ATEMPAUSE mit Timo Niessner

Folge 1 von 2 mit dem Sportpsycholgen Ben Göller zum Thema mentale Stärke im Sport. Ben spielte früher in der 1.Liga Handball und hat schon damals realisiert welche mentale Vorbereitung ihr am besten auf ein wichtiges Spiel vorbereitet. Heute unterstützt er Sportler und Unternehmen dabei die eigenen mentalen Grenzen zu verschieben. Wie aber nutzt er die Atmung dabei oder welche Techniken helfen ih...

Wer bei einer ELECTRIC MOTION Atemsession schon dabei war oder für wen Holotropes Atmen ein Begriff ist, hat bereits gespürt welche emotionalen Blockaden in uns schlummern können. Kerstin hat mit Bodydialog einen ganz eigenen Zugang gefunden diese Emotionen auf körperlicher Ebene zu lösen. Dabei spricht sie aus eigener Erfahrung was es bedeutet köperlich zu leiden. Nun unterstützt Kerstin Menschen...

Kann ich den Blutzuckerspiegel mit meiner Atmung aktiv beeinflussen? Nach vielen Gesprächen mit Diabetes Patienten hatte ich da eine Vermutung, was sagt aber ein Experte dazu? Dafür lud ich Prof. Dr. Othmar Moser von der Universität Bayreuth zu einem Gespräch ein. Der Schwerpunkt seiner Forschung liegt auf Diabetes, damit der perfekte Gesprächspartner für dieses Thema. Was ich wissen wollte: 🍭 We...

Welchen Stellenwert hat denn die Atmung beim abnehmen? Daniela ist KPNI Coach und hat sich das Ziel gesetzt Menschen dabei zu unterstützen EINFACH ABZUNEHMEN. Da genau dieses EINFACH ja meist nicht so einfach ist, wollte ich von Daniela wissen: 🧁 Wie beeinflusst die Atmung das Abnehmen? 🧁 Welche Tricks nutzt sie für sich? 🧁 Was hilft ihren Kunden am meisten? "Stur dranbleiben" ist ein...

Ralf Bohlmann leitete 20 Jahre sein eigenes IT-Unternehmen, bis er sich dazu entschloss die beste Version von sich selbst zu erschaffen. ⚡️Wie aber sieht eine solche Version für ihn aus? ⚡️Welchen Stellenwert spielt hierbei die Ernährung? ⚡️Wie hält er sich fit? ⚡️Und welche Rolle spielt bei alledem die Atmung für ihn? All das habe ich Ralf gefragt, bin ich ins staunen kam und fühle mit seithe...

Als CEO & Gründer von BRAINEFFECT sieht sich Fabian Foelsch selbst als "Versuchskaninchen". Früher war er Leistungspsortler und betitelt sich nun als Biohacker, denn auch die Atmung spielt  eine besondere Rolle in seinem Leben. Einige Fragen an Fabian kamen direkt aus der RESTORATIVE BREATHING Community. Diese beziehen sich direkt auf Ernährungsergänzungsmittel: Was zu empfehlen ist?...

Steigst du gerne ins 🥶 eiskalte Wasser? Ab und an ok, aber jeden Morgen? Maarten macht das, jeden Morgen. Dabei nutzt er die Wim-Wof-Methode um sich einen körperlichen "Schock" zu geben. Du hast sicherlich auch schon viel von dieser Methode gehört, aber was steckt wirklich dahinter? Die Technik die Wim-Hof als seine Methode beschreibt nennt sich Tummo und ist bereits tausende von Jahren...

Nach einem exzessiven Leben findet Steffen Meiers von Back2Basics eine Möglichkeit sich wieder besser zu spüren. Dabei greift er auf die Verbindung mit der Natur und dem Wasser zurück. Welchen Stellenwert hat aber die Atmung in seiner Praxis? Wieso ist das Eisbaden ein wichtiger Bestandteil für Ihn? All das und vieles mehr habe nich Ihn in dieser Episode gefragt. So findest du zu Steffen: Homepage...

