ATEMPAUSE mit Timo Niessner

In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine ganz persönliche Erfahrungsreise. Immer wieder im Leben erleben wir große Veränderungen oder nehmen neue Rollen ein. Erst vor ein paar Monaten bin ich das erste Mal Vater geworden - eine wundersame Erfahrung, für die ich sehr dankbar bin und die mir enorm viel gibt.  Doch trotzdem habe ich in den letzten Wochen gemerkt, dass meine Akkus immer leerer we...

Was ist das emotionale Körperarchiv? Wie können wir Emotionen mit der Atmung erreichen?  Darüber spreche ich heute mit Sandra Heuschmann Körperpsychotherapeutin, Atemtherapeutin und Klangmasseurin.  Außerdem erfährst du, > wie der Atem die Brücke zu uns selbst ist > wie Sandra die Atmung in der Psychotherapie nutzt > welcher Einfluss der Klang auf unsere Entspannung, unser tiefes Bewussts...

Asanas, Ernährung und dann noch extra Atemübungen machen? Josephine nimmt nicht nur ihren ganzen Körper bewusst war, sondern integriert auch aktiv die Atmung in ihre Yoga-Praxis. Welchen Stellenwert hat die Atmung bei ihr aber privat und welchen in ihrem Business? All das und vieles mehr findest du in dieser Episode. Möchtest du mehr über Josephine und ihre Arbeit erfahren? Alle Links zu ihr finde...

Mit Klangschalen heilen? Anke praktiziert Soundhealing, dabei nutzt sie unterschiedliche Klangschalen aus Metall oder einer Art Glas um dem Körper zu einer tiefen Entspannung zu verhelfen. Wie genau macht sie das aber? Und mit welchem Effekt? Sei gespannt auf Anke und die Leichtigkeit ihrer Worte. Möchtest du mehr über Anke und ihre Arbeit erfahren? Alle Links zu ihr findest du hier: www.soundandy...

Ganz im Körper ankommen, spüren was passiert und wie ich mich wirklich fühle. Hierfür nutzt Gina Heinrich ein gesteigertes Bewusstsein sowie Körperarbeit mit Yoga als Instrument. "Sanft im Körper ankommen" erklingt bei mir im Kopf. Wie sieht das aber konkret aus bei Gina? Welche Tools nutzt sie dafür? Und wie geht sie mit den eigenen Glaubensätzen um? All das und vieles mehr findest du i...

Cordelia ist eine bekannte Orthopädin & Podcasterin die ihre Expertise durch alternative Heilmethoden ergänzt. Dabei greift sie auf Werkzeuge außerhalb der bekannten Schulmedizin zurück um emotionale Blockaden zu lösen, die sich direkt auf körperliche Symptome auswirken können. Dies ist die bisher längste Folge des Podcasts, weil wir so viel über dieses Thema zu sprechen hatten und Cordelia ei...

Bist du Hochleistungssportler? Nein?! Ich auch nicht. Das sind wohl die Wenigsten unter uns, daher geht es in dieser Folge darum wie wir als "Normalos" die Atmung im Crossfit für uns verbessern können. Dafür habe ich Florian Schaunig, meinen Crossfit - Trainigsbuddy eingeladen. Bevor wir miteinander trainiert haben, atmete Flo hauptsächlich durch den Mund. Wie er sich jetzt mit einer ver...

Was macht einen erholsamen Schlaf aus und wie schalte ich abends am besten ab? In dieser Folge gebe ich dir 4-Tipps wie du 1 - deinen Körper deaktivierst und 2 - Mental zur Ruhe kommst Denn um erholsam zu schlafen, gehören diese zwei Bereiche auf ein gemeinsames Level der Ruhe. Hör also rein und probier die Übungen direkt aus. Mit ein wenig Übung wirst du zukünftig viel leichter, tiefer und erhols...

Seit 3 Wochen bin ich nun stolzer Papa, die Geburt schwingt seither weiter mit. Die Atmung während der Geburt meines Sohnes lässt mich nämlich nicht mehr los. Daher gibt es jetzt eine Episode bei der ich über die 4 Phasen der Atmung bei der Geburt spreche. Dies ist ein Erfahrungsbericht und bezieht sich auf die erste Geburt bei der ich dabei sein durfte. Die 4 Phasen der Atmung: 1 - Vorbereitungsp...

