Athlé expliqué

Dans cet épisode, nous explorons les mystères derrière les records du monde qui tombent chaque semaine en course à pied. Nous avons interrogé 11 des meilleurs scientifiques en physiologie, nutrition et biomécanique pour comprendre les facteurs clés derrière ces performances exceptionnelles. Découvrez comment les super chaussures, la nutrition, les méthodes d'entraînement avancées et l'effet psycho...

Dans cet épisode, nous explorons comment Nike tente de conquérir le marché de la course à pied tout-terrain avec la chaussure Ultrafly. Après avoir dominé les routes avec les Vaporfly et Alphafly, Nike se lance dans l'aventure tout-terrain avec une plaque de carbone et une semelle Vibram. Mais est-ce suffisant pour rivaliser avec Hoka et Salomon ? Nous discutons des dernières rumeurs sur une versi...

Dans cet épisode, nous plongeons dans le monde du marathon avec le Marathon de Tokyo 2025 , un événement qui réunit les meilleurs athlètes mondiaux. Nous discutons des favoris, comme Benson Kipruto et Brigid Kosgei , et des nouveaux talents qui cherchent à faire leur marque. Comment les stratégies tactiques et les conditions idéales de Tokyo pourraient-elles influencer le résultat ? Rejoignez-nous...

Dans cet épisode, nous explorons le phénomène inquiétant des Strava Jockeys , des coureurs rémunérés pour falsifier les performances des utilisateurs sur Strava. Nous plongeons dans les motivations derrière cette pratique, les risques associés, et les mesures prises par Strava pour lutter contre la triche. Rejoignez-nous pour discuter de l'impact de cette économie parallèle sur la communauté sport...

Imaginez une douleur lancinante à chaque foulée, menaçant de transformer votre passion pour la course en calvaire. La périostite tibiale touche 20 % des coureurs, mais elle n'est pas insurmontable ! Dans ce podcast, découvrez comment surmonter cette blessure grâce à une approche globale et structurée. Nous explorerons les mécanismes sous-jacents, les stratégies de guérison en quatre phases, et les...

Dans cet épisode, nous plongeons dans le monde du running avec un test détaillé de la Saucony Ride 18. Cette chaussure polyvalente promet de combiner confort, durabilité et performance pour les coureurs qui cherchent à optimiser leurs séances. Nous explorons ses caractéristiques clés, comme la mousse PWRRUN+ réactive et le mesh FORMFIT pour un ajustement personnalisé. Nous discutons également de s...

Découvrez les meilleures chaussures de running pour prévenir la périostite tibiale ! Dans cet épisode, nous explorons les chaussures les plus efficaces pour réduire les risques de blessures et améliorer votre confort pendant vos séances de course. Découvrez comment choisir les bonnes chaussures pour soutenir vos tibias et optimiser vos performances. En savoir plus : https://athleexplique.fr/top-5-...

Découvrez le secret des champions pour améliorer votre niveau en course à pied ! Dans cet épisode, nous explorons le tempo run , une méthode d'entraînement qui transforme les coureurs ordinaires en athlètes accomplis. Apprenez comment intégrer cette technique dans votre routine pour booster vos performances sur toutes les distances, du 5 km au marathon. En savoir plus : https://athleexplique.fr/to...

Imaginez une femme courant un mile en moins de quatre minutes, un exploit qui a longtemps été considéré comme impossible. Faith Kipyegon, la médaillée olympique kényane, est sur le point de briser cette barrière historique. En 2023, elle a pulvérisé le record du monde féminin du mile avec un temps de 4:07.64, à seulement sept secondes du seuil magique. Dans cet épisode, découvrez comment une nouve...

Imaginez une petite Chihuahua de neuf livres, courant tranquillement à côté de vous pendant un marathon. Voici l'incroyable histoire de Jellybean, la chienne qui a défié toutes les attentes en devenant une coureuse de longue distance. Adoptée d'un refuge animalier, Jellybean a découvert sa passion pour la course et a déjà terminé six marathons et trois ultramarathons ! Dans cet épisode, découvrez...

Dans cet épisode, nous explorons l'importance d'une stratégie de course bien élaborée pour maximiser votre performance, qu'il s'agisse d'un 5 km, d'un semi-marathon ou d'un marathon. Nous évoquons les facteurs clés à prendre en compte lors de la planification de votre course, tels que votre expérience, vos objectifs, votre niveau de forme physique, la distance de la course, et les conditions météo...

Scandale dans le monde de l'athlétisme ! Brimin Kipkorir Misoi, le champion actuel du marathon de Sydney et détenteur du record du parcours, a été suspendu provisoirement après avoir testé positif à des substances interdites. Comment cela affecte-t-il la crédibilité du marathon de Sydney, qui est sur le point de rejoindre les World Marathon Majors ? Écoutez notre épisode pour découvrir les faits,...

