ATEMPAUSE mit Timo Niessner

Konzerte und Fernsehauftritte gehören für Thomas seit 2013 zum Alltag. Seine Stimme darf ihn dabei nicht verlassen, genauso wenig wie die Luft. Denn die (Aus-)Atmung bestimmt maßgeblich wielange er einen Ton halten kann. Wie... 🎤 hält er aber seine Stimme fit? 🎤 optimiert er seinen Gesang durch die Atmung? 🎤 bereitet er sich auf ein mehrstündiges Konzert vor? Um das herauszufinden, habe ich mic...

Seit über 22 Jahren verfolgt Michi bereits seine Leidenschaft, das Bergsteigen und Klettern. Als er angefangen hat mir über seinen Sport zu erzählen begann das Strahlen seiner Augen, sein Gesicht bekam kindliche Züge voller Freude und Begeisterung. Er selbst beschreibt das Leben seiner Leidenschaft als ein anhaltendes Gefühl des Glücks. In Michis bisheriger Karriere gab es aber auch sehr gefährlic...

Der Atem verbindet, gerade bei einer solch intimen Massage wie sie Sandra anbietet. Kennst du dich mit Tantramassagen aus oder hast schon davon gehört? Ich bin erst auf den Wunsch einer Zuhörerin auf Sandra gestoßen und habe mich anschließend etwas in das Thema Tantramassagen eingehört/gelesen. Da die Erfahrung einer Tantramassage von vielen Menschen unterschiedlich beschrieben wird und die Atmung...

#9 - ATEMTRAINING II/II - Effekte auf den Körper 🔥 Mehr sportliche Leistung 🔥 Gewichtsreduktion 🧘 Schnelle Regeneration 🧘 Ruhige und tiefe Atmung und und und... Die Effekte von einem passenden Atemtraining sind vielschichtig. Um herauszufinden welches Atemtraining für mich das passende ist, frage ich erst nach dem Ziel und passe anschließend die Atmung dazu an. Vom AtemEspresso bis zur aktiven...

Wer so tief taucht wie Walid, muss körperlich und mental vollkommen entspannt sein.  Durch den ansteigenden Umgebungsdruck schrumpft sein Lungenvolumen auf die Größe einer Orange, würde er hier sein Zwerchfell anspannen, könnte er seine Lunge so stark schädigen, dass er es nicht überlebt. Wie aber kommt er zu einem solchen Zustand um in der Tiefe keine Panik zu bekommen? Welches Trainings nutzt er...

Wusstest du, dass gezieltes Atemtraining nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist direkt beeinflusst? In dieser Folge widmen wir uns den  mentalen Aspekten der Atmung  und zeigen dir, wie Atemtechniken bei Stress, innerer Unruhe und Verspannungen helfen können. Trifft einer dieser Punkte auf dich zu? Dann solltest du unbedingt reinhören: ⚡️ Knirschst du mit den Zähnen? ⚡️ Spürst du Ver...

In der heutigen Episode geht es heiß her, denn ihr erfahrt, wie sich die Atmung auf das Sexualleben auswirkt. Da die Atmung einen direkten Einfluss auf das Nervensystem, die Durchblutung der Gefäße und Geschlechtsorgane und die Sauerstoffversorgung des Gehirns hat, lässt sich damit einiges beeinflussen. Um folgende Aspekte wird es konkret gehen: Öfter Lust auf Sex haben  Bei Sex mehr fühlen  Länge...

In der heutigen Episode haben wir Fitnesstrainer Manuel Guarrera, auch bekannt als "gravitycoach", zu Gast. Wir sprechen darüber warum er die Atmung als wichtigen Bestandteil seines Trainings sieht, welche Rolle die Atmungsmuskulatur auf die Mobilität hat und welche Tipps seine Kunden von ihm erhalten. Außerdem geben wir dir konkrete Übungen mit an die Hand und du erfährst wie Manuel sei...

Wusstest du, dass viele Menschen durchschnittlich 20 Mal pro Minute atmen – und sich damit unbewusst in einen Dauerstress-Zustand versetzen? Eine flache, schnelle Atmung ist weit verbreitet, aber sie beeinträchtigt Körper, Geist und Nervensystem. In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit einer  bewussten, tiefen Atmung  wieder mehr Ruhe, Energie und Gesundheit in deinen Alltag bringst. Du erfährst...

Atmest du durch den Mund oder durch die Nase? Die Art und Weise, wie du atmest, hat tiefgreifende Auswirkungen auf deine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden. In dieser Folge von  „Atempause mit Timo Niessner“  geht es um die  kraftvolle Wirkung der Nasenatmung . Du erfährst: ✨ Warum Nasenatmung dem Mundatmen überlegen ist ✨ Welche körperlichen und mentalen Vorteile damit verbund...

Bist du beim Sport schnell aus der Puste? Fällt dir das Atmen bei körperlicher Anstrengung schwer? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Denn: Die richtige Atemtechnik kann deine sportliche Leistung deutlich verbessern – und das ganz ohne zusätzliches Training. In dieser Episode von  „Atempause – der Podcast mit Timo Niessner“  erfährst du: ⚡️ Warum Atmung im Sport essenziell ist – un...

Juhu - endlich geht's so richtig los und zwar gleich mit VOLLGAS! In unserer ersten Folge durften wir bereits einen ganz speziellen Gast empfangen - Corinna Kamper - ORF-Moderatorin, Rennfahrerin und leidenschaftliche Taucherin. Wir sprechen darüber wie sie es schafft Atempausen in ihren aktiven Alltag einzubauen, welche Atemtechniken sie für den Rennsport nutzt und welche Rolle dabei die Zeit...

Darum geht es in "ATEMPAUSE mit Timo Niessner" für Dich ab Juni.  Weiterführende Links 🎧 Danke für deine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung ZERO TO HERO – MASTER BREATHWORK COACH AUSBILDUNG 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Start jetzt möglich ATEM RETREATS – LIVE EVENT 👉  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle aktuellen Termine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ON DEMAND ATEMSESSIONS (ABO DER ATEMPAUSE) 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Das kannst du erwarten vom neuen ATEMPAUSE Podcast mit Timo Niessner Weiterführende Links 🎧 Danke für deine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung ZERO TO HERO – MASTER BREATHWORK COACH AUSBILDUNG 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Start jetzt möglich ATEM RETREATS – LIVE EVENT 👉  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle aktuellen Termine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ON DEMAND ATEMSESSIONS (ABO DER ATEMPAUSE) 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   ⁠⁠⁠⁠...