Wie leben wir EMOTIONEN unseren Kindern vor und wie dürfen Kinder ihre Emotionen selbst ENTDECKEN? Mit Juli Scharnowski spreche ich über den Stellenwert der Atmung zur Selbstreflexion, -wahrnehmungen und -regulation. Darüber hinaus gibt es die Möglichkeit  sich mit den eigenen Kindern durch die Atmung zu verbinden. Ist das nicht spannend? Da ich die Tage selbst Papa geworden bin, habe ich Julis In...

Folge 2 von 2 mit dem Sportpsycholgen Ben Göller zum Thema mentale Stärke im Sport. Im zweiten Teil schauen wir uns ob es einen Quick-Fix mit mentalen Techniken gibt, was Ben davon hält und was uns Ben als kleines Geschenk mitgeben möchte. Wenn du mehr von Ben Göller wissen möchtest, findest du ih hier: Homepage www.bengoeller.de Instagram Ben. Goeller. Sportpsychologie  Linked In Ben Göller Bei I...

Folge 1 von 2 mit dem Sportpsycholgen Ben Göller zum Thema mentale Stärke im Sport. Ben spielte früher in der 1.Liga Handball und hat schon damals realisiert welche mentale Vorbereitung ihr am besten auf ein wichtiges Spiel vorbereitet. Heute unterstützt er Sportler und Unternehmen dabei die eigenen mentalen Grenzen zu verschieben. Wie aber nutzt er die Atmung dabei oder welche Techniken helfen ih...

Wer bei einer ELECTRIC MOTION Atemsession schon dabei war oder für wen Holotropes Atmen ein Begriff ist, hat bereits gespürt welche emotionalen Blockaden in uns schlummern können. Kerstin hat mit Bodydialog einen ganz eigenen Zugang gefunden diese Emotionen auf körperlicher Ebene zu lösen. Dabei spricht sie aus eigener Erfahrung was es bedeutet köperlich zu leiden. Nun unterstützt Kerstin Menschen...

Kann ich den Blutzuckerspiegel mit meiner Atmung aktiv beeinflussen? Nach vielen Gesprächen mit Diabetes Patienten hatte ich da eine Vermutung, was sagt aber ein Experte dazu? Dafür lud ich Prof. Dr. Othmar Moser von der Universität Bayreuth zu einem Gespräch ein. Der Schwerpunkt seiner Forschung liegt auf Diabetes, damit der perfekte Gesprächspartner für dieses Thema. Was ich wissen wollte: 🍭 We...

Welchen Stellenwert hat denn die Atmung beim abnehmen? Daniela ist KPNI Coach und hat sich das Ziel gesetzt Menschen dabei zu unterstützen EINFACH ABZUNEHMEN. Da genau dieses EINFACH ja meist nicht so einfach ist, wollte ich von Daniela wissen: 🧁 Wie beeinflusst die Atmung das Abnehmen? 🧁 Welche Tricks nutzt sie für sich? 🧁 Was hilft ihren Kunden am meisten? "Stur dranbleiben" ist ein...

Ralf Bohlmann leitete 20 Jahre sein eigenes IT-Unternehmen, bis er sich dazu entschloss die beste Version von sich selbst zu erschaffen. ⚡️Wie aber sieht eine solche Version für ihn aus? ⚡️Welchen Stellenwert spielt hierbei die Ernährung? ⚡️Wie hält er sich fit? ⚡️Und welche Rolle spielt bei alledem die Atmung für ihn? All das habe ich Ralf gefragt, bin ich ins staunen kam und fühle mit seithe...

Als CEO & Gründer von BRAINEFFECT sieht sich Fabian Foelsch selbst als "Versuchskaninchen". Früher war er Leistungspsortler und betitelt sich nun als Biohacker, denn auch die Atmung spielt  eine besondere Rolle in seinem Leben. Einige Fragen an Fabian kamen direkt aus der RESTORATIVE BREATHING Community. Diese beziehen sich direkt auf Ernährungsergänzungsmittel: Was zu empfehlen ist?...

