Atletas LowCarb

Como será possível ter performance correndo em alta intensidade com uma abordagem nutricional bem baixa em carboidratos? Para falar sobre esse tema, batemos um papo com quem tem resultados na prática, claro! Maria vitória e eu conversamos com a atleta e treinadora Dione Chillemi ( @ dioneatleta ) que mesmo comendo bem pouco carboidrato continua conquistando resultados expressivos na corrida. Nosso...

Nesse episódio batemos um papo com o atleta fisiculturista Jean Amorim (@amorimbodybuilder). Amorim compete no fisiculturismo desde 2013  e coleciona títulos como: campeão brasileiro campeão sulamericano campeão sul-brasileiro campeão Arnold E já participou de campeonatos mundiais. E, há alguns anos vem seguindo uma abordagem nutricional animal based que contém uma quantidade insignificante d...

Nesse episódio falamos sobre os Mitos e as Verdades sobre a carne tanto do ponto de vista para a nossa saúde quanto da criação dos animais. Conversamos com Juliana Laender (@gastronomia_low_carb_brasil) que é Médica Veterinária, Mestre em Medicina Veterinária preventiva e epidemiologia. Trabalha na área da saúde animal há mais de 25 anos e há 13 anos trabalha no Ministério do Agricultura, no servi...

No domingo 03 de abril, Paula (@correpaula) correu a maratona de Paris seguindo uma abordagem nutricional que favorece a eficiência metabólica e não à dependência dos carboidratos assim como pregam as diretrizes. E o resultado foi (novamente) fantástico. Nenhuma novidade, né? Nesse episódio falamos tudo o que escondem sobre Performance e Eficiência Metabólica. Se liga que esse episódio está intrig...

Nesse episódio explicamos o passo a passo para ganhar performance no esporte ao deixar as dependências do carboidrato e otimizar a eficiência metabólica, ou seja, aprimorar a capacidade de usar a gordura corporal como energia ao mesmo tempo que preserva o glicogênio muscular para os momentos que realmente são importantes. Nosso podcast está nas principais plataformas e também em nosso site: www.at...

Como ciclistas podem deixar as dependências do carboidrato e ganhar performance ao comer mais comida de verdade? Nesse intrigante episódio, batemos um papo com a Giselle que é nutricionista e educadora física; doutora em ciências; pós-doutora em fisiologia e farmacologia e ciclista. Falamos também sobre  o exagero nas recomendações na suplementação de géis, treinamento em jejum e muito mais....

O que de fato é preciso para ganhar músculo? Carboidrato realmente é essencial? Fisiculturistas fazem cetogênica em algum momento? Comer mais carboidrato aumenta a síntese proteica? Para responder essas e outras perguntas batemos um papo com a nutricionista e atleta Andrea Bisi ( @andreabisinutri ). Nosso podcast está nas principais plataformas e também em nosso site www.atletaslowcarb.com.br

PODCAST #193 NO AR Nesse episódio batemos um papo com o médico psiquiatra dr. Régis Chachamovich (@dr_regis_chachamovich).  Falamos sobre o papel da alimentação na saúde mental e temas importantes foram abordados, como: Alimentação infantil Açúcar vicia? Cetogênica e humor Alimentação e ansiedade Transtornos alimentares Bariátrica Compulsão E muito mais Nosso podcast está nas principais plata...

Uma abordagem nutricional baseada em comida de verdade vem ganhando bastante popularidade, mas a enxurrada de informações gera muita confusão. Nesse episódio, Maria Vitória e eu batemos um papo com Denise Magalhães sobre os principais erros cometidos na low carb. Nosso podcast está na principais plataformas e também em nosso site: www.atletaslowcarb.com.br

O papel da alimentação é fundamental para quem busca saúde, longevidade e performance esportiva. Isso já é sabido. Mas em alguns casos, uma pequena mudança na alimentação pode resultar numa grande transformação. Nesse episódio batemos um papo com Thati (@tathimobrige) que teve sobrepeso, bulimia, problemas de tireoide e esclerose múltipla. Após melhorar a qualidade da alimentação a transformação a...

Nesse episódio batemos um papo com Caroline Paiva (@diabeteshomeguide) sobre os tipos de diabetes e principalmente sobre o manejo do diabetes tipo 1 no dia a dia e na prática esportiva. Nosso podcast está nas principais plataformas e também em nosso site: www.atletaslowcarb.com.br

Nesse episódio batemos um papo com Aline Fintelmam (@alinefintelmam) que é médica oncologista, praticante de crossfit e corrida e, claro, vem evoluindo na saúde e performance após aderir a uma abordagem bem baixa em carboidratos. Atualmente ela está se preparando para correr a Maratona do Rio seguindo uma abordagem nutricional predominantemente carnívora e treinos diários em jejum. Nosso podcast e...

