ATEMPAUSE mit Timo Niessner

Lass uns voll und ganz regenerieren , den Kopf abschalten und den Körper zur Ruhe führen. ! ACHTUNG : Einschlaf-RISIKO ! Schließe deine Augen und schalte ab... Weiterführende Links 🎧 Danke für deine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung ZERO TO HERO – MASTER BREATHWORK COACH AUSBILDUNG 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Start jetzt möglich ATEM RETREATS – LIVE EVENT 👉  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle aktuellen Termine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

2 Tage oder lieber 12 Monate bis zum Breathwork Coach ? Vor lauter Angeboten möchtest du wissen... 👉 welche Ausbildung zu dir passt? 👉 was du erwarten kannst? 👉 in welchem Zeitraum was vermittelt werden kann? 🎤 Erwähnte Folgen: #120 - Atemsession: Emotionen regulieren in 7 Minuten #93 - Breathwork Coach Ausbildung - Was sie beinhalten sollte Weiterführende Links 🎧 Danke für deine ⭐️⭐️⭐️⭐️...

Nasen- Mundatmung , Schreien und eine Baustelle vor der Klinik . Nach 11 Minuten war unser Sohn da. Die Schmerzen der Geburtswehen waren zu vergleichen mit Regelschmerzen . Klingt traumhaft oder? Aber das war es nicht... Ich nehme dich mit... 👉 auf eine spektakuläre Geburt 👉 zu einer Atmung die euch verbindet 👉 in eine unvergessliche Geschichte 🎤 Andere Atemsessions in den Folgen: #39 - Atmen...

Ist Selfcare wirklich so wichtig? Wie bringt mich die Atmung zu mehr Wahrnehmung meiner Bedürfnisse? Wohin hat MARCEL CLEMENTI seine Yoga Praxis gebracht? All das diskutiere ich in dieser Folge mit MARCEL CLEMENTI. Hier findest du MARCEL: Homepage -https://marcelclementiyoga.comPodcast - https://open.spotify.com/show/6i4mZSqYYYGod0dcCq0yHV?si=7e26089ca65f40ffInstagram - https://www.instagram.com/d...

Sexuelle Begierden wenn der Körper sich verändert? Kann mich hier die Atmung unterstützen? Wahrnehmung und Kommunikation in der Beziehung? All das diskutiere ich in dieser Folge mit DANIA SCHIFTAN.Hier findest du DANIA:Homepage - https://www.daniaschiftan.chPodcast - https://open.spotify.com/show/46jvSTGW8kmgDq9TLF9TSg?si=979937f47bbb4e61Instagram - https://www.instagram.com/daniaschiftan Weiterfü...

Wie kann ich mich im Alltag mental fordern ? Ein Mikroabenteuer , eine Atempause ? Was gewinne ich von einer solchen Auszeit ? All das diskutiere ich in dieser Folge mit CHRISTO FOERSTER . Hier findest du CHRISTO : Homepage - https://www.christofoerster.com Instagram - ⁠https://www.instagram.com/christofoerster/?hl=de Weiterführende Links 🎧 Danke für deine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung ZERO TO HERO –...

Was sind die wirklichen Atem Basics im Yoga ? Wie werden diese genutzt ? Und welchen Zugang hat das Yoga-Urgestein SILVIO FRITZSCHE zur Atmung? Diese und weitere Frage n bringe ich mit meinem Gast SILVIO FRITZSCHE auf den Punkt. Hier findest du Silvio: Homepage - https://www.yogabasics.de YouTube - https://www.youtube.com/user/yogabasics/about Instagram - https://www.instagram.com/yogabasics.de/ W...

Brauchst du RUHE und möchtest in einen Schlafmodus mit wachem Kopf eintreten? Genau hier führe ich dich in diesem COOL DOWN Flow hin. Mach es dir gemütlich und erweitere dabei sogar deine vitale Kapazität . Weiterführende Links 🎧 Danke für deine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung ZERO TO HERO – MASTER BREATHWORK COACH AUSBILDUNG 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Start jetzt möglich ATEM RETREATS – LIVE EVENT 👉 ...