Steigst du gerne ins 🥶 eiskalte Wasser? Ab und an ok, aber jeden Morgen? Maarten macht das, jeden Morgen. Dabei nutzt er die Wim-Wof-Methode um sich einen körperlichen "Schock" zu geben. Du hast sicherlich auch schon viel von dieser Methode gehört, aber was steckt wirklich dahinter? Die Technik die Wim-Hof als seine Methode beschreibt nennt sich Tummo und ist bereits tausende von Jahren...

Nach einem exzessiven Leben findet Steffen Meiers von Back2Basics eine Möglichkeit sich wieder besser zu spüren. Dabei greift er auf die Verbindung mit der Natur und dem Wasser zurück. Welchen Stellenwert hat aber die Atmung in seiner Praxis? Wieso ist das Eisbaden ein wichtiger Bestandteil für Ihn? All das und vieles mehr habe nich Ihn in dieser Episode gefragt. So findest du zu Steffen: Homepage...

Dania Schiftan kommt direkt auf den Punkt. Die Atmung intensiviert unsere sexuelle Wahrnehmung und kann dazu beitragen den Orgasmus entweder länger zu genießen oder ihn sogar hinauszuzögern. ☄️ Wie kann ich jedoch Sex mehr genießen? ☄️ Was ist der Unterschied zwischen dem männlichen und weiblichen Orgasmus? ☄️ Können auch Männer multiple Orgasmen haben? Und das sind nur einge Fragen die die Buchau...

In der embrionalen Entwicklung kommt erst der Craniosacrale Rhythmus, dann der Herzschlag und final die Atmung. Wie aber funktioniert eine Craniosacrale Therapie? Welche Auswirkungen hat sie auf unsere Atmung? Diese und weitere Fragen habe ich Katharina Bähner von Cranio-Stuttgart gestellt. Katharina bildet selbst Craniosacrale Therapeuten aus, praktiziert mit ihrem Mann in der eigenen Praxis in S...

Was ist das Ziel beim holotropen Atmen? Mit Dr. Sylvester Walch, dem wohl renommiertesten Anbieter von holotropen Atemseminaren im deutschsprachigen Raum, tauche ich in diesem Interview tiefer in das holotrope Atmen ein. Dabei löchere ich Ihn mit Fragen wie: 🤔  Für wen ist holotropes Atmen etwas? 🤔  Welche Voraussetzungen benötigt eine gelungene Atemsession? 🤔  Welchen Stellenwert hat die Atmun...

Wann muss ich in meinem Training auf die Atmung achten? Als Athletiktrainer unterstützt Damien Zaid Leistungs- & Hobbysportler ihre persönlichen sportlichen Ziele zu erreichen. Welche Rolle spielt aber hierbei die Atmung? Im Podcast sprechen wir über: ⚡️ Luftanhaltephasen im Kraftsport ⚡️ Timing von bewusstem Luft anhalten ⚡️ Schwerpunkte seines Athletiktrainings ⚡️ Motorische & mental...

Macht es Sinn mit einem Gerät die Atmung zu trainieren? Dafür unterzog ich die letzten Wochen den Atemdevice von AIROFIT einem Selbsttest. In dieser Episode gehe ich daher auf folgende Punkte ein: 👉 Aufbau und Funktion 👉 Produktqualität 👉 App und Programme 👉 Trainings 👉 Lungentest 👉 Für wen ist der AIROFIT der richtige Device 👉 Was er nicht kann 👉 PROs & CONs 👉 Eigene Meinung & Fa...

"Du fällst hin, stehst auf, putzt dich ab, Krone richten und es geht weiter." WOLFGANG FASCHING liegt das Herz auf der Zunge und er spricht ganz offen mit mir über seine extremen Rekorde, mentalen Blockaden und wie er sich auf neue Abenteuer freut. Denn dieses Kind in uns sucht immer nach einem neuen Abenteuer. Heute sehen so Wolfgangs Abenteuer aus: 🌟 in 10 Tagen von Gibraltar zum Nord...