Athena 8分鐘自我對話 I 廣東話心理學頻道

Ep 39 : 修行總是無法落地？來自不丹的實用修行指南 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb3e0ZKLDXTPJYsGhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn

只要有人的地方，就有是非。我們很難叫世界閉嘴，但我們可以決定自己要聽進什麼。 講是非往往反映了人們內心的焦慮或渴望被認同的心理，而「正念」正是幫我們在喧囂中拉出一道防火牆的工具， 這集節目想邀請你一起停下腳步，探討那些存在於職場、生活與朋友圈中的「雜音」。 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindf...

當你心情跌落谷底、覺得全世界都在跟你作對時， 這時候，你需要的是對大腦進行一場生物學上的轉運方法 -- 「物理外掛」！ 透過今集podcast，和大家分享 5 個超簡單 ＋ 超有趣的快速轉運方法， 直接從腦神經科學出發，快速找回大腦的快樂節奏！ 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mi...

【我不懂感恩又怎樣？】 世界太亂、生活太累，謝不出來才正常！拒絕毒性積極，學習聆聽大腦。 透過本集節目，教你如何利用 30 秒「微小察覺」 強制中斷焦慮迴路、重啟情緒系統。 不求一步登天，只要這半分鐘，幫你從負面泥沼中瞬間閃退，拿回對自己心靈的照顧！ 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持...

轉眼間，我與自己的 8 分鐘約會已經持續了 365 天。 從開台那刻起，我便經歷着 Go with the Flow，結果這一流，就不小心流進了你們的心裡。 一週年特輯：Athena 的順流進化論，正式放送！ 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/U...

你有想過，你的想法影響著你的情緒，然後它們日復日地攜手日復日謀殺你嗎？ 是時候好好清空心靈的垃圾桶，讓心靈垃圾每天也在卸貨的路途上！ · 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https...

四個你必須要知道的人間清醒 (下集) 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn

在這集Podcast節目中，我們將分享改變人生的瞬間， 我結合了過往十多年的諮詢和輔導經驗，和大家總結了八個人間清醒， 這是上集，先和大家分享四個重點， 邀請你一起走進屬於自己的覺醒之路，找到屬於你生命中的清晰的瞬間。 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️...

現代人，總有幾款痛症在身，你有想過這些痛症是想告訴你什麼嗎？ 透過今集節目內容，與身體來一場悄悄話，以潛意識角度了解頭痛、肩頸膊頭痛和膝頭哥痛的秘密！ 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA...

人生真理遊樂場 - 這是我畢生受用的人生五個真理 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn

2026年，不要再把目標只停留在Wishlist， 透過今集podcast，我會和你分享三大策略， 讓你把目標起行，令夢想起飛！ 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop...

在《回到真實 -- 就是聖誕節最好的儀式感》中， 我們將探索放下面具、顯露真實自我的旅程， 找回心中的Authenticity。 在這個充滿繁忙與「焦慮」的節日季節， 我想邀請你和我一同走進親密的對話， 透過兩條問題和一個行動，為你找回內心最真實的聲音。 祝願大家，在平安夜的今天平平安安、真真實實！ 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.face...

你最近瞓得好嗎？ 如果你也因為社會事件令到自己的情緒泛起漣漪的話， 邀請你可以在睡覺時聆聽着這個水晶缽安眠演奏， 透過聲頻讓我們的腦電波進入放鬆狀態，讓我們可以好好地瞓一覺！ 如果你希望得到更多支援的話，請留言給我！ IG：athena_mindful FB : Athena Wong Mindfulness -- Hosting provided by SoundOn

《在告別之前，與未了心願對話》 死亡對於你來說，意味着什麼呢？ 然而，我們又有否為自己仍然活着的當下帶來更大的勇氣， 引領我們走向沒有遺憾的人生？ 在本集podcast節目， 我將透過我在成長過程中的親身經歷， 和你遇見死亡，然後和你分享三個方法令我們走向沒有遺憾的人生。 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawong...

探索內在小孩的情感世界，揭示三種信號，幫助你理解未被療癒的童年創傷。 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn

成長是否一定會伴隨血肉模糊？我相信，你會在這個podcast中會找到答案。 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn

在這個Podcast中，我們將一起踏上探索之旅，發現宇宙如何透過身體向我們低語！！ 身體是我們最親密的夥伴，它時刻接收著這些神秘的訊息， 然而，關鍵在於我們是否願意靜下心來， 傾聽那些來自宇宙的聲音，並相信它們的指引。 讓我們一起深入這些隱藏的智慧，讓宇宙的聲音引領我們走向更真實的自我！ 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.faceb...

你有真正快樂過嗎？從埃及垃圾城找來的快樂啟示! 節目更新 ➡️ 每週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn

你有對冥想老師這個身份設下一些特定的人設嗎？ 今天由Athena以第一身的方式告訴你， 坊間對冥想老師的五大迷思， 讓你更立體地了解作為冥想老師的我的真實面向。 節目更新 ➡️ 每週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA...

與佛陀的五問五答 - 關於幸福、快樂、失敗、自我價值和愛情的一場心靈對話 節目更新 ➡️ 每週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn

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心靈無法成長？可能你欠缺了成長的引擎 --- 內在的反思力 節目更新 ➡️ 每週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn

在本集《超越討好：四大定律，讓你活出真我》中， 我們將深入探討如何擺脫討好型人格的枷鎖。 透過四大定律，讓你重新找到自我， 勇敢丟掉討好型人格的面具， 一起踏上這段自我發現的旅程， 活出最真實的自己！ 節目更新 ➡️ 每週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www....

在這集Podcast中，我們探索自愛與自戀的定義和界線， 通過靈魂對話找回真實的自己。 發現如何在自我接納中成長，建立深層連結， 並擺脫外部認可的束縛。 快快收聽，開始這段心靈之旅！ 節目更新 ➡️ 每週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjt...

在生命中，我們遇見的每一個人、每一件事， 究竟是祝福還是學習的機會呢？ 其實，早在我們出生之前，靈魂就已經與我們訂下了契約。 在今生，我們所經歷的一切，都是這份契約中的預設劇本。 每一次相遇、每一段經歷， 都是為了引導我們成長，讓我們更接近真實的自我。 而你，是否有過那一刻， 感受到與靈魂的重新連結，重新憶起你真正的身份與使命？ 在這集節目中，讓我們一起探索這份神秘的連結，發現生命的真正意義。 節目更新 ➡️...