Wie schaffst du den Transfer deines Atemtrainings / Breathwork ins Business ? Bjarne nimmt mich in diesem Interview mit, in seine Welt als internationaler Business Trainer , zeigt Einblicke wann ihm seine Atmung unterstützt und was ihm bei seiner Krebsdiagnose Halt gegeben hat. Was dich erwartet: 👉 Atemhacks gegen Aufregung 👉 Wie Apnoetauchen dich näher zu dir bringt 👉 So überstehst du tiefe Kr...

Möchtest du in eine Fantasiewelt eintauchen und deine Atemwahrnehmung dabei schulen? In dieser Atemsession für Kids nehme ich dich mit auf eine Atem-Abenteuer-Reise zum mitmachen und entspannen . Die Kinder sollen dabei spüren was mit der eigenen Atmung alles möglich ist. Auch für Erwachsene die in eine Märchenwelt abtauchen sollen ;) Weiterführende Links 🎧 Danke für deine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertu...

Emotionale Blockaden haben einen direkten Einfluss auf unsere köperliche Bewegung . Der Atem kann sie unterstützen oder dabei helfen durch eine Meta Position diese Blockaden zu lösen. Über das Prinzip des Wu-Wei spreche ich hier mit Tim Böttner von THINKFLOWGROW. Hast du das auch? 👉 Themen die du dir nicht ansehen möchtest? 👉 Trauma die dich behindern in deinem Alltag? 👉 Tiefe Emotionen denen d...

Geführte Atemübung zum Loslassen und inneren Frieden finden Möchtest du etwas abgeben, das dich belastet? In dieser 15-minütigen Atemsession begleite ich dich liebevoll dabei, belastende Gedanken, unangenehme Emotionen und schwer gewordene Themen loszulassen. Lege dich bequem hin, schließe deine Augen und folge meiner Stimme auf dieser sanften Reise zu mehr innerer Leichtigkeit und Klarheit. Diese...

Emotionale Blockaden aus unserem Unterbewusstsein haben einen direkten Einfluss auf unsere mentale wie köperliche Gesundheit. Der Atem kann sie empor tragen und auflösen, jedoch zeigen Einschränkungen. Mit Manuel spreche ich hier bei einem virtuellen "Kaffeklatsch" über unseren eigenen "Deep Shit" Themen und nehmen dich mit...Hast du das auch?👉 Themen die du dir nicht ansehen...

Schnelle Hilfe wenn mal wieder die Migräne rein kickt. Was du ändern kannst und wie du eine Migräne Attacke vorbeugen kannst, darüber spreche ich mit der Expertin MEIKE STATKUS. Kennst du das? 👉 Eine Attacke zeichnet sich ab? 👉 Du weißt nicht wie du mit deiner Migräne umgehen sollst? 👉 Was kannst du machen um weniger Attacken zu bekommen? Hier findest du zu Meike Statkus : Homepage - https://ww...

Möchtest du zu Inneren Ruhe kommen? In dieser Atemsession nehme ich dich mit auf eine tiefe Atemreise , ganz zu dir. Leg dich dafür hin, schließe deine Augen und folge meiner Stimme ... Weiterführende Links 🎧 Danke für deine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung ZERO TO HERO – MASTER BREATHWORK COACH AUSBILDUNG 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Start jetzt möglich ATEM RETREATS – LIVE EVENT 👉  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle a...

Wenn mal wieder die Aufregung dich davon abhält ganz bei dir zu sein, dann nutze die folgenden 3 ATEM HACKS um sie weg zu atmen . Es kann wirklich sehr leicht sein, probiere es aus! Kennst du das? 👉 Du bist aufgeregt vor einer Ansprache , Präsentation oder einem Treffen ? 👉 Dir versagt die Stimme ? 👉 Du vergisst was du sagen wolltest ? Diese 3 ATEM HACKS sind: 🌬️ ganz leicht 🌬️ zum direkt umset...