Dania Schiftan kommt direkt auf den Punkt. Die Atmung intensiviert unsere sexuelle Wahrnehmung und kann dazu beitragen den Orgasmus entweder länger zu genießen oder ihn sogar hinauszuzögern. ☄️ Wie kann ich jedoch Sex mehr genießen? ☄️ Was ist der Unterschied zwischen dem männlichen und weiblichen Orgasmus? ☄️ Können auch Männer multiple Orgasmen haben? Und das sind nur einge Fragen die die Buchau...

In der embrionalen Entwicklung kommt erst der Craniosacrale Rhythmus, dann der Herzschlag und final die Atmung. Wie aber funktioniert eine Craniosacrale Therapie? Welche Auswirkungen hat sie auf unsere Atmung? Diese und weitere Fragen habe ich Katharina Bähner von Cranio-Stuttgart gestellt. Katharina bildet selbst Craniosacrale Therapeuten aus, praktiziert mit ihrem Mann in der eigenen Praxis in S...

Was ist das Ziel beim holotropen Atmen? Mit Dr. Sylvester Walch, dem wohl renommiertesten Anbieter von holotropen Atemseminaren im deutschsprachigen Raum, tauche ich in diesem Interview tiefer in das holotrope Atmen ein. Dabei löchere ich Ihn mit Fragen wie: 🤔  Für wen ist holotropes Atmen etwas? 🤔  Welche Voraussetzungen benötigt eine gelungene Atemsession? 🤔  Welchen Stellenwert hat die Atmun...

Wann muss ich in meinem Training auf die Atmung achten? Als Athletiktrainer unterstützt Damien Zaid Leistungs- & Hobbysportler ihre persönlichen sportlichen Ziele zu erreichen. Welche Rolle spielt aber hierbei die Atmung? Im Podcast sprechen wir über: ⚡️ Luftanhaltephasen im Kraftsport ⚡️ Timing von bewusstem Luft anhalten ⚡️ Schwerpunkte seines Athletiktrainings ⚡️ Motorische & mental...

Macht es Sinn mit einem Gerät die Atmung zu trainieren? Dafür unterzog ich die letzten Wochen den Atemdevice von AIROFIT einem Selbsttest. In dieser Episode gehe ich daher auf folgende Punkte ein: 👉 Aufbau und Funktion 👉 Produktqualität 👉 App und Programme 👉 Trainings 👉 Lungentest 👉 Für wen ist der AIROFIT der richtige Device 👉 Was er nicht kann 👉 PROs & CONs 👉 Eigene Meinung & Fa...

"Du fällst hin, stehst auf, putzt dich ab, Krone richten und es geht weiter." WOLFGANG FASCHING liegt das Herz auf der Zunge und er spricht ganz offen mit mir über seine extremen Rekorde, mentalen Blockaden und wie er sich auf neue Abenteuer freut. Denn dieses Kind in uns sucht immer nach einem neuen Abenteuer. Heute sehen so Wolfgangs Abenteuer aus: 🌟 in 10 Tagen von Gibraltar zum Nord...

Wieviel Platz hast du zum atmen? Kristina Sergaevas Ziel ist es ihre Klienten nicht nur beweglicher zu machen, sondern auch schmerzfrei. Dazu gehören natürlich auch die Atemhilfmuskeln. Selbst hat Kristina in Russland bereits als Kleinkind mit rhythmischer Sportgymnastik begonnen. Mit Anfang 20 kehrte der Schmerz in ihren Körper ein. 👉 Wie aber ist das nach so viel intensivem Beweglichkeitstraini...

Durch den BOLT-Wert erfährst du in weniger als 60 Sekunden, ob du natürlich atmest. Klingt simpel, um den Wert aber wirklich zu verstehen solltest du wissen welche Faktoren ihn beeinflussen und wie er zu interpretieren ist. Gerne nenne ich den Test auch "CO2-Toleranz Test", da er aber nicht nur die CO2-Toleranz misst ist er meiner Meinung nach mit Vorischt zu genießen. Folgende Punkte br...

Fühlst du dich GESUND? Mit Dr. Janna Scharfenberg greife ich das Thema Gesundheit neu auf, denn Jannas Fokus liegt auf einer ganzheitlichen Gesundheit. Dabei baut sie auf der indischen Gesundheitslehre AYURVEDA auf und verbindet die Ernährung mit mentalen Komponenten. Eines ist klar, es gibt keine einheitliche Ernährung die auf jede Person passt. In diesem Zug arbeitet Janna ganz individuell mit j...