Nesse surpreendente episódio batemos um papo com as grandes maratonistas  acadêmicas de nutrição Paula Narvaez (@correpaula) e Maria Vitória (@mvitoriaabreu). Não só falamos da preparação de uma maratona com comida de verdade, como também a Paula falou de toda a sua preparação para a maratona de Paris. Ah! Claro que também comentamos a infeliz pérola que foi noticiada na última semana sobre a...

Nesse episódio, Letícia e eu batemos um papo com o Carlos Jarutais (@carlosjarutais) que após sofrer um infarto, decidiu mudar. Emagreceu 40kg, reverteu a hipertensão e hoje segue um estilo alimentar baseado em comida de verdade com pouco carboidrato e está buscando correr uma maratona abaixo de 3 horas. Nosso podcast está nas principais plataformas e também em nosso site: www.atletaslowcarb.com.b...

Nesse episódio, Letícia e eu batemos um papo com o dr. Ciro Campos (@ciro_campos) que é médico cardiologista e triatleta e está se preparando para mais um desafio, o IronMan Brasil! Ciro que já esteve bem acima do peso está se preparando para o Iron Man Brasil com uma abordagem nutricional baseada em alimentos de origem animal. Se liga que esse episódio está sensacional. Nosso podcast está nas pri...

Nesse episódio batemos um papo com o dr. Ricardo Kanashiro (@ricardo.g.kanashiro) que é médico e maratonista e integrante do Programa Atletas LowCarb, ou seja, mais um cisne negro! No bate papo dr. Ricardo deu uma verdadeira aula sobre Saúde e Qualidade de Vida: e o impacto da estratégia low carb. O papel da alimentação e do exercício físico no gerenciamento da Saúde. Está imperdível. Nosso podcas...

2022 acabou de começar e esse é o momento definir os desafios para o ano. Claro! Nesse episódio batemos um papo com 2 dos Cisnes Negros Atletas LowCarb. A Érika (@erikaizsz) que se desafia em provas de ironman e o Cláudio (@ciclistalowcarb) que vai querer mais pódios no ciclismo. Nosso podcast está nas principais plataformas e também em nosso site: www.atletaslowcarb.com.br

Dias 24 a 28 de janeiro acontecerá a 2ª edição da jornada Rebelião Saudável no qual  teremos 5 dias de palestras ministradas por especialistas em Nutrição, Medicina, Performance e Bem estar! Para falar detalhes sobre o evento, batemos um papo com Henrique Autran (@henriqueautran) que é nutricionista e idealizador do evento. Inscreva-se nesse link: https://http://www.jornadarebeliaosaudavel.co...

2021 foi um ano intenso e cheio de particularidades. Tivemos várias conquistas e aprendizados. Neste episódio relembramos e comentamos os principais momentos do  Atletas  LowCarb. Nosso podcast está nas principais plataformas e também em nosso site: www.atletaslowcarb.com.br

Neste episódio batemos um papo com Maicon que que está fazendo um belíssimo trabalho Centro Cultural e Desportivo Educando pela Arte (@centro_cultural_e_desportivo) em Poções-BA. O trabalho que tem como principal objetivo trabalhar a inclusão social de crianças carentes através do esporte. O projeto é belíssimo e já está tendo belos resultados. Mas precisa de ajuda. Você precisa conhecer.

EPISÓDIO #180 NO AR Sim, o brasileiro está seguindo as recomendações nutricionais como: ▪️Ter uma dieta equilibrada ▪️Evitar o consumo de gordura ▪️Comer várias porções de frutas por dia ▪️Comer a cada 3 horas e por aí, vai… Mas mesmo assim o brasileiro está cada vez mais acima do peso e doente.😞 Onde pode estar o erro? Para falar sobre isso, Letícia e eu batemos um papo com o nutricionista Felip...

Como fortalecer de forma eficiente principalmente quando o tempo é curto? Qual é o papel da atividade física e da alimentação na melhoria da composição física? É possível ter hipertrofia com low carb? Para responder essas e várias outras questões,  nesse episódio batemos um papo com o grande personal trainer Felipe Piacesi (@fpiacesi). Nosso podcast está nas principais plataformas e também em...

Se tem uma coisa que nós do Atletas LowCarb entendemos é Como Ter Performance Com Low Carb! Nesse episódio nós revelamos os 3 principais pilares para quem busca performance com low carb. Nosso podcast está nas principais plataformas e também em nosso site: www.atletaslowcarb.com.br

As festas de final de ano (que tanto resultam no ganho de peso) já estão batendo na porta. E para conhecer técnicas, estratégias, substituições. etc. para tornar as comidinhas gostosas e não resultar nos quilinhos a mais, vamos bater um papo com a incrível Ju do @lowcamentelowcarb. Nosso podcast está nas principais plataformas e também em nosso site: www.atletaslowcarb.com.br

Nesse episódio Letícia e eu respondemos dúvidas sobre low carb, cetogênica, jejum intermitente e atividade física. Nosso podcast está nas principais plataformas e também em nosso site: www.atletaslowcarb.com.br