Lass uns deine Emotionen regulieren und das in nur ein paar Minuten . Mit dieser Technik kannst du deine Emotionen akzeptieren und loslassen , probiere es aus. Schließe deine Augen und los geht's! Weiterführende Links 🎧 Danke für deine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung ZERO TO HERO – MASTER BREATHWORK COACH AUSBILDUNG 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Start jetzt möglich ATEM RETREATS – LIVE EVENT 👉  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Das Unterbewusstsein als emotionaler Speicher kann durch Breathwork an die Oberfläche getragen werden. Wie das geht und was dadurch möglich wird, erläutere ich dir in der heutigen Folge. Die Inhalte: 👉 Was nehmen wir wahr? 👉 Was können wir davon greifen? 👉 Wie ist es möglich die Erfahrung zu integrieren? 🎤 Andere Atemsessions in den Folgen: #91 - 2.Person #59 - Holotropes Atmen II Weiterführen...

Hol dir die direkte Verbindung in deinen Körper , verlangsame deine Atmung und nutze ein leichtes Stretching um besser auf deine Lungenvolumen zurück zu greifen. Schließe deine Augen und lass dich ganz in deinen Körper tragen... Weiterführende Links 🎧 Danke für deine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung ZERO TO HERO – MASTER BREATHWORK COACH AUSBILDUNG 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Start jetzt möglich ATEM RETR...

Erweitere deine VITALE KAPAZITÄT , finde zu einer RUHIGEN ATMUNG , volleren Atemzügen und steigere deine CO2-Toleranz . All das ist möglich, durch das richtige Stretching... Die Inhalte: 👉 Ziel der Stretchings 👉 korrekte Ausführung im Detail 👉 Variantionen und auf was zu achten ist 🎤 Andere Atemsessions in den Folgen: #100 - Bereichsatmung #65 - Leere Lunge #70 - Reverse Packing Weiterführende...

Hol dir deinen RESET fürs Nervensystem und aktiviere dich leicht um voll in deine nächsten Aufgaben zu starten. Raus aus der Letargie, rein ins Tun. Schließe deine Augen und hol dir jetzt die extra Dosis AKTIVIERUNG ab... Weiterführende Links 🎧 Danke für deine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung ZERO TO HERO – MASTER BREATHWORK COACH AUSBILDUNG 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Start jetzt möglich ATEM RETREATS –...

Finde schnell zur INNEREN RUHE , in einen KLAREN FOKUS oder baue dir eine HOHE STRESSRESILIENZ auf. Mit diesen 3 Atem-Hacks aus dem Apnoetauchen rockst du deinen Alltag. Probier es gleich aus... Die Inhalte: 👉 Wieso werden diese Atzemtechniken im Apnoetauchen genutzt? 👉 Wann kann ich sie wie für mich nutzen? 👉 Wie funktioniert der Atem-Hack? 🎤 Andere Atemsessions in den Folgen: #100 - Bereichs...

Hol dir die schnelle Pille und bringe dein Gehirn auf eine GAMMA-Frequenz. Ein Level für tiefe Phasen der Konzentration und kreative Flow Zustände. Schließe deine Augen und hol dir jetzt die extra Dosis Konzentration ab... Weiterführende Links 🎧 Danke für deine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung ZERO TO HERO – MASTER BREATHWORK COACH AUSBILDUNG 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Start jetzt möglich ATEM RETREATS –...

In Breathwork Session kommt es häufig zu starken Emotionen . Meistens werden damit nur hoch aktive Breathwork Sessions verbunden, dem ist jedoch nicht so. Gerade in Phasen der starken Verlangsamung der Atmung, bis hin zu Luft anhalte Phasen kann es emotional sehr turbulent werden. Darauf gehe ich in dieser Folge ein: • Was sind die Unterschiede der beiden Aktivitäten? • Wie sind die Auswirkungen m...

Schalte ab und lass dich fließen . Diese mentale Reise lässt dich in eine andere Welt abtauchen , neue Impulse spüren und deaktiviert gleichzeitig dein Nervensystem . Mach es dir also gemütlich , schließe deine Augen und lass dich treiben ... Weiterführende Links 🎧 Danke für deine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung ZERO TO HERO – MASTER BREATHWORK COACH AUSBILDUNG 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Start jetzt mög...