Mit Physio-Sicht aufs Yoga hat Maria von @imaginabel einen WOW-Effekt erlebt. Das Forrest-Yoga ist ein zentraler Bestandteil ihrer Praxis und der in ihrem Yoga-Studio hier in Graz. Dabei ist die Atmung die Grundlage ihrer Ausbildungen und der Schlüssel dazu in die körperliche Selbstwahrnehmung zu kommen. Wie integriert aber Maria ganz konkret die Atmung? Was ist der Unterschied von Forrest Yoga zu...

Mentale Blockaden lösen? Mit diesem hawaiianischen Vergebungsritual können wir mit uns und unserer Umgebung ins Reine kommen. Ho'oponopono  ist ein traditionelles Verfahren der Hawaiier zur Aussöhnung und Vergebung. Es bedeutet übersetzt „in Ordnung bringen“. In Hawaii wird es als eine geistige Reinigung definiert, als Familienkonferenz, in der zwischenmenschliche Beziehungen durch Gebet, Auss...

So bekommst du eine magnetische 🧲 Stimme, verschaffst dir Gehör und strahlst Kraft und Ruhe aus. Mit Katrin Hammerschmidt sprach ich über das Thema: Stimme & Atmung. Welchen Stellenwert eine optimale Nutzung der Lungenkapazität für unsere Stimme hat und vieles mehr. Im Podcast erklärt Katrin  wie wir zu unsere Idealstimme finden, wieso unser Zwerchfell dabei eine wichtige Rolle spielt und was...

COPD, Asthma & Post-Covid sind Teil unseres Alltags. Wie aber können wir den Verlauf stoppen und sogar eine deutliche Verbesserung der Lebensqualität herstellen? Mit Nico Lorenz habe ich darüber gesprochen. Als Atemtherapeut klärt er auf, gibt Tipps und nennt die häufigsten Gründe für eine Erkrankung. Raucherhusten gilt oft als ein unterschätztes Anzeichen für eine bestehende oder entstehende...

Hinterfragst du auch deinen 9to5 Job? Oder suchst nach mehr Sinn in deinem Leben? Bei Julian Klute vom Opportunity Project hat das nicht nur zu einer Abenteuerreise geführt, sondern auch zur Gründung einer NGO. Damit folgt er seinem inneren Antrieb, armen Kindern in Honduras eine Schulbildung zu ermöglichen. 👉 Was aber trieb ihn aus dieser sicheren Corporate-Welt heraus? 👉 Wie konnte er diesen i...

UNKAS GEMMEKER Gesundheitsexperte von BIO360 im Interview über ganzheitliche Gesundheit. Wir sprechen über: ⭐️ Stress ⭐️ Entgiftung ⭐️ gesunden Schlaf ⭐️ gute Verdauung und welche Rolle unsere Atmung dabei einnimmt. Unkas beleuchtet dabei geschickt die Gesundheit aus verschiedenen Blickwinkeln, welche Rituale unterstützen und welche uns dabei abhalten sowohl mental als auch körperlich zu einer...

Heftig atmen und dabei ins Unterbewusstsein abtauchen? Dabei sind viele Tränen und Schweiß geflossen, mein Körper verkrampfte, der Atem kam zum Stillstand und ich erlebte Visualisierungen die mehrere Oskars verdienen. HOLOTROPES ATMEN kann der Schlüssel sein mit deinem inneren DEEP SHIT aufzuräumen. In einem 5-tägigen Seminar durfte ich mich, in Atemsessions die über 3 Stunden andauerten, mit mein...

Bis zu 4 Minuten die Luft anhalten? Ja, das könntest du schon jetzt. Was dich davon abhält ist dein Kopf, nicht dein Körper. Wie du auf diese natürliche Ressource zurückgreifen kannst, erzähle ich dir im neuen Podcast "So hältst du länger die Luft an". Die folgenden Punkte entscheiden ob du die 4 Minuten Hürde nehmen kannst: 🥴 CO2 Toleranz 🙃 Körperliche Entspannung 🤓 mentale Stärke Mö...