. Souto ( @jcsouto ). Confira as notícias! ;)

Já é quase Natal, mas por aqui seguimos a “produção” a todo vapor. Afinal, não importa a época do ano, sempre queremos as melhores informações sobre saúde e atividade física. E isso é o Atletas Low Carb! Então, vamos de episódio #58 falando sobre Ultraman, jejum e, claro, low carb! Nosso convidado para falar sobre o tema foi Alessandro Medeiros, que, em novembro desse ano, fez história ao ser prim...

No último final de semana, a Vivian Miné ( @vivianmine ) que faz parte da Comunidade Atletas LowCarb subiu ao pódio numa prova duríssima e compartilhou conosco um pouco dessa história. E, também, falamos sobre a notícia de que a ANVISA decidiu banir a gordura trans dos alimentos industrializados até 2023. Entenda um pouco mais sobre a gordura trans e sua relação com a saúde.

Quer uma aula sobre jejum em atletas? Então toma o episódio #56 do Atletas Low Carb que acaba de sair do forno! O convidado desse episódio é o médico Marcelo Denaro. Ele é um grande estudioso e entusiasta da medicina baseada em evidência e do jejum. Durante o programa, Denaro falou sobre o que a ciência nos fornece hoje, sobre mecanismos e sobre o jejum no esporte. Tá esperando o que pra ouvir tud...

No último final de semana, mais atletas conquistaram excelentes resultados com a abordagem low-carb O Wilians (@wnmountain) foi o 3º Colocado numa prova de Endurance no Chile após concluir os 1.461 km da prova em 5 dias e 11 horas. A prova tem mai de 23 mil metros de ganho de elevação. O Wagner (@wagnerrun2018) teve uma melhora significativa após aderir a low-carb. E conquistou seu RP na XXI Volta...

Individualidade e autoconhecimento. Eis dois fatores extremamente importantes para o sucesso de qualquer abordagem para estratégias ligadas à saúde e ao esporte. E como aqui no Atletlas LowCarb a gente não só fala como também mostra, conversamos neste episódio com o Edison (@edisonbranzin), que começou a correr em 2013 e até agora já participou de 12 maratonas, um Cruce de los Andes, 3 IronMan e 0...

Mundial de Ultraman e Destaque do Esporte 2019

Low-Carb e câncer: qual a relação? Neste episódio #52 do podcast Atletas Low-Carb mostramos não apenas a relação, como também trazemos histórias de superação incríveis. Neste programa, conversamos com a endocrinologista Janaina Koenen (@janainaendocrino), com a maratonista e coach Debs Aquino (@debsaquino) e com o educador físico Pedro Almeida (@pedroalmeidabh). Janaína Koenen é uma grande pesquis...

Sabe qual a relação entre comida de verdade e saúde? Sabe qual a relação da ansiedade com o estilo de vida e alimentação? E com enfermidades como diabetes, obesidade e hipertensão? Não! Então vem com a gente que falamos sobre isso e muito mais no episódio #51 do Atletas LowCarb - o podcast semanal que sacia sua fome de informações sobre saúde e atividade física. Neste programa, eu, André Burgos, e...

É possível controlar doenças auto-imunes e ainda ter um bom condicionamento físico, com corpo musculoso e baixa gordura corporal com comida de verdade e sem nenhum tipo de hormônio? Sim, é MUITO possível. E a prova disso é nossa convidada do episódio #50 do Atletas Low-Carb:  Diva Osorio , health coach e atleta de cossfit. Diva pratica jejum intermitente diariamente e segue uma alimentaç...