Dans cet épisode, nous explorons la fracture grandissante entre performance et plaisir dans le monde de la course à pied. Alors que les innovations technologiques, les équipements et les stratégies d'entraînement repoussent les limites des performances élites, les coureurs amateurs se retrouvent souvent sous pression pour optimiser chaque aspect de leur pratique. Mais est-ce vraiment nécessaire ?...

Dans cet épisode, plongez dans l'univers d'OLEUS, une marque qui redéfinit la nutrition sportive grâce à une approche unique axée sur le métabolisme énergétique cellulaire. Nous explorons en détail trois produits phares : le Pre-Activity Shot, le Recovery Shot et le Daily Shot. Quels sont leurs effets sur l'endurance, la récupération et la performance globale ? Quels ingrédients naturels les rende...

Dans cet épisode, nous explorons un ingrédient inattendu qui révolutionne le monde de la course à pied : la bicarbonate de sodium. Découvrez comment cette substance, utilisée pour tout, depuis le soulagement des brûlures d'estomac jusqu'à faire lever le pain, peut améliorer votre performance sportive en réduisant la fatigue musculaire et en optimisant les efforts de haute intensité. Nous discutons...

Découvrez un podcast solaire et engagé ! Cette année, j’ai décidé de passer aux crèmes solaires naturelles pour protéger ma peau tout en respectant les océans. Dans cet épisode, je partage mon expérience avec les produits de la marque Suntribe : des écrans solaires écologiques, sans additifs chimiques, et parfaits pour les amateurs de nature et de sport. Au programme : Pourquoi opter pour une crèm...

Découvrez comment Advil utilise des influenceurs sur Twitch et TikTok pour promouvoir ses produits, tout en minimisant les risques associés aux anti-inflammatoires comme l' ibuprofène . Alors que l'ANSM interdit les publicités pour l'ibuprofène 400 mg en raison d'une augmentation des effets secondaires graves, nous explorons les limites de la transparence dans le marketing d'influence et comment r...

Comment les athlètes peuvent-ils éviter les rechutes et optimiser leur retour au sport ? Explorez les secrets du Return to Play (RtP) , Return to Competition (RtC) et Return to Sport (RtS) dans cet épisode. En savoir plus : https://athleexplique.fr/return-to-play-vs-return-to-competition-comprendre-les-differences-pour-reprendre-le-sport-sereinement/

Découvrez l'histoire fascinante de Jean Gracia, le nouveau président de la Fédération Française d'Athlétisme. De ses débuts comme sprinter à sa montée en puissance dans la gouvernance sportive, explorez comment cet homme passionné redéfinit l'athlétisme français. Écoutez son parcours hors norme et ses ambitions pour relancer le sport de haut niveau en France. En savoir plus : https://athleexplique...

Plongez dans l'univers passionnant du Grand Raid de La Réunion ! Découvrez comment les démissions fracassantes de Thierry Chambry et Christine Bénard secouent les fondements de la Diagonale des Fous. Quels sont les défis à relever pour préserver l'âme de ce trail mythique ? En savoir plus : https://athleexplique.fr/crise-au-grand-raid-de-la-reunion-demissions-de-thierry-chambry-et-christine-benard...

Plongez dans l'exploit de Manon Trapp au Marathon de Séville 2025. Nouveau record de France en 2h23:38, stratégie de course, préparation en altitude et défis à venir pour Tokyo. Une analyse approfondie de sa performance et des perspectives pour l'athlétisme français. En savoir plus ici : https://athleexplique.fr/manon-trapp-bat-le-record-de-france-au-marathon-de-seville-2025-analyse-dune-performan...

Découvrez les secrets derrière les minima exigeants des Championnats du Monde d'Athlétisme 2025 à Tokyo ! Dans ce podcast, plongez dans l'univers des performances extrêmes et découvrez comment la FFA et World Athletics ont élaboré un système de qualification sans précédent. Nous explorons les minima chronométriques, le classement mondial, et les stratégies qui feront la différence entre victoire e...

Découvrez dans cet épisode comment la Fédération Française d'Athlétisme (FFA) , pilier du sport français, se retrouve face à un déficit budgétaire de trois millions d'euros . Nous explorons les causes profondes de cette crise, les mesures prises pour la résoudre, et comment les athlètes et les compétitions internationales sont impactés. Rejoignez-nous pour comprendre comment l'athlétisme français...

Découvrez l'histoire d'Ophélie Serra-Boxberger, athlète française qui a tout donné pour revenir sur les pistes après une suspension pour dopage. Mais juste avant le marathon de Séville, la grippe A et une surinfection l'ont contrainte à déclarer forfait. Écoutez notre podcast pour explorer son parcours, ses défis, et ses objectifs futurs dans le monde de l'athlétisme. En savoir plus : https://athl...

Découvrez les légendes de la course à pied ! De Usain Bolt à Eliud Kipchoge, plongez dans les histoires incroyables des athlètes qui ont repoussé les limites de l'humain. Écoutez notre podcast pour explorer les exploits de ces champions et découvrir comment ils ont transcendé leur discipline. En savoir plus : https://athleexplique.fr/qui-sont-les-meilleurs-coureurs-de-tous-les-temps/